【第1句】：【認真卸妝】有化妝習慣的MM們要注意了，每天不論多晚，都要認真卸妝，將卸妝乳涂抹在臉上、頸部，再用指尖以打圈的方式輕柔地按摩，鼻子處則以螺旋狀從外而內輕撫，頸部則由下而上按摩，最后再用化妝棉擦拭，直至化妝棉上沒有顏色為止。????

【第2句】：【多吃利水食物】能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。

【第3句】：【含美白去角質功效的洗面奶具有一定刺激性】美白、去角質這些功效洗面奶，產品中大都添加了一定濃度果酸或BHA，軟化角質，幫助老廢角質剝脫。具有一定的刺激性，敏感性皮膚需要慎重使用。相比，保濕洗面奶中添加了更多的保濕成分，如丁二醇、玻尿酸等，還可以加入一定量脂質成分，維持皮膚表面需要。

【第4句】：【拒絕當黃臉婆！】1)遺傳性暗黃：大多脾臟不佳，須長期內調，做好補血養氣，紅棗、紅豆都是補血良方2)肌膚衰老導致暗黃：多補充膠原蛋白，也須注意防曬，避免膠原蛋白加速流失3)抽煙酗酒暗黃：此行為直接導致血液和淋巴循環不流通，毒素無法正常排出而使肌膚暗黃，最直接方法就是慢慢減少煙量及酒量

【第5句】：【巧喝酸奶減肥又美白】酸奶有減肥效果，主要是因為它能促進胃腸蠕動，且具有飽腹感。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人喜歡餐后大量喝酸奶，這可能造成體重增加。此外饑餓時不宜立即飲用酸奶，可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶，這是因為酸奶本身也有一定熱量！

【第6句】：【“7字型”修容，消滅肉肉臉】臉型較圓，臉頰兩側有較多肉肉的可以采用7字修容法！【第1句】：確認位置：用手摸兩頰顴骨往下凹陷的位置，這里就是7的起端；【第2句】：向內刷：從發際線往內直線輕刷，約到顴骨下方位置；【第3句】：刷耳朵邊緣：接著沿著耳朵邊緣，直接輕刷到耳下；【第4句】：刷臉緣線：最后從耳下沿著臉的邊緣線輕刷。

【第7句】：【蛋黃敷臉可抗皺】材料：雞蛋一個、檸檬半個、粗鹽一勺、橄欖油2滴。做法：將雞蛋打散后，加入半個檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油，將以上材料放入碗中攪勻，然后均勻涂于臉上，十五分鐘后清水洗凈即可。功效：該面膜方法可以有效去除面部皺紋，從而達到抗皺效果。

【第8句】：【痘印從何而來】痘痘產生后，細胞會發炎，引起血管擴張，組織損傷，痘痘消下去后，血管并不會馬上縮下去，皮膚組織也不會短時間就得到修復，從而遺留下色素色素又分為紅色及黑色色素，就是我們常看到的紅色痘印及黑色痘印了。

【第9句】：【唇部如何做好卸妝】針對不脫妝類型的口紅，更要仔細的卸妝，若長時間不使用唇部專用的卸妝品，唇部會變的干燥暗沉，出現各類唇部問題。【第1句】：把少量的唇部卸妝品倒在化妝棉上。【第2句】：用化妝棉輕輕由外唇向唇中擦拭干凈。【第3句】：再以棉花棒仔細清潔唇紋等小細節。

【第10句】：【肌膚保養品】怎樣補充膠原蛋白?目前美容生化界多從豬、牛的皮和筋中萃取膠原蛋白，制成肌膚保養品，這是因為人體膠原蛋白與動物膠原蛋白結構相似，經過高科技生化技術的萃取，不但兼容性高、排斥性低，更能提高膠原蛋白的作用與活性。

【第11句】：【美白可以適當增加敷臉時間】有美白成分的營養液泡制的壓縮面膜，我們可以適當的延長它的敷臉時間。補水是壓縮面膜的基礎功能，而如果是附加了美白效果，則需要給它更多的時間來滲透進皮膚深層，來達到美白的目的。當然，這里有個前提是，不是角質剝脫型美白成分，比如果酸、水楊酸等。

【第12句】：【去眼部脂肪粒：維生素E去脂肪粒】眼部如果出現脂肪粒，用維生素E涂抹的方法來去除，是較為妥當的，在夜晚臨睡前潔面后，將維生素E油擠破在有脂肪粒的地方涂抹均勻，然后加以適當的按摩，待第二天的時候用熱水洗凈，這樣堅持大概兩周的時間脂肪粒就會自然脫離掉，雖然耗時比較長，但是卻效果顯著。

【第13句】：【橄欖油蜂蜜面膜】材料：橄欖油、蜂蜜做法：取蜂蜜60克和橄欖油30克裝入容器混合攪拌，隔水加熱40度左右。用法：將制作好的面膜涂到面膜紙上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈。

【第14句】：【化妝水】市面上的黏稠的化妝水一般都是針對干性肌膚設計的，但并不意味著黏稠的化妝水就一定保濕好，因為黏稠的質地可以利用勾芡的生產工藝做出來，而不是用真正成分提煉的，所以要多了解產品的口碑。有些品牌的水狀質地的化妝水也同樣保濕，質地不能百分百代表所屬膚質！

【第15句】：【痘痘肌本來就很油是不是應該注意控油？】在此特別提醒大家，我們的肌膚有自動平衡水分的功能，當肌膚干燥缺水的時候，肌膚就會分泌大量油脂來滋潤肌膚，防止水分蒸發。而痘肌本身毛囊堵塞，無法代謝的油脂會加劇毛囊堵塞，所以痘痘肌膚更要注意補水！

【第16句】：【去皺紋偏方、紅糖面膜】方法：將一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，然后倒入三倍于紅糖的蜂蜜，攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下，最后敷在濕潤的臉上輕輕按摩后沖洗即可。紅糖中含有多種抗氧化天然物質，對于抗衰老有很好的作用。

【第17句】：【黃瓜泥眼膜】將黃瓜洗干凈以后切成小片，然后搗碎，滴入3-5滴洋甘菊精油，然后攪拌均勻。再清潔面部肌膚，然后把化妝棉浸泡在加工過后的黃瓜泥中，拿出來擠干水分，敷在黑眼圈部分，十五分鐘以后取下，清潔皮膚就可以了。

【第18句】：【錯誤用法三：不需要特別適用眼膜】眼部肌膚厚度只有正常肌膚的1/4，它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類，成分對眼部薄弱肌膚會造成刺激，應避開眼周使用。想加強護理眼部肌膚，眼膜使用很有必要。眼膜應該堅持使用，每周至少兩次，與眼霜配合，才能達到最佳護眼效果。

【第19句】：【揭穿10條熱傳美容謠言】【第1句】：凡士林可增長睫毛【第2句】：水晶肥皂可去痘【第3句】：帶BRA睡覺讓胸部堅挺【第4句】：檸檬汁可除雀斑【第5句】：梳頭一百次可使頭發光亮【第6句】：氣泡式飲料是橘皮組織元兇【第7句】：吃面包皮可讓頭發變卷【第8句】：深層滋潤的護發品可維持超過一次洗發的時間【第9句】：吃巧克力長痘【第10句】：酒精洗頭能清潔油性頭發

【第20句】：【蜂蜜黃瓜補水面膜】黃瓜1/2條，雞蛋1枚，蜂蜜2小匙。做法：【第1句】：黃瓜洗凈，去皮切塊，置于榨汁機中，榨取黃瓜汁;【第2句】：雞蛋磕開，取蛋液打勻至散狀，再與黃瓜汁、蜂蜜一同倒在面膜碗中;【第3句】：用攪拌筷充分攪拌，調和成稀薄適中、易于敷用的面膜糊狀，待用;【第4句】：先用溫水清潔面部后，再以熱毛巾敷臉約3～5分鐘;

【第21句】：【秋冬季養生最佳時間段】①上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽最佳時間；②晚上睡前使用護膚品效果好；③飯后3分鐘是漱口最佳時間；④飲茶最佳時間是餐后1小時；⑤傍晚鍛煉最為有益；⑥飯后45分鐘至60分鐘散步最好；⑦睡前飲牛奶保護骨骼；⑧午睡宜從13時開始，晚上22時至23時上床為佳。

【第22句】：【今年世界衛生組織健康食品排行榜】*肉食榜冠軍：鵝肉--化學結構很接近橄欖油；*水果榜冠軍：木瓜--美容護膚助消化；*蔬菜榜冠軍：紅薯--保護皮膚，延緩衰老；*零食榜冠軍：核桃--延緩動脈硬化，軟化血管；*食用油榜冠軍：橄欖油--清除血管壁上的膽固醇。????

【第23句】：【干性皮膚護膚法】1少量椰子油擦拭皮膚15分鐘溫水洗凈。2果汁機混合花生一把、牛奶蜂蜜各2勺，干后溫水洗凈。3混合半個木瓜、香蕉和酪梨各一，15分后溫水洗凈。4按摩4-5分后溫水洗凈。5混合一個柳橙量的汁、蛋黃1勺，15分后冷水洗凈。敏感肌膚先做測試。

【第24句】：【六招越睡越美麗】【第1句】：睡前洗臉；【第2句】：每周更換一次枕套；【第3句】：在芳香中入睡，如使用薰衣草精油；【第4句】：睡前按摩；【第5句】：睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜；【第6句】：睡前泡浴或者泡腳。

【第25句】：【開始用眼霜】網絡上講用眼霜從25歲開始，其實并不是年紀到了就要用眼霜，而是根據自己的膚質狀態，需求程度來使用眼霜。有些MM在20出頭，眼角就出現了明顯的眼紋，如此你還能不用眼霜嗎？趕緊用上補水、保濕的眼霜，眼膜也少不了的。如此投資自己的肌膚，才能獲得享之不盡的美貌。

【第26句】：【如何防電腦輻射】【第1句】：花草吸輻；【第2句】：每天喝2-3杯的綠茶，吃一個桔子；【第3句】：使用電腦前，做好護膚隔離，如使用珍珠膜等護膚霜；【第4句】：調整好電腦屏幕亮度；【第5句】：應盡可能使用新款的電腦；【第6句】：注意室內通風；【第7句】：注意酌情多吃菜蔬；【第8句】：平時注意多吃香蕉。。

【第27句】：【白糖的功效】白糖中提煉的天然成分中含有豐富的維生素B【第1句】：B【第2句】：B6及維C，在用糖按摩的時候可以增強血液循環，對皮膚進行修復，達到去痘印的效果。

【第28句】：【花粉美白去斑面膜】制作材料：花粉5克、雞蛋清1個，檸檬汁20毫升、鮮奶20毫升制作方法：將花粉5克、雞蛋清1個，檸檬汁20毫升、鮮奶20毫升都混合在一起，然后均勻的敷在臉上，等待20分鐘后用清水洗凈，再涂抹護膚品即可。

【第29句】：【簡單美容護膚法寶：桔子皮去角質】桔子皮中含有天然桔子精油，有很好的去油和凈化效果，甚至可用它擦拭身體角質粗厚的地方或浸泡于洗澡水中，具有凈化肌膚、消除疲勞的作用取適量干燥后的桔子皮，研磨成粉末倒入酸奶中，充分攪拌。使用：取適量涂抹于臉上并輕輕揉搓，用清水沖干凈。

【第30句】：【毛孔粗大怎么辦】隨著年齡增長，以及護膚產品使用不當，都會使毛孔越來越大，平時應定期進行深層清潔及去角質，每天清潔要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢堆積;洗完臉后，拍上溫和含收斂成分的收縮水或爽膚水，輕輕由下往上拍打，持續一段時間后會使毛孔看起來細致很多同時也具有抑制皮脂分泌效果????

【第31句】：【草莓面膜】將草莓汁同玉米淀粉混合后，直至弄成糊狀，然后將其涂抹于整個面部，注意不要弄進眼睛里。保持大約30分鐘后，用冷水沖洗干凈就可以啦!

【第32句】：【神奇五果美白肌膚最有效】蘋果：保濕、抑制黑色素的沉著、祛痘沙棘：維生素C之王、富含人體所需氨基酸櫻桃：豐富的維他命C、抵抗黑色素的形成、增加肌膚彈性獼猴桃：豐富的維他命C和維他命E、增白皮膚，消除斑點和暗瘡、增強抗衰老能力檸檬：美白營養物質。????

【第33句】：【祛痘小知識】同樣是痘，有人祛痘后臉上光滑無暇，我卻會留下痘印呢?原因有三：【第1句】：長痘期間炎癥損傷到皮膚真皮層導致的長久性損傷；【第2句】：不合理的祛痘方法，如擦藥膏、吃抗生素或者擠壓痘痘造成的損傷；【第3句】：長痘痘拖著放任不管，任由痘痘反復發作損傷肌膚。所以，要記得痘痘越早處理對肌膚的損傷就會越小哦!

【第34句】：【青春痘為什么變為難治療呢】因為用醋、鹽水洗的原因!達人告訴你用醋(甚至果醋)、鹽水可以把痘痘輕易洗掉，甚至能縮小毛孔。雖然醋和鹽水會有一點祛角質作用(其實你用手、用毛巾搓也是一樣的)，但效果只是暫時的，這種粗暴的方法最后會把你的臉變得很敏感，甚至變成一個紅蘋果或者變成樹皮一樣粗糙。

【第35句】：【簡單的皮膚祛痘美容兩種方法】方法一：多食蔬菜和水果，少吃辛辣、油炸、火鍋、高糖士食品，保持飲食清淡。方法二：保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。

【第36句】：【馬齒莧祛痘】馬齒筧的具有抗菌消炎的作用，對治療濕疹皮炎、膿瘡、痘痘性肌膚有很好的效果。做法：先把馬齒莧草搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用；等待約20分鐘后，以清水徹底潔面即可，瞬間能清涼肌膚。

【第37句】：“對油性肌膚的人而言，只有當你洗完臉肌膚干燥時下才需要做滋潤保濕護理。”皮膚科醫生PeterVignjevic說。但是有一種例外的情況：如果你的肌膚屬于混合性，那么你需要一款含有不會生粉刺配方的面霜，清爽型的保濕產品不會堵塞毛孔而導致粉刺產生。????

【第38句】：【充足的睡眠是全身美白的關鍵】人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。

【第39句】：【美白的首要秘訣就是預防黑色素的產生】這點是最重要的，不然不管你用什么美白產品都于事無補，所以防曬也是很重要的一點，當然晚上也是要對肌膚進行一些修護的，使用美白精華滋潤肌膚是重點，平時也要多吃一些含VC特別高的水果，尤其是獼猴桃。

【第40句】：【護理】熟齡肌抗氧化能力和代謝黑色素的能力都在下降，除了斑點在一圈圈的擴大外，生活的壓力還會讓你冒出成人痘，也會埋下頑強的疤痕，美白精華液也要擦的更精，而自制的斑膜長時間的敷著，產品使用也要選擇溫和型的。

【第41句】：【隆胸手術】不像人們想象的那么痛苦！乳房整形手術在美容手術里雖然是一個比較大的手術，但在手術過程中，采用的是靜脈麻醉的方法，讓受術者完全在睡眠狀態下接受手術，沒有任何痛苦，在手術之后，鎮痛泵會幫助受術者解決疼痛問題，所以不需要擔心疼痛。

【第42句】：【美睫小技巧.】刷上睫毛膏以后，隨著時間的流逝，加上睫毛膏的重量和濕氣，睫毛膏很容易發生脫落的情況。這時候，應該先使用睫毛燙，把睫毛的濕氣弄掉。之后，再涂上睫毛膏，因為在沒有水蒸氣的狀態下，睫毛膏能維持更長時間。。

【第43句】：【如何畫好眼線？】首先要掌握好筆桿的重心，筆桿握得越前面越容易控制眼線線條；再者調整鏡子的位置，距臉部大約20公分左右；然后眼睛往下看，以用無名指將眼皮向上輕拉，貼著睫毛根部來回描繪填補解毛與睫毛間的空隙；最后從眼頭描繪到眼尾修飾線條，盡量讓眼線線條不要太過生硬讓眼神過于銳利。

【第44句】：【去角質按摩法】【第1句】：順著唇周的肌肉走向，由里向外圓弧形打圈按摩。【第2句】：鼻梁處由上往下直線輕搓，鼻翼的細節部位畫小圈按摩。【第3句】：額頭用中指或無名指，往上往兩邊輕打螺旋按摩。【第4句】：臉頰部位由下往上畫大圈輕揉按摩。

【第45句】：【護膚】研究表明，皮膚細胞的分裂峰值，在晚上10點至凌晨2時，若此時處于睡眠狀態，便可以有效的保證細胞的分裂活動，使表皮細胞得以不斷的更新。所以，保持充分的睡眠十分重要。

【第46句】：【不同肌膚卸妝須知】干燥老化肌膚：應用富含植物性油脂的清潔霜，再用精華水使皮膚柔軟、平衡和滋潤。缺水肌膚：應用親水性高、含保濕因子、不含油脂的清潔乳。油性皮膚：應用溫和的含有消炎、殺菌、防腐成分的清潔乳，再用收縮水調理粗大的毛孔。

【第47句】：【內在原因】脾臟虛弱脂肪粒就是長在皮膚上的小疙瘩，分布在眼部周圍，臉上容易長脂肪粒是脾臟虛弱的一種表現，脾臟的虛弱會讓皮膚的新陳代謝變慢，所以要保護好脾臟，讓脂肪粒的出現大大降低。

【第48句】：【進入秋乏的階段，每天感覺甚是乏累呢~6個tips巧渡秋乏】【第1句】：多吃堿性的食物（海帶不錯哦）【第2句】：多吃富含維生素的食物（水果要多吃）【第3句】：少吃肥膩辛辣（少吃肉類啦）【第4句】：每日多睡一小時（晚上早點上床休息嘛）【第5句】：有氧運動（慢跑不錯哈）【第6句】：伸伸懶腰梳梳頭。

【第49句】：【清水與白醋混合之后用來洗臉】早晚在盛有清水的洗臉盆中加入適量的白醋，清水與白醋混合之后用來洗臉，長期堅持使用這樣的洗臉方式，可是具有延緩肌膚老化，防止臉部皮膚過早的出現皺紋。