【第1句】：【生活竅門】雞肉與芹菜同食會(huì)傷元?dú)猓慌Ｈ馀c栗子同食后會(huì)嘔吐；兔肉與芹菜同食會(huì)傷頭發(fā)；蟹與柿子同食會(huì)中毒；洋蔥與蜂蜜同食會(huì)傷眼睛。

【第2句】：【三個(gè)技巧讓你變成小v臉】【第1句】：蓬松發(fā)尾顯小V臉，蓬松的發(fā)尾可以拉寬臉頰線條。【第2句】：小發(fā)飾大變化，發(fā)飾能轉(zhuǎn)移注意力哦！【第3句】：弧度劉海修臉，弧度劉海可以遮掩額頭，長(zhǎng)型的臉馬上變成瓜子臉哦！

【第3句】：選購(gòu)羽絨服時(shí)，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說(shuō)明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。

【第4句】：【夏季吃冬瓜消暑又減肥】1冬瓜具有潤(rùn)肺生津，利尿消腫，清熱祛暑的功效。2具防治癌癥效果的維生素B1，在冬瓜子中含量相當(dāng)豐富。3屬典型的高鉀低鈉型蔬菜，對(duì)需進(jìn)食低鹽食物的腎病、高血壓、浮腫病者大有益處。4冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

【第5句】：不管身邊還是天邊，你總是把我掛牽；不管貧窮還是富有，你總是陪我共走；不管年幼還是年長(zhǎng)，你總是為我奔忙；不管平淡還是輝煌，你總是待我一樣；不管快樂(lè)還是悲傷，你總是伴我身旁。母親節(jié)到了，親愛(ài)的媽媽，您辛苦了，愿你幸福健康，快樂(lè)吉祥。

【第6句】：【煮土豆小竅門】煮土豆要用文火。為使土豆熟得更快些，可往煮土豆的水里加進(jìn)一湯匙人造黃油。為使熬煮的土豆味更鮮，可往湯里加進(jìn)少許茴香。要想使煮土豆時(shí)維生素的損失減少到最低限度，最好別用水煮，而采用蒸食法。

【第7句】：【吃螃蟹有六忌】一忌生吃螃蟹，二忌吃死蟹、買死蟹，三忌吃久存的熟蟹，四忌一次吃太多，五忌吃完喝茶水，六忌與同時(shí)吃柿子。

【第8句】：【民間秘方之治療關(guān)節(jié)炎、肩周炎（包括風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）】食用細(xì)鹽1斤，放鍋內(nèi)炒熱，再加蔥須，生姜各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風(fēng)祛濕之功效。

【第9句】：【橄欖油讓皮膚光亮】橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進(jìn)循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)柔軟。杰姬·紐根特建議，每天應(yīng)攝食一勺橄欖油。

【第10句】：成熟是一種自控，任何一個(gè)正常的健康人有時(shí)生生氣是理所當(dāng)然的。但是成熟的人能夠把握分寸，不致失去理智。他會(huì)為了一些長(zhǎng)久的利益而對(duì)眼前的雞毛蒜皮不加計(jì)較。他可能有時(shí)會(huì)發(fā)脾氣，但決不會(huì)因?yàn)樾∈麓蟀l(fā)雷霆。

【第11句】：【每小時(shí)都在犯的7種錯(cuò)】你可能隨時(shí)會(huì)把自己置于健康危險(xiǎn)之中，卻渾然不知。以下是人們每個(gè)小時(shí)都會(huì)犯的錯(cuò)，來(lái)看看你有沒(méi)有中招：①摸臉。②直坐著。③頻繁刷新社交網(wǎng)站。④零食不離嘴。⑤揉眼睛。⑥憋尿。⑦不整理辦公桌。

【第12句】：【6大方法去除黑眼圈】①日常按摩：促進(jìn)眼部血液循環(huán)；②急救措施：熱毛巾+冷毛巾敷眼；③DIY眼膜：黃瓜眼膜、絲瓜眼膜、木瓜加薄荷眼膜；④化妝遮蓋：消除黑眼圈最神效的方法；⑤眼部運(yùn)動(dòng)；⑥充分補(bǔ)水。

【第13句】：【八運(yùn)動(dòng)成就女性完美細(xì)腰】第一名：健身球上的屈曲運(yùn)動(dòng)。第二名：自行車運(yùn)動(dòng)。第三名：船長(zhǎng)的座椅運(yùn)動(dòng)。第四名：交錯(cuò)腿垂直運(yùn)動(dòng)。第五名：長(zhǎng)手臂屈曲運(yùn)動(dòng)。第六名：躺著抬腿收腹運(yùn)動(dòng)。第七名：伸直雙腿的收腹運(yùn)動(dòng)。第八名：手臂和腳尖著地的平板運(yùn)動(dòng)。

【第14句】：孩子吃零食，蔬菜是最佳選擇。杏仁、核桃仁等堅(jiān)果如果吃多了，就會(huì)導(dǎo)致油脂攝入過(guò)量，糖果、可樂(lè)等甜食攝入過(guò)多會(huì)使熱量在體內(nèi)積蓄，經(jīng)常食用則可能導(dǎo)致肥胖。注意：這類蔬菜作為零食可撒開(kāi)吃，它們含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

【第15句】：【民間養(yǎng)生諺語(yǔ)】藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。吃洋參，不如睡五更。能吃能睡，長(zhǎng)命百歲。要想身體強(qiáng)，煙酒不要嘗。酒吃頭杯，茶吃二盞。吃生蘿卜喝熱茶。睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。寒從腳下起，病從口中入。冬不蒙頭，春不露背。白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。

【第16句】：人到中年有兩最，心最累，情最深。所以朋友要學(xué)會(huì)放松，要注意保養(yǎng)，該出手時(shí)就出手，健康美麗又幸福。

【第17句】：【早晨最不該喝四種水】【第1句】：久置的開(kāi)水。開(kāi)水久置以后，其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。【第2句】：鹽水。早晨起床時(shí)，血液已成濃縮狀態(tài)，再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加重高滲性脫水。【第3句】：飲料。汽水和可樂(lè)等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過(guò)程中會(huì)加速鈣的排泄

【第18句】：【女性泡澡健康隱患多】許多女性都喜歡泡澡，特別是泡一些牛奶或者花瓣澡。但是，泡澡時(shí)，當(dāng)水壓大于陰道的壓力時(shí)，水可能會(huì)倒灌到陰道，細(xì)菌會(huì)跑到陰道中，破壞陰道本身均衡的環(huán)境，引發(fā)陰道自身的紊亂，導(dǎo)致陰道炎癥。

【第19句】：治便秘一法：自然站立，適抵上腭，精神內(nèi)守。以舌在口中攪動(dòng)，使津液滿口，不斷咽下。用意念將津液送至丹田，并津潤(rùn)大腸。兩手撫臍上，用意念將五臟推開(kāi)，提取腎水，滋潤(rùn)大腸，使之潔凈、通暢。功效：增補(bǔ)腎水，潤(rùn)腸通便。

【第20句】：【關(guān)于水痘疫苗咱需要知道的事】總的來(lái)說(shuō)，水痘疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗水痘病毒的免疫力，用于預(yù)防水痘。目前我國(guó)的免疫程序規(guī)定，要在嬰幼兒滿12個(gè)月后注射一劑次，建議無(wú)水痘史的成人與青少年應(yīng)該接種，易感人群主要是12月齡～12周歲的健康兒童。

【第21句】：【澄清雞蛋的十大誤傳】一：紅殼蛋比白殼蛋有營(yíng)養(yǎng)。二：農(nóng)家蛋更營(yíng)養(yǎng)。三：“初生蛋”和“功能蛋”更有營(yíng)養(yǎng)。四：蛋黃越黃營(yíng)養(yǎng)越好。五：毛雞蛋是滋補(bǔ)品。六：煮雞蛋時(shí)間越長(zhǎng)越好。七：生吃更有營(yíng)養(yǎng)。八：產(chǎn)婦要多吃。九：不宜和豆?jié){一起吃。十：感冒不能吃。

【第22句】：【上班族如何護(hù)胃】上班族胃病高發(fā)，想護(hù)胃，首先要了解胃的四敵五友。四敵：①最怕冷；②怕腌菜；③怕煙熏和油煎食物；④怕酒精。五友：①細(xì)嚼慢咽；②吃溫潤(rùn)多汁食物；③三餐定時(shí)定量；④保持好心情；⑤經(jīng)常要按摩。

【第23句】：【吃完了蛋羹，如何輕松就把碗洗干凈】蛋羹爽滑細(xì)膩,營(yíng)養(yǎng)豐富,大人小孩都愛(ài),但有個(gè)小問(wèn)題,蒸過(guò)蛋羹的碗很難洗干凈.只要在蒸之前,在碗的內(nèi)壁上薄薄地抹上一層食用油,之后再放進(jìn)攪好的雞蛋。

【第24句】：世上有很多東西是可以挽回的，譬如良知，譬如體重，但是不可挽回的東西更多，譬如舊夢(mèng)，譬如歲月。

【第25句】：【空調(diào)族多吃5類食物】秋天余熱未消，空調(diào)族多吃這些：①西紅柿，普通西紅柿比小可愛(ài)營(yíng)養(yǎng)豐富；②冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜消暑功效好；③食醋，增加食欲，抑菌，防腸道病；④生姜，促發(fā)汗，增進(jìn)血液循環(huán)；⑤水或茶，促進(jìn)代謝。

【第26句】：【揭秘睡出來(lái)的性愛(ài)問(wèn)題】睡眠習(xí)慣錯(cuò)誤的人，性生活滿意度也更低。以下是專家給出分析及應(yīng)對(duì)策略。床太軟：減弱性力量；枕頭高：影響勃起度；趴著睡：損傷生殖器；睡太晚：當(dāng)心性早衰；睡太久：降低性欲望。

【第27句】：【榴蓮配酒變砒霜】一位小伙子在泰國(guó)旅游的時(shí)候，吃了很多榴蓮之后又喝了酒，致酒精中毒血壓飆升，結(jié)果引發(fā)心臟病猝死，年僅28歲，泰國(guó)有明確規(guī)定，使用大量榴蓮后，8小時(shí)之內(nèi)是不能飲酒的！喜歡吃榴蓮的親一定要記住！

【第28句】：【粗糙的食物芹菜排毒】比如扎嘴的粗糧、難嚼的芹菜桿和白菜幫子。這是因?yàn)榇祟愂澄锖胸S富的不可溶性膳食纖維。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。

【第29句】：做豬扒或者牛扒的時(shí)候，先將肉塊用口樂(lè)浸泡１０分鐘再煮或煎，肉質(zhì)會(huì)容易酥軟美味．也不會(huì)殘留可樂(lè)的味道

【第30句】：【不同時(shí)間應(yīng)該喝什么】【第1句】：清早起床：淡淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)。【第2句】：工作中：檸檬水，能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)新陳代謝。【第3句】：午飯前：溫開(kāi)水，可補(bǔ)充上午身體所消耗的水分，加速新陳代謝。【第4句】：下午茶時(shí)段：花草茶，可抑止食欲。【第5句】：晚餐中：蔬菜汁,清潔腸道。

【第31句】：【甘草片、滴鼻劑不能長(zhǎng)期使用！】國(guó)家食藥監(jiān)總局提醒消費(fèi)者：滴鼻劑長(zhǎng)期使用危害大；女性經(jīng)期要當(dāng)心，某些抗凝血藥、活血化瘀類中藥、瀉藥等幾類藥品應(yīng)暫停應(yīng)用。此外，復(fù)方甘草片易成癮，不能長(zhǎng)期使用；氨基酸也并不能補(bǔ)腦，攝入多了還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。

【第32句】：【吃絲瓜調(diào)理月經(jīng)】吃絲瓜可以調(diào)理月經(jīng)不順的作用。【第1句】：用絲瓜絡(luò)1個(gè)，加水1碗煎服。【第2句】：把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開(kāi)后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次。老絲瓜1個(gè)，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開(kāi)水調(diào)服。可治療月經(jīng)過(guò)多。

【第33句】：【酸菜麻辣魚】【第1句】：鯇魚切片俺生粉，鹽，花生油俺20分鐘至30分鐘；酸菜切小段。【第2句】：先把姜片、蒜茸放入熱油鍋炒，接著放入辣椒醬和酸菜一起炒，再倒入六碗水煮。把煮開(kāi)后的材料撈出，放入俺好的魚片煮開(kāi)。把煮好的魚片淋上熱油。一道美味的菜上桌了!

【第34句】：【壓力大易惹胃病】很多事例都證明，消化性潰瘍包括胃潰瘍和食管、十二指腸等消化道的一些潰瘍，跟壓力很有關(guān)系，其中很重要的一個(gè)部分就是工作壓力。如果老板總是讓員工壓力特別大，精神緊張，長(zhǎng)此以往就比較容易得潰瘍。

【第35句】：【西蘭花有六大保健功效】西蘭花是很多人餐桌上的常客，其營(yíng)養(yǎng)成分位居同類蔬菜之首，常吃有6大好處：①抗癌；②清理血管；③清熱解渴；④補(bǔ)充維生素K；⑤增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；⑥有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎。此外，西蘭花搭配一種食物防癌效果更好。

【第36句】：【紅辣椒能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥】辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。

【第37句】：【女性11個(gè)過(guò)勞信號(hào)】【第1句】：感覺(jué)眼睛發(fā)酸干澀；【第2句】：咽喉痛；【第3句】：頭暈頭痛；【第4句】：肩頸部發(fā)僵；【第5句】：食量大增；【第6句】：記憶力下降；【第7句】：一點(diǎn)小事也生氣；【第8句】：關(guān)節(jié)疼痛；【第9句】：口氣不好；【第10句】：反應(yīng)遲鈍、決策力降低；【第11句】：月經(jīng)不調(diào)。

【第38句】：【香蕉功效】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價(jià)值也不少呢。

【第39句】：【啤酒的妙用】衣物增色。用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物變得柔軟、恢復(fù)原本的顏色。新衣物泡過(guò)后還不容易脫色。

【第40句】：【吃黑巧克力有四大益處】每天適當(dāng)吃一點(diǎn)黑巧克力，對(duì)健康有4方面益處：【第1句】：多酚和黃烷醇：保護(hù)心血管。【第2句】：咖啡因：有助控制食欲。【第3句】：纖維素和異黃酮：調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)。【第4句】：多種營(yíng)養(yǎng)素：調(diào)節(jié)免疫功能。

【第41句】：【養(yǎng)生】【頸椎病的預(yù)防】日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺(jué)時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過(guò)高或過(guò)低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。

【第42句】：【蓮子夏季最適宜養(yǎng)心】因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

【第43句】：【慎防中年男女三大補(bǔ)腎誤區(qū)】常德華山醫(yī)院介紹：40-50歲左右的男性和女性，特別要及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎，正確養(yǎng)腎補(bǔ)腎。北京同濟(jì)醫(yī)院提醒大家，只有保養(yǎng)身體，預(yù)防疾病，才是中老年人群后半生健康、幸福及長(zhǎng)壽的重要基礎(chǔ)。

【第44句】：【吃啥補(bǔ)啥】西紅柿——心臟西紅柿有四個(gè)腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，西紅柿飽含西紅柿紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)。

【第45句】：【牙齒透露健康狀況】細(xì)節(jié)1：牙齦出血，缺乏維生素C，防治：涂消炎藥膏，多吃胡蘿卜、西紅柿、柑橘等；細(xì)節(jié)2：松動(dòng)，骨質(zhì)疏松，防治：服用鈣片，習(xí)慣性經(jīng)常叩齒；細(xì)節(jié)3：磨牙，情緒緊張，防治：晚飯不要吃得太飽，睡覺(jué)前不做劇烈運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。

【第46句】：男人，必須是個(gè)雄性動(dòng)物。至少要愛(ài)一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅是你健康的砝碼，更是一種生活品位的表達(dá)，體育就是能彰顯男人的魅力。練一身勻稱的別太過(guò)的肌肉并不難，要堅(jiān)持。沒(méi)肌肉的那不像男人。

【第47句】：如果，你最在意的是老公的健康，是老公能陪你到老，你就不該最在意丈夫的名利，命中該有的終須會(huì)有，沒(méi)有的，掙死，也來(lái)不了。硬撐著掙來(lái)的，還會(huì)失去。不在這方面失去，那必會(huì)在另一方面失去。

【第48句】：【收縮毛孔八大必知常】【第1句】：莫要神經(jīng)質(zhì)頻繁洗臉。【第2句】：莫要單純依賴某一種產(chǎn)品。【第3句】：莫要粗暴戰(zhàn)黑頭。【第4句】：撕拉式面膜out！【第5句】：不止油肌才有毛孔煩惱。【第6句】：簡(jiǎn)單清爽保養(yǎng)。【第7句】：運(yùn)動(dòng)給毛孔排毒。【第8句】：莫要過(guò)分相信控油產(chǎn)品。

【第49句】：【瞇眼看東西、揉擦眼睛】瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí)，病菌會(huì)由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

【第50句】：【降糖推薦菜：橄欖油拌三絲】時(shí)下正處于炎熱的夏季，吃一盤爽口的涼菜，解暑開(kāi)胃。考慮到解暑降糖的需要，特為糖友推薦一道菜品——橄欖油拌三絲。做法極其簡(jiǎn)單，將黃瓜、胡蘿卜、蔥頭切絲燙熟，再用一勺橄欖油、兩勺醋、少量鹽拌勻即可。

【第51句】：我找的不是印鈔機(jī)，不是公章，所以，錢夠花就好。最主要是你要快樂(lè)，要有健康的身體，這樣我才會(huì)快樂(lè)，我們的家才會(huì)充滿歡歌笑語(yǔ)。我們一起孝敬我們的父母，我們一起真誠(chéng)的對(duì)待每一位愛(ài)我們的朋友，我們一起為彼此加油，努力奮斗我們的事業(yè)。

【第52句】：【紅棗對(duì)女性的七大好處】①紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。②駐顏祛斑、健美豐肌。③補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能。④潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用。⑤令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。⑥保健防病。⑦使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔。

【第53句】：【節(jié)食別過(guò)頭】適當(dāng)節(jié)食雖然重要，但每天食物提供的熱量千萬(wàn)不能少于1200卡路里。否則，你身體的新陳代謝就會(huì)減慢，反而會(huì)讓你更難以消耗能量。

【第54句】：【4種壞習(xí)慣易惹頸椎病】①高跟鞋，使脊柱的生理彎曲被迫發(fā)生變化；②文胸肩帶過(guò)緊，導(dǎo)致頸椎部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)；③甩頭發(fā)，容易使頸部勞損而引起頸椎病；④窩在軟沙發(fā)上，臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉長(zhǎng)，頸椎病發(fā)生的幾率增大。

【第55句】：【西紅柿延緩衰老】營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮西紅柿，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。西紅柿生吃能補(bǔ)充維生素C。煮熟后食用，所含的西紅柿紅素和其他抗氧化劑含量會(huì)顯著上升，起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。

【第56句】：毛巾如果沾上了水果汁、汗?jié)n等，會(huì)有異味，并且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，就會(huì)變得又白又軟。

【第57句】：消化不良，喝陳皮姜湯：將生姜3片、大棗3顆與1-2片陳皮煮湯或泡水服用，可清除體內(nèi)垃圾、暖胃并調(diào)理胃腸功能。

【第58句】：【這些表現(xiàn)是病不是秋乏】常言道春困秋乏夏打盹。到了秋天，人感覺(jué)疲乏，這是一種正常的生理現(xiàn)象，并非疾病。而有些疲乏是病理性的，這就要引起重視，不要籠統(tǒng)地認(rèn)為是秋天疲憊正常現(xiàn)象。比如①內(nèi)分泌障礙②營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂③心肌炎④流行性感冒早期。

【第59句】：【暖身補(bǔ)血姜棗湯】【第1句】：生姜切片，紅棗洗凈；【第2句】：如果喜歡還可以放些蕓豆；【第3句】：以上食材一同放進(jìn)沙鍋里，加紅糖一起煮沸1個(gè)小時(shí)即可~老年人、女士必備的營(yíng)養(yǎng)保健湯，尤其是風(fēng)寒感冒頭痛、胃寒胃痛、經(jīng)期腹痛等等都可以來(lái)喝哦。

【第60句】：送你美滿愛(ài)情手冊(cè)，一分丹心的真誠(chéng)，二分真心的呵護(hù)，三分關(guān)愛(ài)的溫柔，四分寬容的內(nèi)涵，五分奉獻(xiàn)的主動(dòng)，六分甜蜜的誓言，七分陽(yáng)光的性靈，八分愛(ài)你的激情，九分健康的美滿，十分幸福的愛(ài)情。開(kāi)卷有益，愛(ài)情甜蜜。

【第61句】：擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽(tīng)，擇善行而從。低調(diào)做人，你會(huì)一次比一次穩(wěn)健；高調(diào)做事，你會(huì)一次比一次優(yōu)秀。以鍛煉為本，學(xué)會(huì)健康；以修進(jìn)為本，學(xué)會(huì)求知；以進(jìn)德為本，學(xué)會(huì)做人；以適應(yīng)為本，學(xué)會(huì)生存。

【第62句】：【性愛(ài)表現(xiàn)看出隱藏疾病】對(duì)男性而言，如果性生活中出現(xiàn)了射精痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)炎癥在作怪。女性朋友同樣要留心炎癥信號(hào)。如果性生活后出現(xiàn)陰道出血、陰道疼痛等癥狀，就要留心自己是否患上了宮頸糜爛、陰道炎等疾病。

【第63句】：【薰衣草精油最明顯的功效是治療失眠】臨睡前將幾滴薰衣草精油滴在面巾紙或手帕上，然后揉成一團(tuán)之后將其放在枕頭旁邊，不僅能使人迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，還可以使入非常容易進(jìn)入深度睡眠。睡眠中吸入的香氣對(duì)身體健康也很有益。

【第64句】：【秋風(fēng)涼涼，夜也變長(zhǎng)。輕聲問(wèn)候，是否繁忙？換季之時(shí)，注意健康，多喝開(kāi)水，增加衣裳，早晚天冷，小心著涼，保重身體，快樂(lè)無(wú)恙。】

【第65句】：【胃不好該怎么喝蜂蜜】胃酸過(guò)多或肥大性胃炎，特別是胃和十二指腸潰瘍的患者，宜在飯前1小時(shí)食用溫蜂蜜水，這樣能抑制胃酸的分泌，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即進(jìn)食。

【第66句】：【禿頂竟是這個(gè)原因?qū)е碌摹棵摪l(fā)，一直被認(rèn)為是中老年的專利，但是如今不少人年紀(jì)輕輕卻有聰明絕項(xiàng)之勢(shì)。頭發(fā)的不良狀況都與腎虛有關(guān)。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質(zhì)量不高，這不僅包括失眠造成的睡不著或睡眠淺、易醒，更主要的是指不良的睡眠習(xí)慣。

【第67句】：茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等病癥。

【第68句】：【養(yǎng)陽(yáng)御寒外治五法】1，用鳴天鼓方法彈擊百會(huì)穴30～50次；2，用撞擊背部的方法撞擊命門穴20～30次；3，用摩揉的方法摩揉關(guān)元10～15分鐘；4，用按揉的方法按揉足三里穴5～10分鐘；5，用泡腳的方法邊泡，邊搓揉涌泉穴20～30分鐘。

【第69句】：【常練空手甩手臂，頸椎好】擔(dān)心自己得頸椎病的人，平時(shí)不妨經(jīng)常練習(xí)一下空手甩臂。經(jīng)常甩動(dòng)手臂，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也是對(duì)肌肉的一種按摩，對(duì)預(yù)防頸椎病有一定的作用。此外，還可以做做小燕飛、俯臥撐等背肌功能鍛煉。

【第70句】：人生最大幸福就是健康地生活著。不說(shuō)人短，不思人過(guò)，不念人惡，不揚(yáng)人錯(cuò)。希求別人理解自己，那么也要學(xué)會(huì)擔(dān)待別人。給所有的誤解、傷害一些時(shí)間，所有的成見(jiàn)都是云煙。

【第71句】：多才多藝的爸爸，心靈手巧的媽媽；辛勤操勞一生，全都為了我們長(zhǎng)大；我愿登上吉祥云，親手把幸運(yùn)之星摘下；駕上健康船，送給爸和媽；愿您們健康快樂(lè)，整天笑哈哈。

【第72句】：人生是一場(chǎng)跋涉，走久了，才知心酸，才知艱難。人生沒(méi)有你想的那么長(zhǎng)或是那么短，幸福來(lái)至于簡(jiǎn)單的生活與健康的身心。永遠(yuǎn)感激你所擁有的，不讓自己在青春期留下遺憾。

【第73句】：【女性最易忽視癌癥信號(hào)】與男性相比，女性對(duì)身體更敏感，有可疑癥狀時(shí)更愿意去醫(yī)院檢查。生活中尤其注意以下癥狀，它們可能是癌癥早期信號(hào)：①原因不明的消瘦。②腹脹。③乳房變化。④非經(jīng)期出血或其他異常出血。⑤疼痛。⑥消化不良。

【第74句】：原諒，不要懲罰。不是別人做錯(cuò)了事情，就一定要懲罰。你是為了他的成長(zhǎng)，而不是為了讓他難堪。有時(shí)候?qū)捤〉牧α縿龠^(guò)懲罰，柔軟的力量強(qiáng)過(guò)堅(jiān)硬。當(dāng)你年老時(shí)，牙齒已經(jīng)掉落，舌頭卻依然健康。不要把別人的犯錯(cuò)，化為自己內(nèi)心報(bào)復(fù)的機(jī)會(huì)。

【第75句】：【啤酒的妙用】炒牛肉的小竅門。炒牛肉前用啤酒代替料酒先腌制一下，這樣牛肉炒出來(lái)就會(huì)變得更加嫩滑好吃了。

【第76句】：【中醫(yī)養(yǎng)生順口溜】常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香；干凈一身輕，不凈百病生；飯前一碗湯，不用開(kāi)藥方；晨起一杯水,到老不后悔。

【第77句】：米飯若燒糊了，趕緊將火關(guān)掉，在米飯上面放一塊面包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘后，面包皮即可把糊味吸收。

【第78句】：【六大疼痛應(yīng)急自救點(diǎn)穴】【第1句】：頭痛(偏頭痛)處方及操作：中脘、關(guān)元、滑肉門、中脘斜上。【第2句】：頸部疼痛處方及操作：中脘、下脘、關(guān)元、商曲。【第3句】：肩部疼痛處方及操作：中脘、下脘、滑肉門。【第4句】：胃痛處方及操作：中脘、天樞、大橫。【第5句】：痛經(jīng)。【第6句】：膝關(guān)節(jié)疼痛。

【第79句】：【花生的5種養(yǎng)生吃法】花生被稱為“長(zhǎng)生果”，富含蛋白質(zhì)，以下5種吃法有特殊養(yǎng)生功效：①醋泡花生輔助治療高血壓；②花生燉豬蹄緩解便秘；③花生大棗蜂蜜水潤(rùn)肺補(bǔ)脾；④花生燉鯽魚緩解浮腫；⑤花生煮水保護(hù)嗓子。

【第80句】：【治療感冒五禁忌】①咳嗽或打噴嚏時(shí)以手遮口。②因?yàn)榕吕淇偞粼谖堇铩＂奂敝裔t(yī)生開(kāi)抗生素。④傷風(fēng)、發(fā)燒時(shí)挨點(diǎn)餓。正確做法：正常飲食，多喝水，多攝入當(dāng)季的新鮮水果，多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿卜素、維生素C與E)的抗感冒食物。⑤硬扛。

【第81句】：【勞宮搓涌泉治失眠】失眠多是由于心腎不交，勞宮穴清心火，涌泉穴滋腎水，兩穴相互摩擦，可以使心腎相交。早晚用雙手的勞宮穴對(duì)搓雙腳的涌泉穴，搓到溫暖發(fā)熱為佳。這樣可以達(dá)到心腎合煉的目的。尤其臨睡前兩穴相搓直至發(fā)熱，使心腎相交，就睡得踏實(shí)了。

【第82句】：【面部護(hù)膚別忘記3個(gè)死角】①眉心，此處皮膚在表情肌作用下，易產(chǎn)生皺紋，涂護(hù)膚品時(shí)，要在此處多停留。②鼻尖，易干燥起皮，要多涂抹護(hù)膚霜。③嘴角，吃東西、擦嘴等都會(huì)帶走皮膚表面部分油脂，使嘴角變干燥，因此要多加注意。

【第83句】：【落枕分型】落枕主要與手足太陽(yáng)、少陽(yáng)經(jīng)脈有關(guān)。不同經(jīng)脈病癥落表現(xiàn)不同。若前俯后仰時(shí)疼痛加劇，則主要取足太陽(yáng)、少陽(yáng)經(jīng)脈穴位如足臨泣、足通谷等治療；若為左右轉(zhuǎn)側(cè)困難，則當(dāng)取手太陽(yáng)、少陽(yáng)穴位如合谷、液門等。

【第84句】：【約一縷清風(fēng)求上天保佑你的父親健康、快樂(lè)。是他的辛勞才有了現(xiàn)在的你，也得以讓我因有你而感到世界的美好。】

【第85句】：【大雪時(shí)節(jié)如何合理進(jìn)補(bǔ)】大雪時(shí)節(jié)，氣溫驟降，是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)專家表示，大雪時(shí)節(jié)補(bǔ)養(yǎng)得當(dāng)，來(lái)年就有很堅(jiān)實(shí)的身體底子，有利于抵抗疾病的侵?jǐn)_。可以多吃一些蔥頭、山藥、桂圓、生姜、杏脯等溫?zé)岬氖澄铩?/p>

【第86句】：七夕節(jié)到了，現(xiàn)在閉上眼睛，雙手握在一起，跟我說(shuō)：讓我有一份稱心如意的美滿因緣，讓我最愛(ài)的人一輩子幸福健康吧。你的愿望會(huì)成真哦，節(jié)日快樂(lè)。

【第87句】：【清晨要做3件事】①深呼吸，起床后伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸運(yùn)動(dòng)；②四方眺，立定，兩眼平視遠(yuǎn)眺；③凈大便，最好每日清晨大便一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持做這3件事，能活動(dòng)關(guān)節(jié)，排除廢氣，增加肺活量，保護(hù)視力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。

【第88句】：【顯示器的好壞對(duì)眼睛的影響很大】那么如何辨別優(yōu)劣的顯示器呢？一個(gè)小方法，看看你能看到下面的第幾行。只能看第六行和第六行以上，那你的顯示器還是別用了，這類顯示器對(duì)眼睛危害極大；到七八行的，基本是屬于較差但是還能使用的。你的顯示器能看到第幾行？

【第89句】：【巧吃生姜緩解胃部不適】消化不好的人，大都有過(guò)胃泛酸的經(jīng)歷。室內(nèi)外溫差大的冬季，是胃食管反流的高發(fā)季節(jié)。姜能刺激腸胃分泌消化液，進(jìn)而中和酸性。因此，通過(guò)食用生姜或飲用姜茶，能有效緩解胃部不適。

【第90句】：【吃花生5大益處】美國(guó)《烹飪之光》雜志綜合研究，刊文介紹了花生的5個(gè)好處：①控制食欲：花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺(jué)更飽，或者飽的時(shí)間更長(zhǎng)。②有助減鹽③穩(wěn)定血糖④保持心臟健康⑤減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

【第91句】：【交際箴言】認(rèn)識(shí)一個(gè)人應(yīng)該從整體去認(rèn)識(shí)，這樣才能保證對(duì)這個(gè)人的判斷盡量正確與準(zhǔn)確。偏見(jiàn)實(shí)際上是一種不成熟的交際心態(tài)，更是一種不健康的心理，只有克服了偏見(jiàn)，我們才能看出一個(gè)人的真正面目。

【第92句】：【在主餐中加入粗糧】全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種物質(zhì)具有刺激消化道的效果，而且不能被消化酶分解，在腸道中扮演清道夫的角色，將殘留在結(jié)腸中的食物殘?jiān)鼟叱襟w外，達(dá)到通便、減掉腹部贅肉的效果。

【第93句】：【要想心情好，經(jīng)前少吃鹽】很多MM都搞不懂為什么自己在經(jīng)期時(shí)脾氣就特別的暴躁，雖然大姨媽確實(shí)會(huì)左右我們的情緒，但是經(jīng)期吃鹽過(guò)多也是兇手之一，最好應(yīng)來(lái)潮前10天左右開(kāi)始吃低鹽食物，這樣會(huì)讓月經(jīng)時(shí)心情舒暢的多。

【第94句】：【生這些病是好事】【第1句】：感冒人體免疫系統(tǒng)在感冒時(shí)會(huì)產(chǎn)生干擾素，干擾素具有抗癌作用，可以將開(kāi)始癌變的細(xì)胞予以破壞。【第2句】：咳嗽當(dāng)呼吸道粘膜受到異物、炎癥等刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。

【第95句】：【7招讓你擺脫肌肉型小腿】【第1句】：踮腳。【第2句】：弓步壓腿。【第3句】：腳掌畫圈圈。首先坐在椅子上，腳伸直，兩腿腳跟及膝蓋并攏。接著以腳跟為軸，腳掌慢慢地用力向左邊畫圈。【第4句】：雙腿交叉下腰。【第5句】：腿部伸壓。【第6句】：快速行走。【第7句】：屈腿法。

【第96句】：【夏季養(yǎng)生一定要吃四種瓜】【第1句】：黃瓜：是瓜類中營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為“濟(jì)世良藥”。【第2句】：冬瓜：夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開(kāi)胃。【第3句】：絲瓜。【第4句】：西瓜：是瓜果之首。是消暑解渴利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。

【第97句】：愛(ài)你一萬(wàn)年，夸張。愛(ài)你五千年，無(wú)望。愛(ài)你一千年，荒唐。愛(ài)你一百年，太長(zhǎng)。接連愛(ài)你七十年，只要我身體健康，就是我的強(qiáng)項(xiàng)。

【第98句】：感情的痛苦可以分為良性與惡性兩種，良性的痛苦好比做手術(shù)的痛，會(huì)換來(lái)健康與新生；惡性的痛苦好比傷口感染的痛，會(huì)導(dǎo)致更痛苦的結(jié)果，而惡性痛苦的始作俑者是怨恨依賴強(qiáng)求與幻想。

【第99句】：【夏季飲食要做到三多三少】①多飲水喝湯，少吃冷飲：多喝白開(kāi)水、綠茶、綠豆湯可消煩除渴。②多蔬果，少油膩：苦瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。③多熟食，少生冷：夏季人們往往喜歡生吃瓜果、海鮮等食物，但由于氣溫高，各種病菌和寄生蟲(chóng)易繁殖。