【第1句】：【該不該逃離微信朋友圈】剛用微信時(shí)，聯(lián)系人里多是熟識(shí)的同學(xué)、朋友，量少而精，私密感強(qiáng)。大家時(shí)不時(shí)在朋友圈里曬照片、吐吐槽，氣氛輕松，人們紛紛為這片網(wǎng)絡(luò)凈土叫好。現(xiàn)在朋友圈中充斥著廣告，心靈雞湯、養(yǎng)生秘籍等各種“垃圾讀物”，及過于細(xì)節(jié)的個(gè)人隱私。

【第2句】：【寶貝夏季食欲減退原因】在高溫季節(jié)，寶貝的排汗量是正常氣溫時(shí)的3倍。大量汗液排出，使體內(nèi)喪失了大量水、鹽及維生素，引起水鹽代謝平衡失調(diào)。同時(shí)，胃酸所需要的氯離子也減少，使胃液酸度降低，消化力隨之減退。另外，口渴后如果大量飲水也會(huì)沖淡胃液，影響寶貝的消化功能。

【第3句】：【防輻射常識(shí)】推薦辦公室美眉們的電腦桌前都擺一盆虎皮蘭吧，它的又名是虎尾蘭，是百合科植物，聞起來有一股甜美淡雅的香味，它對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力強(qiáng)，是一種堅(jiān)韌不拔的植物，不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強(qiáng)，在電腦旁美美的擺上一盆，絕對(duì)讓你舒心百倍！

【第4句】：【玉米須食療方】夏季吃玉米，很多人會(huì)把玉米須扔掉。其實(shí)玉米須本身就是一味中藥，有利膽、止血、降血糖作用。①玉米粉90克、山藥60克，加水煮粥利尿消腫。②玉米棒芯、玉米根（鮮品）各30克，水煎去渣，加白糖少許，每日2次，連服3日，可改善尿頻、尿急、尿痛。

【第5句】：【5細(xì)節(jié)會(huì)毀了你的生育能力的】①人工流產(chǎn)，易造成盆腔炎殃及輸卵管；②吸煙，煙堿和尼古丁造成全身血管病變，子宮血管也因此受累；③年齡超過35歲，如果有做母親的打算，最理想的生育年齡是26-30歲；④經(jīng)期性生活，易引起盆腔感染和子宮內(nèi)膜異位癥；⑤性傳播疾病，衣原體和淋病最為危險(xiǎn)。

【第6句】：【秋季最適合人們的養(yǎng)生食物】百合含有蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品。中醫(yī)用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補(bǔ)藥。百合具有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。

【第7句】：【冬天喝哪種茶最好】【第1句】：早上9點(diǎn)一杯花茶。花茶混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦。【第2句】：下午1點(diǎn)一杯綠茶。在1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，能夠降低血脂，保護(hù)血管。【第3句】：晚上6點(diǎn)一杯紅茶。適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，有降血脂、助消化的功效。

【第8句】：【飲食健康】3類人不宜吃大棗：①痰濕偏盛者：更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。②愛上火的人：大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。③糖尿病患者。大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。

【第9句】：【算算你是否屬于肥胖】目前醫(yī)學(xué)上通用的是以體重指數(shù)作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，其計(jì)算公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)＝體重(kg)/身高(m2)。根據(jù)中國人的體質(zhì)同，BMI正常為【第18句】：5~【第23句】：9kg/m2，在24~【第29句】：9kg/m2者為超重，大于等于30kg/m2者為肥胖。

【第10句】：【女性洗頭有訣竅】【第1句】：最好每星期洗三至四次頭。【第2句】：將洗發(fā)水搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，勿使用太燙的熱水。【第3句】：潤發(fā)、護(hù)發(fā)不能省。【第4句】：吹頭發(fā)時(shí)，最適當(dāng)距離為10~15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，則反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。

【第11句】：【皮膚為什么會(huì)老化】從某種程度上說，皮膚老化的部分原因是在表皮層下方的真皮層中彈力蛋白和膠原蛋白減少。在膠原蛋白中的纖維提供能量的同時(shí)，彈力蛋白中的長纖維使皮膚富有彈性。隨著時(shí)間的流逝以及長時(shí)間暴露于紫外線中(主要是陽光的照射)，這些纖維就會(huì)蛻化變質(zhì)。

【第12句】：【多給父母按揉大杼穴】大杼穴氣血暢通，頸肩部經(jīng)脈氣血的流通就有了保證，頸椎病的癥狀就能得到改善。經(jīng)常按摩、揉擦大杼穴，沿著大杼穴上下拍打，每天抽時(shí)間做2~3次，每次10分鐘，可以促進(jìn)氣血暢通，避免在大杼穴形成淤阻。按摩大杼穴時(shí)會(huì)覺得酸痛感比較明顯，但按摩之后會(huì)覺得舒服。

【第13句】：【養(yǎng)生微文案】緩解失眠方法：①睡前泡腳。②保持臥室空氣流通和適宜溫度。好的環(huán)境有助于快速入睡，氣溫以18-20℃最佳，干燥天氣地板應(yīng)灑水。③晚上盡量少吃難消化或油膩或有刺激味的食物，睡前2小時(shí)不可喝含酒精或咖啡因的飲料。④睡前別做劇烈運(yùn)動(dòng)。66666

【第14句】：【睡前不宜吃的六種食物~】【第1句】：姜，會(huì)使人精神亢奮；【第2句】：十字花科蔬菜（如西蘭花，花椰菜）會(huì)引起脹氣；【第3句】：辛辣食物，使體溫上升，降低睡眠質(zhì)量；【第4句】：湯，熱量高，易導(dǎo)致熱量超標(biāo)；【第5句】：豆制品，會(huì)產(chǎn)生較多氣體，產(chǎn)生腹脹感；【第6句】：酒，雖然可以讓人很快入睡，但會(huì)長時(shí)間停留于淺睡期，很難進(jìn)去深睡期。

【第15句】：【9類食物讓你滿足食欲不長胖】①梨、黃瓜、西紅柿等性質(zhì)溫與的低糖果蔬。②銀耳、蓮子等傳統(tǒng)養(yǎng)生膳品。③蜂蜜：潤腸通便。④土豆：減肥者要注意的是，要將土豆做主食而不是做菜來吃。⑤燕麥片：富含膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。⑥杏仁。⑦香蕉。⑧低脂or脫脂酸奶。

【第16句】：【4種情況下的豆?jié){女人不能喝】【第1句】：豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。【第2句】：加了紅糖的豆?jié){，不容易被人體吸收。【第3句】：被暖瓶保溫過的豆?jié){，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖【第4句】：有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。

【第17句】：【止咳按合谷穴】止咳可以按合谷穴，這對(duì)于長期咳嗽的人可以起到很好的緩解效果。《四總穴歌》提到面口合谷收，即只要是顏面以及口部的問題都可以按揉合谷穴治療。合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，拇、食兩指并攏時(shí)，在肌肉隆起之最高處。一般在按揉10分鐘后，就能起到效果。

【第18句】：【春季防止BB上火偏方】【第1句】：甘蔗荸薺藕片蓮子心泡水，最好加點(diǎn)冰糖；【第2句】：檸檬蜂蜜水：放上3到4片檸檬，煮開了，放涼后加上蜂蜜給孩子喝；【第3句】：鮮蘆葦根湯：中藥藥店買回來用大火煮開半小時(shí)。春天了，媽媽們都要抽時(shí)間多帶孩子去大自然接觸新鮮空氣，開闊身心，預(yù)防上火。

【第19句】：【如何切西紅柿不流汁】西紅柿洗凈后，將帶蒂頭的一面朝上放在案板上，可以很清楚地看到，以蒂頭為中心向各個(gè)方向發(fā)散了幾根線條，沿著這些線切下去，切出來每一塊西紅柿都嚴(yán)實(shí)地被一層紅色厚壁包裹著，案板上完全沒有流淌出來的汁液。如此這樣切開的西紅柿，不僅不會(huì)流出汁液來，而且造型也更加美觀。

【第20句】：【中醫(yī)養(yǎng)生老話】夏不睡石，秋不睡板。不露臍，冬不蒙頭。天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。上關(guān)窗，一覺都香。涼失蓋，不病才怪。睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。里磨牙，肚里蟲爬。天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。天吃一只羊，不如洗腳再上床。頭不選對(duì)，越睡人越累

【第21句】：【蜂蜜是男女老少喜食的滋補(bǔ)佳品】它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。食用時(shí)，一般可用溫開水沖服，亦可調(diào)入豆?jié){、牛奶、稀飯中，還可以涂抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞。

【第22句】：【醋的十個(gè)小妙用，你知道幾個(gè)呢？】【第1句】：用醋洗臉肌膚嬌艷【第2句】：用醋沐浴使皮膚光滑【第3句】：用醋漱口預(yù)防感冒【第4句】：黃豆泡醋治療便秘、高血壓【第5句】：蛋殼醋液含豐富鈣質(zhì)【第6句】：鹽醋水可治冷腳癥和香港腳【第7句】：醋拌面粉可治療扭傷、撞傷【第8句】：冰水加醋能解酒【第9句】：每晚擦醋預(yù)防長頭皮【第10句】：清潔皮、鋁、銅制品。

【第23句】：【茶水漱口防齲齒】喝茶時(shí)，不妨先用茶水漱漱口，可以有效預(yù)防齲齒哦！甜食等食物帶來的酸性物質(zhì)，會(huì)使牙齒表面脫礦，產(chǎn)生齲齒。而茶水中的氟化物恰好可以促進(jìn)牙齒再礦化，預(yù)防齲齒的產(chǎn)生。此外，茶葉中所含的茶多酚也具有較強(qiáng)的清除自由基作用，對(duì)致齲的變形鏈球菌有一定的抑制作用。

【第24句】：【漢紙們戒煙吧！戒了煙肌肉會(huì)更強(qiáng)壯】想練就一身健美肌肉的漢紙們，如果你是個(gè)煙民，那快快戒煙吧。以色列學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人在戒煙之后體重會(huì)平均增加5公斤，其中26%的成分是肌肉。此外，戒煙后平均肌肉力量比之前提高了20%，骨骼也更加強(qiáng)壯。為了健康，為了練就更好的身材，趕快戒煙吧！

【第25句】：【怎樣延緩關(guān)節(jié)衰老】【第1句】：降低過度肥胖對(duì)關(guān)節(jié)的壓力：BMI在19-25是理想范圍，若能減少兩單位，退化性關(guān)節(jié)炎發(fā)生幾率可降低近半；【第2句】：避免過度運(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)損傷：過度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)磨損，影響關(guān)節(jié)健康。【第3句】：選擇穿鞋保護(hù)軟骨：少穿高跟鞋。【第4句】：以魚肉為主，蔬果均衡。

【第26句】：【四大類食物抗皺不留痕】1藍(lán)莓藍(lán)莓比草莓的抗氧化才華強(qiáng)40％具有很強(qiáng)抗氧化作用的維生素減少皺紋產(chǎn)生2西紅柿含有作用強(qiáng)盛的植物化學(xué)物資—西紅柿紅素3葵花子維生素E能夠防止細(xì)胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白肌膚的作用。4魚類脂肪酸的杰出來源是維護(hù)美麗皮膚的必須品。

【第27句】：【養(yǎng)生微文案】均衡膳食能提供機(jī)體合理營養(yǎng)，是增強(qiáng)免疫力基礎(chǔ)。免疫屏障的建立、免疫細(xì)胞的增殖和更新，以及各種抗體的形成都離不開合理的膳食。首先是蛋白質(zhì)要適量。蛋白質(zhì)是構(gòu)成體細(xì)胞和抗體的主要成分，蛋白質(zhì)若嚴(yán)重缺乏，會(huì)使體細(xì)胞和免疫細(xì)胞數(shù)目大量減少，造成免疫機(jī)能下降。O怎樣提高免疫力？

【第28句】：【親吻有保健作用】人的口腔中存有278種病菌，那些都是有害病菌。當(dāng)兩個(gè)人接吻時(shí)大量病菌從一個(gè)人的口中流到另一個(gè)人的口內(nèi)，在這種情況下接吻雙方體內(nèi)的免疫系統(tǒng)會(huì)生成酶和天然抗生素，以加強(qiáng)自我保護(hù)，這樣，親吻的雙方體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生可以抵抗所有其他病原性細(xì)菌的抗體，所以親吻還可以起到保健作用。

【第29句】：世界銀行高級(jí)副行長、首席經(jīng)濟(jì)學(xué)家林毅夫一針見血地指出；窮人把錢存入銀行，實(shí)際上是補(bǔ)貼富人。最近成都的湯玉蓮婆婆就用33年前存款的400元，現(xiàn)連本帶息僅835元，當(dāng)時(shí)夠買套房子，現(xiàn)在勉強(qiáng)能買瓶茅臺(tái)，活生生的事例解讀了林毅夫的話。活生生的事例告訴我們存錢不如存知識(shí)，存健康。

【第30句】：【養(yǎng)生】【久坐不動(dòng)腰椎易出軌】秋冬兩季是腰椎疾病的高發(fā)期，腰部外傷、受寒著涼或久坐不動(dòng)等不良習(xí)慣常常是導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重的主要原因。腰椎病患者平時(shí)應(yīng)注意腰部保暖；打噴嚏、咳嗽時(shí)，可將膝蓋、髖關(guān)節(jié)稍微彎曲，避免腰椎受傷；不宜久坐，因?yàn)樽粚?duì)腰椎間盤的壓力是最大的。

【第31句】：【養(yǎng)生訣一】飽不洗頭，餓不洗澡。水洗臉，美容保健。水沒落，冷水莫澆。水刷牙，防敏固齒。米帶糠，吃菜帶幫。不離非，女不離藕。紅蘿卜，生克熟補(bǔ)。不過飽，飽不急臥。生在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。不清凈，思慮妄生。神安寧，病從何生。目養(yǎng)神，靜心益智。補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘心補(bǔ)。

【第32句】：【生活中必備13味中藥】【第1句】：枸杞子：滋腎潤肺【第2句】：陳皮：理氣化痰【第3句】：丹參：月經(jīng)不調(diào)【第4句】：金銀花：咽喉腫痛【第5句】：西洋參：口干目眩【第6句】：薏米：祛濕氣【第7句】：玉米須：慢性腎炎患者【第8句】：石榴皮：腹瀉【第9句】：雞內(nèi)金：小兒積食【第10句】：麥芽：女性斷乳【第11句】：羅漢果：止咳潤肺【第12句】：菊花：目赤腫痛【第13句】：艾葉：風(fēng)寒咳嗽.

【第33句】：【12種食物讓你越吃越老】【第1句】：泡泡糖：添加劑多；【第2句】：鮮榨橙汁：熱量超高；【第3句】：松花蛋：引起鉛中毒；【第4句】：味精：過量引起頭痛；【第5句】：葵花子：影響肝臟；【第6句】：豬肝：膽固醇高；【第7句】：腌菜：久吃易得癌癥；【第8句】：爆米花：含鉛量高；【第9句】：油條：含鋁；【第10句】：咖啡：使血管收縮代謝增快。

【第34句】：【瑜伽健康飲食】合理攝入碳水化合物擁有充沛體能很多女性為了減掉惱人的肥肉才來參加瑜伽鍛煉的，認(rèn)為練習(xí)瑜伽就應(yīng)該少吃，甚至不吃主食。這種觀點(diǎn)是十分錯(cuò)誤的。谷類、豆類、干果、新鮮水果和蔬菜、面包、牛奶、蜂蜜等都被稱之為悅性食物，使人的身心保持平和、純凈的狀態(tài)

【第35句】：【山楂宜忌】中醫(yī)認(rèn)為山楂只消食，不補(bǔ)脾，脾胃虛弱者不宜多食。健康者食用山楂也應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，由于山楂片，果丹皮中含有大量糖分，糖尿病患者不宜服用，可適當(dāng)吃些山楂鮮果。生山楂有很強(qiáng)的消化作用，可刺激胃酸增多，故有胃酸過多癥，消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。

【第36句】：【女性吃藕男人吃姜】中醫(yī)認(rèn)為，常吃藕能改善女性氣色；姜是助陽之品，特別適合男人。【第1句】：藕性平味甘，清熱利肺、增食開胃健中。生藕清熱除煩，適合長痘痘者；煮熟則養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣養(yǎng)血，適合脾胃虛弱、氣血不足而皮膚干臉色差的人。【第2句】：姜溫陽散寒、解熱抗菌及消炎，風(fēng)寒感冒，喝點(diǎn)姜湯會(huì)減緩癥狀。

【第37句】：【輕微失眠，自己解決】可在睡前選擇以下幾種方法：艾條溫灸百會(huì)穴20分鐘；或喝酸梅湯；或熱水泡腳；或用茯神15克，睡前水煎服；或者酸棗仁打細(xì)粉與大米一起做粥服；或用手掌搓足心數(shù)分鐘等。睡前要平心靜氣，止妄想，再怎么睡不著也不能看片，一定要閉眼躺住。

【第38句】：【飯后吸煙10倍傷身】醫(yī)學(xué)研究表明，人進(jìn)食后立即吸煙，對(duì)健康危害極大。進(jìn)食后，消化系統(tǒng)進(jìn)入全面消化與吸收狀態(tài)，胃腸蠕動(dòng)頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開。這時(shí)候吸煙，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)被肺部與全身組織大量吸收。PS：快轉(zhuǎn)給身邊吹噓飯后一支煙，賽過活神仙的他吧。

【第39句】：【長時(shí)間在冰箱里儲(chǔ)存蔬菜非常危險(xiǎn)】蔬菜含有的硝酸鹽在冰箱儲(chǔ)藏一段時(shí)間之后，由于酶和細(xì)菌的作用被還原成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種有毒物質(zhì)，它在人體內(nèi)與蛋白類物質(zhì)結(jié)合，生成強(qiáng)致癌性的亞硝酸鹽類物質(zhì)，而且儲(chǔ)存久了營養(yǎng)素也會(huì)損失。所以，新鮮蔬菜在冰箱內(nèi)儲(chǔ)存期不應(yīng)超過3天哦！

【第40句】：【居家4招祛除蟑螂】【第1句】：蟑螂害怕黃瓜味，將黃瓜切開放在它們經(jīng)常出沒的地方，蟑螂就不會(huì)接近。【第2句】：可以在下水道內(nèi)灌入開水，將寄生在里面的蟑螂燙死，并蓋緊水封。【第3句】：蟑螂怕冷，多藏匿在電視、冰箱等家電周圍，把這些地方作為清潔的重點(diǎn)。【第4句】：蟑螂喜歡潮濕環(huán)境，保持室內(nèi)干燥、不留積水。

【第41句】：白天是人體陽氣運(yùn)行的時(shí)間，平旦，也就清晨，陽氣開始生發(fā)，到中午時(shí)陽氣最盛。之后，太陽漸漸西沉，陽氣開始衰落。深夜，陽氣就關(guān)閉了，而陰氣最重。清晨是人體的機(jī)能開始發(fā)揮作用的時(shí)間，肌膚也在此時(shí)醒了過來。此時(shí)的肌膚還處于很虛弱的狀態(tài)，非常需要水和食物的滋養(yǎng)。

【第42句】：【白術(shù)煎湯泡腳治跟骨骨刺】李時(shí)珍在《本草綱目》里曾引一則案例：察見牙齒日長，名曰髓溢病，用白術(shù)煎湯，漱服即愈。腎主骨生髓，若土虛不能制水，則髓溢。現(xiàn)在常見的跟骨骨刺跟髓溢癥的道理也相似。可試試補(bǔ)土制水的方法治療：用白術(shù)煎湯泡足跟，每日2～3次，每次20分鐘。

【第43句】：【喝水補(bǔ)水】肌膚的缺水現(xiàn)象和形成原因分為表層缺水和深層缺水兩種。表層缺水是指皮膚表皮層的缺水，可以利用滋潤產(chǎn)品來幫助;深層缺水則是指真皮層的缺水，只能以體內(nèi)水分的攝取來改善。因此，大量喝水和吃水果能解決干燥的問題，并且每天最好能喝2公升(2000cc)的白開水。

【第44句】：【睡前三動(dòng)作助你瘦身】【第1句】：仰臥舉臀：曲腿仰臥，雙手放于體側(cè)。腳跟用力，慢抬臀，再緩慢放下。重復(fù)10次；【第2句】：俯臥抬肩：俯臥床上，雙臂向前伸直，慢抬上身到最高點(diǎn)，微抬頭，再緩慢降低。【第3句】：手膝舉腿：跪在床上，雙手撐地。抬起并伸直右臂和左腿到最高，緩慢降低。再換到左臂右腿。重復(fù)10次。

【第45句】：【納尼？睫毛太長也是錯(cuò)。】很多人向往洋娃娃般長而密的睫毛，但美國佐治亞理工學(xué)院研究了不同長度眼睫毛，在保持眼睛濕潤、防止眼睛蒙塵方面的作用，發(fā)現(xiàn)眼睫毛長度是眼睛寬度的1/3時(shí)，眼部水分蒸發(fā)與灰塵聚積會(huì)減少5成。如果超過這一最佳長度，其對(duì)眼睛的保護(hù)作用會(huì)降低，甚至?xí)绊懷鄄拷】怠?/p>

【第46句】：【不能缺早餐】處于睡眠狀態(tài)時(shí)，新陳代謝速度最低。清晨蘇醒，代謝逐漸回復(fù)正常水平。醒后越快吃早餐，代謝速度提高越快。如你是晨練愛好者，運(yùn)動(dòng)前要吃一個(gè)香蕉，再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個(gè)熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不正確的選擇。

【第47句】：【沒喝完的豆?jié){，下次喝前要煮沸】豆?jié){是很容易變質(zhì)的食物，最好現(xiàn)榨現(xiàn)喝，喝不完要冷藏保存，并且再喝時(shí)要煮沸。豆?jié){中含有大量水分，且蛋白含量很高，很容易滋生微生物，造成細(xì)菌繁殖。如果不加熱就喝下去，很可能會(huì)引起腹瀉。需要提醒的是，超市里買來的豆?jié){喝前最好也要加熱煮沸。

【第48句】：【必須要學(xué)會(huì)的防踩踏知識(shí)】已發(fā)生踩踏怎么辦?護(hù)住腦頸和胸腔腹腔。【第1句】：兩手十指交叉相扣、護(hù)住后腦和頸部；兩肘向前，護(hù)住雙側(cè)太陽穴。【第2句】：不慎倒地時(shí)，雙膝盡量前屈，護(hù)住胸腔和腹腔重要臟器，側(cè)躺在地。【第3句】：在擁擠人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，形成一定空間保證呼吸。

【第49句】：【三間穴緩解三叉神經(jīng)痛】三間穴為手陽明大腸經(jīng)的輸穴，此穴最善通經(jīng)行氣，上可通達(dá)頭面，下能通腑行氣。在治療面部的疼痛如三叉神經(jīng)痛有獨(dú)特的作用。三叉神經(jīng)痛時(shí)，用大拇指交替掐揉雙側(cè)的的三間穴，力度稍大，可以起到緩解疼痛的作用。三間穴位于食指掌指關(guān)節(jié)后方。