【第1句】：【白天做好保濕工作】面部保濕是每天都不會忘的，但秋季嘴唇和身體皮膚也會異常干燥，因此您也需要選擇一款保濕效果很好的潤唇膏或唇彩。同時，隨身攜帶一款護手霜，洗手過后都要記得擦。

【第2句】：【如何治療松弛毛孔】【第1句】：使用含有果酸、維他命C、水楊酸或A酸衍生物成分的外用護膚品，可幫助表皮的正新陳代謝、改善粉刺、出油問題、縮小毛孔。還可刺激皮膚中膠原組織增生，預防皮膚老化。【第2句】：使用含有透明質素的外用保濕護膚品，減少皮膚因為缺水而分泌多余油脂，避免毛孔愈來愈粗大。【第3句】：做好防曬。

【第3句】：【“痘”走開如何處理毛孔粗大？】保濕：針對淚滴型毛孔，基礎的保濕必須做好。許多干性膚質的人也會面臨毛孔粗大的危機，大部分是因為保養不當與肌膚老化所致。如果你幸運地暫時沒有毛孔粗大的煩惱，也請務必做好保濕的護理，難保你不會因為肌膚的老化而導致毛孔漸漸明顯。

【第4句】：【美肌膚】【第1句】：放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱；【第2句】：將加熱過的核袋敷在臉頰上，輕輕搓揉1－2分鐘后取下；【第3句】：再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘；【第4句】：前一個核袋再重復加熱敷臉輕揉，如此不斷反復交替。功效：冷熱交替的敷面可促進血液循環，膚色將呈現紅潤。

【第5句】：【“7字型”修容，消滅肉肉臉】臉型較圓，臉頰兩側有較多肉肉的可以采用7字修容法！【第1句】：確認位置：用手摸兩頰顴骨往下凹陷的位置，這里就是7的起端；【第2句】：向內刷：從發際線往內直線輕刷，約到顴骨下方位置；【第3句】：刷耳朵邊緣：接著沿著耳朵邊緣，直接輕刷到耳下；【第4句】：刷臉緣線：最后從耳下沿著臉的邊緣線輕刷。

【第6句】：【女人擁有好皮膚的12條箴言】①微笑，女人最有效的護膚品；②內調比外養重要；③多喝水；④多吃果菜；⑤好皮膚是運動出來的；⑥睡好美容覺；⑦保持臉部皮膚清潔；⑧卸妝；⑨夜晚注意保濕；⑩處理好你的頭發；⑾跟風是件毀容的事兒；⑿買化妝品要買自己合適的。????

【第7句】：【秋季斑點肌膚護理的重要性】初秋是最容易長斑的時候對已經承受了幾個月暴曬的肌膚來說，接下來的這兩個月是最容易變黑和長斑的時候因為此時肌膚的黑色素細胞已被激活，無論是產生的數量還是散播的速度都會超過正常水平所以季節交替的時候做好護理是為了秋冬季節更好的護膚。

【第8句】：【千日紅】效能：性溫，味辛，內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。有清肝定喘的功效，但是它里面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。清肺散結，降血脂、血壓。

【第9句】：【牛奶沐浴】當然這是一個很奢侈的方法，但卻很管用，將約1000m的鮮牛奶倒入熱水中，攪拌至水呈透明狀，然后在加入幾滴玫瑰精油，然后在水中浸泡15-20分鐘，在用清水清洗，不但能防止肌膚干燥，還能恢復光滑、細膩、白皙。

【第10句】：【趣文案】1，我的心不是公交車,不是有空位了你就能坐下來；2，不要對我放電，因為我這里有來電顯示；3，生活就像忐忑，沒有準確的歌詞，卻驚心動魄。4，什么是壞人，白天脫褲子的男人，晚上不卸妝的女人；5，外遇和艷遇的區別在于，前者搞上了，后者還在努力。

【第11句】：【3個化妝水使用技巧】【第1句】：以帶有溫度的雙手按壓肌膚，就能幫助臉部肌膚能快速的吸收。【第2句】：輕輕拍打，輕微的刺激可使微血管暢通，運入充足的氧氣，以滋潤肌膚，同時增加肌膚的明亮感。【第3句】：滋潤成分強的化妝水，沾濕化妝棉可當自制面膜貼。具鎮靜收斂效果的化妝水，用化妝棉貼敷在痘痘上，消炎效果很贊。

【第12句】：【經常嘟嘴】嘴角松弛下垂是唇部告急的重要標志，經常嘟嘴可以讓你的唇周更加緊致，嘴角線條保持上揚。正確的嘟嘴應當是上下唇幅度相同，能感受到嘴角周圍肌肉拉伸才是正確的哦！

【第13句】：【抗氧化】多吃西蘭花、胡蘿卜、藍莓、葡萄，喝綠茶、紅莓汁或石榴汁等。其它營養劑如硫鋅酸、維生素E、維生素C等對健康和皮膚也很重要。不管叫精華液、保濕霜、晚霜或其他什么名稱，護膚品中必須含抗氧化物。同時，最好還含有甘油膽固醇神經酰胺等皮膚相似成分或煙堿酸維A酸及勝肽等細胞溝通因子

【第14句】：【白醋洗臉美容的原理】醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。

【第15句】：【巧治皮膚粗黑】靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋甘油按5:1混合，常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感。

【第16句】：【護膚小方法】【第1句】：為肌膚補充維它命C，防止肌膚因干躁引起的肌膚脫皮或是炎癥等現象；【第2句】：吃的方面一樣要多加注意，少吃一些煎炸、火鍋、砂鍋、燒烤，海鮮等食物，容易上火，如果肌膚偏油，會很容易起痘；【第3句】：水果類比較愛引起過敏的芒果等也要注意；【第4句】：出門注意紫外線，要打遮陽傘。

【第17句】：【防曬防色斑】這是春季護膚的一項重要工作，當天氣慢慢暖和起來的時候，紫外線的強度也會隨之增高。這時候如果不注意防曬防色斑，那么一旦肌膚被曬傷，那么就很難恢復原有的肌膚狀況了。如果你想要擁有光滑水嫩的肌膚，那么就要從現在開始使用防曬霜以及隔離霜。

【第18句】：【光子嫩膚的危害】光子嫩膚治療還具有兩面性，光子既是治療的好方法，但也有引起改變的危險。具體危害如下：【第1句】：光子嫩膚不能治療黃褐斑，很可能越治越糟；【第2句】：另外由于人的個體差異，少數人做光子嫩膚可能會出現色素沉著斑、痤瘡和水皰等。【第3句】：如果應用儀器質量不高，很容易造成手術者皮膚灼傷和留下疤痕。

【第19句】：【讓嘴唇甩掉干燥蛻皮問題的秘訣】取豌豆大小唇膏，從唇中向外按摩，因唇部養分是由唇周供給，所以唇膏也要按摩到唇周。如果洗澡擦上唇膏，水蒸氣泡軟唇部角質后，可用棉簽，以輕輕畫圈方式清理多于角質，再涂厚厚唇膏用保鮮膜敷住，再用毛巾熱敷，第二天睡醒，你會發現唇部變得水水嫩嫩的！

【第20句】：【秋天潤燥養顏護膚最適宜喝蜂蜜】蜂蜜飲用小提示：【第1句】：喝蜂蜜的時間最好在早晨，可以快速補充體能。【第2句】：脾胃虛寒的人不要一起床就喝，而應先吃些東西，否則易拉肚子。【第3句】：美容選桂花蜜：潤膚、養顏效果比較好。【第4句】：愛上火選洋槐蜜：潤肺、去燥效果非常好。【第5句】：身體弱選棗花蜜：具有安神、補血功效。

【第21句】：【7種食物滋潤肌膚】日常生活中有許多天然護膚高手，想要肌膚細膩，可適量多吃。蓮藕—保持肌膚光澤，紅薯—給肌膚光滑質感，木耳—擺脫肌膚粗糙感，梅子—去角質，芝麻—補充健康油分，山芋—光滑肌膚，杏—美容養顏。

【第22句】：【護膚小貼士】想要趕走黑色素，美白皮膚，最先要做的事便是給皮膚打底，打底就是補水保濕。補水保濕可以緩解皮膚干燥，為肌膚營造一個良好的環境，為后面的美白工作做好準備。

【第23句】：【敏感皮膚在秋季要正確選用護膚品】敏感皮膚的朋友們在選擇護膚品的時候要盡量選擇不添加酒精的護膚品，洗面奶要選用溫和無刺激的配方產品。敏感皮膚的MM們可要謹慎選擇護膚品。

【第24句】：【美顏養生來一壺花草茶】推薦一：防曬桑葉綠茶；推薦二：清熱解毒金銀花水；推薦三：補血養氣玫瑰花露；推薦四：消暑開胃荷葉飲。不同人群適合不同花草茶：電腦族：甘菊：具有幫助睡眠、潤澤肌膚的功效。可消除眼睛疲勞。

【第25句】：【蜂蜜面膜】準備：雞蛋一只枚，蜂蜜一小匙做法：先把雞蛋打散，只留下雞蛋清備用；然后把雞蛋和蜂蜜一起混合攪拌均勻即可。使用：潔面后，把面膜均勻涂抹在臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。此款面膜能滋潤保濕肌膚，使肌膚水嫩嫩！還有美白去皺的功效哦！

【第26句】：#正確喝水治療11種病#色斑→清晨一杯涼白開；惡心→用鹽水催吐；肥胖→餐后半小時喝一些水；感冒→要喝比平時更多的水；咳嗽→多喝熱水；胃疼→經常喝點粥；失眠→熱水的按摩作用是強效的安神劑；便秘→大口大口地喝水；煩躁→多多喝水；心臟病→睡前一杯水；發熱→間斷性、小口補水。????

【第27句】：【及時補水，防止過度失水】入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此要特別注意補充水分，保持皮膚的濕潤。秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染。因此，秋季護膚及時補充皮膚足夠水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要護膚措施。

【第28句】：【開啟節后醒膚模式，讓肌膚一掃倦容】1：徹底清潔肌膚:選擇溫和的清潔產品，揉搓出豐富的泡沫后在臉上打圈圈按摩清潔肌膚。2:毛巾敷肌膚:可以利用溫毛巾敷臉部讓毛孔打開，將臉上皮膚的毒素與廢棄物進行排除。3：敷一個化妝水面膜:利用爽膚水將化妝棉浸潤敷在面部5分鐘，能讓肌膚得到很大的提升哦。

【第29句】：【吃海帶可去眼袋】海帶富含體質，鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，緩解眼袋癥狀。

【第30句】：【妙用酸奶護膚】材料：酸奶一盒，面粉適量。做法：取一干凈的容器，倒入酸奶和面粉，一起攪拌均勻成泥狀，但是注意不要調的太稀，否則難以掛在臉上；將臉部皮膚清洗干凈后，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌膚，保持15分鐘后，再用溫水洗凈。功效：不但可深層清潔面部肌膚。

【第31句】：【健康排毒】【第1句】：多喝水:多喝水能促進肝腎的代謝，幫助肝腎解毒，每天應喝8杯水；【第2句】：多流汗:泡澡是個很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細孔收縮、肌膚大量排汗。運動也能加速淋巴循環，有助排毒；【第3句】：多清潔:保持毛孔暢通可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。

【第32句】：【噴霧式防曬使用注意事項】天氣越來越熱，身體大面積使用防曬品時，很多人喜歡選擇噴霧式的。不過，因為噴霧式防曬，為了讓液體能順利噴出，通常粘稠度較低，且容易出現噴灑不均勻的現象，而防曬品發揮功效需要一定的厚度。所以建議大家使用噴霧式防曬最好噴涂兩遍，并且及時補擦！

【第33句】：【不同顏色葡萄的養生作用】【第1句】：紫葡萄：富含花青素，可美容抗衰老。【第2句】：黑葡萄：滋陰養腎，黑發功效更為突出。【第3句】：紅葡萄：含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。【第4句】：綠葡萄：偏重于清熱解毒。【第5句】：白葡萄：具有補肺氣、潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統疾病患者食用。

【第34句】：【給肌膚補水可消除曬斑】肌膚如果干燥缺水，原有的保護功能就會逐漸減弱，紫外線便有機可趁，肌膚與紫外線只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉淀，曬斑由此產生。所以讓肌膚始終保持水潤很重要哦!

【第35句】：【保養皮膚的簡單方法】【第1句】：用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環。【第2句】：睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透。【第3句】：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。【第4句】：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

【第36句】：【美白小妙招】把醋和鹽用水溶解。比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

【第37句】：【肌膚炎癥怎么發生的？】病理學的發炎指的是活體組織收到刺激或損傷后的反應，是一種防御機制，以避免受到感染傷害。肌膚炎癥，可以簡單看成外部環境和內部環境共同作用的。具體來講，外部環境中的紫外線,自由基等都在不同程度上影響肌膚,更加重了肌膚炎癥的產生幾率。

【第38句】：【玫瑰精油】被譽為"精油之后",是精油的首選,絕佳的美容圣品,無論對身體保健還是美容護膚都有很好滋養功效,怎么用玫瑰精油來護膚呢？介紹一個簡單方法:每天早上洗臉時,把一滴玫瑰精油滴于溫水中,用毛巾按敷臉部皮膚,也可直接用水撲臉的方式清洗,可有效延緩衰老,保持皮膚光潔亮麗。

【第39句】：【護膚小知識】面部水腫的話，一般和頸部淋巴不暢有關，建議用面部按摩霜對全臉按摩后，順延到頸部進行按摩，按摩的力度以感覺到微微的酸脹感為最合適，順著淋巴的方向由上往下做按摩，能把臉部多余水分代謝出去。但動作要輕柔且緩慢，以免拉傷頸部肌膚。過程一定要慢，這樣才能更有效！

【第40句】：【黃瓜蜂蜜潔面水】黃瓜1/2根，蜂蜜2小匙；做法：黃瓜去皮，切成小塊，放入榨汁機中榨汁。然后將蜂蜜加入黃瓜汁中充分攪勻即可。【第3句】：取潔面水邊涂抹邊劃圈按摩臉部2分鐘，然后用清水沖洗干凈。功效：收斂毛孔、清爽控油。保護肌膚免受外界刺激，并可以預防痘痘。

【第41句】：【喝水駐美顏】現代人普遍存在咖啡因攝入過量的問題，白領一族尤甚。不管是咖啡、茶、可樂、運動飲料等都或多或少含有咖啡因，咖啡因攝入過量會導致焦慮、心跳加速、失眠等問題，每天補水則可以減少咖啡因的攝入量。

【第42句】：【橄欖油敷面】先要將臉部清潔干凈，然后將橄欖油倒在化妝棉上，涂抹于全臉，將橄欖油當做按摩油按摩臉部，增加其滲透力。然后用溫熱的毛巾敷于面部，加強肌膚的吸收橄欖油中的精華，約10－15分鐘左右用毛巾將橄欖拭掉。TIPS：毛巾涼后要用另一塊溫熱的毛巾做為替換，持續10分鐘。

【第43句】：【不要用手擠掉痘痘】很多人都知道擠痘痘不是好的美容習慣，但是還是有人經常擠痘痘。造成了感染、發炎、甚至形成了痘疤。對付痘痘第一要做到的是徹底清潔；第二是長了痘痘要使用清痘產品；第三要少吃辣椒、可樂等高糖分、刺激性食物。大家一定要注意哦！

【第44句】：【熬夜引雀斑越來越多】作息時間不穩定，12點睡覺都算早睡覺。這些都會引起臉上雀斑越來越多，熬夜會影響體內的排毒，毒素沉積在體內就會使得臉上長斑或者雀斑越來越多。人體的排毒時間一般為晚上11點開始，在晚上11點之前睡覺，對淡化臉上的色斑起到很重要的作用。

【第45句】：【保證充足睡眠】很多人都做不到這一點，但這點其實也非常重要！經常熬夜晚睡容易造成內分泌失調，粉刺痘痘自然就長不停啦！想要讓皮膚變好，就要規律作息時間，早睡早起，學會減壓，壓力太大也容易引起粉刺痘痘哦！

【第46句】：【6個習慣決定女人的美丑】1不要用手撐臉,因為這樣容易生成皺紋.2不要經常皺鼻子,鼻子是臉上最早出現皺紋的部位.3單側咀嚼,左右不對稱的大小臉就此誕生.4禁止表情夸張,不然額頭上的五線譜悄悄出現.5敷面膜不超過15分鐘.6不迷信DIY面膜,長期使用可能造成皮膚損傷.如果有以上習慣要及早改正哦！

【第47句】：【鼻子矯正化妝】遇上鼻梁骨有明顯彎曲的情況，這個時候在化妝的時候要盡量偽裝出筆直的線條來。在鼻梁骨的彎曲處涂深色的粉底，也可以涂抹上遮瑕膏，然后在彎曲處的對面就用稍亮一點的粉底，這樣就可以保證這條線看起來夠直，避免出現臉型不對稱的麻煩。

【第48句】：【別把長針眼不當回事】日本醫學專家發現，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反復長針眼，最好去醫院做一次全面的健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底"分手"。

【第49句】：【護發】頭發防曬及曬后養護再補充一帖。游泳前染色頭發的護理原則：紐約著名發型設計師布魯多表示氯是染色頭發的最大敵人。太陽，氯和鹽份都能損害發質，預防措施一定要做好:1。游泳前抹上護發霜。2。如果沒有護發霜，把頭發弄濕后再游泳。濕頭發較不會吸收氯。3。也可抹橄欖。