【第1句】：【別發(fā)愁，每天做好8件事，養(yǎng)顏抗衰老】【第1句】：早晚兩杯白開水；【第2句】：用礦泉水浸紗布敷臉補(bǔ)充微量元素；【第3句】：每天一杯酸奶補(bǔ)鈣；【第4句】：三餐中食醋可延緩血管硬化,洗臉?biāo)蟹糯卓绅B(yǎng)顏；【第5句】：每日至少一個(gè)西紅柿或蘋果保證維C；【第6句】：綠茶消除腸道脂肪；【第7句】：保證良好的睡眠不熬夜；【第8句】：每天加醋泡腳健身安神
【第2句】：【簡(jiǎn)單卻不可忽略的護(hù)膚步驟】【第1句】：選擇一款適合自已膚質(zhì)的卸妝油或卸妝液來(lái)做深度清潔。【第2句】：使用溫和的潔面奶，將之前的卸妝油殘留的彩妝洗干凈，完成二次清潔。【第3句】：清潔的手法很重要，溫和地按摩，能有去角質(zhì)，同時(shí)還能加速肌膚的循環(huán)。【第4句】：深度排出毒素清潔完肌膚的污垢后。
【第3句】：【鼻梁塌、鼻頭圓，怎么用彩妝改善？】一定要通過(guò)隆鼻手術(shù)來(lái)改善嗎？其實(shí)不用，正確的彩妝方法也可以達(dá)到同樣效果哦：可以利用咖啡色的眉粉/霧面眼影從眉頭帶下來(lái)，加深眉頭下面的小三角處，在帶到鼻梁兩側(cè)；利用高光粉從眉心到山根處輕刷，但記得不要刷到鼻頭，否則鼻頭會(huì)顯得更圓！
【第4句】：【粗糙型肌膚正確去角質(zhì)方法】對(duì)于粗糙型肌膚來(lái)說(shuō)，如果不經(jīng)常去角質(zhì)，肌膚就會(huì)變得越來(lái)越粗糙，而粗糙型肌膚去角質(zhì)不妨使用潔膚棉，潔膚棉更貼合肌膚，可有效將角質(zhì)與污垢清理掉，特別是T區(qū)難以清理的角質(zhì)，而且潔膚棉還可促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分快速滲入毛孔，深層滋潤(rùn)肌膚。
【第5句】：【海帶生地綠豆瘦肉湯】原料：取海帶30g，生地18g，綠豆100g，陳皮3g，瘦豬肉100g。做法：將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加水適量用小火煲2個(gè)小時(shí)，加食鹽少許即可食用。
【第6句】：【浮萍蜜膏】用料：浮萍150克，蜂蜜150克做法：將浮萍去雜質(zhì)，洗干凈曬干，磨成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)成膏，放入瓷瓶中儲(chǔ)藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，溫水洗去。功效：這種方法比較適合粉刺和雀斑的人，有潤(rùn)膚祛斑的功效。
【第7句】：【如何貼假睫毛】【第1句】：修剪假睫毛到適合自己的長(zhǎng)度。【第2句】：將假睫毛貼在食指一圈，目的讓假睫毛的弧度更加柔和。【第3句】：均勻涂抹睫毛膠，注意眼頭眼尾的位置易脫落要多涂膠水。【第4句】：先貼假睫毛的中間位置固定住假睫毛，后貼眼頭眼尾。【第5句】：用睫毛夾夾假睫毛使弧度更加自然。【第6句】：眼線筆整理眼線，遮蓋膠水印記。
【第8句】：【蘆薈美白偏方】拿一小截蘆薈去皮，取出蘆薈肉，將其搗成糊狀，接著，加入適量的珍珠粉混合在一起，攪拌均勻調(diào)成糊狀。接著，涂抹在臉上的肌膚，等待15分鐘后用水洗去。建議每周使用2次，堅(jiān)持下來(lái)可是能夠變成名副其實(shí)的白娘子哦！
【第9句】：【美眼穴位】1攢竹穴：明目醒腦，改善頭痛頭暈眼瞼跳動(dòng)不適感。2睛明穴：降低眼壓、消除疲勞。3魚腰穴：改善疲勞頭痛。4絲竹空穴：明目止痛。5瞳子膠穴：改善眼周循環(huán)，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。6承泣穴：散風(fēng)清熱，改善眼睛紅痛。
【第10句】：【鼻子長(zhǎng)痘VS胃】當(dāng)鼻翼處長(zhǎng)出痘痘時(shí)，一般有幾種情況引起：一是由于皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。二是有可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)；三是胃火過(guò)大、消化不良也會(huì)引起鼻頭長(zhǎng)痘。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長(zhǎng)鼻痘。
【第11句】：【如何挑選潔面品】乳液或乳霜型的潔面產(chǎn)品非常溫和，洗完后感覺(jué)比較滋潤(rùn)，四季和各種皮膚類型都可以使用。特別是春秋季干燥的惡劣環(huán)境讓肌膚含水量迅速降低，肌膚更容易干燥，臉部U區(qū)容易出現(xiàn)緊繃感，這時(shí)候選用潔面乳/霜會(huì)更好，更建議敏感性、干性皮膚或者秋冬季潔面時(shí)使用。草本修護(hù)保濕霜。
【第12句】：【冬季洗澡要注意】在這個(gè)季節(jié)洗澡一定要注意水溫不能太高，因?yàn)檫@樣不利于肌膚的保濕，反而容易引起一些肌膚的小問(wèn)題。并且需要注意的是，在澡后一定要進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)水，不要讓肌膚處于一種脫水的狀態(tài)。要知道，洗澡對(duì)于肌膚的脫水量可以說(shuō)是很大的，需要及時(shí)補(bǔ)充這一水分流失的缺口。
【第13句】：【冬瓜仁蜂蜜補(bǔ)水面膜】先將冬瓜仁和桃仁曬干后研磨成細(xì)粉;然后再加入適量的蜂蜜混合攪拌，成為粘稠膏狀物后，太稠的話可以加一點(diǎn)點(diǎn)的清水;潔面后，把這款蜂蜜冬瓜仁面膜涂抹在臉上，尤其是長(zhǎng)斑點(diǎn)的地方涂厚一點(diǎn)，30分鐘用水沖洗干凈。功效：淡化斑點(diǎn)，抗氧化、抵抗紫外線輻射還有保濕、滋養(yǎng)肌膚作用。
【第14句】：【豆腐面膜做法】將一塊豆腐搗碎，將其用紗布瀝干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂在臉上，敷約20分鐘后洗凈即可，這款面膜能讓暗沉的肌膚恢復(fù)明亮，還有很好的保濕效果，經(jīng)常使用，能讓肌膚顯得更加干凈、白皙。
【第15句】：【白葡萄酒爽膚水】做法：在白葡萄酒中加入明礬攪拌，直至完全溶解為止。大塊兒明礬要先分成小塊兒后溶入酒中。待明礬完全溶解后放入1匙蜂蜜用勺子充分?jǐn)嚢瑁敝粮鞣N材料均勻混合。裝入有蓋子的玻璃瓶里，放進(jìn)冰箱內(nèi)保存。使用時(shí)用化妝棉蘸取少量擦拭面部即可。
【第16句】：【去黑眼圈小竅門】豬肝敷眼法做法：晚上睡前，用豬肝切成極薄的片，敷在眼部，10~20分鐘即可。功效：有助于消除眼部腫脹和黑眼圈的效果。
【第17句】：【騎車走路上班族須防皮膚受損】【第1句】：冷風(fēng)的刺激。肌膚的溫度也急速降低，膚色變得發(fā)紫發(fā)青。【第2句】：空氣中的灰塵。如果清潔不徹底，毛孔會(huì)變得粗大，黑頭也會(huì)逐漸明顯。【第3句】：唇色黯淡、干燥。當(dāng)我們的嘴唇在冷風(fēng)中沐浴過(guò)后，水分會(huì)流失掉，血液循環(huán)也不流暢，所以嘴唇會(huì)因干燥而起小碎皮。
【第18句】：【冬季美容養(yǎng)生湯：花生豬手煲】功效：滋潤(rùn)肌膚，增加彈性。原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。制作方法：【第1句】：將豬手洗凈切塊、淮山切塊。【第2句】：將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時(shí)20分鐘，加入鹽稍煮即可。
【第19句】：【美容護(hù)膚之潔面】夏季皮膚容易油膩，油光滿面的膚質(zhì)是滋生皮膚問(wèn)題的溫床，所以我們一定要做好潔面的步驟，選擇弱酸性的深層潔凈產(chǎn)品進(jìn)行徹底的皮膚清潔，抑制油脂的分泌，減少皮膚油膩的機(jī)會(huì)。
【第20句】：【女神湯】不要以為女神不食人間煙火，女神湯大揭秘：1，銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；2，黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；3，當(dāng)歸紅棗排骨湯：滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚；4，核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補(bǔ)血益智；5，紅薯紅棗湯：補(bǔ)血減肥助消化；6，木瓜銀耳湯：豐胸減肥；7，黃豆雪梨豬腳湯：潤(rùn)肺美膚清心降壓。
【第21句】：【綠茶減肥效果好的喝法：烏發(fā)活力綠茶】瘦身秘方：綠茶粉6公克、何首烏、澤瀉、丹參各3錢，飲法：將綠茶粉、何首烏、澤瀉和丹參加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。功效：可以有效改善貧血、新陳代謝不良、水腫，同時(shí)降低脂肪。
【第22句】：【攻克“泡泡”眼晨間四部曲】試問(wèn)有幾個(gè)女人沒(méi)被浮腫眼折磨過(guò)，有時(shí)候是睡前忍不住多喝了一杯水、有時(shí)候是加班熬夜、也可能僅僅是看韓劇感動(dòng)飆淚……悲劇總在第二天早上來(lái)臨，搞到老板總以懷疑的眼光看你，同事甚至猜想你是不是剛被男友甩！所以，和浮腫眼斗爭(zhēng)吧，甩掉喪氣感，做個(gè)元?dú)馇啻号????
【第23句】：【“肌”密四：卸妝液去黑頭】用手指沾卸妝液稍稍按摩鼻頭，因?yàn)樾秺y液會(huì)把毛孔里面的油脂融化，然后敷上一層保鮮紙，用電吹風(fēng)的最小風(fēng)檔對(duì)著鼻頭吹30秒，然后把保鮮紙拿下來(lái)，再用棉簽黑頭擠出來(lái)。
【第24句】：【卷心菜4大瘦身力氣】卷心菜富含大批維他命C，每一百克的熱量也只需23卡路里。并且卷心菜一年四季都可以推銷到，可以在每天的飲食中充分使用，將攝取的熱量降低。【第1句】：熱量超低，還能抑制脂肪吸收。【第2句】：降火消腫、去熱解毒。【第3句】：增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏。【第4句】：降低血糖。
【第25句】：【紅酒小麥面膜】材料：小麥粉、紅酒、蜂蜜做法：在準(zhǔn)備好的小麥粉中倒入適量的紅酒、蜂蜜，將三種材料攪拌成糊狀。將制好的面膜敷于面膜，只需薄薄一層即可。20分鐘左右用水清洗干凈。每周1-2次。功效：這款面膜很滋潤(rùn)，對(duì)干性缺水肌膚有很棒的效果，能淡化皺紋。
【第26句】：【祛斑有效方法：絲瓜水祛斑】將絲瓜晾干研成粉，每晚臨睡前用水調(diào)勻，然后涂抹在臉上，次日洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，有很好的祛斑功效，而且肌膚也會(huì)變得細(xì)膩了，如果嫌麻煩，也可以使用絲瓜水代替的哦！
【第27句】：【去雀斑小秘方】檸檬汁去雀斑檸檬是美容護(hù)膚的圣品，其富含的維生素C、鈣、磷、鐵等，都是美容的有利元素。取一新鮮檸檬榨取成汁，如果味道過(guò)酸，可加適量蜂蜜或冰糖，直接飲用即可。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
【第28句】：【秋季養(yǎng)顏當(dāng)飲蜂蜜柚子茶把柚子洗凈后削下黃色柚子皮，白皮不要把黃皮切成小粒泡鹽水剝出果肉用榨汁機(jī)打碎將果肉放鍋里，加適量冰糖，文火熬放入柚子皮，文分鐘，看情況是否加水，如果柚子水分夠，就不用加汁濃時(shí)關(guān)火，冷卻后加蜂蜜攪勻裝瓶天即可。
【第29句】：【搭配小TIPS】圓領(lǐng)羊毛衫+黑色長(zhǎng)款半身裙+黑色短靴。
【第30句】：【獼猴桃檸檬汁】材料：獼猴桃2個(gè)，檸檬汁50毫升，冰塊適量。做法：將獼猴桃洗干凈，去皮切成小塊，然后放入榨汁機(jī)里再加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，再倒入杯里即可。獼猴桃富含多種維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有開胃健脾、助消化、防止便秘的功能。此外，獼猴桃還有烏發(fā)美容、嬌嫩皮膚的作用哦。
【第31句】：【蛋清+橄欖油應(yīng)對(duì)魚尾紋】魚尾紋容易出賣你的真實(shí)年齡。取一個(gè)雞蛋，用蛋清的部分，再加上幾滴橄欖油攪拌，涂抹在眼部周圍的肌膚，等待15分鐘后洗去。蛋清可以禁止肌膚，橄欖油具有去皺的功效！
【第32句】：【給肌膚補(bǔ)水可消除曬斑】肌膚如果干燥缺水，原有的保護(hù)功能就會(huì)逐漸減弱，紫外線便有機(jī)可趁，肌膚與紫外線只要一接觸，黑色素便迅速合成，在肌膚中逐漸沉淀，曬斑由此產(chǎn)生。所以讓肌膚始終保持水潤(rùn)很重要哦!
【第33句】：【哪些事加速皮膚衰老】①經(jīng)常吸煙；②重復(fù)性的臉部活動(dòng)，如皺眉和瞇眼；③過(guò)多日照，形成老年斑；④側(cè)身睡覺(jué)，增加下巴和臉頰皺紋；⑤每天清潔皮膚超兩次，導(dǎo)致皮膚養(yǎng)分和水分流失；⑥喝蘇打汽水，磷酸鹽導(dǎo)致皮膚過(guò)早衰老。
【第34句】：【加氧的技巧：充足的睡眠】每天晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，就是體內(nèi)細(xì)胞能量休息的最佳時(shí)刻，對(duì)于經(jīng)常要熬夜的女性，如果你常因工作或者作息不正常而熬夜，則千萬(wàn)不要忽略寶貴的睡眠時(shí)間，以增加肌膚新陳代謝，讓身體能順利排出老廢毒素，而使肌膚永遠(yuǎn)保持在最佳狀態(tài)。
【第35句】：【多吃西紅柿祛斑】多吃西紅柿可以有效去除臉部色斑，這是因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，因此可以達(dá)到祛斑效果，而西紅柿祛斑最好方法最好是生吃或者將西紅柿榨成汁，避免因加熱等因素喪失西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)。
【第36句】：【紅酒面膜具有美白淡斑功效】紅酒所產(chǎn)生的葡萄多酚，可以讓肌膚變得更加白皙，讓肌膚活化、恢覆皮膚光澤彈性，以及你改善肌膚的整體情況，讓臉頰變得更飽實(shí)和明亮，因此用紅酒做面膜可以有效美白面部肌膚。
【第37句】：【補(bǔ)水重點(diǎn)：面霜】干性肌膚的缺水狀況是最為嚴(yán)重的，很容易在秋冬季形成細(xì)小的皺紋，因此保濕的產(chǎn)品要使用油脂性的，這樣的產(chǎn)品鎖水效果佳。除了保濕外，還要準(zhǔn)備一管滋潤(rùn)成分高的精華液，每隔2到3天使用一次補(bǔ)水面膜或是保濕性較高的面膜敷面。
【第38句】：【膠原蛋白為什么可以補(bǔ)水】補(bǔ)充膠原蛋白修復(fù)肌膚彈力纖維母細(xì)胞，利用膠原蛋白的親水性鎖住真皮層的水分。然后在針對(duì)性的給肌膚真皮層水分，讓水分子自然活化細(xì)胞。
【第39句】：【加入護(hù)膚品】配方中很多的護(hù)膚品甚至化妝品的配方中都可以看到玻尿酸的存在，這是因?yàn)椴Ｄ蛩峥梢詾榧∧w補(bǔ)水鎖水，長(zhǎng)期使用可以使肌膚彈性富有光澤，使肌膚保持滑嫩潤(rùn)澤。
【第40句】：【DIY檸檬爽膚水】將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在80毫升伏特加酒中約半天，用濾網(wǎng)過(guò)濾掉皮，再加入120毫升蒸餾水和一小勺甘油，搖晃均勻，檸檬爽膚水就做好了。由于檸檬爽膚水有加入酒的成分，如果擔(dān)心酒精成分會(huì)刺激到皮膚，可在冰箱中存放約兩周后再拿出來(lái)使用，不但保濕還可起到白嫩肌膚的效果。
【第41句】：【壞習(xí)慣忽略防曬】素顏的女生不要小瞧紫外線威力，尤其是敏感性肌膚女生，有太陽(yáng)的天氣就要記住做防曬，而化妝的女生，即使涂粉底和BB霜，也是要做防曬準(zhǔn)備的。化妝品中雖說(shuō)有防曬效果，但是不足以為肌膚帶來(lái)保護(hù)。專家曾指出，涂抹正常的粉底用量的七倍還不足以帶到防曬的效果，所以還是要涂防曬品。
【第42句】：【膠原蛋白面膜到底有何作用？】女性健康者應(yīng)用重組類人膠原蛋白面膜后即刻及一周內(nèi)，皮膚水分增加，油脂降低，皮膚質(zhì)地得到一定程度改善。膠原蛋白面膜的作用主要阻止皮膚中水分過(guò)快散失等而非被直接吸收。
【第43句】：【晨起潔面法：拍打法】晨起肌膚疲態(tài)大多是因?yàn)樗卟蛔阍斐桑詾榱四軓氐捉行鸭∧w，你需要在洗臉后進(jìn)行拍打療法。用手掌將化妝水搓勻輕輕拍打全臉1分針即可，以可以聽(tīng)見(jiàn)拍打響聲為力度標(biāo)準(zhǔn)。如果你是干性或者敏感皮膚，則應(yīng)該使用化妝棉蘸取化妝水或乳液來(lái)做拍打的步驟，在醒膚同時(shí)還能幫助補(bǔ)濕。
【第44句】：【七子白祛斑中藥面膜配方】材料：白術(shù)、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉(1：1：1：1：1：1：1比例)。做法：加入蒸餾水或清水(偏油性加酸奶，偏干性加牛奶)將其攪拌成糊狀，涂在臉上，20~30分鐘后洗去。
【第45句】：【護(hù)膚小知識(shí)】【第1句】：綠色，各種新鮮綠色蔬果及豆類，能提供各種維生素和膳食纖維。【第2句】：藍(lán)紫色，藍(lán)紫色水果抗氧化效果最強(qiáng)，能夠幫助減壓，改善記憶。【第3句】：黃色，具有抗氧化作用，可保護(hù)視力、養(yǎng)眼護(hù)眼。【第4句】：白色，大米、面粉等。補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素。【第5句】：紅色，能增強(qiáng)細(xì)胞活性。
【第46句】：【女性平價(jià)養(yǎng)顏圣品】紅豆500克、蓮子30克、百合10克，清水泡浸兩小時(shí)；煮開水，把紅豆（和浸豆水）及陳皮、蓮子、百合放入鍋中；煮開后用中慢火煲兩小時(shí)，用大火煲半小時(shí)；煲至紅豆起沙還有適量水分，加糖調(diào)味。本款甜品清心養(yǎng)神、健脾益腎、潤(rùn)肺益氣、養(yǎng)顏活血。
【第47句】：【蘆薈膠可美白防皺】蘆薈膠中含有維生素C以及其他美白因子能夠深入肌膚幫助鎖住皮膚水分，并且修復(fù)受損的皮膚，有效幫助恢復(fù)膠原蛋白的功能，有效幫助美白肌膚的同時(shí)有防止皺紋的產(chǎn)生。
【第48句】：【祛斑面膜有用】這是因?yàn)殪畎呙婺な菍⒕哂械哽畎叩挠行I(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)各種素材制作到面膜之中，面膜作為淡斑祛斑營(yíng)養(yǎng)成分的載體，讓營(yíng)養(yǎng)成分被皮膚吸收后，從而達(dá)到淡化以及祛斑的效果。因此妹紙們沒(méi)有選擇到有用的祛斑面膜以及找不到正確祛斑面膜的自制方法，因此讓不少妹紙懷疑祛斑面膜是否有用。
【第49句】：【如何保養(yǎng)護(hù)膚品】【第1句】：去角質(zhì)產(chǎn)品宜存放在干燥環(huán)境中。【第2句】：爽膚水和乳液10°C°C保存最佳。【第3句】：過(guò)期營(yíng)養(yǎng)霜可以當(dāng)作發(fā)膜。【第4句】：維他命產(chǎn)品最好在15°C左右保存。【第5句】：美白產(chǎn)品蔽光性差，不宜長(zhǎng)時(shí)間暴露保存。【第6句】：眼霜開封后6個(gè)月內(nèi)須用完。更多精彩內(nèi)容，盡在
