【第1句】：【嘴巴上火按揉腳面】【第1句】：內(nèi)庭穴位于第二和第三腳趾間縫隙交叉處，可有效緩解上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等，每天早晚用拇指點揉100次。太沖穴在大腳趾和第二腳趾間縫隙向上約【第1句】：5cm的凹陷處，滅肝火，緩解頭痛眩暈和口苦咽干。拇指指腹按揉一側(cè)太沖穴3分鐘后換另一側(cè)，交替按10~15分鐘。

【第2句】：【長壽之國七秘訣】關(guān)于長壽養(yǎng)生，兩組國家和地區(qū)的經(jīng)驗值得學(xué)習(xí)，第1組是希臘、意大利、日本等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、冰島、希臘和喀麥隆等心臟病、抑郁、癌癥發(fā)病率較低的國家：①少吃20%；②愛吃素食；③學(xué)會訓(xùn)練口味；④慢慢享受食物；⑤培養(yǎng)運動意識；⑥多外出；⑦學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

【第3句】：【職場文案】【趙客：成功從一件白襯衫一開始】與客戶談合作，剛從某大門戶網(wǎng)站過來的IT運營總監(jiān)卻只準(zhǔn)備了文化衫與牛仔褲。行董事見狀，直接指定其他人向客戶講解方案，IT男勤勤懇懇做方案卻讓同事大出風(fēng)頭。在職場，形象與能力一樣重要。贏得認(rèn)可，要讓自己看起來就很有能力。象與能力一樣重要。

【第4句】：【精辟的文案】子欲養(yǎng)，而親不待。是在夢里，在無數(shù)未眠的夜晚，漆黑包裹的世界里，想起我的親娘。個年頭了，日月輪回，春夏秋冬，無時無刻不在思念。常想起孔夫子的那句話，子欲養(yǎng)，而親不待。年前的今天，我的老娘離開了這個世界。給我的是一個無限的空白，無限的漆黑，夜裹著的世界，漫漫的夜，娘會到我的夢里來。

【第5句】：【荔枝肉】把豬腿肉切塊加入鹽、食用紅色素少許，蛋清，水淀粉15克，拌勻。鮮荔枝肉一切兩半。燒熱鍋放油燒至六七成熱時，把肉一塊塊下油鍋炸至內(nèi)熟外脆呈黃色撈出，將鍋中的油倒去，加料酒、水100克，白糖、白醋、精鹽，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉與鮮荔枝肉翻勻，淋上少許熟油，起鍋裝盤即可。

【第6句】：【團(tuán)隊失敗的最大原因】【第1句】：太相信一個人的力量，結(jié)果其他人都不使勁，結(jié)果累死那個號稱最厲害的，團(tuán)隊業(yè)績很差；【第2句】：互相抱怨，哪怕是一個黃金戰(zhàn)隊，但互相埋怨可以讓一堆高手發(fā)揮成菜鳥水平；【第3句】：要有精神領(lǐng)袖，在關(guān)鍵時刻要能夠搞定，就像喬丹；【第4句】：沒有激勵，干好干壞一個樣，那我為什么要干好？

【第7句】：【職場法則】【寫給30歲的職場人士】【第1句】：古語云30而立，40不惑，但職業(yè)發(fā)展我覺得要30不惑，40晚矣！【第2句】：如果你現(xiàn)在感覺彷徨，那之前一定過得很舒服，人無遠(yuǎn)慮必有近憂；【第3句】：專注做一件事情，把東西做到極致；【第4句】：處理好家庭與工作之間的關(guān)系，優(yōu)秀人士兩者兼顧；【第5句】：人脈不是結(jié)交，而是吸引。

【第8句】：【成功保持體重的方法】【第1句】：吃早餐：經(jīng)常吃早餐與不經(jīng)常吃早餐（一周3次或少于3次）的人相比，總能量攝入沒有差異，但吃早餐的人參加更多的體力活動。監(jiān)控能量與脂肪攝入。食物攝入的方法包括限制某些高脂肪食物的攝入、每餐少吃、計算脂肪克數(shù)或計算卡路里、規(guī)律進(jìn)餐、每周保持相同的飲食習(xí)慣。

【第9句】：【勵志語句】很多時候，生活以一種高壓的姿態(tài)，肆意考驗著我們脆弱的神經(jīng)，讓我們嘆息或者窒息。來這個世界真的很擁擠，我們難以尋找一方精神的棲息地。其在風(fēng)雨中逃避，不如在雷電中舞蹈，即便淋得透濕，那也是領(lǐng)略生命的快意。要抱怨與哀嘆，不必嫉俗與憤世，只有當(dāng)心靈堅強(qiáng)了，心頭那些洪水才會慢慢退去。

【第10句】：【紅色食品】紅色食品具有促進(jìn)巨噬細(xì)胞活力的功能，而巨噬細(xì)胞乃是感冒病毒等病源微生物的殺手。質(zhì)較弱，易受感冒困擾，可在日常飲食中多添加一些紅色食品。色食物中含有大量抗氧化劑（如維生素C）、鉀元素與膳食纖維等，常見的紅色食品有紅辣椒、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、紅棗、山楂、紅米、石榴等。

【第11句】：【家有本草】四磨湯出自《劑生方》，方精藥專，由人參、檳榔、沉香、烏藥四藥組成，破滯降逆，補(bǔ)氣扶正，主治正氣不虛，肝氣橫逆，上犯肺胃之證所致氣逆喘息，胸膈不適，煩悶不食。今人們精神壓力大，情緒失調(diào)，五志過極，喜甘甜油膩等肥美之食，常致肝胃不與，腸胃結(jié)滯，四磨湯應(yīng)了解，使用遵醫(yī)囑。

【第12句】：【感情專一人的特征】——1總有種被忽視的感覺。喜歡黑夜和晚睡。隱藏心事一個人流淚。喜歡有口袋的衣服，否則不知道手放哪里。習(xí)慣抱臂。習(xí)慣冷戰(zhàn)。喜歡窗戶角落習(xí)慣蜷縮。喜歡寫字閱讀。莫名孤單。0不愛說話或很愛說話。1愛懷疑卻總把人往好處想。2不喜歡一個人逛街又總一個人逛街。per們你夠?qū)Ｒ幻矗?/p>

【第13句】：【人生哲理的文案】上善若水：做人如水，你高，我便退去，決不淹沒你的優(yōu)長；你低，我便涌來，決不暴露你的缺陷；你動，我便隨行，決不撇下你的孤單；你靜，我便長守，決不打擾你的安寧；你熱，我便沸騰，決不妨礙你的熱情；你冷，我便凝固，決不漠視你的寒冷。善若水，從善如流，如水人生，隨緣從眾。

【第14句】：【幸福的文案】學(xué)會自我排解：人不可能無抑郁。部分心理失衡是與人比較造成的，大部分悲劇是不會自我排解加劇的。別人怎么比都會出錯，比高者懊喪，比低者倨傲。好的辦法是自省。功時，自省讓人清醒、感恩；失意時，自省讓人釋然、平靜，因為努力過便不后悔，知道輸給缺點便再努力，便是知人者智，自知者明。

【第15句】：【精辟的文案】成長不僅僅是硬件的發(fā)展，更重要的是軟件的發(fā)展。件是基礎(chǔ)，也是載體，更重要的還是軟件的發(fā)展，因為這才是最有價值的力量。件的建設(shè)比較困難，而硬件的修煉則會更加艱難，需要我們要有信心，要有耐力，要堅持不懈，永不放棄。到路，就不要怕路遠(yuǎn)。有不畏艱難，我們才會到達(dá)光輝的頂點。

【第16句】：【愛情文案】愛的種子，在青春的原野上，茫然飄動。許一場突如其來的雨，或許一陣漫不經(jīng)心的風(fēng)，種子投入大地，大地俘獲種子，從此，兩顆心靈交融，便一開始了愛情之樹的萌芽與漫長的生長過程。真誠的籬笆圍護(hù)起來，用信任的陽光與辛苦的雨露哺育，用包容與珍惜擋住病蟲，這棵樹就能開出神圣的花，結(jié)出幸福的果。

【第17句】：【精辟的文案】好心情。暖花開，陽光明媚，給自己一個好心情，生活會更有韻味。不斷將希望變成現(xiàn)實的過程中．不論怎樣的風(fēng)雨，當(dāng)年深圳體驗，合理的是鍛煉，不合理的是磨煉，百煉成鋼。心的堅定，便無所畏懼。著燈火明亮處，再暗的夜都會過去，再冷的天都會過去，因為內(nèi)心是春意，是一片光明地，就唱著歌，堅持到底1

【第18句】：【正能量文案】用純凈的眼光看世界，世界就是精彩的，用淡然的方式去生活，生活就是美好的，用平常的心態(tài)看得失，人生就是輕松的。月蹉跎，苦倦無果，不言心累，不訴煩惱。為風(fēng)光，不為炫耀，只為心底那份執(zhí)著，只為找回自己。實，人活著就是一種心情，心中有份惦念，是一種充實，心中有份堅持，是一種富足。

【第19句】：【如何提高社會關(guān)系資本？】【第1句】：給客戶親自打電話，問與自己相關(guān)的項目進(jìn)展，對方如有需要一定不要轉(zhuǎn)給別人【第2句】：給曾對你生意有幫助的人打電話，問能不能幫得上對方【第3句】：與50個左右的人保持經(jīng)常互動，尤其是過去12個月對你生意有幫助的，節(jié)日時寄賀卡，并在兩周后聯(lián)系，寒暄并把握可能合作機(jī)會|BNI。

【第20句】：【最觸動心靈的詩詞】【第1句】：人生若只如初見,何事秋風(fēng)悲畫扇；【第2句】：相濡以沫,不若相忘于江湖；【第3句】：執(zhí)子之手，與子偕老；【第4句】：曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云；【第5句】：人面不知何處去,桃花依舊笑春風(fēng)；【第6句】：侯門一入深似海，從此蕭郎是路人；【第7句】：此情可待成追憶，只是當(dāng)時已惘然；【第8句】：十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。

【第21句】：【學(xué)會改變自己】星期一：正餐吃海魚；騎車或步行上班。星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在交談時使用；星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課；星期四：上班時走不同的路線，做做“腦筋急轉(zhuǎn)彎”；星期五：不喝咖啡或酒；星期六：用平時不常用的那只手刷牙；星期日：做縱橫字謎游戲，到戶外快步走。

【第22句】：【如果你感到很迷茫】①先處理心情，再處理事情；②最困難的時候，就是最接近成功的時候；③不為模糊不清的未來擔(dān)憂，只為清清楚楚的現(xiàn)在努力；④寬容他人對你的冒犯；⑤不要無緣無故的妒忌；⑥只為成功找方法，不為失敗找借口；⑦不要看我失去什么，只看我還擁有什么；⑧用最放松的心態(tài)對待一切艱難。

【第23句】：【心理發(fā)現(xiàn)：學(xué)習(xí)不好能干大事。專家指出：往往學(xué)習(xí)不好上課玩手機(jī)或睡覺的人，他的大腦要比學(xué)習(xí)好的人聰明65%，如上課玩手機(jī)的學(xué)生，他的精力投在玩上，大腦的靈活率極度升高，而學(xué)習(xí)好的學(xué)生他的精力全部集中在一個人的身上沒有一點靈活的空間，然而社會上能干大事的人，據(jù)統(tǒng)計85%都沒上過本科。

【第24句】：【正能量的文案經(jīng)典語句】1以美好的心，欣賞周遭的事物；2以真誠的心，對待每一個人；3以負(fù)責(zé)的心，做好份內(nèi)的事；4以謙虛的心，檢討自己的錯誤；5以不變的心，堅持正確的理念；6以寬闊的心，包容對不起你的人；7以感恩的心，感謝所擁有的；8以平常的心，接受已發(fā)生的事實；9以放下的心，面對最難的割舍。

【第25句】：【每月培養(yǎng)一個好習(xí)慣】①用關(guān)心和自責(zé)的口吻說話，責(zé)人之前先責(zé)己；②遇事找方法而不是找借口；③養(yǎng)成記錄習(xí)慣，不要依賴腦袋；④永遠(yuǎn)不說不可能；⑤提醒自己隨時記錄靈感；⑥用心傾聽不打斷別人的話；⑦每天有意識的真誠贊美別人三次以上；⑧凡事預(yù)先作計劃，盡量將目標(biāo)視覺化；⑨時刻微笑待人處事。

【第26句】：【職場法則】有問題，不可怕；關(guān)鍵在于對待問題的態(tài)度和做法；那些職場上優(yōu)秀的人并不是在行動前就解決了所有的問題，而是遇到問題時能想辦法解決，因為他們深知無論如何也買不到萬無一失的保險，遇到問題時，心理上不要害怕，行動上不要猶豫，下定決心去解決，毫不猶豫去落實，只有這樣做才會有成長的可能。

【第27句】：【職場法則】【步步驚心職場啟示】若曦就像清朝版杜拉拉,從小宮女奮斗成康熙身邊的紅人.這里有很多職場規(guī)則值得借鑒,如在老板身邊做事,既要謹(jǐn)言慎行又要會看山水；既要會揣度心意,又不可貪功冒進(jìn).在老板面前少說話多做事,各部門領(lǐng)導(dǎo)都不能得罪,要小心伺候。重要的是，小事做好一樣可以成為晉升的階梯。

【第28句】：【7種方法愛自己】【第1句】：換個新造型，打扮漂亮只為給討自己歡心；【第2句】：記住無關(guān)緊要的小日子，找個理由high一下；【第3句】：一個人的旅行，看遍動人風(fēng)景；【第4句】：抽時間回家，卸下成熟面孔享受被寵愛的溫情；【第5句】：一個人也不能委屈自己的肚子；【第6句】：動漫、八卦……一個不能少；【第7句】：想逛街盡可大肆逛個痛快。

【第29句】：席慕容：【時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻】沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。果時間不可以令你忘記那些不該記住的人，我們失去的歲月又有什么意義？如果所有的悲哀、痛苦、失敗都是假的，那該多好？可惜，世上有很多假情假義，自己的傷心欲絕、痛苦難過、悲哀惆悵、歇斯底里等等。偏偏總是真的。

【第30句】：【大公司衰落9大征兆】【第1句】：不再受關(guān)注；【第2句】：不再是人才的首選；【第3句】：不僅慢，而且傲慢；【第4句】：產(chǎn)品與服務(wù)漸漸被習(xí)慣；【第5句】：提出很多未來科技，但短期沒產(chǎn)品；【第6句】：不能以開放的心態(tài)去看待自己領(lǐng)域的競爭；【第7句】：一開始進(jìn)入自己的上下游；【第8句】：一開始高調(diào)進(jìn)攻其它成熟市場；【第9句】：對廣告報以不切實際的期望。

【第31句】：【經(jīng)典文案 人生感悟】騙子的主要特征：1．說大話，以對被騙者產(chǎn)生足夠的誘惑。找同伙，以受益者身份演雙簧現(xiàn)身說法。拉大旗，以與某領(lǐng)導(dǎo)或名流關(guān)系神秘而故弄玄虛。逼就范，以不夠朋友不守信用等說辭施加壓力逼人就范。假恐嚇，以如若不然就要對被騙者如何如何進(jìn)行恐嚇。時就已經(jīng)黔驢技窮原形畢露了。

【第32句】：【貝勃規(guī)律】當(dāng)手中握有一塊100克砝碼時，加重10克，感覺很明顯；而當(dāng)手握1000克的砝碼，加重10克，很難感覺出來。須加更大量，才能感覺到差別。營銷行為中，貝勃規(guī)律是一個狡猾的定律。明的商家，會首先使用一個較高的原價銷售產(chǎn)品一段時間，然后再進(jìn)行大規(guī)模打折促銷，加重人們的感受。

【第33句】：【人生哲理的文案】只要管好自己，不用聽任何人的閑言碎語。是你的人生。與人之間，最可痛心的事莫過于在你認(rèn)為理應(yīng)獲得善意和友誼的地方，卻遭受了煩擾和損害。空中的雨滴，只因志同道合，真情相見，才能匯集成河，奔突于大地之上。人需淡泊，方能無憂；交人要真誠，才能長久。人太真容易累，交人太淡容易散。

【第34句】：【人生哲理的文案】人生要有“三得”：一是沉得住氣，二是彎得下腰，三是抬得起頭。得住氣，是睿智的彰顯、理智的沉淀、成熟的標(biāo)志。得下腰，就是做人低調(diào)謙和，海納百川，能屈能伸。得起頭，無論身處逆境還是順境中，都要保持一種樂觀進(jìn)取的心態(tài)。得住氣是一種涵養(yǎng)，彎得下腰是一種氣度，抬得起頭是一種品格。

【第35句】：【愛情】愛情不是短暫的占有，而是永恒的守護(hù)。上一個人并不難，難的是一輩子都愛一個人。情的本性就是追求永恒的，兩個人相愛了，就成為了愛情的守護(hù)者，盡最大努力去捍衛(wèi)愛情，成為了雙方的神圣使命。果你愛上了一個人，就要做好終生守護(hù)愛情的準(zhǔn)備，否則，誰把愛情當(dāng)游戲，愛情也會把他當(dāng)游戲。

【第36句】：【櫻桃蘿卜小蘑菇】【第1句】：將櫻桃蘿卜從中間轉(zhuǎn)圈切一刀，只能切二分之一；【第2句】：在長葉子的那頭切一個井字，只能切到步驟一劃得線那里也就是一半的地方；【第3句】：將四周多余的去掉，就是蘑菇的傘柄；【第4句】：將傘柄下面的皮去掉，并且修成圓形；【第5句】：反過來在蘑菇傘上用刀削掉一些圓形皮即可；【第6句】：蘑菇旁邊裝飾些菜葉。

【第37句】：【管理者的3點思考】1）點子不在于多，而在于執(zhí)行，三流的點子加一流執(zhí)行力，永遠(yuǎn)比一流的點子加三流執(zhí)行力更好；2）待遇不是讓下屬忠心的唯一方式，感情投資是在所有投資中,投資回報率最高的；3）授權(quán)就像放風(fēng)箏，部屬能力弱線就要收收，這時你做的是教練，部屬能力強(qiáng)了就要放放，這時你做的是仆人。

【第38句】：【鮑威爾談管理者十大素質(zhì)】1處事冷靜，但不優(yōu)柔寡斷；2做事認(rèn)真，但不求事事完美；3關(guān)注細(xì)節(jié)，但不拘泥于小節(jié)；4協(xié)商安排工作，絕少發(fā)號施令；5關(guān)愛下屬，懂得惜才愛才；6對人寬容，甘于忍讓；7嚴(yán)以律己，以行動服人；8為人正直，表里如一；9謙虛謹(jǐn)慎，善于學(xué)習(xí)；10不滿足于現(xiàn)狀，但不脫離現(xiàn)實。

【第39句】：【合伙創(chuàng)業(yè)如何才能1+1》2】創(chuàng)業(yè)搭檔必須具備激情和信心，必須在利益上攸關(guān)，方能全心投入。股東投入上，每個合伙人都有必要投入資金，并且是對他比較重大的資金。益和風(fēng)險結(jié)合的更緊密，才能驅(qū)動他的主動性。則創(chuàng)始人全力以赴，合伙人卻是投機(jī)心理進(jìn)則受益退則放棄，在心理上都不屬于同一等級。

【第40句】：【久用電腦做做運動】動作要領(lǐng)：①平坐在辦公椅上，腰挺直，雙腳著地；②左手輕握右邊椅背，直到后背肌肉有拉緊感，維持10秒；③同樣的，右手輕握左邊椅背，維持10秒；④雙手合十，輕握頸部，然后背部向后靠，至背部有拉緊的感覺，維持10秒。隔1小時進(jìn)行1次，可令背肌松弛，緩解肩背部肌肉僵硬疲勞。

【第41句】：【生活百科：食物冷藏不要超過多少天】熟蛋：冷藏6~7天。奶：冷藏5~6天。奶：冷藏7~10天。類：冷藏1~2天，冷凍90~180天。肉：冷藏1~2天，冷凍90天。排：冷藏2~3天，冷凍270天。腸：冷藏9天，冷凍60天。肉：冷藏2~3天，冷凍360天。頭：未開罐的冷藏360天。

【第42句】：【職場法則】【給新世紀(jì)一代職場青年的十點建議】1從座位上站起來，伸展四肢，與人交流。與上司多溝通，多理解。想想上司會怎么做，用心改進(jìn)工作。平衡工作與生活。組織志愿活動，增進(jìn)團(tuán)隊合作。珍惜時間，規(guī)劃未來。提升自己的口碑。維護(hù)自己網(wǎng)絡(luò)自媒體的形象。參加培訓(xùn)，提升技能。0利用好職場福利。

【第43句】：【何謂幸福】【第1句】：不看領(lǐng)導(dǎo)眼色；【第2句】：不在家里生氣；【第3句】：不愁日常衣食住行；【第4句】：不往醫(yī)院跑；【第5句】：不失眠；【第6句】：不孤獨；【第7句】：不多愁善感；【第8句】：不讓小人惦記；【第9句】：不想功名利祿；【第10句】：不為碌碌而為煩惱；【第11句】：不做大事情；【第12句】：不為小事情發(fā)愁。網(wǎng)友們對照一下，達(dá)到6個指標(biāo)基本幸福，10個以上指標(biāo)非常幸福。

【第44句】：【泡椒鵪鶉蛋】鵪鶉蛋洗凈；冷水下鍋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮兩分鐘，關(guān)火燜上兩分鐘；取出沖涼剝?nèi)サ皻で逑矗簧薪z，胡蘿卜切菱形片，花椒清洗備用；起油鍋，炒香胡蘿卜、生姜、花椒與泡椒；加泡椒水與熱水；用鹽、糖與醋調(diào)味；大火煮開，滾煮2分鐘晾涼；把處理好的鵪鶉蛋泡進(jìn)去，三小時后食用。

【第45句】：【增肌數(shù)字：50】肌肉收縮的動力來源于能量，健美訓(xùn)練時，人體內(nèi)尤其是骨骼肌內(nèi)消耗的能量大大增加，肌肉生長更是需要攝入充足的熱量。了促進(jìn)肌肉生長，熱量攝入必須達(dá)到50千卡/kg體重/天以上。可以吃想要的全部蛋白質(zhì)，但如果不能從蛋白質(zhì)、碳水化合物與脂肪中攝入足夠熱量，肌肉很難增長。

【第46句】：【人生哲理的文案】人生，有時候需要沉淀，也需要歷練。有足夠的時間去反思，也要有足夠的閱歷去成長，這樣才能讓自己變得更完美，更具有成熟淡然的的魅力。對事情的時候，當(dāng)你不再急于否認(rèn)錯誤時，你就學(xué)到了首先重要的一課。人要敢做敢當(dāng)，可以有利于己，但要無損于他！最好的生活就是以一顆純善之心，真誠待人。

【第47句】：【職場法則】【八個細(xì)節(jié)盡顯職場女性魅力】1恰當(dāng)?shù)男愿醒b扮，吸引上司注意。聊男人感興趣的話題，建立異性友誼。溫柔幽默的話語，化解男性的剛烈脾性。適時贊美鼓勵，突破對方心理防線。左顧右盼，擴(kuò)大交際圈。噓寒問暖，贏得男性信任。憑工作業(yè)績說話，贏得男性欽佩。控制眼淚和情緒，贏得男性尊敬。

【第48句】：【精辟的文案】最大的對手是自己。論怎樣，總要有自己的目標(biāo)，總要給自己一個方向，給自己一個滿足感。這紛繁復(fù)雜的世界里，放出眼光，正確選擇是能力，也是價值觀的體現(xiàn)。只有物質(zhì)和精神的平衡，生活的和諧才是最美，才是幸福的。己和自己比，年歲易逝，智慧有增，最大的對手是自己，不敗的也應(yīng)該是自己1

【第49句】：【銷售員需積極苦練的十大能力】【第1句】：解決問題時的逆向思維能力；【第2句】：考慮問題的換位思考能力；【第3句】：強(qiáng)于他人的總結(jié)能力；【第4句】：簡潔的文書編寫能力；【第5句】：信息資料收集能力；【第6句】：解決問題的方案制定能力；【第7句】：超強(qiáng)的自我安慰能力；【第8句】：崗位變化的承受能力；【第9句】：勇于接受份外之事；【第10句】：積極尋求培訓(xùn)和實踐的機(jī)會。