【第1句】：【治愈系心理】我們感覺很不好的時候。一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。記住：凡是你抗拒的，都會持續。為當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。

【第2句】：【洗手不擦干，等于白洗】人每天都要洗很多次手，但別以為洗完就干凈了。究發現，洗手是有效去除細菌的方法，但卻不能消滅所有細菌，如果隨后不設法讓手正確變干，殘留細菌很容易在濕潤環境中繼續傳播。究人員通過對比用紙巾擦、用烘干機等方法后發現，紙巾擦干最為有效。

【第3句】：【中高層選人四度】①吻合度：指行業職業經驗、薪酬目標、學歷學識等與需求定位的吻合程度；②認同度：指對行業職業、工作城市、本企業文化與薪酬定位的認同程度；③忠誠度：從每家企業平均工作時間、價值觀、感恩度等方面衡量；④開放度：從溝通、思維方式、學習力等方面衡量。

【第4句】：【“底氣十足”】世上沒有一件工作不辛苦，沒有一處人事不復雜即使你再排斥現在的不愉快，光陰也不會過得慢點，所以不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。學會低調，取舍間必有得失，不用太計較。學著踏實而務實，越努力越幸運。一個人有了足夠的內涵和物質做后盾，人生就會變得底氣十足。

【第5句】：【偷走你的幸福感】【第1句】：不善于發現陽光面-放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂；【第2句】：缺乏信念-不知道自己想要的；【第3句】：老愛比較-心里只剩下欲望，沒有了幸福；【第4句】：不知道奉獻-斤斤計較；【第5句】：不知足-無休止的欲望；【第6句】：相互不信任-人與人心靈漸漸疏遠；【第7句】：過于焦慮-壓力大。

【第6句】：【能致病的隔夜菜】：【第1句】：未煮熟的雞蛋：易滋生細菌，造成腸胃不適、脹氣等。銀耳、葉菜、湯：煮熟后放置時間過久，食物中的硝酸鹽會還原成致癌的亞硝酸鹽。海鮮：隔夜后易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能。涼拌菜：由于加工的原因，即使冷藏，隔夜后也很可能已經變質。

【第7句】：【出色經理人必做的兩件事】哈佛大學研究發現，出色經理人一定會做好兩件事：1，經營客戶，讓客戶得到持續的滿意；2，照顧員工，讓員工能得到不斷地成長進步。何經理人，只完成第一件事，叫事務性經理；同時出色地做好第二件事情，才是真正意義上的職業化的管理型經理。

【第8句】：【網售羽絨服僅兩成是真羽絨】中國羽絨工業協會公布一項針對網購平臺在售羽絨服的質量抽檢數據。次被抽檢的38個樣品中，僅9個樣品合格。不合格的29件樣品中，26件竟是由粉碎毛、毛片或者化學纖維填充，這種產品不僅無法防寒保暖，還存在引起過敏或哮喘等疾病的隱患。

【第9句】：【心理百科：男人要看的十部影片】《阿甘正傳》課程：執著。東方不敗》課程：才華。美國往事》課程：人生。羅馬假日》課程：愛情。勇敢的心》課程：勇氣。辛德勒的名單》課程：責任。肖申克的救贖》課程：信念。E.T》課程：童心。現代啟示錄》課程：痛苦。第七封印》課程：哲思。

【第10句】：【職場法則】【職場識人7技巧】【第1句】：看他有沒有朋友，有什么樣的朋友。看他怎么花錢，都把錢花在了哪兒。看他說話關鍵詞的曝光量，以判斷他的心理和思想傾向以及價值取向。看他有什么嗜好和偏好。看他是否尊重別人。看他對事物的基本態度怎樣的。看他的道德水準和誠信度。

【第11句】：【創業定律】林肯少年時和他的兄弟在肯塔基老家的一個農場里犁玉米地，林肯吆馬，他兄弟扶犁，而那匹馬很懶，慢慢騰騰，走走停停。是有一段時間馬走得飛快。肯感到奇怪，到了地頭，他發現有一只很大的馬蠅叮在馬身上，他就把馬蠅打落了。蠅不可怕，怕的是會一口吃掉你的東西。

【第12句】：【女性如何更好的補血？】【第1句】：血虛：補血重點是調脾，建議食用當歸黃芪茶。血瘀：易得心血管疾病、易發胖，建議食用桂圓核桃茶。血寒：怕冷、肚子與腿會冷痛、手腳冰涼，建議食用生姜紅棗茶。血熱：身體發熱、有出血現象、流鼻血、牙齦出血、尿血、咳血，建議食用涼攔馬齒莧。

【第13句】：【業務人員的晚上四小時】【第1句】：最差的業務在看電視、在抱怨或、在無聊，最無錢途；【第2句】：一般的業務在應酬應酬，在聊天聊天，會有單；【第3句】：好一點的業務在整理資料，分析客戶，做好計劃等，有前途；【第4句】：最好的業務員做完好作業后還堅持看一個小時的書，這樣的業務可以做高管，可以當老板。

【第14句】：【人生，不是這樣的】人生，并不是一場戲，我們不要故意去演繹，遵循著我們的習慣，去實現真實的自己。生，也不要總是在等待，老相信緣分，無疑是那無能背后的無奈。生，并不是遺憾的，上天賜予我們生命，本身就是精彩，就靠我們自己去體驗，如果你不珍惜，回報你的當然都是遺憾。

【第15句】：【紅燒鴨翅】【第1句】：鴨翅對半切開，飛水；【第2句】：熱鍋冷油，先把尖辣椒煸出辣味，放入蔥段與姜片；【第3句】：倒入鴨翅，煸炒均勻，倒入料酒、醬油、糖與八角，著色均勻；【第4句】：將原汁倒入鍋內，以沒過鴨翅為準。開后加蓋小火燜20—30分鐘，揭蓋開大火收汁，放少許的鹽與雞精起鍋裝盤。

【第16句】：【桃葉除四害有顯著效果】盛夏季節，把桃葉鋪在床上，能驅蟲滅蟲；把桃葉曬干碾成細粉，塞在床縫、墻縫等處，能殺滅臭蟲；把桃葉煮沸成汁后，再濃縮噴灑在床上，床下，可以消滅跳蚤；桃葉搗碎，陰干后，熏房能夠殺滅蚊子。們可以嘗試把桃葉曬干，放入香爐內，外出遛彎時，熏一熏屋子。

【第17句】：【一生想和你做的事】【第1句】：經常抱抱你，也要你抱抱。常常看見你的笑。一起看著我們的孩子長大。和你一起逛街買菜，一起做飯。站在陽臺上，享受你從背后抱我的感覺。在你需要的任何時候，把我的手伸向你。和你在同一天里看了日出日落。每天早晨醒來，感謝上帝讓我們在一起。

【第18句】：【命運的搖籃曲】【第1句】：無財為貧，貪婪為窮；有錢為富，善舍為貴。幸福在遠處，你自己不走過去，就別指望它會走過來。占廉價成為一種習慣，就離吃虧不遠了。靈感是一個不喜歡拜訪懶漢的客人。優點走向極端，就會生出邪惡。知道自己不能做什么的人安分，知道自己可以做什么的人聰明。

【第19句】：【如何改正壞習慣？】1寫下動機:為何要改？如果不改將付出什么代價？2找出過去成功的經驗:曾經如何克服困難,改正不良習慣；3建立好習慣所擁有的內在資源:如個人特質潛力能力態度等；4哪些外在資源可以協助:如朋友師長；5一旦成功了,愿景是什么？會有什么改變？

【第20句】：【箴言】1別把偶然當必然，別把相逢當相守。庸者遠方找快樂，智者腳下種幸福。常將有日思無日，莫把無時當有時。人情莫道春光好，只怕秋來有冷時。貧不矮人一分，賤必低人一等。根深不怕樹搖動，樹正不愁月影斜。黃河尚有澄清日，豈可人無得運時。但將冷眼看螃蟹，看你橫行到幾時。

【第21句】：【生活感悟】讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。個人的身份的高低，是由他四周圍的朋友決定的。友越多，意味著您的價值越高，對您的事業幫助越大。友是您一生不可缺的寶貴財富。生是一個不斷揮手的旅程，少年要離別家鄉，傷心人要離別傷心地，雄鷹要離別安逸，快樂要離別悲傷。

【第22句】：【有所棄才有所求】人生一路走來，因身上包袱太多而疲憊。必要凈化和舍棄。棄抱怨，生活就會灑滿縷縷陽光；舍棄貪婪，心田就會流入涓涓清泉；舍棄悲觀，面前就會吹拂習習清風。舍棄才有獲得。棄，對心境是一種放松，對心靈是一種滋潤。會舍棄，才會活得更加充實、坦然和輕松。

【第23句】：【肚腩消減法】船姿，有效作用于下腹的內肌群。屈膝坐，兩手置于臀部后方。象坐骨直直地往地面刺出，將骨盆立起，背肌挺直。吐氣，兩腿抬起與地面平行。臂朝前伸直，慢慢呼吸5回。子要用力，一定要全程保持背肌挺直。肌彎曲就會使用到腰部的力量來支撐身體，這是不對的。

【第24句】：【大風天如何保暖】【第1句】：頭戴帽，不易寒。部由于裸露在外面，很容易受風寒。部一旦受寒，易引起感冒。保暖先暖腳。從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥。衣服不能太緊。服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環。戴圍巾別捂嘴。易吸入灰塵病菌。

【第25句】：【經穴·養生】陽加于陰謂之汗，人體出汗是陰陽相互作用的結果。子午流注針法中有心包為陰血之母，三焦為陽氣之父之說。關與外關分別為手厥陰心包經和手少陽三焦經的絡穴，兩穴內外相對，一血一氣，一陰一陽，兩穴同用，可以調和營衛，治療營衛失和所致的自汗、盜汗等汗出異常之癥。

【第26句】：【決定紫砂品質因素之一：泥】紫砂壺得名于世，固然與它的制作技法分不開，但根本的原因是紫砂泥的特殊優越性能。砂泥的分子確實與其它的泥不同，就是同樣的紫砂泥其結構也不盡相同，帶來的功能效用及給人的官能感受也不盡相同，所以評價一件紫砂壺的優劣，首先應該是紫砂泥的優劣。

【第27句】：【人生智語】有些事，做了就做了，就不去想了，再想，心會煩；有些人，走了就走了，就不要留戀了，再留，心會卑；有些情，沒了就沒了，就不去懷念了，再念，心會殤。知道，做人之美，在于簡約；做事之美，在于利索；胸懷之美，在于寬闊；聚散之美，在于淡泊；心情之美，在于快樂。

【第28句】：【值得借鑒的哈佛管理世界之沉穩的培養】【第1句】：不要隨便顯露你的情緒；【第2句】：不要逢人就訴說你的困難和遭遇；【第3句】：在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講；【第4句】：不要一有機會就嘮叨你的不滿；【第5句】：重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布；【第6句】：講話不要有任何的慌張，走路也是。

【第29句】：【膠帶綁的蔬菜甲醛是正常值10倍】天津科技大學食品科學與生物技術學院副教授王浩實驗發現，膠帶與芹菜接觸部位，甲醛含量30毫克/每公斤，未與膠帶接觸部位甲醛僅3毫克/每公斤。醛是細胞代謝產物，但膠帶卻讓其遠超正常值。議：蔬菜要仔細清洗，或把膠帶接觸部分去掉。

【第30句】：【一起細細品味赫本的這些話，你會有收獲】①我相信快樂的女孩最漂亮。相信明天的太陽是新的。相信奇跡的存在；②人之所以為人，是必須充滿精力、自我悔改、自我反省、自我成長，并非向人抱怨；③隨著你的成長，你會發現你有兩只手，一只用來幫助自己，另一只用來幫助別人。

【第31句】：【距離也是一種美】君子之交淡如水。靈需要一定的距離，人與人的交往有個分寸。撞太劇烈，易發生裂縫，感情太濃烈，頭腦易發熱。距離可能會失去朋友，遠距離卻有一種朦朧的感覺。離美不會灼熱彼此的心靈，距離美能增加雙方的情誼，距離美是一種長久的美。當保持距離，過親反而致疏。

【第32句】：【橘皮有妙用】橘皮茶：新鮮橘皮洗凈，開水沖泡，理氣消脹、生津潤喉，解酒提神。膻：煨牛羊肉時，放幾片橘皮，既可除膻味與油膩，又增加湯汁鮮味。酒：在白酒中放入干橘皮，浸泡二十天，其味爽口醇厚，有清肺化痰的作用。發：將橘皮泡進熱水里，用它來洗頭，頭發會光滑柔軟。

【第33句】：【夢想】夢想，是連接現實與未來之間的橋。些活得太累的人，要么是活在過去，根本看不到未來，要么是太現實，被眼前的名利所困。去和現實的生活，有很多既定的規則，它們未必正確，卻約定俗成，是一種束縛，夢想正是擺脫它們的一條捷徑，至少在心靈上不局限在它們設定的條框里。

【第34句】：【選哪種酸奶好：優先選原味】原味酸奶一般不含添加劑，天然、對奶源質量要求高，因此營養也最高。一些原味酸奶也用了不少添加劑。以選酸奶，看配料表，原料種類越少越好。統瓷瓶老酸奶與茯苓酸奶也是不正確的選擇。味酸奶添加劑較多，谷物酸奶則加入了更多淀粉，要少買些。

【第35句】：【人生五愿】一是君子不器。像器物有容量的限制，要有海納百川的度量。是達者不爭。步即進步的根本，利人是利己的根基。是仁者不憂。天理而行，心底清涼，絕無私欲之累。是智者不惑。得透，想得開，拿得起，放得下。是勇者不懼。畏強勢，不欺弱小，不孜孜于富貴，不茍茍于名利。

【第36句】：【百貴經典錄六】官以清為貴，政以廉為貴，家以和為貴，父以嚴為貴，母以慈為貴，子以孝為貴，命以立為貴，屋以實為貴，衣以潔為貴，食以素為貴，言以真為貴，辭以達為貴，起以早為貴，居以安為貴，藝以精為貴，技以高為貴，德以昭為貴，望以重為貴，名以符為貴，醫以德為貴。

【第37句】：【人生中最珍貴的六種財富】一是洋溢在臉上的自信；二是溶化在血里的骨氣；三是打造進靈魂的信念；四是蘊藏在心中的夢想；五是豐盈了大腦的知識；六是父母給的面容與身材。生的成功是把這些財富進行有機的排列組合，使相互間發生正化學反應，進而把無形財富變成有形資產。

【第38句】：【如何愛自己】愛自己主要包含四個方面：也就是身體、情緒、思想、與關系。從身體一開始，身體主要包括衣食睡行。穿讓自己舒服又漂亮的衣服，別為了美而委屈身體。保證一日三餐，按時進食，特別是早餐。按時睡覺，睡足了覺。盡量走路，少坐。法看似簡單，做到了，便是愛自己的一開始。

【第39句】：【致我曾經的好朋友】許久不聯系的朋友，我不知道要用什么理由關心你的生活，我不知道要用什么借口讓你能聽一聽我訴的苦水，我懷念當初的日子，即使我知道生活總是往前。許我很久沒有聯系你了，不要覺得我無情，不要覺得我喜新，我只是怕一開口，就變成了令人心酸的客套。

【第40句】：【女孩你如何保養皮膚】一.早晚兩杯開水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。一個西紅柿，滿足所需維C。一杯醋，延緩血管硬化。一杯酸奶，補鈣效果好。一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，重復進行，補充微量元素。一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。簡單面膜，將沉積臉上臟東西消除。

【第41句】：【奮斗中你必須學會的】【第1句】：學會放棄。棄你不想做的事，放棄你不擅長的事，放棄你做不到的事。學會悶騷。些事情，無需爭辯，表面服從，偷偷反抗，堅持自己認為對的。學會示弱。哪里跌倒，就在哪里趴著，哭了再起來。學會裝傻。傻是時尚，博取同情，坐他人的車，走自己的路。

【第42句】：【正能量文案】人活著最大的樂趣，就是從痛苦中把快樂找出來。么都追求好，是一種積極的思想，卻不是最好的活法，你隨和，生活才隨和。活，總讓人不知所措。關緊要，卻能讓心傷透，因為在乎；無所畏懼，卻害怕悄然逝去，因為在心；無法預料，卻一直在走，因為活著，因為信念。

【第43句】：【馬云：領導比員工多什么？】領導永遠不要跟下屬比技能，下屬肯定比你強；如果不比你強，說明你請錯人了。要比眼光】比他看得遠；【要比胸懷】男人的胸懷是委屈撐大的。要能容人所不容；【要比實力】你抗失敗的能力比他強。個優秀的領導人的素質就是眼光、胸懷和實力。

【第44句】：【領導力的四個境界】境界一：員工因為你的職位而服從你；境界二：員工因為你的能力而服從你；境界三：員工因為你的培養而服從你，他們感恩于你對他們的尊重、培養和付出；境界四：員工因為你的人格魅力、風范而擁戴你。般管理者做到境界三已屬難得，境界四則需要擁有深厚的領導技能。

【第45句】：【職場箴言】大多是25歲~30歲左右的女性，睿智，工作環境好，自我感覺更好。們的獨立意識很強，會把辦公室和自己的居所美化得相當浪漫。們不僅骨子里傲，甚至鋒芒畢露。如說話時總喜歡夾雜英文單詞，而聽到對方說英文時，會毫不掩飾地嗤笑：對不起，我不懂你說的紹興話。

【第46句】：【膠囊不要打開服用】膠囊中有兩種藥品是一定要整顆吞服的，一是緩釋膠囊，二是腸溶性膠囊。兩種藥物之所以如此設計，是為了保證藥物在小腸等特定位置被吸收，緩釋膠囊打開服用會降低療效，腸溶性膠囊打開服用則會引起藥物性胃炎。外，消化酶類或益生菌類的膠囊藥物也必須整顆服下。

【第47句】：【清醒與糊涂】人何時最清醒？①天災降臨后；②東窗事發后；③大難臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后。何時最糊涂？①春風得意時；②受寵嬌慣時；③愛戀進行時；④權錢膨脹時；⑤自欺欺人時；⑥突然變故時。示：把握自己，清醒時難得糊涂，糊涂時保持清醒。

【第48句】：【十個堅持讓女人美麗一生】【第1句】：干凈清爽。決不依附于他。可以不夠美麗，但必須獨具特色。退可下得廚房，進可入得廳堂。獨立自主，但不自以為是。學會自戀，讓別人愛你，首先要愛自己。有一樣兩樣讓你著迷的愛好。做風情萬種的百變嬌娃。保留一點神秘感。0、親切有愛心！

【第49句】：【用算法做人生選擇】①冒泡排序算法：人的雜念越少，越容易做出選擇；②快速排序算法：選擇標準越清晰，我們就越容易做出選擇；③貪婪算法：有時候“急功近利”也未嘗不可；④動態規劃：綜合過去的經驗和未來的可能性，選擇的時候讓自己隨時處于機動狀態，不要把路堵死了……