【第1句】：【四類食物不宜放在冰箱里】(1)根莖類蔬菜———皮質(zhì)厚實的土豆、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、洋蔥等；(2)熱帶水果———香蕉、芒果等；(3)糕點(diǎn)———饅頭、花卷、面包等淀粉類食物放在冰箱，會加快變干變硬；(4)腌制肉———臘肉、火腿等肉類腌制品放在陰涼通風(fēng)的地方。
【第2句】：【牛奶和雞蛋當(dāng)早餐是錯誤選擇】不少人以為，牛奶和雞蛋營養(yǎng)都很高，一起當(dāng)早餐早餐，肯定一上午充滿活力。事實卻恰相反。二者蛋白質(zhì)含量都較高，飽腹感強(qiáng)，吃完后往往吃不下別的。這樣你上午就會因缺乏葡萄糖昏昏欲睡。可選牛奶、面包加果蔬，或雞蛋配麥片粥加果蔬。
【第3句】：【西芹百合炒腰果】【第1句】：百合切去頭尾分開數(shù)瓣，西芹切丁，胡蘿卜切小薄片；【第2句】：鍋內(nèi)下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆撈起放涼；【第3句】：將油倒出一半，剩下油燒熱放入胡蘿卜及西芹丁,大火翻炒約1分鐘；【第4句】：放入百合、鹽、砂糖大火翻炒約1分鐘即可盛出,灑上放涼的腰果。
【第4句】：【美麗殺手，卵巢早衰的九大癥狀，先學(xué)起來！】【第1句】：更年期提前；【第2句】：脫發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重；3；經(jīng)期紊亂心情煩躁；【第4句】：失眠多夢，頭暈耳鳴；【第5句】：身體機(jī)能氧化，老化；【第6句】：生活不和諧，性冷淡；【第7句】：手腳冰冷，胃寒，怕冷；【第8句】：便秘，宿便，內(nèi)分泌失調(diào)；【第9句】：皺紋增多，色斑黃褐斑，皮膚粗糙等皮膚問題。
【第5句】：【兒童飲食要挑挑揀揀】兒童飲食要學(xué)會常吃、少吃與不吃。飲食講究營養(yǎng)均衡，可以常吃的食物有魚、蝦、牛肉、禽類、肝、蛋、奶、豆腐、豆?jié){、新鮮蔬菜和水果。要少吃的食物如甜飲料，含鹽多的食品也要少吃。同時，高能量食物盡量不吃，如糖果、冷飲、甜品、膨化食品、西式快餐、肥肉、油炸食品.
【第6句】：【商陽穴】養(yǎng)生功效：商陽穴屬手陽明大腸經(jīng)，可治療咽喉腫痛、齒痛、耳聾、熱病、昏迷、手指麻木等疾病。這也是一個調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。經(jīng)常掐一掐這里，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，有強(qiáng)壯身體的作用。揉捏商陽穴，每次2分鐘左右，每日2次，力度適中。
【第7句】：【解酒茶】飲酒已成了很多人生活中不可少的事情。推薦解酒茶（也叫貪杯茶）葛花茶與荷葉。葛花是中藥里解酒的特效藥，取葛花10g，荷葉半張，將荷葉切成絲狀，與葛花同入鍋中，加入水適量，煮沸10分鐘，過濾去渣取汁。代茶頻頻飲，一日一次。常服有解酒毒，降血脂等功效。還能治療酒精性脂肪肝。
【第8句】：【這些水果不宜夏季大量食用】【第1句】：荔枝。荔枝不宜多食，否則可能導(dǎo)致突然抽搐、昏迷等狀況?！镜?句】：西瓜。多吃會引起營養(yǎng)失衡。【第3句】：柿子。單寧收斂易與胃酸結(jié)合凝固成塊。【第4句】：山楂。大量食用，對牙齒的生長不利?！镜?句】：香蕉。大量食用會引起胃腸功能紊亂和情緒波動?！镜?句】：蘋果。多吃會加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
【第9句】：【吃魚也有講究的】①要少吃或不吃魚頭，因為魚齡越大，魚腦和魚皮中蓄積的汞就越多，攝入過多的汞可能會引起中毒。②“三高”人群不適合吃魚子，因為富含卵磷脂的魚子膽固醇較高。③活魚現(xiàn)殺并不科學(xué)，因為活殺現(xiàn)吃，魚體內(nèi)的有毒物質(zhì)往往來不及完全排除，魚身上的寄生蟲和細(xì)菌也沒有完全死亡。
【第10句】：【吞口水8大養(yǎng)生神效】①消化：唾液淀粉酶利于消化。②消炎：預(yù)防牙齦、口腔和咽喉發(fā)炎。③清洗：保持口腔清潔。④護(hù)齒：唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子可保護(hù)琺瑯質(zhì)。⑤療傷：唾液中的富組蛋白能縮短傷口愈合時間。⑥抗癌：能消除致癌物所產(chǎn)生的超氧自由基。⑦抗衰。66666
【第11句】：【養(yǎng)生茶道】茶是書的兄弟：茶離了書，欠了滋味；書離了茶，少了厚度。飲茶如讀書，調(diào)劑的是生活，改變的是心境。幼時喝茶，嫌苦；現(xiàn)在喝茶，覺甘；不是茶變了，是心境變了；嘗過苦，方覺出苦中的微甘。親們，有空不妨來和都健康館，一起品茶小聚，談天說地，坐而論道。
【第12句】：【吃火鍋不要喝火鍋湯】很多人喜歡喝火鍋湯，說湯濃味道好，火鍋多以肉類、菜蔬、菇類及海鮮為主，這些食材一齊煮的湯，產(chǎn)生濃度極高的物質(zhì)，進(jìn)入腸胃消化后，經(jīng)肝藏代謝生成尿酸，可使腎功能減退、排泄受阻，會使過多的尿酸沉積在血液和組織中，引發(fā)痛風(fēng)病，所以吃火鍋時應(yīng)多飲水，以利尿酸的排出。
【第13句】：【女性過好更年期】更年期多發(fā)生于45～55歲，典型癥狀是潮熱、潮紅，部分女性會有情緒不穩(wěn)定、記憶力減退、周身不適等癥狀。順利度過更年期，需科學(xué)安排生活，保持生活規(guī)律，多吃富含B族維生素的食物,如小米、麥片、豆類、瘦肉等，可保持神經(jīng)系統(tǒng)健康、促進(jìn)消化、鎮(zhèn)靜安眠。
【第14句】：【養(yǎng)胃粥飲】①胡蘿卜1個，鴨脯肉、小米各100克。鍋內(nèi)加水適量，下鴨肉丁，煮開除沫，加入胡椒粉、胡蘿卜、小米煮成粥，加鹽調(diào)味。②山芋100克，板栗10個，玉米糝50克，冰糖10克。鍋內(nèi)加水適量，加入山芋塊用大火煮開，放入玉米糝、栗子塊，改用小火煮成粥，加入冰糖。
【第15句】：小時候，哭著哭著我就笑了；現(xiàn)在，笑著笑著我就哭了。不知是否有人會有同感，那些屬于我們這代的美好正在消失，在扭曲，童年的美好也漸漸塵封到記憶中。不過看著那么多天災(zāi)人難的發(fā)生自己還活著，自己愛的人還健康著，我又有什么好說的呢?笑吧，像以前一樣，哭著哭著就笑起來。
【第16句】：【中年人養(yǎng)生要點(diǎn)】①趕快戒煙，喝酒要把握量；②做力量練習(xí)，如啞鈴、杠鈴，如果沒時間，每天散步、快走30分鐘也可；③注重體檢，除了血壓、血糖等基礎(chǔ)項目，建議40歲人群增加血管、前列腺、骨關(guān)節(jié)、幽門螺桿菌感染、腫瘤標(biāo)記物、乳腺、宮頸、甲狀腺的檢查；④保護(hù)牙齒，每天早晚刷牙，每年洗一次牙。
【第17句】：【5種菇的養(yǎng)生功效】【第1句】：平菇—提高免疫力，降低血壓和膽固醇。猴頭菇—含不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán)。草菇—促進(jìn)新陳代謝，解毒作用強(qiáng)。香菇，美容養(yǎng)顏，富含麥淄醇可轉(zhuǎn)為維生素D促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收。金針菇—賴氨酸和鋅含量高，可促進(jìn)兒童智力發(fā)育，被譽(yù)為益智菇。
【第18句】：【養(yǎng)生】【天冷宜早睡晚起】立冬后，可適當(dāng)延長睡眠時間，作息應(yīng)逐漸調(diào)整為早臥晚起，早點(diǎn)睡覺，若時間允許，待到陽光照耀時起床最好，以躲避寒邪、求取溫暖，避免陽氣受到擾動。此時節(jié)，寒冷陰邪是最大的養(yǎng)生殺手，對本身就陽氣偏弱的老年人來說，起床或晨練過早，很容易受到寒邪侵襲
【第19句】：【晨尿不是清晨第1次排尿】在臨床化驗檢查時，許多病人不太理解，誤以為晨尿就是清晨的第一次尿，其實這是不完全對的。取晨尿是要求在清晨五六點(diǎn)鐘時排出一次夜尿，過一個多小時后，再留取的尿液才稱作晨尿。這時的尿液，沒有污染，細(xì)胞形態(tài)正常，化驗結(jié)果比較真實。
【第20句】：【紅豆消腫除濕】中醫(yī)角度來說，紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。夏天人體易水腫，吃紅豆不失為一種好的消腫食療方法。現(xiàn)代研究表明，紅豆富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。紅豆可以與大米搭配煮成紅豆飯，也可以當(dāng)成主食的餡料，如紅豆包。
【第21句】：【艾草泡腳方大集萃】艾草加姜治風(fēng)寒感冒,咳嗽,支氣管炎,哮喘等肺系疾病和關(guān)節(jié)??；艾草加紅花逐淤通經(jīng),改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血脈不通導(dǎo)致的手腳麻或瘀血；艾草加鹽適用上焦有火，下焦虛寒，牙痛、咽喉痛、急躁心煩而四肢發(fā)涼；艾草加花椒20粒，適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹。
【第22句】：【觀皮膚知健康】①手掌和腳面發(fā)黃，可能是甲狀腺機(jī)能減退；②日曬現(xiàn)麻疹可能吃了過敏藥物；③掌紋顏色加深可能腎上腺素分泌不足；④腿部大片青色腫塊或是靜脈曲張；⑤脛骨部現(xiàn)褐色斑點(diǎn)或是糖尿??；⑥皮膚麻刺感并出現(xiàn)皮疹可能是帶狀皰疹。⑦印堂發(fā)黑，請速到醫(yī)院檢查。
【第23句】：【輕度脂肪肝該怎么辦】患上脂肪肝，先要正確認(rèn)識它。脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。通常情況下，脂肪含量超過肝臟重量的5%~l0%屬于輕度脂肪肝，超過10%~25%被視為中度脂肪肝，超過25%則被認(rèn)為是重度脂肪肝。輕度脂肪肝沒有必要吃藥，可通過改善生活方式進(jìn)行干預(yù)。
【第24句】：【隔著玻璃曬太陽不能補(bǔ)鈣】我們都知道曬太陽對身體有好處，但隔著玻璃曬太陽就沒有太大意義了。這是因為玻璃能夠吸收發(fā)揮作用的紫外線，因此建議大家應(yīng)該走出去，在空氣清新的地方曬太陽。此外，曬太陽后可以多吃水果和蔬菜，以補(bǔ)充充足的維生素C，這樣做可抑制黑色素的生成，防止曬斑哦。
【第25句】：【足跟痛揉太溪穴】足跟痛有沒有骨刺，都是腎虛的表現(xiàn)，平時應(yīng)多揉或艾灸太溪穴。太溪是腎經(jīng)的原穴（神經(jīng)之經(jīng)氣最足的穴位）。為什么會痛？痛就是有淤血，局部不通，不通則痛。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。很多女性朋友來月經(jīng)時肚子痛，這時揉太溪穴就很管用。揉太溪不能消除骨刺，但能緩解疼痛。
【第26句】：【培養(yǎng)愛好】明末張岱說：“人無癖，不可與交，以其無深情也。有興趣愛好，才能顯出一個人的真性情。興趣愛好的人，更加快樂。一個人沉浸在自己的愛好里，全身心投入，就暫時擺脫了生活的瑣碎，渾身散發(fā)著光芒，這光也會感染周圍的人。人講“由藝進(jìn)道”，有益的興趣愛好可以滋養(yǎng)生命，使一個人精神富足。
【第27句】：【如何克服急躁的性格呢？】（1）吃飯時間盡量不少于20分鐘，細(xì)嚼慢咽；（2）說話控制語速，想好了再說，不隨意打斷別人談話；（3）看網(wǎng)頁別只看標(biāo)題，精讀細(xì)讀結(jié)合；（4）走路、開車有意不超過別人；（5）工作中改掉沖鋒陷陣式的習(xí)慣，不著急，有條不紊的干。（6）找個熟悉的人監(jiān)督提醒自己。
【第28句】：【影視劇里的中醫(yī)謊言】這些看似和中醫(yī)相關(guān)的知識并不是完全正確的，有藝術(shù)夸張的成分。謊言1：人參、阿膠能強(qiáng)身。人參滋補(bǔ)并非人人適合，當(dāng)身體有實證或熱證時，不能服用人參。謊言2：麝香、紅花致不孕，至今并沒有研究表明麝香會影響女子受孕。謊言3：艾葉保胎有奇效。
【第29句】：【常拍足三里，勝吃老母雞】足三里穴位于人體下肢膝關(guān)節(jié)外側(cè)下四指寬處(不包括大拇指，即膝眼直下3寸處)，搓揉雙手直至發(fā)熱，然后用雙手掌按揉雙側(cè)足三里部位15分鐘左右，或拍打150下左右，早晚各一次。堅持拍打按摩，能促進(jìn)微血管循環(huán)，改善冰涼癥狀，還有健胃、消除疲勞、增強(qiáng)免疫功能的作用。
【第30句】：【喉嚨疼喝點(diǎn)白蘿卜水】夏天因飲食不當(dāng)，上火，吹空調(diào)等各種原因都可能誘發(fā)嗓子疼，如果癥狀不重，不妨喝點(diǎn)白蘿卜水。白蘿卜切片剁碎后，會釋放更多的有益成分，對緩解咽喉腫痛有很好的效果。建議將切片的白蘿卜煮水喝，此外，白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，因為茶多酚化合物具有消炎解毒作用。
【第31句】：【玉米煮得越久，越抗衰老】玉米有7大養(yǎng)生功效：【第1句】：抗衰老；【第2句】：健脾益胃；【第3句】：防動脈硬化；【第4句】：防癌；【第5句】：美膚護(hù)膚；【第6句】：降糖；【第7句】：通便。中對眼睛的抗衰老功效尤其顯著，而且加熱時間越長的玉米，抗衰老作用越好。以喜歡玉米的朋友不妨煮一鍋玉米湯，既能喝湯暖身，又能抗衰老，一舉兩得。
【第32句】：【午后喝酸奶獨(dú)特益處】酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)，而且某些方面經(jīng)加工過程揚(yáng)長避短，成為更適合人類的營養(yǎng)保健品。對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
【第33句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】如果尿液長期黃得像濃茶，可能是肝臟有問題。如果肝內(nèi)外的膽道被炎癥、腫瘤、結(jié)石堵塞，肝臟損傷，肝炎都會導(dǎo)致尿色黃。如果你的尿液出現(xiàn)了長期發(fā)黃的問題，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，如果有上述癥狀，就要去做相關(guān)的肝臟檢查。
【第34句】：【真實話】【第1句】：別將壓力看成動力，透支身體，累壞自己。—特傻！【第2句】：別忘身體乃是本錢，沒了健康，無法享用人生所有的樂趣?！靥潱 镜?句】：別將名利看得太重，浮華過后最終都是過眼云煙?！卣?！【第4句】：別以為能救命的是醫(yī)生，其實是你自己，養(yǎng)生重于救命。—特對！
【第35句】：【小心吃出來的癌癥】粗糙的食物，飲食不衛(wèi)生，容易得食管癌；而精致的食物，過量飲食，尤其是多食動物蛋白和動物脂肪，容易產(chǎn)生的問題就是結(jié)直腸癌。提醒：①飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的，少吃腌制的食品。②保持中國人的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)，以糧食為主，蔬菜水果為輔，肉可以吃，不要太多。
【第36句】：【腹脹腹瀉，可能是嚼口香糖鬧的】美國加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克?塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。為此專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。
【第37句】：【六個時刻應(yīng)該多喝水】①早起后：改善夜間脫水狀況；②晚睡前：降低腦血栓風(fēng)險；③下班前：長期飲水不足，膀胱和腎都會受到損害，因此要補(bǔ)充水分；④吃咸后：以免導(dǎo)致高血壓、口腔黏膜水腫等；⑤飯后半小時：飲水200毫升左右，要小口喝；⑥便秘時：要大口喝，快速地吞咽，刺激腸蠕動，促進(jìn)排便。
【第38句】：【端午養(yǎng)生：別讓端午粽堵了你的胃氣】粽子的主要原料是糯米，不容易消化，若早上吃粽子，糯米停留在胃里的時間長，會刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致有慢性胃病、胃潰瘍的人發(fā)病。另外，粽子從冰箱拿出來后，建議充分加熱變軟后再吃。臨睡前絕對不能把粽子當(dāng)夜宵，否則晚上留在肚子里不容易消化。
【第39句】：【現(xiàn)代健康新概念】①臀部肥大者壽命長；②吃麻辣火鍋不會發(fā)胖；③不曬太陽影響身材；④每天吃2-4勺蜂蜜抗衰老；⑤每天喝兩罐啤酒會加速骨質(zhì)流失；⑥與愛人擁抱入睡影響睡眠質(zhì)量；⑦過量喝牛奶會導(dǎo)致缺鈣；⑧維生素C補(bǔ)過量會腹瀉；⑨皮膚越黑越需要多曬太陽。
【第40句】：【如何使肌肉增長更快--大小交替】大重量,低次數(shù)能增長肌蛋白,使肌細(xì)胞增大。但由于毛細(xì)血管的網(wǎng)絡(luò)分布跟不上肌肉增長,初期肌肉長得快,但后期慢。小重量,高次數(shù)能增長毛細(xì)血管,擴(kuò)大毛細(xì)血管的網(wǎng)絡(luò)分布,讓更多的肌細(xì)胞能獲得更快的營養(yǎng)補(bǔ)給。當(dāng)你回到大重量低次數(shù)練習(xí)時肌肉增長會加快。
【第41句】：【日常生活10大長壽殺手】美國世界新聞網(wǎng)近日載文，總結(jié)了“導(dǎo)致折壽的10大驚人發(fā)現(xiàn)”，提醒當(dāng)心日常生活中的“10大長壽殺手”：①愛吃爆米花。②大男子主義。③乳房太大。④過早退休。⑤忽視牙健康。⑥服用安眠藥。⑦看電視太多。⑧愛睡懶覺。⑨長時間乘車或開車。⑩吃紅肉太多。
【第42句】：【飯前先喝湯勝過良藥方】飯前喝點(diǎn)清淡的湯，可以把胃激活，讓胃處于活躍的狀態(tài)，再吃飯時胃就會很自然地工作，對消化吸收都有好處。另外湯中的水分可以潤滑口腔、咽喉、食道和胃，使食物能夠更順利下咽。飯前喝湯，以少油少鹽少糖的湯為最好，比如紅豆湯、綠豆湯、蛋花湯、玉米羹等。一碗就夠。
【第43句】：【潮濕雨天舒適健康首選亞麻裝】有關(guān)調(diào)查顯示，亞麻內(nèi)衣還能調(diào)整人的經(jīng)脈系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜作用。由于亞麻的纖維是中空的，富含氧氣，使厭氧菌無法生存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亞麻還因正負(fù)電荷平衡而不產(chǎn)生靜電，無灰塵吸附，愛干凈的特質(zhì)也非常討人喜歡。
【第44句】：【養(yǎng)生微文案】過度使用潤唇膏還可使嘴唇自身的屏障能力下降，唇部少量的皮脂腺分泌能力降低。這時候一離開潤唇膏，嘴唇自然就很干。建議每天使用唇膏不要超過3次。時下潤唇膏品種繁多，各種各樣的營銷推廣用詞混淆概念，令人頭腦發(fā)熱，故選購時應(yīng)看清成分。O潤唇膏，一天別超三次
【第45句】：【吃好蔥姜蒜病痛少一半】蔥、姜、蒜被譽(yù)為廚房三寶，正確食用，可預(yù)防疾病、增強(qiáng)體質(zhì)。蔥類蔬菜最好的吃法是生食或短時間清炒。大蒜素遇熱也會失效，也盡量生吃，最好搗碎成泥放10~15分鐘后再吃。姜辣素的沸點(diǎn)可達(dá)240℃。嫩姜辣味小，一般用來炒菜或涼拌，老姜味道辛辣，一般用來熬湯、燉肉等。
【第46句】：【別餓著肚子輸液】人在空腹?fàn)顟B(tài)下往往代謝活動較弱。此時，輸液會激活身體產(chǎn)生一系列生理變化，如腎上腺素大量釋放進(jìn)入血液，出現(xiàn)心跳加快、血壓升高等反應(yīng)；輸液病人如果本身體質(zhì)差，很容易造成頭暈、惡心等。如果空腹輸液的藥物是青霉素、阿奇霉素等，胃腸道反應(yīng)會很明顯。
【第47句】：【灸關(guān)元，壯陽氣】痛經(jīng)、陰道炎、尿路感染、宮頸炎……都市女生的問題：坐得時間太長；不注意保暖，盆腔的血液運(yùn)行不好；氣血虧虛。怎么做才能強(qiáng)壯正氣？肚臍正下方四指寬的位置，有個關(guān)元穴，每天艾灸15分鐘，陽氣自壯。下焦變成了小火爐，病邪自然就跑了。
【第48句】：【經(jīng)期不該多吃的食物】其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
【第49句】：【5招預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)】【第1句】：多食用豆制品?！镜?句】：盡量減少熬夜：睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)?！镜?句】：多運(yùn)動：可消除緊張情緒，改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，平衡內(nèi)分泌系統(tǒng)?！镜?句】：飲食均衡健康：以快餐做為正餐容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪攝入過多，刺激雌激素分泌過剩?！镜?句】：經(jīng)常泡澡。
