【第1句】：【敷面膜前確保皮膚濕潤】干性肌膚的妹紙可以在敷面膜之前給臉上涂一層爽膚水，如果臉上特別干燥的妹紙則在敷面膜中之前用熱毛巾敷臉3分鐘，再敷面膜，這樣可以快速解決臉上皮膚干燥的問題。

【第2句】：【豆花面膜】材料：豆腐、蜜糖、面粉做法：將豆腐放在面膜碗中搗碎，然后加入適量的蜜糖及面粉，將三種材料充分混合攪拌成糊狀即可。功效：美白淡斑、保濕補水并且去黑頭改善毛孔粗大。

【第3句】：【蘆薈膠可修復痘痘】成熟了有膿包的豆豆，你可以用洗干凈的手把膿包擠掉，然后再傷口上擦上蘆薈膠，可以多用一點，對痘痘恢復非常有效。

【第4句】：【檸檬美白保濕】檸檬中富含大量維生素C，可促進新陳代謝，消除色素在皮膚內的沉淀，從而得到美白效果。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做，將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內冰鎮，每天在早晚洗臉的過程中，像洗臉的溫水中加入一點檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

【第5句】：【牛奶美容的9種神奇功效】①牛奶+面粉=優質面膜;②食鹽+牛奶=告別皮屑③燕麥+牛奶=去掉斑點④酸牛奶+奶油=告別皺紋⑤鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性⑥香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤⑦牛奶+草莓=告別干燥肌膚⑧酸奶+蜂蜜+檸檬=健膚⑨酸奶+杏仁粉=治粉刺。

【第6句】：【補水】通常噴完保濕噴霧后，我們會用指肚輕輕拍打面部，幫助肌膚更好吸收水分。但是由于水分在揮發的時候，留在肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水，反而會帶走肌膚內部的水分，所以為了更好的補水，讓肌膚與水接觸一分鐘左右即可，千萬不要自作多情的認為越久越水潤。

【第7句】：【面部護膚別忘3個死角】①眉心，此處皮膚在表情肌作用下，易產生皺紋，涂護膚品時，要在此處多停留。②鼻尖，易干燥起皮，要多涂抹護膚霜。③嘴角，吃東西、擦嘴等都會帶走皮膚表面部分油脂，使嘴角變干燥，因此要多加注意。

【第8句】：【健康養生】從經絡穴位的解剖部位來看，眼袋產生的位置恰好又是足陽明胃經起始的地方，所以對胃經進行針灸，給予良性刺激，能提高脾胃功能，是治療眼袋的有效方法。

【第9句】：【趕走黃褐斑：自制白正白術面膜】白正30克，白術30克，白附子9克，細辛9克?？稍谥兴幍曩彽醚谐傻臉O細粉末，裝瓶備用。在晚上將面洗干凈，然后取少藥末，用蜂蜜或蛋清調成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。美白淡斑效果很好，且性質溫和，突然安全，制作方法簡單使用也方便。

【第10句】：【過敏體質導致眼袋】研究顯示，67%的過敏性鼻炎兒童有黑眼圈，且下眼袋顏色較黑，面積較大。過敏體質的人更容易出現眼袋和黑眼圈問題。消除方法：最好的治本方式就是從改善過敏體質做起，不論是吃藥改善體質、或是盡量避開過敏原，都是幫助消除眼袋的方法。

【第11句】：【防發炎的菠菜】尖葉菠菜葉柄長葉片較薄，根粗壯，含糖分量多；圓葉菠菜片大肉厚，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。每百克中含水分【第91句】：8克，蛋白質【第2句】：4克，脂肪0.5克，鈣72毫克，磷53毫克，鐵【第1句】：8毫克，抗壞血酸39毫克。菠菜含有豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

【第12句】：【經常食用油膩的食物】長期經常吃油膩的食物，會使皮膚的分泌物變得更加粘稠，不利于排出，逐漸堆積在皮膚里就會形成脂肪粒，平時多吃一些清淡的食物，比如水煮蔬菜，水果沙拉等，不但有助于管理肌膚，還能塑造身材呢。

【第13句】：【換季防敏感策略】敏感不同于過敏，是指肌膚對某種成分不耐受而出現的反應。換季時肌膚狀態幾近脆弱，所以要盡量避免使用酒精以及其他有效成分濃度過高的保養品，同時要側重保濕，補充適量的油脂來強化肌膚的屏障功能。

【第14句】：【保證睡眠質量預防長斑】經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

【第15句】：【教你變個醋美人】玫瑰醋可幫助新陳代謝，促進體內脂肪分解，美容養顏。制法：玫瑰花30至50朵，白醋500毫升一瓶。將玫瑰花浸入白醋后灌入密封玻璃瓶內，一周后即可飲用。每次飲用15毫升左右，可加蜂蜜調味噢！

【第16句】：【對癥下藥，去掉黑眼圈！】1血液不暢，可通過加速血液循環按摩，使用維他命K和咖啡因產品2黑色素型，因防曬不當或者清潔不當，可用VC眼部產品及防曬來改善3老化型，因眼下皮膚松弛，用抗老型的產品，配合提拉按摩4先天型，需要通過整形來改善5鼻炎結膜炎疾病引發要先把疾病治愈，才能得到緩解！

【第17句】：【排毒嫩膚8種蔬菜讓你越吃越美】【第1句】：冬菇:提高人體排毒能力，降低膽固醇；【第2句】：苦瓜:滋陰降火清毒消暑；【第3句】：海帶:降低膽固醇、排除放射性物質；【第4句】：木耳:消除血液熱毒；【第5句】：南瓜:除體內重金屬及農藥；【第6句】：花椰菜:清理血管；【第7句】：胡蘿卜:降低體內汞濃度；【第8句】：菠菜:清理腸胃熱毒。做個大美人，一定要注意飲食哦！????

【第18句】：【冬天干燥吃甘蔗】冬天皮膚干燥可以多吃甘蔗，這是因為甘蔗中含水量為84%，能有效補充冬季人體缺失的水分。其含糖量、含鐵量都非常豐富，并含有多種有利于人體的氨基酸，具有清熱生津、下氣潤燥、補肺益胃的特效，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥具有一定療效。

【第19句】：【保養品和面膜誰先后】保養品與面膜分開使用，疊加增益功效，這些是沒錯的。但并不是所有保養品都適合在面膜之前使用，清爽的調理液、爽膚水，這些可用于面膜之前，面膜敷用后洗臉，然后再用滋潤度高的精華和乳霜等，這樣步驟完整而且順序ok，不影響彼此功效和吸收。

【第20句】：【混合性皮膚的人】在夏季尤其會出現T字區的皮膚問題，由于兩頰較為干燥，而T字區又油脂分泌旺盛，因此還會出現膚色不均的現象，所以要分開護膚，對于T字區要多進行清潔，使用保濕啫喱，而雙頰的部位可以采用保濕霜來進行護理。

【第21句】：【巧用珍珠粉去痘印】倒一些口服珍珠粉（約0.15克）在經過煮沸消毒的容器里，在滴2-3滴煮過的鮮牛奶或超高溫滅菌奶混合成膏狀。每天潔面后，在臉上噴上爽膚水，趁濕潤用棉簽把珍珠粉膏點在已經痊愈的痘印處，按摩3-5分鐘，紅色痘印表示有炎癥不能按摩，之后洗掉，炎癥只用珍珠粉，適合剛形成痘印有效。

【第22句】：【女孩需養成的14個好習慣】【第1句】：經常喝水【第2句】：關注體型【第3句】：小心輻射【第4句】：不做夜貓子【第5句】：愛上做運動【第6句】：久坐無益【第7句】：注意選擇適合自己的護膚品【第8句】：卸妝要認真仔細【第9句】：早餐吃得好【第10句】：飲食多元化【第11句】：愛清潔、勤換洗【第12句】：笑口常開，敞開胸懷【第13句】：睡覺的健康秘籍【第14句】：身體保健要及時！

【第23句】：【牛奶蘋果成功瘦身】第一天:全天只吃蘋果(共兩斤約五六個)慢慢地小口吃.第二天:全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份.第三四天:恢復正常飲食,在開始兩天.切記不能喝水——蘋果日斷水,基本上減的是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。

【第24句】：【啤酒敷臉】用化妝棉充分蘸取啤酒，涂抹于臉上皮膚干燥或粗糙處，5分鐘后用涼水洗凈就可，可是快速“回氧”、醒膚!因為啤酒中的酒精能加快血液循環，滋養肌膚，促進新陳代謝，能滋潤皮膚，同時預防皮膚干燥和粗糙。值得注意的是當血液中酒精含量超過0.1%時，會使體內的自由基增加，造成肌膚缺氧狀況。

【第25句】：【教你做白皙大美女】【第1句】：把香蕉（不能用芭蕉）弄成糊狀，倒入全脂牛奶和少量水，抹在臉上并輕輕拍打，20分鐘后洗掉；【第2句】：將西紅柿搗爛，濾汁涂于臉部，美白祛斑；【第3句】：白菜幫切成片狀，貼于面部，可使黑色皮膚轉白；【第4句】：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

【第26句】：【你知道你適合大紅唇嗎？】復古風潮的掀起，越來越多的人嘗試各種鮮艷的唇色。這樣測試是否適合：標準唇的寬度在平視時兩瞳孔內側向下延長線，從側面看鼻尖、嘴唇、下巴在同一條水平線上，或嘴唇靠里，則非常適合鮮艷的唇或唇彩，反之更適合淡化唇或裸唇。

【第27句】：【檸檬美白方法：檸檬蛋黃面膜】將檸檬榨汁，加入蛋黃攪拌均勻，然后均勻涂在臉上，15分鐘后洗干凈，堅持一個星期，肌膚不但變白很多，而且肌膚也變得緊致有彈性，長期使用，可讓肌膚更呈年輕狀態。

【第28句】：【日常飲食均衡預防毛孔粗大】習慣熬夜的妹子們一定不要忽略日常飲食的均衡，多吃一些富含維生素C和維生素A的蔬果，因為維生素C能夠促進皮膚的新陳代謝以及修復損傷的皮膚，而維生素A可以維持皮膚的完整性，并且可以有效輔助皮膚鎖住水分，對預防毛孔粗大有著相當大的輔助作用。

【第29句】：【冬季防曬霜的最佳防曬指數是多少】專家指出，最適當的防曬系數是介于SPF15到SPF30之間，SPF15的產品能夠阻擋【第93句】：3%的UVB，而SPF30的防曬系數則就可以抵擋【第96句】：6%的UVB了。在冬季，氣溫較低，肌膚出油量較少，高倍數的防曬會給肌膚造成壓力，不如趁這個機會給肌膚喘息的時間，使用倍數稍低的防曬產品。

【第30句】：【美容技巧】第一步：長效控油，徹底清潔面部肌膚后，用食指和小指輕輕夾住化妝棉，在化妝棉上倒入適量歐詩漫珍珠滋養緊膚水，逆著毛孔均勻涂抹于面部，輕拍促進吸收。第二步：密集調理，沾取適量歐詩漫珍珠美膚伴侶，輕拍于油膩部位，取適量珍珠透白水嫩平衡露輕拍于面部。

【第31句】：【激光祛斑的治療時間】用激光進行治療的時間每次只要幾分鐘，最多不過十幾分鐘。每次治療結束以后，皮膚都要有一個自然吸收的新陳代謝過程，因此治療的間隔時間一般為2-3個月。根據色素及血管病變的大小、數量及深度，有的治療一兩次就能達到預期的效果，一般則需4-6次才能徹底解決問題。

【第32句】：【每天多喝清水，睡前半小時盡量別喝水】每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水，特別是睡前半小時，這有可能影響眼部的循環，導致排水不暢形成眼泡水腫或者眼袋。

【第33句】：【如何在一夜間擺脫剛長出來的粉刺】【第1句】：用適合你皮膚類型的洗面乳洗臉，沖洗干凈，以避免皮膚干燥?！镜?句】：混合同等份檸檬汁和玫瑰花水，用化妝棉沾取敷在臉上10-15分鐘，沖洗干凈?！镜?句】：混合1份燕麥和1/4份蜂蜜，敷在臉上20分鐘，沖洗干凈。此自制面膜可吸油，去除角質。

【第34句】：【巧用精油】植物精油也是可以去除黑眼圈的哦！平時可以采用植物精油沐浴，或是按摩，讓肌膚吸收植物的精華，從而調整體內分泌，由內而外得到全身心的舒緩，精神上得到放松，黑眼圈問題也能迎刃而解。同時，植物精華還具有淡化黑色素的作用哦！

【第35句】：【11點前入睡讓身體排毒】充足的睡眠是保證好肌膚的關鍵，晚上11點前入睡，肝臟能夠順利排毒，清除掉毒素自然就會皮膚好狀態好，否則，忽視了深夜保養，一年之內你將看到自己的差距。此外，良好的飲食作息都會在你的臉上表現出來，要記住，內調遠比外用更重要。

【第36句】：【喝檸檬汁祛斑】想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點蜂蜜調味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，皮膚上的色斑就會漸漸淡化消失。

【第37句】：【化妝會引起青春痘嗎？】事實：卸妝不完全會引發黑頭等問題，但沒有證據表明彩妝本身會造成青春痘；如果對彩妝中的某些成分過敏可能會出現類似青春痘的癥狀，但那不是青春痘。

【第38句】：【除面部皺紋】鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一只蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

【第39句】：【促進睡眠的簡單方法！】如果有失眠的問題，睡眠得不到保証，你可以試試看按壓腳后跟正中的＂催眠穴＂，你會很快感到睏意噢！睡覺是最好的皮膚消炎藥，睡眠不好，皮膚就會暗沉、毛孔粗大、長痘~問題層出不窮！

【第40句】：【7個壞習慣最易長斑】【第1句】：不注重防曬；【第2句】：偏愛濃妝；【第3句】：過度美白；【第4句】：不良的清潔習慣；【第5句】：長期面對電腦；【第6句】：愛食用色素類食品；【第7句】：不愛運動。????

【第41句】：【晨起，記得千萬不要忘記，面霜！】不管是因為趕時間，還是確實忘了，早上不涂面霜很可能讓你的肌膚出現干燥、脫皮的問題。也可能你跳過乳液或者乳霜是因為覺得它們過于厚重了，那可以嘗試啫喱，它有更輕薄的遮蓋力，同時依然有保濕能力。

【第42句】：【春季護膚】1啤酒:美容、去黑頭;2蘇打水:清潔毛孔、滋潤皮膚;3牛奶潤膚;4咖啡:去角質。洗澡的時候涂抹在身上,輕輕按摩;5地瓜美容法;6雞蛋美容法;7鮮奶土豆美容法;8蒜頭荸薺祛斑美白。

【第43句】：【別以為只有夏天才會長痘】換季也是痘痘肆虐的季節，換季空氣變得日漸干燥，容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦干燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，粉塵多，空氣干燥，清潔不到痘痘也會頻繁，而以往輕的痘痘可能在這個時候加重。

【第44句】：【吃雞蛋可去眼袋】雞蛋營養豐富，富含優質蛋白質，而蛋白質可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。

【第45句】：【蜂蜜雞蛋清面膜的做法】材料：蜂蜜1匙、牛奶1份、雞蛋清1個。做法：蜂蜜1匙、牛奶1份、雞蛋清1個混合均勻制成面膜，至于具體比例，不要太稀，以可以涂抹在臉上為宜，用軟刷將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。每周兩次。功效：連續使用一個月,對皮膚干燥有明顯效果。

【第46句】：【皮膚缺水的警示，趕緊補水啦！】【第1句】：干燥起皮,當皮膚變得干澀緊繃,甚至起皮,都說明肌膚干燥缺水;【第2句】：出油嚴重,油脂分泌旺盛正是肌膚缺水、導致水油不平衡的表現;【第3句】：枯黃暗沉,由于肌膚底層缺水,色素堆積,代謝變慢,使得膚色暗黃無光澤;【第4句】：泛紅敏感,肌膚處于缺水的狀態。

【第47句】：【百變兒童發型設計讓俏皮可愛加倍】小女生的俏麗長直發梳發設計,優雅氣質的襯托很大方,配上帽子時尚感覺與秀氣味道的結合,垂直油順的質感讓形象凸顯靚麗氣息,發絲密集味道很大方。

【第48句】：【檸檬】檸檬有抗菌、美白等多種好處，但是它含有的一種感光物質porphyrin可引起光毒性反應。也就是說，皮膚使用檸檬DIY成的面膜或護膚品，大量吸收porphyrin后，暴露在紫外線下可能會誘發刺激性皮炎，嚴重的會脫皮、起水泡甚至出現色斑。

【第49句】：【護膚品有酒精好嗎】護膚品里含有酒精沒有好不好的說法，只有皮膚適不適合使用含有酒精的護膚品，因為含有酒精的護膚品最大的好處就是有較好的去角質的功效，而因為含有酒精的護膚品刺激感較強，因此敏感肌膚不宜使用。