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關(guān)于健康營(yíng)養(yǎng)手抄報(bào)里面的文案

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【第1句】:【現(xiàn)代人生新標(biāo)準(zhǔn):】1、最聰明的人:老玩,老樂(lè),老豁達(dá),老幽默;2、最呆傻的人:老急,老氣,老郁悶,老加班;3、最健康的人:老走,老動(dòng),老鍛煉,老擁抱;4、最快樂(lè)的人:老說(shuō),老笑,老聯(lián)系。老團(tuán)聚。珍惜親人,朋友,因?yàn)橄螺呑游幢啬芘龅健?/p>

【第2句】:【裸體照鏡子】光著身子在鏡子前好好檢查一下身體,這有助于及早發(fā)現(xiàn)皮膚癌等疾病的早期癥狀。自我檢查應(yīng)涵蓋從頭到腳全身各部位,包括頭發(fā)、指甲和口腔。

【第3句】:【三大養(yǎng)胃方法有奇效】一、養(yǎng)胃茶療法:茶為萬(wàn)病之藥,寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之。二、食鹽養(yǎng)胃有奇效!【第1句】:清理胃水?!镜?句】:治肝順胃。三、早餐常吃姜絲蒜片養(yǎng)胃抗寒。早上三片姜,賽過(guò)喝參湯。

【第4句】:豬油蜂蜜膏能治凍瘡,取豬油20克,蜂蜜80克,放在一起調(diào)勻成膏,敷于患處每日三次,數(shù)日可痊愈。

【第5句】:【5招輕松讓腹部贅肉消失】【第1句】:在你的飲食中加入半個(gè)鱷梨?!镜?句】:減少鹽分?jǐn)z入量?!镜?句】:用纖維打敗脂肪:比如,吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果或半杯斑豆、或一個(gè)洋薊、或兩杯西蘭花,這些都可以給你10克的纖維來(lái)做瘦腹之用。【第4句】:戒掉每天喝蘇打水的習(xí)慣?!镜?句】:遠(yuǎn)離酒精。

【第6句】:【自制玫瑰潔面液】中醫(yī)認(rèn)為,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨槪L(zhǎng)期使用能使肌膚變得紅潤(rùn)、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

【第7句】:【橘子皮的妙用】陳皮是放置時(shí)間比較久的成熟柑橘皮;沒(méi)熟的果皮叫青皮;橘子皮有哪些功效?變廢橘皮為寶的方法:1防暈車(chē)。取新鮮的橘子皮,對(duì)準(zhǔn)鼻孔,用手指擠捏,噴射出無(wú)數(shù)股細(xì)小的橘香油霧并被吸入鼻孔;2治咳嗽;3橘皮粥;4做陳皮。

【第8句】:【一招讓鼻子馬上通氣】提捏揪痧法讓鼻子馬上通氣!方法:【第1句】:兩手拇指伸直,四指并攏,一上一下放后脖梗,用手指指腹由兩側(cè)風(fēng)池穴向下提捏兩條大筋,到大椎穴,重復(fù)十次。【第2句】:用食中兩指的第二指節(jié)側(cè)面,由上到下夾揪20次,皮膚出現(xiàn)紫紅色印痕為度。

【第9句】:永遠(yuǎn)不要辜負(fù)自己的心,因?yàn)樗芙o你全部的愛(ài)。好心情才會(huì)有好風(fēng)景,好眼光才會(huì)有好發(fā)現(xiàn),好思考才會(huì)有好主意。人可以不美麗,但要健康;人可以不偉大,但要快樂(lè);人可以不完美,但要追求。把工作當(dāng)享受,你就會(huì)竭盡全力;把生活當(dāng)樂(lè)趣,你就會(huì)滿(mǎn)懷信心。

【第10句】:【保持樂(lè)觀情緒】血虛的人時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí),可以找朋友談?wù)勑?,或?tīng)聽(tīng)音樂(lè),或看看幽默劇等,爭(zhēng)取主動(dòng)排解憂(yōu)愁,使精神盡快振奮起來(lái)。

【第11句】:【養(yǎng)生茶道】茶,不求酒的濃烈,卻也不甘于水的平淡,它與世無(wú)爭(zhēng),自始自終保持著清香溢人和甘甜的本色。選擇一個(gè)飄逸閑適,清幽淡雅的環(huán)境,沏上一杯好茶,讓自己置身這種環(huán)境之下,以清凈閑適的心情來(lái)品茶,伴著淡淡茶香來(lái)品悟人生,感悟生活。

【第12句】:你事業(yè)有成我替你開(kāi)心,你身體健康我真心開(kāi)心;你生意興隆我替你高興,你休息安穩(wěn)我真心高興;我知道你很忙,你很多應(yīng)酬,但是我也知道你需要休息,需要更多時(shí)間照顧好自己的身心。朋友,你要好好的,休息,睡覺(jué)。

【第13句】:人生在世,功敗垂成,皆在取舍之間。舍得守護(hù),才有愛(ài)情;舍得花錢(qián)才有財(cái)富;舍得小利,才有朋友;舍得計(jì)較,才有幸福;舍得微笑,才有與諧;舍得酒色,才有健康;舍得世俗,才有灑脫;舍得有小得,不舍則不得,有舍才有得。

【第14句】:【頭發(fā)長(zhǎng)得快的人一般很聰明】頭發(fā)長(zhǎng)得快,說(shuō)明肝氣充足,這類(lèi)人一般很聰明,反應(yīng)很敏捷,是能夠運(yùn)籌帷幕的人。反之,頭發(fā)長(zhǎng)得慢,說(shuō)明肝氣不足,常見(jiàn)的癥狀還有手腳冰涼、臉色蒼白等。待我長(zhǎng)發(fā)及腰,我已智商最高!

【第15句】:【養(yǎng)生講堂】產(chǎn)后如何防便秘①不要長(zhǎng)時(shí)間臥床。②產(chǎn)婦可以做一些輕度運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解產(chǎn)后便秘的癥狀,如用腹部按摩的方法。在肚臍周?chē)皂槙r(shí)針或逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圈按摩,每次5-10分鐘,每天可做3-5次。剖腹產(chǎn)的新媽媽要在拆線(xiàn)后1周進(jìn)行,并且要注意按摩力度。

【第16句】:【養(yǎng)生微文案】蔬菜汁功效①胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,能提高食欲和增強(qiáng)對(duì)病菌感染的抵抗力。②芹菜汁,增強(qiáng)人的食欲,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。③白菜汁,含有豐富的維生素C。④黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效,還能調(diào)節(jié)血壓,增強(qiáng)人的記憶力。66666

【第17句】:【女性肝郁血虛怎么辦?】肝郁血虛易致月經(jīng)不調(diào)、面色暗沉長(zhǎng)斑、情緒低落、心慌、失眠、頭暈、甚至引起不孕和胎停孕。需要補(bǔ)血、早睡、運(yùn)動(dòng)全面調(diào)理才能奏效。常服南瓜粥,銀耳大棗蓮子羹;每晚十點(diǎn)前入睡;每天連續(xù)走路40分鐘以上。

【第18句】:【口腔潰瘍食療方】鮮藕蘿卜飲:生蘿卜數(shù)個(gè),鮮藕500克。制法:上二者搗爛絞取汁液。功效:清熱除煩,生津止渴。用法:含漱。每天數(shù)次,連用3日。

【第19句】:給你開(kāi)一付愛(ài)情靈藥:真心一片,溫柔二錢(qián),尊重三分,體貼四味,諒解五兩。以健康為藥引,以似水柔情送服之,劑量不限,多多益善。長(zhǎng)期服用可白頭偕老。

【第20句】:【哪些人需要定期檢查腎臟功能】定期接受腎臟功能篩檢。慢性腎臟病初期並不會(huì)有明顯癥狀,而使得患者不自知,因此有上述危險(xiǎn)因子、或年紀(jì)大于65歲、有慢性腎臟病家族病史、免疫性疾病如紅斑性狼瘡、有尿路結(jié)石、泌尿系統(tǒng)阻塞患者,應(yīng)定期檢查腎臟功能。

【第21句】:10種不花錢(qián)的治病妙招1.攀爬動(dòng)作治背痛。2."西紅柿汁辣椒"治高血壓。3.車(chē)前草治高血脂。4.少吃主食治偏頭痛。5.針灸治失眠。6.喝水治煙癮。7.做眼操治近視。8.爬山治酒癮。9.改變生活方式治前列腺癌。10."離開(kāi)鍛煉寫(xiě)作"治易怒。

【第22句】:【深色水果抗衰老】買(mǎi)水果時(shí)拿不定主意,就選深色的那種。相比淺色水果,深色水果里含有更多的抗氧化劑、維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質(zhì),具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

【第23句】:【每天一把葡萄干有效補(bǔ)血抗衰老】許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀,這是輕度貧血的表現(xiàn),每天一把葡萄干就可以改善癥狀。研究發(fā)現(xiàn),葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外,葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。

【第24句】:【健康媽咪】7招遠(yuǎn)離咽炎:經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng);注意口腔衛(wèi)生;注意保暖,防治口鼻疾病;進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),以清淡易消化飲食為宜,同時(shí)多吃一些清爽去火,軟嫩多汁的食品;多喝水;靜坐治療;加強(qiáng)鍛煉,每天保證有1次散步。

【第25句】:【闌尾穴】對(duì)于單純性急性闌尾炎,可采取針刺和艾灸的方法。闌尾穴是闌尾的反應(yīng)點(diǎn),在足三里和上巨虛之間,按壓會(huì)找到一個(gè)反應(yīng)點(diǎn),這個(gè)點(diǎn)就是闌尾的反應(yīng)點(diǎn)。針刺或艾灸以后會(huì)緩解闌尾炎的癥狀,消除闌尾內(nèi)出現(xiàn)的炎癥。

【第26句】:【后背去痘小偏方!】有些人后背的痘痘成因是油脂分泌過(guò)盛,加上汗?jié)n,衣服不干凈,引發(fā)的真菌感染。這種情況有點(diǎn)類(lèi)似真菌引發(fā)的頭皮屑。所以可以試試看在后背用去頭屑專(zhuān)用的洗發(fā)水,涂抹上以后,輕輕按摩三分鐘,后沖洗干凈即可!

【第27句】:【敷面膜7個(gè)誤區(qū)】①天天做面膜;②不注重清潔卻頻繁貼面膜;③睡眠面膜代替晚霜;④身為痘痘肌還使用睡眠面膜;⑤盲目崇拜蠶絲面膜;⑥超時(shí)敷膜,絕不浪費(fèi)一滴精華液;⑦美白能力強(qiáng)卻含熒光劑的面膜。

【第28句】:要是每一個(gè)孩子的詩(shī)情畫(huà)意都能得到人們的欣賞鼓勵(lì),從而獲得健康的成長(zhǎng),那么,世界將近不愁成為一個(gè)富于詩(shī)情畫(huà)意的世界。

【第29句】:【養(yǎng)生警惕:八種生活習(xí)慣最易招來(lái)癌癥】【第1句】:愛(ài)喝滾燙的飲品?!镜?句】:愛(ài)用塑料盛食物。【第3句】:常吃烤肉?!镜?句】:長(zhǎng)時(shí)間打手機(jī)?!镜?句】:只愛(ài)吃肉食?!镜?句】:大量食用含激素肉食。【第7句】:疾病與病毒?!镜?句】:長(zhǎng)期接受激素替代療法。

【第30句】:酸奶每天飲用多少才合適,對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō),每天喝一兩杯,也就是說(shuō),一天大約食用250-500克是比較合適的。最好飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)飲用,可調(diào)節(jié)腸道菌群,對(duì)身體健康有利。有些人特別喜愛(ài)酸奶,往住在餐后大量喝酸奶,可能造成體重增加。

【第31句】:【養(yǎng)生防癌的14種按摩手法】【第1句】:叩齒。【第2句】:摩頭。【第3句】:攪海?!镜?句】:鼓漱?!镜?句】:鳴天鼓?!镜?句】:拍胸?!镜?句】:揉脘腹?!镜?句】:摩臍輪。【第9句】:疏肝膽?!镜?0句】:擦少腹?!镜?1句】:摩腹?!镜?2句】:腰功?!镜?3句】:翕周?!镜?4句】:擦涌泉。

【第32句】:【養(yǎng)胃的同時(shí)要養(yǎng)心】專(zhuān)家認(rèn)為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

【第33句】:【豆渣】提到豆渣,許多人認(rèn)為它是豆制品的下腳料,沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng),而且口感較差。但事實(shí)上,豆渣是優(yōu)良的保健食品。因?yàn)樗鼰崃可?,所含的膳食纖維多,并富含人體十分需要的鈣質(zhì),據(jù)資料顯示,100克豆渣中約含鈣100毫克,幾乎和牛奶等同。

【第34句】:螺絲釘頭涂肥皂易旋鈕,旋螺絲釘之前,將肥皂涂在釘頭上,釘頭再往木頭里旋就容易多了。

【第35句】:【早上起來(lái)喝水有什么好處】早起喝水需空腹,清晨喝水必須是空腹喝,只有在腸胃還沒(méi)有進(jìn)行食物的消化吸收時(shí),飲水才可以有效地稀釋胃液,并保證水分盡可能地進(jìn)入血液中,從而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)和稀釋血液的目的。

【第36句】:?jiǎn)柡蚵暵曔h(yuǎn)方至,深情厚誼永相知。不論天涯隔萬(wàn)里,不管日月運(yùn)轉(zhuǎn)移??鞓?lè)心情總相伴,幸福生活永相依。不變的愛(ài),不變的情,愿你健康幸福永無(wú)盡。

【第37句】:【紅糖酒糟荷包蛋】【第1句】:鍋內(nèi)水沸后,打入1-2枚雞蛋,20秒后轉(zhuǎn)中火;【第2句】:以大勺輕推蛋體,以防粘連鍋底;【第3句】:加入2-3湯匙酒糟,劃散,續(xù)煮5-8分鐘;【第4句】:根據(jù)個(gè)人喜好掌握雞蛋熟成度,加紅糖調(diào)味,盛入碗內(nèi)即可。

【第38句】:【經(jīng)典文案】【安全防范轉(zhuǎn)給你身邊的她】①不坐黑車(chē),不與不認(rèn)識(shí)的人一起拼車(chē)②天黑回家坐電梯,選擇靠按鈕的門(mén)邊③慎用定位工具,保護(hù)個(gè)人隱私④幫助別人的同時(shí)也長(zhǎng)個(gè)心眼。

【第39句】:【上班族眼睛干澀喝什么茶】推薦杞菊茶:每次可取8—10粒枸杞,菊花5—6朵即可,加300毫升熱水浸泡代茶飲。到藥店買(mǎi)菊花時(shí)要注意,黃菊花擅于疏散清瀉,適合視疲勞時(shí)眼睛酸脹有分泌物的情況,白菊花養(yǎng)肝陰作用較強(qiáng),更適合眼睛干澀,沒(méi)有眼淚的人。

【第40句】:【盡量少吃無(wú)須豆芽】如今市面上,基本上都是無(wú)須豆芽,自然生長(zhǎng)的豆芽都是有須根的,現(xiàn)在市面上很多豆芽都添加了生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑,抑制須根的生長(zhǎng)。豆芽無(wú)須根尚不能證明就是毒豆芽,仍需經(jīng)權(quán)威部門(mén)檢測(cè)。但建議大家,還是盡量少吃無(wú)須根的豆芽。

【第41句】:晚上為肝膽造血的關(guān)鍵時(shí)刻,如果你經(jīng)常熬夜,就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血虧損,這時(shí)人體就不得不使用備用能源--火。一用備用能源,身體又有勁頭了,所以這種人越到晚上越精神。其實(shí)這往往是身體向我們發(fā)出警報(bào)的標(biāo)志,此時(shí)趕緊補(bǔ)覺(jué)才是上策。

【第42句】:【豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌】其中含水量豐富的天門(mén)冬氨酸,能使機(jī)體大大減少乳酸的堆積,從而有利于消除疲勞。中醫(yī)認(rèn)為,豆芽味甘性菠菜中胡蘿涼,有清熱解毒、利濕通下等作用。

【第43句】:【多吃5種魚(yú)】①帶魚(yú),養(yǎng)肝補(bǔ)血、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā);②青魚(yú),富含硒、碘、鋅元素以及核酸,抗衰老、抗癌;③鯉魚(yú),富含高質(zhì)量蛋白質(zhì);④泥鰍,補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精;⑤鯽魚(yú),是肝腎、心腦血管疾病患者良好的蛋白質(zhì)來(lái)源。

【第44句】:【盆血者的飲食禁忌】【第1句】:貧血的人不能吃太多的膳食纖維;【第2句】:貧血的人要多吃富含維生素C的食物;【第3句】:限制脂肪;【第4句】:少食堿性食物;【第5句】:忌食辛辣、生冷不易消化的食物。(附:常見(jiàn)補(bǔ)血食物:黑豆、發(fā)菜、菠菜、面筋、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉、咸蘿卜干。)

【第45句】:【珠玉二寶粥】山藥60g,薏米60g,柿霜餅24g;將山藥,薏米搗成粗粒,加入適量清水,煮至爛熟,再將柿霜餅切碎放入,攪拌均勻,煮至融化??崭箿?zé)崾秤?;健脾益肺,止咳化痰,可用于脾肺陰虛,癥見(jiàn)食欲不振,口舌干燥,干咳無(wú)痰或痰少而黏等虛熱咳嗽。

【第46句】:【與飲食有關(guān)的癌】不良飲食習(xí)慣可能或增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn):①高脂肪、高蛋白飲食帶來(lái)大腸癌②愛(ài)吃酸菜、吃得太燙,導(dǎo)致食管癌高發(fā)③吃得太咸、吃得太多,則是胃癌的罪魁。其實(shí),只要做出小小改變就行,吃飯七分飽、食物多樣化、多吃果蔬少吃肉都有助防癌哦。

【第47句】:【專(zhuān)家揭十個(gè)疾病信號(hào)】【第1句】:早起感覺(jué)惡心?!镜?句】:清晨起床活動(dòng)20分鐘后,雙腿仍然浮腫?!镜?句】:凌晨出現(xiàn)心慌饑餓感。【第4句】:不是因?yàn)楹涠侄丁!镜?句】:洗澡時(shí)頭發(fā)容易脫落?!镜?句】:食欲好,體重卻減輕。【第8句】:黑痣變大?!镜?句】:爬樓梯時(shí)心慌胸悶?!镜?0句】:背痛。

【第48句】:【容易貧血生活注意】平常不要用眼或用腦過(guò)度,睡眠要充足,日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡,若是睡不著可以喝杯熱牛奶??梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶,中藥可用當(dāng)歸與龍眼。

【第49句】:【寶寶補(bǔ)鈣多吃這些食物】【第1句】:牛奶;【第2句】:酸奶;【第3句】:奶酪;【第4句】:含鈣橙汁;【第5句】:豆類(lèi)食品;【第6句】:海帶;【第7句】:蝦皮。另外,給寶寶多吃小魚(yú)與海藻食物,用杏仁、小魚(yú)干、開(kāi)心果等食物作為寶寶的小零食,能起到補(bǔ)鈣的作用哦。

【第50句】:【防癌飲食做到一日三摻】一日三摻“青、水、魚(yú)”青菜:最好選擇新鮮、無(wú)污染的蔬菜。青菜中的葉綠素等物質(zhì)能有效降低致癌物質(zhì)黃曲霉毒素的毒性。水果:盡量多樣化,每天保持2~3種,并不斷更換。魚(yú)肉:肉類(lèi)以魚(yú)肉為主,雞鴨等白肉為輔。

【第51句】:一個(gè)男人最大的成功,就是在能照顧好家人的情況下,還依然能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。一個(gè)女人最大的成功,莫過(guò)于經(jīng)營(yíng)好一個(gè)家。一個(gè)家庭最大的成功不是家財(cái)萬(wàn)慣,而是一家人整整齊齊,健健康康,幸幸福福地在一起。

【第52句】:【飲食清談】高熱量的、刺激性的食物雖然不會(huì)直接引起痘痘,但會(huì)令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足,身體毒素不易排出也對(duì)痘痘不利。平時(shí)的飲食應(yīng)以清談為主,多吃水果,避免油膩、辛辣的食物。

【第53句】:【治療冠心病藥膳】【第1句】:海帶粥:水發(fā)海帶25克,與粳米同煮粥,加鹽、味精、麻油適量,調(diào)味服食。每日早晨服食;【第2句】:芹菜紅棗湯:芹菜根5個(gè),紅棗10個(gè),水煎服,食棗飲湯。每日2次。

【第54句】:【燕麥怎么選】①看外觀選擇顆粒大、天然的燕麥②看配方表,配方表上如果有以下添加物的不好,如糖精、麥芽糊精、奶精、植物脂末③看蛋白質(zhì)含量,可選擇配方表上的蛋白質(zhì)含量大于7%的燕麥④看食用方法,需要煮的比沖泡的好。

【第55句】:【紅柿子椒維C含量高】美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn),雖然柑橘類(lèi)水果富含維C,但紅柿子椒中維C含量才是果蔬中最高的。維C有助提高免疫力,還能讓女性皮膚更加光滑細(xì)膩,皺紋減少,因此,平時(shí)不妨多吃點(diǎn)紅柿子椒。

【第56句】:【上班一族肥胖四大根源】①工作壓力大:減緩新陳代謝,容易胃口大開(kāi);②活動(dòng)時(shí)間少:上下班都不愛(ài)動(dòng),坐等肥胖上門(mén);③飲食不科學(xué):白天太馬虎,晚上太豐富;④睡眠不足:生理時(shí)鐘紊亂,影響“瘦素”分泌。

【第57句】:【巧用發(fā)物能防病】【第1句】:寒性體質(zhì)吃動(dòng)火發(fā)物?!镜?句】:熱性體質(zhì)吃積冷發(fā)物。【第3句】:陽(yáng)氣下陷吃動(dòng)風(fēng)發(fā)物?!镜?句】:陰虛體燥吃助濕發(fā)物?!镜?句】:風(fēng)濕頭痛吃動(dòng)血發(fā)物。【第6句】:氣急易怒吃滯氣發(fā)物。但再好的東西也不能多吃,尤其不能在脾胃不和的情況下強(qiáng)吃。

【第58句】:【夏季吃3類(lèi)食物遠(yuǎn)離燥熱】天氣越來(lái)越熱,除了開(kāi)空調(diào)、少出門(mén),你還有什么“度夏武器”呢?給大家推薦三類(lèi)夏天應(yīng)多吃的蔬菜:①第一類(lèi)是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類(lèi)蔬菜。②第二類(lèi)是番茄、茄子、芹菜等涼性蔬菜。③第三類(lèi)是大蒜、洋蔥等具有殺菌作用的食物。

【第59句】:【黑木耳瘦肉生姜治腦血拴腦梗塞】黑木耳10克,瘦肉150克,(豬牛羊肉均可),生姜三片,大棗5個(gè),以上三味用六小碗水,放砂鍋中煮,待煮20分鐘后加入少許食鹽,不要再加其它調(diào)料。每日服一次吃肉喝湯。一般患者服用4~5天即愈。

【第60句】:【每天喝一杯西紅柿汁,吃出無(wú)瑕?。 课骷t柿中含有非常豐富的維生素C,被譽(yù)為維生素C倉(cāng)庫(kù)。長(zhǎng)期食用西紅柿,可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素。

【第61句】:【不容忽略的胃腸道診斷.經(jīng)驗(yàn)匯總】腹痛是導(dǎo)致患者去急`診室(ED)就診的最常見(jiàn)的癥狀。不幸的是,胃腸道癥狀的確切病因很難確切地識(shí)別。如果沒(méi)有及時(shí)治療的話(huà),很多疾病診斷和治療的延誤會(huì)導(dǎo)致腹部重大故障。

【第62句】:【老年感悟】人的一生,是生不帶來(lái)死不帶去的一生。我們?cè)谟H人的歡笑聲中誕生,又在親人的悲傷中離去。我們無(wú)法控制自己的生與死,多數(shù)人到了年邁的時(shí)候才能體會(huì)到健康長(zhǎng)壽比榮華富貴更重要。

【第63句】:【上班族喝酸奶好處多】①緩解痘痘:助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄,減少對(duì)痤瘡的刺激。②最補(bǔ)鈣:中醫(yī)建議,要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。③預(yù)防骨質(zhì)疏松:提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起。

【第64句】:喝過(guò)沒(méi)氣了的可樂(lè),可以用于清潔馬桶,倒在馬桶里過(guò)10分鐘沖掉,你會(huì)發(fā)現(xiàn)馬桶很白很干凈

【第65句】:【每餐要有5種顏色】美國(guó)科羅拉多州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),多吃各種果蔬有助于提高防癌作用、降低腦卒中危險(xiǎn)。每餐果蔬最好有5種顏色:藍(lán)色(或紫色)、綠色、白色、紅色和黃色(或橙色)等。

【第66句】:紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿??稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝,能有效促進(jìn)排毒。

【第67句】:【測(cè)血糖的5個(gè)提醒】美國(guó)健康日網(wǎng)總結(jié)了一些測(cè)血糖時(shí)的注意事項(xiàng),幫助糖友提高精確性?!镜?句】:測(cè)試前用肥皂水洗凈雙手?!镜?句】:保證沒(méi)有酒精或消毒液殘留?!镜?句】:定期校準(zhǔn)血糖儀?!镜?句】:血糖儀和試紙不能隨便放?!镜?句】:留意有效期。

【第68句】:補(bǔ)三虛良方3,六味地黃丸,做法:干地黃240克,山藥、山茱萸各120克,澤瀉、茯苓、牡丹皮各90克。制成小丸,每日服用,是補(bǔ)腎養(yǎng)顏的基礎(chǔ)方。沒(méi)有明顯腎虛的女性也可長(zhǎng)期服用。

【第69句】:【水果中的維C之王】南方維生素C含量最高的要數(shù)刺梨,但刺梨對(duì)北方人來(lái)講并不多見(jiàn),常見(jiàn)的水果中,鮮棗應(yīng)該算是維生素C之王了。每100克鮮棗中含維生素C243毫克左右(酸棗高達(dá)900毫克)所以,每天吃一把鮮棗,即可基本滿(mǎn)足人體一天的維生素C需求。

【第70句】:夜間滋養(yǎng)法,頸部按摩:頸部的細(xì)紋能泄露一個(gè)女人的年齡秘密。夜間用滋潤(rùn)性的乳液或黃瓜汁涂抹頸部,輕輕按摩,能促進(jìn)頸部肌膚充分吸收養(yǎng)分。

【第71句】:心承載得太多,必然沉重。心不是泔水缸,啥都往里裝,心負(fù)荷的太多,既影響健康又影響快樂(lè)。甩掉包袱,讓心正常快樂(lè)的跳動(dòng)。

【第72句】:【職場(chǎng)之中易被未來(lái)淘汰的幾種人】【第1句】:沒(méi)有想法。不懂合作。適應(yīng)力差。猶豫不決。不愿溝通。不重資訊。沒(méi)有禮貌。只會(huì)妒忌。知識(shí)面窄。0、忽視健康。【第1句】:消極思維?!镜?句】:自我設(shè)限。

【第73句】:【四類(lèi)東西讓胃遍體鱗傷】胃最怕四類(lèi)東西,在這些“死對(duì)頭”的摧殘下,再好的胃也會(huì)遍體鱗傷:①最怕冷②怕腌菜③怕煙熏和油煎食物④怕酒精。此外飲食應(yīng)少油膩肥厚,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含維生素A、E和B族維生素的食物。

【第74句】:銀器久置不用,表面會(huì)出現(xiàn)一層黑色的氧化層,只要用牙膏進(jìn)行擦拭,就可變得銀白光亮。【第10句】:清洗魚(yú)后,手上總會(huì)留下難以去除的腥味兒,可以先用肥皂將手洗凈,再抹上牙膏反復(fù)搓擦,用清水洗凈后腥味兒就比較容易祛除了。

【第75句】:【蘆薈:又稱(chēng)“自然界的綠色黃金”】從上個(gè)世紀(jì)80年代開(kāi)始全球出現(xiàn)了“蘆薈熱”,還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效,對(duì)治療粉刺具有特別的效果。

【第76句】:【冬天易得哪些傳染病】冬季天氣冷、氣候干燥,是傳染病的高發(fā)季節(jié)。傳染病會(huì)危害健康,重者會(huì)留下后遺癥甚至死亡。冬季主要有哪些傳染病?1流行性感冒2流行性腮腺炎3肺結(jié)核4流行性腦脊髓膜炎5麻疹6風(fēng)疹7水痘8手足口病。

【第77句】:【五個(gè)方法減掉小肚子】①減鹽,飲食清淡,少吃加工食品;②多吃膳食纖維,如橙子、蘑菇、西蘭花等;③遠(yuǎn)離甜味劑,少吃帶有“山梨糖醇”、“木糖醇”等字樣的食品;④多喝水;⑤避免增加消化壓力,多吃全谷食物。

【第78句】:【男性不確定戀愛(ài)關(guān)系七個(gè)秘密】【第1句】:因?yàn)橄M业礁玫?。【?句】:不想隨便說(shuō)出口?!镜?句】:害怕被拒絕或者不能再見(jiàn)面。【第4句】:認(rèn)為曖昧的關(guān)系更好?!镜?句】:討厭戀愛(ài)關(guān)系難以擺脫。【第6句】:男性負(fù)責(zé)任的方式變了。【第7句】:到一定年齡后“交往”這樣的詞顯得責(zé)任太重。

【第79句】:【睡前玩手機(jī),早晨心情差!】人們?cè)谒巴媸謾C(jī),頻繁發(fā)送電子郵件和短信,會(huì)影響睡眠質(zhì)量,使第二天情緒變差,易焦慮、沮喪。美國(guó)肯尼迪睡眠中心研究發(fā)現(xiàn),喜歡睡前躺在床上玩手機(jī)的人,白天會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知或情緒問(wèn)題,如多動(dòng)、焦慮等,還會(huì)影響皮膚健康。

【第80句】:【白菜不為人知營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】白菜所含的鈣和維生素C比梨和蘋(píng)果還高,并含有核黃素,其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中屈指可數(shù),甚至高過(guò)肉類(lèi)和蛋類(lèi)。大白菜有一定藥用功效,《本草綱目拾遺》中說(shuō)大白菜“甘渴無(wú)毒,利腸胃”。

【第81句】:【嘴唇干燥五對(duì)策】①經(jīng)常按摩嘴唇。②臨睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦干凈即可。③嘴唇的死皮要用剪子剪掉。④如果嘴唇已經(jīng)一開(kāi)始干裂,那就盡量不要讓嘴唇再碰到水。⑤潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就一開(kāi)始用,若嘴唇破裂要停止使用。

【第82句】:學(xué)會(huì)沉默,不是叫你變成冷漠,是張口閉口把握得當(dāng);努力奮斗,不是叫你不顧健康,是不斷提醒自己不要墮落。

【第83句】:【肺癌最常見(jiàn)的早期癥狀】①咳嗽,肺癌患者最早和最常見(jiàn)的癥狀。②咯血。中年以上出現(xiàn)血痰者,約有1/4為肺癌所致。③胸痛者約占肺癌病人的半數(shù)以上,特別是周?chē)头伟?,胸痛可為首發(fā)癥狀。

【第84句】:【5種面色暗示疾病】中醫(yī)將面色與五行相對(duì)應(yīng),分為五色——赤、青、黃、白、黑。正常臉色應(yīng)是紅黃隱隱,明潤(rùn)含蓄的。面色青是經(jīng)脈阻滯,氣血不通之象。面色紅是因?yàn)轶w內(nèi)有熱。面色白是氣血虛弱,面色淡黃是脾胃氣虛。面黑干焦耳齒槁,多數(shù)是腎精久耗。

【第85句】:生活=信念?yuàn)^斗,健康=(好)習(xí)慣鍛煉,樂(lè)趣=追尋浪漫,滿(mǎn)足=淡泊體驗(yàn),創(chuàng)業(yè)=執(zhí)著開(kāi)拓。

【第86句】:【廢瓶蓋的用途】1.削姜皮。姜的形狀彎曲不平,體積又小,欲削除姜皮十分麻煩,可用汽水瓶或酒瓶蓋周?chē)凝X來(lái)削姜皮,既快又方便。2.刮魚(yú)鱗。取長(zhǎng)約15厘米的小圓棒,在其一端釘上2個(gè)一4個(gè)酒瓶蓋,利用瓶蓋端面的齒來(lái)刮魚(yú)鱗,這是一種很好的刮魚(yú)鱗工具。

【第87句】:擁有青春,就擁有了一份瀟灑與風(fēng)流;擁有友情,就擁有了一份快樂(lè)與溫馨。愿我們都珍惜擁有,健康快樂(lè),積極向上,創(chuàng)造燦爛輝煌。

【第88句】:【不要太溺愛(ài)脊背】最新研究發(fā)現(xiàn),在床上休息不利于背部肌肉健康,而且還會(huì)延長(zhǎng)背痛。最好的方法是起來(lái),讓你的脊背多點(diǎn)活動(dòng),它才能更堅(jiān)強(qiáng)。

【第89句】:【低溫養(yǎng)生】就是要在日常生活中注意飲食或者室溫的適宜。目的在于讓人體保持一個(gè)相對(duì)低溫的狀態(tài),這樣可以降低細(xì)胞代謝速度,進(jìn)而延緩衰老的目的。

【第90句】:【胡蘿卜餡餅】【第1句】:將面粉和成軟面團(tuán),餳10分鐘;【第2句】:將胡蘿卜洗凈擦細(xì)絲,用油快速炒一下晾涼;【第3句】:粉條用溫水泡開(kāi),切碎;【第4句】:肉餡加蔥、姜打散,打時(shí)加少許的清水;【第5句】:將胡蘿卜、粉條放入肉餡加調(diào)料調(diào)成餡待用;【第6句】:烙成餡餅即可。

【第91句】:神仙文化或許還有一些別的積極健康的因子可以發(fā)掘,但不能不指出,它自身帶有濃重的陰影,附著不少消極的非科學(xué)的宗教迷信的光怪陸離的色彩。

【第92句】:生活,就是生下來(lái),活下去,并懂得調(diào)解。心不快時(shí),學(xué)會(huì)釋放;路不通時(shí),懂得拐彎;結(jié)不開(kāi)時(shí),別糾著不放;事難做時(shí),思路轉(zhuǎn)個(gè)方向;人累了,歇一歇;心累了,緩一緩。對(duì)于人生而言,健康的活著,就是一種成本。

【第93句】:你想擁有健康的生活,珍惜自己的眼睛,你應(yīng)該用你的熱情來(lái)維持,澆灌生命之花。你的信念第一個(gè)來(lái)安慰自己,不要因?yàn)樯钜稽c(diǎn)意義在私人扭曲生命的榮耀,更不能放棄生命的律動(dòng)。

【第94句】:【為人處事】當(dāng)你身居富有與權(quán)貴的地位時(shí),要了解貧賤人家的痛苦才行;當(dāng)你正值青壯年身體健康時(shí),必須想到年老身體衰弱以后的悲哀。

【第95句】:【早餐時(shí)吃勺芝麻醬】黑芝麻皮上富含的花青素不僅能抵抗衰老,還有益心血管健康。芝麻醬是特別好的補(bǔ)鈣食品,含鈣量不遜色于牛奶和奶酪。早餐吃黑芝麻醬的方法有很多,如抹在切片面包,夾在饅頭里,或用來(lái)拌黃瓜、甘藍(lán)、油麥菜等,還可用來(lái)做面條的調(diào)味汁。

【第96句】:【做好3個(gè)動(dòng)作睡覺(jué)會(huì)更香】第一節(jié):活動(dòng)脖頸:頭向前傾,直到感覺(jué)肌肉有些抽緊,持續(xù)10秒鐘。前后左右各做一次。第二節(jié):刺激、活動(dòng)肩膀肌肉:慢慢抬肩,然后突然放松,回到原來(lái)的位置,反復(fù)10次。第三節(jié):擴(kuò)胸伸展:雙手在背后相握,往后伸展擴(kuò)胸。

【第97句】:落葉隨風(fēng)不知飄向何方,只留下思念一場(chǎng),把孤單寄托于等待,讓潮濕的雨季不再陰晦,讓沒(méi)有星月的夜晚不再感傷。生日快樂(lè)。永遠(yuǎn)開(kāi)心、健康、平安。

【第98句】:【9種方法防止肚子脹氣】美國(guó)《預(yù)防》雜志載文刊出防止脹氣的9種方法:①早餐補(bǔ)充膳食纖維。②蔬菜盡量熟吃。③吃根香蕉。④少嚼口香糖。⑤主食別吃過(guò)量。⑥豆子泡泡再煮食。⑦多喝水。⑧避免酸性飲料。⑨少吃辛辣食物。

【第99句】:【金銀花可以這樣吃】秋天容易咳嗽并發(fā)支氣管炎,可以在燉銀耳雪梨湯的時(shí)候加些金銀花進(jìn)去。北方的冬天特別干燥,在暖氣足的屋子里吃火鍋、燉肉很容易上火,可以用金銀花和梅花泡水來(lái)為家人下火,還能有效緩解積食。

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