【第1句】:【人生感悟】困惑的時候,要換個角度去思考;不必斤斤計較,讓自己怒火攻心。要明白人所擁有的不過是一個血肉之軀,經不住太多的風刀霜劍;有病時,你要心疼一下自己,唯有對自己的心疼,才是戰勝疾病的信心和力量。
【第2句】:【芹菜葉】芹菜葉可以提供豐富的鈣質和鐵,是骨質疏松、缺鐵性貧血人群的好食材。芹菜葉還能補充維C、維E等維生素。在烹飪芹菜時,建議不要擇掉芹菜葉,應洗凈整株烹飪。
【第3句】:【養生警惕:5類人最不宜吃西瓜】【第1句】:糖尿病人:西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜后會致血糖增高。【第2句】:腎功能不全者:降低體內排水功能。【第3句】:感冒初期:加重感冒病情或病程延長。【第4句】:口腔潰瘍病人:加重陰虛和內熱。【第5句】:產婦:會因過寒而損脾胃。
【第4句】:【按摩提拉對抗頸紋】涂抹頸部護理品時手法很重要,正確手法涂抹產品,能夠幫助肌膚排毒的同時提升保養品的功效。在涂抹時盡量以提拉的方式由鎖骨部位開始滑動至臉頸連接處。頸紋比較深的地方,可以采用類似于涂抹眼霜的手法,用中指和食指將紋路撐開,然后打圈按摩幫助撫平細紋。
【第5句】:一輩子最終要贏的不是錢與權,而是眼光、境界、胸懷、朋友與健康。善良者的命運考卷上,打優的可能性最大。
【第6句】:【遇到特別想吃的東西,如何抑制食欲】【第1句】:先喝一杯蜂蜜水,迅速提升血糖,穩定一下情緒。【第2句】:選擇4類飽腹食物:①纖維多的食品,如蔬菜等;②含蛋白質高的食品,如奶制品、豆類;③含復合型碳水化合物的食品,如燕麥;④含單不飽和脂肪的食品,如堅果、魚類。
【第7句】:【給孩子的9種快樂秘方】【第1句】:按照自己步伐探索世界,更能給孩子帶來真正快樂;【第2句】:讓孩子從小享受幫助他人的快樂;【第3句】:體育活動;【第4句】:笑出聲來;【第5句】:更具體的表揚;【第6句】:培養藝術情操,這些藝術形式將成為一個感情的釋放口;【第7句】:不要苛求完美;【第8句】:教會孩子解決問題的技巧;【第9句】:給孩子顯示自己的機會。
【第8句】:【五種水果的養生功能】【第1句】:梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌等功能。【第2句】:蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒。【第3句】:甘蔗素有補血果的美稱,具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效。【第4句】:橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。【第5句】:香蕉具有降低膽固醇的作用。
【第9句】:【這樣的食物搭配特別毀容—必須注意】【第1句】:海鮮水果。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等,這種物質會刺激胃而引起不適;【第2句】:牛奶橘子。剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質會與橘子中的果酸和維生素c相遇凝固成塊,影響消化吸收;【第3句】:蛋糕豆腐。搭配不當就馬上變成致命毀容食物
【第10句】:生病的滋味很難受,千萬要保重身體。身體健康,起居有節,能延年益壽。
【第11句】:【太平猴魁】外形是兩葉抱芽,平扁挺直,自然舒展,白毫隱伏,有“猴魁兩頭尖,不散不翹不卷邊”之稱。葉蒼綠勻潤,葉脈綠中隱紅,俗稱“紅絲線”。花香高爽,滋味甘醇,香味有獨特的“猴韻”,湯色清綠明凈,葉底嫩綠勻亮,芽葉成朵肥壯。品飲時能領略到“頭泡香高、二泡味濃、三泡四泡幽香猶存”。
【第12句】:要清除冰箱霉菌,可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉,可用干布蘸上少量酒精擦拭。
【第13句】:【驅蚊絕招】夏天到了,尤其最近雨水多,蚊子成為了全民公敵。驅蚊于千里外,此有小妙招,簡單有效:準備一個可噴水的小瓶,五片復合維生素B1既可。將水灌入小瓶后放進藥片,搖勻,睡前將小瓶對準胳膊、腿、身體等部位噴一下即可。因蚊子非常害怕復合維生素B1的味道。
【第14句】:【洗漱前扭扭腰】經過一夜睡眠,人體肌肉、韌帶、關節囊等軟組織變得相對僵硬,老年人如果馬上洗臉、刷牙,可能對腰椎產生較大壓力,應先活動腰部。如慢步走兩圈,邊走邊慢慢甩臂,伸伸懶腰,再轉幾下腰部,再用雙手捶背、揉腰、輕輕拍打下肢,回復血液循環與肢體張力,促進腰部周圍的經絡氣血運行。
【第15句】:【職場健康】職場常用手機,但心臟功能不全、心律不齊的人是不能把手機掛在胸前。機如果常掛在人體的腰部或腹部旁,可能會影響生育機能。為健康安全的方法,是把手機放在隨身攜帶的包中,并盡量放在包的外層,以確保良好的信號覆蓋。
【第16句】:【石榴軟化皮膚】紐約西奈山醫學院皮膚病學教授德布拉·加里曼表示,石榴富含維生素C,有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基,保護角質,從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家杰姬·紐根特建議,每周應吃一個石榴。
【第17句】:【防曬小貼士】不要以為擦了防曬霜就一勞永逸了,紫外線的穿透能力是你想象不到的。出門還必須準備防曬必備的裝備,遮陽傘、太陽帽、墨鏡、防曬服等等,能不缺的就別落下。想要擁有好膚色,保持良好的生活習慣是必不可少的。熬夜、偏食、煙酒等不健康生活習慣會損毀肌膚。
【第18句】:【皮膚病?衣服惹的禍】受衣服上甲醛、重金屬、塑化劑鄰苯二甲酸酯、芳香胺等化學成分影響,孩子短期內可引起接觸性皮炎,主要癥狀為皮膚發紅、起疹,有瘙癢或針刺感等。嚴重的會刺激眼睛和呼吸道,引起流淚、咳嗽和其他呼吸道疾病;皮膚與衣服經常接觸到的部位還可能出現皮膚色素沉著。
【第19句】:【多吃魚】三文魚和鮭魚等肥魚富含歐米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和壞膽固醇水平,提高好膽固醇水平。美國心臟協會建議,每周至少攝入100克左右肥魚。
【第20句】:【鼻炎患者日常注意事項有哪些】營養要均衡,飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果。如青菜、菠菜、胡蘿卜、蘋果等。飲食要清淡,少食辣、辛、炒、炸等屬熱性食品,如生姜、燒餅、炸油條、餅干、快餐面等;海鮮及冰凍魚、魷魚、蝦米等咸海產品容易刺激透發炎癥,這類食物最好不要食用。
【第21句】:【阿膠三種吃法三個禁忌】三吃法:烊化法;先泡后煮法;食療法,也就是將阿膠做成各種美味可口的食物,而且根據所加的食物性質不同,對不同疾病有特別的保健作用。三禁忌:新阿膠不宜服用;脾胃不好慎吃;氣虛者應與補氣藥同用。
【第22句】:【練練瑜伽,背痛少56%】美國西維吉尼亞大學的研究顯示,對于有輕度或中度背痛的人,每次90分鐘、每周兩次的瑜伽可以讓背痛減少56%,還能讓抑郁指數降低60%。如果沒有條件練瑜伽,平躺放松、讓身體的每個部位盡量都貼著床面,也可以緩解背痛。
【第23句】:【秋涼護胃要素】入秋以后天氣轉涼,食欲旺盛、胃酸分泌增加都使胃病容易復發。為了健康,要注意以下幾點:【第1句】:飲食規律、注意衛生。【第2句】:口味清淡,細嚼慢咽。【第3句】:情緒樂觀,心態平和。【第4句】:加強鍛煉,保證睡眠。【第5句】:增減衣服,防腹受涼。
【第24句】:【性福夜話】大多數所謂的“縮陰”產品,均自稱為植物精華提取物,中草藥天然成分。事實上,這些產品,有的可能根本就沒有任何有效生物活性分子,配方不科學,加上可能因為生產質量達不到國家衛生標準,女性使用后,陰道很可能反而受感染。
【第25句】:【運動提高記憶力】研究發現適當運動能繁衍出新的腦部細胞,并不是一般腦部細胞,而是幫助區分記憶的細胞,運動不僅可以促進大腦一些基本性能運作,也可以促進新細胞生長,改善細胞內與學習和記憶有關的細胞構成,醫生建議,除了有規律行走散步運動,還可多補充富含歐米茄脂肪酸的鮭魚,防止大腦老化
【第26句】:【拋棄那些屬于你的東西】這世上真正屬于你的只有幾樣東西:造過的孽、受過的罪、流過的淚、花出的錢、得過的病、受過的傷、失去的人,以及由此而產生的諸如貪婪、嗔恨、愚癡等一系列的煩惱……丟掉這些屬于你的東西,你會發現,你還有一顆空靈智慧的心。不要過分在意,你會發現,你會比較快樂。
【第27句】:【超全面防癌手冊,人手必備!】數據顯示,①我國每年新發癌癥約312萬例,占全球新增的20%以上,每分鐘就有6人被診斷為癌癥;②發病率及死亡率最高的癌癥是肺癌;③乳腺癌已成我國女性第1位的高發癌癥;④我國約60%的癌癥是可以避免的。今天是,正確認知、提前預防、遠離癌癥!
【第28句】:如果我是健康地活著,那我就更幸福了。如果,我還有個家,有牽掛我的人,有點錢,那我就非常幸福了。如果我能從事自己喜愛的工作,能維持自己的興趣,并且有心靈相通的朋友,那我就是最幸福的了。
【第29句】:有白晝必有黑夜。怎能只顧在黑夜哭泣,忘記了前行’詩人說,黑夜給了我黑色的眼睛,我卻用它找找光明。在不幸的遭遇中,在重重的黑暗中,保持健康向上的心態,充滿斗志,長久地忍耐與奮斗,終將迎得光明的到來。
【第30句】:【獼猴桃有助促進睡眠】臺北醫科大學研究人員發現,睡眠者持續1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃,上床至入睡的時間縮短39%,半夜醒來的時間縮短43%,總睡眠時間加長14%。獼猴桃含豐富的鈣、鎂和維C,有助舒緩緊張的中樞神經系統。鈣質能鎮定神經
【第31句】:【勿陷入健康盲點】【第1句】:蘋果易引發齲齒,皮農藥多食前須洗凈,食后漱口。【第2句】:人每天須攝取谷根莖類、奶、肉蛋豆、水果及油脂。長期少于兩類患病或癌幾率高。【第3句】:純凈水無礦物質,礦泉水礦物質多過量攝入有害,白開水最健康。【第4句】:高纖少脂會營養不良,削弱抗病力。【第5句】:熬夜是健康之敵、萬病之源。
【第32句】:治療牙痛的偏方,具體方法是:割一小片蘆薈,剝除外皮,把內含黏性液體的果肉含在疼痛處,口含兩小時左右后,疼痛緩解。蘆薈具有一定的消炎降火作用,針對上火引起的牙痛,口含蘆薈會有一定的緩解作用,患者可以嘗試。但是,對于根尖炎癥、牙髓炎癥引起的牙痛,此方不推薦。
【第33句】:【手機貼膜損視力?】長時間在戶外使用貼膜后的手機,眼睛會出現刺痛、流淚、畏光等癥狀。手機貼膜容易使手機屏幕的光線發生折射,會加重眼疲勞。尤其是在戶外,屏幕照明不足,更難看清字體,睫狀肌便經常處于緊張狀態,晶狀體持續保持較大的凸度,眼睛很容易因為調節過度而疲憊,會形成或加重近視。
【第34句】:【久服輕身益氣】阿膠為藥食兩用之品,藥性平和,補而不偏,《神農本草經》列為上品,稱久服,輕身益氣,意思是說,阿膠男女老幼皆宜,四時服用無妨,藥療食療兩便,功效不減一分,是日常進補、常年養生的佳品。
【第35句】:【玉米煮得越久,越抗衰老】玉米有7大養生功效:【第1句】:抗衰老;【第2句】:健脾益胃;【第3句】:防動脈硬化;【第4句】:防癌;【第5句】:美膚護膚;【第6句】:降糖;【第7句】:通便。中對眼睛的抗衰老功效尤其顯著,而且加熱時間越長的玉米,抗衰老作用越好。以喜歡玉米的朋友不妨煮一鍋玉米湯,既能喝湯暖身,又能抗衰老,一舉兩得。
【第36句】:【乳房保健】很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生等問題,平時要注意自我疏通經絡。1捏揉兩側腋下,直到酸痛感消失;2按摩淵腋至輒筋,配合推太沖;3敲帶脈300下;4在乳房外側分別沿腋下到腰間、肩胛骨的位置刮痧;5按乳房反射區。---摘自《健康私房話》堅持三個月,脹痛和不適消失,身體輕快。
【第37句】:【影響健康的十大情緒】【第1句】:大吵一頓。【第2句】:墜入愛河。【第3句】:承受壓力。【第4句】:開懷大笑。【第5句】:忍氣吞聲。【第6句】:痛哭流涕。【第7句】:醋意大發。【第8句】:粘粘糊糊。【第9句】:感激涕零。【第10句】:悶悶不樂。
【第38句】:【無花果雪梨排骨湯】【第1句】:把排骨洗凈放入水中焯幾分鐘,洗凈瀝干備用;【第2句】:蘋果和梨洗凈去核切塊;【第3句】:把無花果,南北杏仁和枸杞子洗凈;【第4句】:把所有材料放入鍋內,倒入足夠多的清水;【第5句】:大伙燒開撇去浮沫在轉小火燉1個半小時左右即可。
【第39句】:【電腦族健腦養生食品】1含鉀元素的食品如粗糧、土豆、堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘、牛奶等。2含氨基酸的食品如全麥面包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉容易被人體吸收,氨基酸有健腦功效。3含維生素B和鈣的食品如大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類,也要多吃一些。
【第40句】:【為什么缺乏維生素A時易感冒】維生素A對上皮細胞的細胞膜起穩定作用,維持上皮細胞的形態完整和功能健全。缺乏維生素A會導致呼吸道粘膜上皮萎縮、干燥、纖毛減少,抗病能力減退,使消化道呼吸道患感染性疾病的風險增加。富含維生素A的食物來源主要有羊肝、鴨肝、豬肝、蛋黃等食物。
【第41句】:【飲食自倍,腸胃乃傷】人體對飲食的消化,吸收,輸布,儲存主要靠脾胃完成,若飲食過多,會損害脾胃功能,《東谷贅言》曾指出多食對人體的具體危害:多事之人有五患,一者大便數,二者小便數,三者擾睡眠,四者身重不堪修養,五者多患食不消化。
【第42句】:【手機響5秒再接】只要短短的5秒,就可以大大降低得腦癌的風險。手機在撥出號碼和剛接通時,信號傳輸系統還不穩定,電磁輻射的功率最大。因此,接聽電話最好等上5秒鐘,再將手機貼近耳邊,會減少很多輻射。
【第43句】:【男人吃胡蘿卜有特效】一項最新研究發現,經常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風險降低近1/5,特別是胡蘿卜。胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素和番茄紅素,能減輕氧化應激反應對細胞造成的損傷,每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會減少18%。
【第44句】:【怎么挑選護眼鏡】長期接觸紫外線作業的人員要配戴防護眼鏡或太陽鏡。一般對防護鏡要求:有色鏡片,能濾過紫外光和藍光,能區別顏色,鏡架有硬度和抗擊力,特別是對無晶體眼、黃斑變性、視網膜色素變性等高危人群,更要注意加強防護。
【第45句】:【用醋水去油光】使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分,但也可能破壞角質層,造成皮膚內油外干的狀況。若在30℃的洗臉水中倒入一小勺白醋,用這種醋水洗臉,不僅可去除油分和表皮多余的角質,還能避免傷害皮膚角質層,提高皮膚的抗病能力,而且用醋水洗臉后,
【第46句】:【飯后立即喝飲料容易增肥】很多女孩子都喜歡飲用飲料,可很多飲料會讓你增長脂肪。特別是在飯后飲用會把原來已被消化液混合得很好的食糜稀釋,影響食物的消化吸收,也會沖淡胃酸,而導致腸胃消化不良。那樣就更容易使身體變得肥胖了。所以,想要擁有好身材,最好不要在飯后飲用飲料。
【第47句】:【緩解醉酒癥狀9妙招】①蜂蜜水可治酒后頭痛;②西紅杮可治酒后頭暈;③新鮮葡萄可治酒后反胃、惡心;④西瓜汁可治酒后全身發熱;⑤柚子可消除口中酒氣;⑥芹菜汁可治酒后胃腸不適、顏面發紅;⑦酸奶可治酒后煩躁;⑧焦可治酒后心悸、胸悶;⑨橄欖可治酒后厭食。
【第48句】:【健康養生謠】三天不吃青,兩眼冒金星。可食無肉,不可飯無湯。面多喝湯,免得開藥方。弱病欺人,體強人欺病。吃三片姜,如喝人參湯。從腳上起,病從口中入。卜出了地,郎中沒注意。蒜是個寶,常吃身體好。藥不忌嘴,跑斷醫生腿。量少喝酒,病魔繞道走。喝涼白開,健康自然來。
【第49句】:【健康謠】三天不吃青,兩眼冒金星;寧可食無肉,不可飯無湯;吃面多喝湯,免得開藥方;體弱病欺人,體強人欺病;晨吃三片姜,如喝人參湯;寒從腳上起,病從口中入;蘿卜出了地,郎中沒注意;人說苦瓜苦,我說苦瓜甜;吃了十月茄,餓死郎中爺。大蒜是個寶,常吃身體好。
【第50句】:【白領飲食原則】①軟而緩:食物要易消化,進食速度要緩慢,細嚼慢咽;②鮮而淡:不吃過期或久置食物,飲食清淡;③溫而潔:飲食不宜過冷或過熱,食材一定要清洗干凈;④少而精:七八分飽即可,食物品種和烹飪要精細易消化。
【第51句】:【其實,每一種戀情,都可以很健康。是人與人之間的誤解,才會讓彼此的關系變得不健康。幸好,我們有「諒解」當作最好的解藥,讓大家常保健康。】
【第52句】:【家有兒女之營養早餐—青菜火腿蛋餅】原料:雞蛋、青菜、火腿。做法:【第1句】:青菜洗凈、切碎;火腿切成碎丁。【第2句】:雞蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。【第3句】:鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。雞蛋含人體所需的多種營養素,是早餐最佳之選。
【第53句】:【電子游戲幫你鍛煉】科學家們發現,人在玩電子游戲時,心率加快、呼吸急促,身體因此消耗更多的能量。如果不能參加真正的體育鍛煉,玩游戲也能幫著減肥,至少比傻坐在沙發上,吃著薯條看電視好,但前提是玩的時間不能太長。
【第54句】:【兒童如何保護呼吸道】一是要避免孩子接觸到傳染源。在呼吸道傳染病流行時期,應盡量少帶兒童到人員密集的公共場所,人員擁擠的場所內應戴口罩。二是要提高孩子自身的抵抗力。注意加強飲食營養,戶外運動選擇合適的體育項目,保證睡眠質量,增強身體素質。
【第55句】:【眼睛微閉能養肝】閉目養神10分鐘左右,就能起到滅火的作用。飯后找個清靜地方端坐,雙目微閉,眼瞼下沉,摒棄雜念;舌抵上顎,吞咽津液;調勻呼吸,然后進行深而緩慢的吐納,氣守丹田。還可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上,微微揉摩,至眼睛舒適即可。
【第56句】:★美麗+健康十大貼方必瘦★■用餐的時間要盡量規律■必須大量攝取蛋白質■積極攝取蔬菜、維他命、礦物質、纖維質■盡量減少攝取油炸類與碳水化合物■把〔葡萄柚當作點心〕■避免吃消夜■注意不要攝取過多甜食■不可以飲酒過量■不要喝太多的飲料或果汁■細嚼慢咽,吃八分飽
【第57句】:感情的痛苦可以分為良性與惡性兩種,良性的痛苦好比做手術的痛,會換來健康與新生;惡性的痛苦好比傷口感染的痛,會導致更痛苦的結果,而惡性痛苦的始作俑者是怨恨依賴強求與幻想。
【第58句】:有幽默感的人,凡事健康思考,保持正面態度,當遇到困難時,比較容易化險為夷。
【第59句】:【肝功能異常4癥狀】(1)消化功能異常,食欲降低,沒有任何的食欲。(2)肝臟細胞不全,可致乏力渾身沒有任何的力氣。(3)肝功能不全,膽色素代謝也會出現異常,可致人產生黃疸,除了唾液不變色意外,其他的部位,比如尿,痰液等組織的黃染。
【第60句】:【生姜刮痧降血壓】刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。冬季通于心,人心氣較盛,加之此時人衛氣外浮,所以高血壓患者適宜在冬季刮痧。在家可取生姜,把姜塊切正蘸上白酒作為刮痧道具。對于高血壓患者來說,刮痧的部位可選擇肩部和頸部,即風池穴到肩井穴之間的區域。
【第61句】:第10個安慰注意不要活得太累常有人感嘆,活得真累。累,是精神上的壓力大;累,是心理上的負擔重。累與不累總是相對的,要想不累,就要學會放松;生活貴在有張有弛。心累,使人長期陷于亞健康狀態;心累,會使自己精神不振。心別太累,學會解脫自己。
【第62句】:【別餓著肚子輸液】人在空腹狀態下代謝活動較弱,此時輸液會激活身體,產生一系列生理變化,如腎上腺素大量釋放進入血液,出現心跳加快、血壓升高、呼吸加快等反應。若輸液病人本身體質差,容易造成頭暈、惡心等癥狀。空腹輸液,還可能引起低血糖反應,出現心率加快等癥狀。所以,千萬不要空腹輸液啊。
【第63句】:【廚房油煙誘發肺癌如何閃躲?】【第1句】:不要用煎炸過的油炒菜。【第2句】:不要選擇爆炒、煎炸、過油的炒菜方式。【第3句】:不要每餐每個菜都是炒、炸、煎,多用燉煮、蒸、烤箱烤、涼拌等烹調方式。【第4句】:最好安裝距離烹調火源很近的抽油煙機。【第5句】:在開火的同時開抽油煙機,炒完菜后五分鐘再關上。
【第64句】:【比爾·蓋茨:享受工作,享受貢獻】挑選一個你認為真正能在這里做出獨特貢獻的領域,你將享受為它而工作的每一天,從小的事情開始。
【第65句】:我就想告訴健康而幸福地生活的丈夫,好好地愛惜你的妻子,多留一點時間給妻子,不要忽視她為你做的一切。有許多東西,不要到失去了才懂得她的美好。
【第66句】:【常用電腦的人應多吃的食物】【第1句】:堿性和富含維生素類:豆腐油菜芹菜蓮藕牛奶白菜卷心菜蘿卜土豆葡萄等,新鮮蔬菜水果:如青椒金針菜薺菜草莓金橘獼猴桃等;【第2句】:含鎂食品:豆類蕎麥堅果類麥芽等;【第3句】:適當吃人參枸杞胡桃桂圓鱔魚等補益食品。
【第67句】:不要因為乳牙會換掉就不重視,整齊的乳牙是以后的基礎。牙齒,太重要了,即使不為美貌也要為健康,在懷孕的時候就要補鈣,如果孩子牙齒不齊,要及時去看正畸科。
【第68句】:【為什么帶手帕比帶紙巾更健康】【第1句】:手帕大多吸水性強,滿足外出活動的需要;【第2句】:洗手帕就順帶洗手,手能夠洗得更干凈,避免病從手起;【第3句】:隨身帶干凈的手帕是一種或紳士或淑女的表現;【第4句】:制造紙巾需要大量樹木,而樹木砍伐極不利于環境保護,使用手帕說明有健康的環保意識。
【第69句】:【經常吃夜宵會危害身體】可能許多人不知道,經常吃夜宵對身體危害很大,想擁有健康最好是不吃或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養,最佳選擇是碳水化合物,即淀粉和糖類。夜宵對健康的危害主要有:【第1句】:易得結石。【第2句】:易得脂肪肝。【第3句】:易得糖尿病。【第4句】:增加患胃癌幾率。【第5句】:容易引起肥胖等多種疾病。
【第70句】:【養生微文案】冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫,含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳,熱飲,現喝現泡。
【第71句】:【彈撥極泉護心肺】極泉穴,為手少陰心經第一要穴,是護心的要穴。經常按摩極泉可以使氣血流通、疏通心經,因此可以寬胸理氣,養護心肺。按摩方法:極泉位于腋窩頂點,腋動脈搏動處。最好的按摩方式是彈撥,彈撥的力度應柔和,動作應連貫,忌用暴力。一般每次彈撥10~30次左右。
【第72句】:【這些都是好習慣,選擇幾種堅持下來吧!】【第1句】:吃飯七分飽【第2句】:飯后淡茶漱口【第3句】:大便不看手機、報紙【第4句】:大小便時咬緊后槽牙,固腎【第5句】:每天叩齒(上下牙相叩,固齒)36下【第6句】:每小時伸懶腰一次【第7句】:早晚十指梳頭3分鐘,醒腦,助眠【第8句】:提肛(肛門肌肉收緊放松)每天20下【第9句】:累了就閉目養神。
【第73句】:【用腦過度,多按太白】脾藏營,營舍意,意包括思考、記憶等思維活動。脾的運化功能正常,則思慮敏捷,記憶力強;反之,脾虛化生血液不足,則會出現記憶力減退。思慮過度耗傷脾的氣血,導致脾的功能下降,出現食欲減退,記憶力下降。太白是脾經原穴,常按太白可補益脾氣,緩解上述諸癥。
【第74句】:【不帶手機已成致病因素】美國密蘇里大學新聞學院研究發現,現代人如果不帶手機,可能會影響注意力,焦慮不安,導致血壓升高,心跳不正常,甚至直接令人感覺有生病的癥狀。然而,這并不代表手機是什么治病良藥,而是因為許多人不知不覺間都換上了手機上癮癥。
【第75句】:女人經期可以喝蜂蜜水在女人經期間是可以喝蜂蜜水的,每天睡前喝一杯蜂蜜水可幫助緩解經痛癥狀,減少經血量。女人經期適當喝些蜂蜜水,可補充因痛經而流失的能量,還可緩解疲勞,補充體力。經期期間,女人的身體抵抗力下降,適當喝些蜂蜜水,可以提高抗病能力,蜂蜜還還可幫助消炎抗菌。
【第76句】:紅薯(地瓜)是個好東西,日本曾經是得癌癥最多的國家,為了把癌癥減少,日本人想了很多辦法,沒有效果,最后慢慢找到了,他們把所有蔬菜做了篩選,選出20種抗癌蔬菜,熟紅薯、生紅薯是第一號、第二號抗癌蔬菜。抗癌、保護心臟、軟化血管、通便,都離不開紅薯。
【第77句】:【染色饅頭吃不死你1】國民新食譜:本著勤儉節約的精神,賣不出去的饅頭回來上個色,銷路更好!高莊白饅頭,又白又軟,工人餓死都不吃!因為它含有甜蜜素(添加劑)和山梨酸鉀(防腐劑),甜蜜素攝入過量會對肝臟和神經系統造成危害,而山梨酸鉀卻能讓你天天渾然不知的吃過期食品!
【第78句】:新買回的鐵鍋,用淘米水泡上至少1-2小時,用起來炒菜很好,不會粘鍋也沒有鐵腥味
【第79句】:【性百科:精液過敏】精液射入陰道后,女性身體出現的不正常反應癥狀。快者5分鐘內發病,慢者在性交后幾小時乃至數天后才出現過敏癥狀。女性表現為顏面潮紅、鼻塞、全身及陰部搔癢、聲音嘶啞、喉頭聲帶水腫,乃至出現蕁麻疹及陰道水腫。
【第80句】:【中醫慧生活】各種食物及中藥之間有克制:蘇葉可解魚蝦蟹之毒,凡對魚蝦蟹過敏者可多吃蘇葉;附子性熱,綠豆正解其熱毒;蜂蜜為百花之精華,亦能解百毒;凡過食生冷寒涼性食物,生魚片、冰棒等,可喝點白酒或吃大蒜,中和其寒涼;再如牛奶性涼,加生姜或蔥白同煮即可解其涼性。
【第81句】:【蘿卜是肺臟的排毒食品】在中醫眼中,大腸和肺的關系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
【第82句】:【按揉太淵穴緩解心律不齊】太淵穴剛好在號脈的地方,可用來探測心跳的速度。將右手搭在左手的手腕上,親自感覺自己的心律,如果跳動的速度不平衡、不規律的話,太淵穴就要即時派上用場了。可平躺床上自行按揉2~3分鐘。尤其對于老年人,早起時先按揉太淵穴,等心律平穩一點再穿衣起床。
【第83句】:【口腔潰瘍病人應少吃西瓜】口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用,若口腔潰瘍者多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內熱,使病程綿延,不易愈合。.
【第84句】:【哪些人不宜吃榴蓮】①心腦血管患者不宜吃榴蓮。②肥胖人士宜少食,因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。③腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮,因為榴蓮含有較高鉀質。④此外患有皮膚病的患者以及喉炎,哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮。
【第85句】:【4招快速解決頭痛腦脹】【第1句】:按揉太陽穴。【第2句】:推額部的印堂穴。用大拇指自下而上,推至額部,由輕度逐漸到中等度,至局部潮紅為止。【第3句】:按摩兩側耳輪。【第4句】:按摩前額。卷曲食指,以內側撫摩前額30次,從額中至太陽穴;用中指揉太陽穴30次;用手掌做干洗臉動作10次。犯困的時候不妨做一下哦!
【第86句】:正常產褥期裹腹,不僅無助于恢復腹壁的緊張狀態,反因腹壓增加,而產生后盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降,導致子宮下垂,子宮嚴重后傾后屈,陰道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變,使盆腔血液流動不暢,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血綜合征等各種婦科疾病。
【第87句】:【電腦族5妙招殺死鍵盤病菌】【第1句】:拍打鍵盤。關掉電腦,將鍵盤從主機上取下,拍打并搖晃。【第2句】:吹掉雜物。使用吹風機對準鍵盤按鍵上的縫隙吹,以吹掉附著在其中的雜物。【第3句】:擦洗表面。用一塊軟布蘸上稀釋的洗滌劑,擦洗按鍵表面。然后用吸塵器將鍵盤再吸一遍。【第4句】:酒精消毒。【第5句】:徹底清洗。
【第88句】:【8種不良習慣會損傷肝臟】【第1句】:久坐不動。【第2句】:過度吸煙飲酒。【第3句】:胡亂吃藥。【第4句】:愛吃油膩食物。【第5句】:染上吸毒。【第6句】:食用加工食品。【第7句】:七情郁結。【第8句】:睡眠不足。
【第89句】:【比肉都有味—香煎椒鹽杏鮑菇】【第1句】:杏鮑菇洗凈,控干水分,切成薄片;【第2句】:炒鍋置火上,放入油燒至6成熱,放入杏鮑菇,煎至兩面變色,撒上黑胡椒粉、椒鹽、少許鹽,拌勻即可。
【第90句】:【春季防病養生要多按足】防治便秘按摩足部大腸反射區(左、右腳心靠腳跟處腳內或踝往上約4指處);防治咳嗽按摩足部激喉、支氣管反射區(雙足背第一跖骨與第二跖骨關節靠拇趾下方區域。手法是定點按壓3-5次);防春困按摩足部腎臟反射區(足底的前中央凹陷處。由足趾向足跟方向按摩3-5次)。
【第91句】:【抓不到的飛蚊癥】不知何時起,發現眼前有各種黑點飛舞,想抓卻總是撲空?你很有可能得了飛蚊癥~飛蚊癥是玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上產生的,屬于玻璃體的正常老化現象,不影響視力,多發于40歲以上中老年人、高度近視者及白內障手術病人。飛蚊突然變多很煩心?那就得去看醫生咯!
【第92句】:【保衛前列腺多吃蔥蒜、喝紅酒】美國國家癌癥研究院的一項研究表明,每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人,比攝入量少于2克的人患前列腺風險降低50%。另外,每天喝一兩杯紅酒能幫助男性減少患前列腺癌的風險。和諧規律的性生活則能疏通前列腺血管,因而起到前列腺保健的作用。
【第93句】:【退火圣品!】天氣實在太熱了。中午休息時間,不妨選擇降火氣的食物,慰勞被太陽和工作烤焦的你!【水果類】:香蕉、西瓜、甘蔗、水梨、檸檬、木瓜、哈密瓜。【蔬菜類】:空心菜、菠菜、高麗菜、豆芽菜、白蘿卜、黃瓜、蘆筍。【飲品類】:綠豆湯、冬瓜茶、青草茶、洛神花茶。記得適量取用才是健康喔!
【第94句】:【午睡的五大好處!】【第1句】:每天午睡,有益心臟。【第2句】:在12至13點間午睡,避免發胖。【第3句】:沒有床也要打個盹,有助性健康。【第4句】:午睡前來杯咖啡,比單獨喝咖啡或單獨睡覺更讓人清醒。咖啡因的有效成分需要30分鐘才能進入大腦,不用擔心睡不著。【第5句】:十分鐘的午睡就能提高記憶力和創造性
【第95句】:【緩解腰痛的三個中醫小驗方】【第1句】:枸杞葉燉豬腰。豬腰2只,枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊,與枸杞葉加水燉湯,加少許鹽。【第2句】:鱔魚湯。黃鱔250克,洗凈切成段煮熟成湯,加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛。【第3句】:核桃仁250克,板栗仁120克,共搗爛如泥為丸,每次9克,每日3次,嚼服。
【第96句】:金龍報喜,一喜蛇年龍運連連,二喜蛇年龍氣沖天,三喜蛇年龍勢不減,四喜蛇年龍人在身邊。蛇年都發大龍財,吉祥如意健康在。
【第97句】:保持健康并不意味著治好了所有的病,它還意味著疾病依然存在,但你學會了平衡和調整……
【第98句】:【健康人每天至少應排便一次】如果大便干燥、量比較少,紅薯所含纖維素可達5%、土豆為3%。此外,還可以在飯前1小時生吃點蘿卜,或者一天吃兩根香蕉、兩個橘子。
【第99句】:【拉肚子別吃蒜】大蒜對于一些致病菌引起的輕微腹瀉,有一定治療作用,而對于急性的、嚴重的腹瀉及非細菌性腹瀉,吃蒜反而會加重病情。因為腹瀉一般是因受涼或進食不潔食物,導致腸道局部組織炎癥水腫引起的,此時吃大蒜可能會加重對腸壁的刺激,促使腸壁血管進一步充血水腫,從而加重腹瀉。
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