【第1句】：【減少角質(zhì)處理敏感性】皮膚由于皮膚較薄很容易對(duì)外來(lái)物產(chǎn)生敏感，力度過(guò)大的按摩及粗大的磨砂粒子都會(huì)對(duì)敏感皮膚造成傷害。因此，如果實(shí)在需要脫角質(zhì)，最好選用性質(zhì)較溫和的去死皮膏，兩星期進(jìn)行一次處理就行了。

【第2句】：【蛋清蜂蜜牛奶面膜】材料：蜂蜜1勺、雞蛋1個(gè)、脫脂奶粉1勺。做法：將雞蛋打開(kāi)后，留下雞蛋清。在雞蛋清中加入1勺蜂蜜以及1勺脫脂奶粉，攪拌均勻。在潔面后，將蛋清蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈臉部即可。功效：此款面膜能夠有效收縮臉部毛孔，使皮膚變得白皙、細(xì)嫩。

【第3句】：【提醒：多曬太陽(yáng)】陽(yáng)光可以防止血液中的復(fù)合胺沉淀，這種復(fù)合胺是一種能刺激情緒的大腦化學(xué)物質(zhì)，同時(shí)它也部分地負(fù)責(zé)表達(dá)“飽”的感覺(jué)。即使是沐浴是強(qiáng)烈的人造光源之下，特別是在早上，也會(huì)有同樣的效果。因此，多與陽(yáng)光親密接觸可以幫助你抵制對(duì)食物的渴望和暴食的沖動(dòng)。

【第4句】：未曾去領(lǐng)悟那些動(dòng)人的情愫，很多都是你帶給我的。總是有些物極必反，想帶給溫暖的卻始終悲涼，黑眼圈素面朝天，這是你遠(yuǎn)走高飛的那一刻起，我最美麗的明顯特征。

【第5句】：【堵塞物導(dǎo)出】如果毛孔實(shí)在堵塞嚴(yán)重，可以使用毛孔粉刺導(dǎo)出液，將毛孔內(nèi)部的臟東西全出清理出來(lái)，特別是引起痘痘、粉刺的一些根源。平時(shí)在家里還可以使用雞蛋殼內(nèi)膜，貼在臉上，有效導(dǎo)出堵塞物，讓毛孔變得更加干凈。

【第6句】：學(xué)化妝，首先要認(rèn)識(shí)自己的臉型！一個(gè)簡(jiǎn)單易懂的方法：在臉部畫十字線，橫線畫在臉部最寬處，豎線從中間切下。然后像我畫的虛線那樣，有弧度的連接起來(lái)。大概的臉型就出來(lái)了，要注意一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別標(biāo)準(zhǔn)的臉型，但可以大致看得出偏向于哪種！

【第7句】：【油性皮膚正確保濕】油性皮膚做好保濕工作，非常重要。爽膚水涂好后，就是乳液。不管是乳液還是洗面奶要選擇那種清爽控油型的。油性皮膚最好不要選擇“霜”來(lái)保濕，一般的霜都太油，會(huì)讓油性皮膚更愛(ài)長(zhǎng)痘痘。爽膚水補(bǔ)水，乳液鎖水，只要做好了補(bǔ)水和鎖水，皮膚再也不會(huì)油膩了！

【第8句】：【五招擺脫假期綜合癥】①提早預(yù)見(jiàn)失望。若沒(méi)有工作的緊張和強(qiáng)度，又如何能感到節(jié)日的舒適和安慰？大方接納一切好與壞吧②給自己期待。制定出春季三千米的跑步減肥計(jì)劃，或者約給節(jié)日還沒(méi)見(jiàn)到的朋友一起吃午飯,給自己一些可以期待去做的事②低落時(shí)一定給自己吃些健康的好的.

【第9句】：上帝沒(méi)有時(shí)間照顧每一個(gè)人，所以讓父母代為照顧每一個(gè)孩子。父母對(duì)孩子的愛(ài)是無(wú)私的、毫無(wú)保留的，他們就像樹(shù)根那樣，源源不斷地把養(yǎng)料輸送給枝葉，讓枝葉繁茂，開(kāi)花結(jié)果，然后他們幸福地衰老，直至回歸土地……盡孝要趁早，一輩子沒(méi)有你想象的那樣長(zhǎng)。千萬(wàn)不要等到無(wú)法挽回，才去捶胸頓足，悔不當(dāng)初。

【第10句】：【洗卸合一真的方便嗎？】洗卸合一產(chǎn)品能確實(shí)把妝卸干凈嗎?其實(shí)溶妝與清潔使用的界面活性劑分子大小不同，大分子類放得多，卸妝效果就出色，如果小分子類沒(méi)有同時(shí)加的多，會(huì)覺(jué)得清爽度不夠，需要再次洗臉；反之小分子類加的越高，洗后較為緊繃干澀，因此還是有很多人愿意選擇洗臉、卸妝分開(kāi)完成的做法

【第11句】：【冬天手干燥粗糙用維E修復(fù)】維生素E具有良好的保濕、延緩衰老的作用，因此冬天手干燥粗糙的人可以選擇一顆維生素E膠囊，然后用小剪刀剪開(kāi)膠囊取出維生素E液體，將維生素E敷在手部，然后按摩手部肌膚，一直到手部肌膚完全吸收維生素E為止，連續(xù)一個(gè)星期就可以改善冬天手干燥粗糙的現(xiàn)象。

【第12句】：【6步打造深邃大眼妝】【第1句】：眼影均勻涂在凹字型兩側(cè)。眼尾加重暈染。2：下眼瞼處涂刷眼影。由眼頭至眼尾慢慢減淡。3：指腹蘸取眼影，輕涂凹字型。4：用眼影膏畫一條細(xì)眼線。5：畫至眼尾處微微上翹。6：刷上濃密型纖長(zhǎng)睫毛膏。

【第13句】：【滋養(yǎng)型】秋冬季頭發(fā)非常容易干枯、起靜電且脫發(fā)和斷發(fā)的現(xiàn)象非常常見(jiàn)，建議頭發(fā)多用滋養(yǎng)型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素之類的產(chǎn)品，而切頭發(fā)可以在發(fā)尾處用具有修護(hù)功效的養(yǎng)發(fā)產(chǎn)品為頭發(fā)提供養(yǎng)分，防止脫發(fā)在水中加小半勺鹽就可以啦！

【第14句】：男人不愿聽(tīng)心上人的舊戀情，因?yàn)橐幌氲阶约簮?ài)的人之前和其他男人有過(guò)肌膚之親，就難以忍受。男人愛(ài)上一個(gè)女人，不一定會(huì)對(duì)她有強(qiáng)烈的親熱沖動(dòng)，反倒對(duì)一些他只是喜歡而不愛(ài)的女人，沖動(dòng)更大些。

【第15句】：【白砂糖輕松去角質(zhì)】材料：砂糖2大匙牛奶2大匙。方法：【第1句】：將砂糖粉加入牛奶中，充分?jǐn)嚢琛！镜?句】：將砂糖面膜涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗干凈。【第3句】：清洗時(shí)一邊按摩一邊沖洗，可以達(dá)到去角質(zhì)的效果。作用：可以用來(lái)去角質(zhì)、死皮，加速皮膚的新陳代謝；還有著祛痘、消印、淡化疤痕的功效。

【第16句】：【毛孔堵塞可以敷面膜】毛孔堵塞的皮膚本身就缺乏營(yíng)養(yǎng)，所以敷面膜也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是為了避免毛孔堵塞會(huì)影響皮膚的吸收，最好是在敷面膜以前先用清潔力比較強(qiáng)的洗面奶洗個(gè)臉，然后做個(gè)熱敷，毛孔打開(kāi)了再敷面膜，這樣才不會(huì)浪費(fèi)面膜的營(yíng)養(yǎng)。

【第17句】：【要美睫，聽(tīng)我的。】濃密纖長(zhǎng)的睫毛很有誘惑力，但對(duì)睫毛稀少的MM而言，想刷出濃密長(zhǎng)睫毛，卻常常出現(xiàn)黯然神傷的蒼蠅腿，怎么辦？別急，我給大家支個(gè)招，【第1句】：每次不要蘸取過(guò)多睫毛膏【第2句】：先薄薄的刷上一遍，等干透后，再刷第二遍【第3句】：如果是菜鳥(niǎo)級(jí)選手，請(qǐng)用干了的睫毛膏刷第一遍，然后進(jìn)行下一步。

【第18句】：【毛孔粗大使用礦物泥】功效：礦物泥有吸油、調(diào)理角質(zhì)的作用，礦物泥中含有大量的曬元素，有很強(qiáng)的抗氧化功效，可深層滋潤(rùn)肌膚，調(diào)理肌膚的保濕水平，還可深層清潔毛孔，收縮毛孔，改善毛孔粗大的問(wèn)題。

【第19句】：【3大排毒減肥法】【第1句】：粗糧水果排毒法，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘；【第2句】：檸檬水排毒法，每早空腹喝一大杯檸檬水，既可排毒又幫助減肥，還預(yù)防感冒；【第3句】：斷食排毒法，每周選擇一或兩天為斷食日，但一定要補(bǔ)充足夠的水分。

【第20句】：【潔面刷使用后一定要清潔和晾干】潔面刷使用后一定沖洗干凈后并要晾干或風(fēng)干刷頭，嫌麻煩的MM們可以考慮自帶烘干系統(tǒng)的電動(dòng)潔面產(chǎn)品，讓其自動(dòng)烘干。同時(shí)建議3個(gè)月更換一次刷毛，以保持清潔不讓滋生的細(xì)菌影響肌膚健康。

【第21句】：【潔面每天幫助清除皮膚污垢】選擇能溫和溶解污垢并清除肌膚污染物的潔面霜，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨κ柰撞⑶宄砥の廴疚铮蛘吲浜蠒r(shí)下熱門的電動(dòng)潔面刷實(shí)現(xiàn)深層清潔、去角質(zhì)，預(yù)防色素沉積等多重功效。面部清潔一定要溫和而適度，過(guò)度清潔反而會(huì)損傷肌膚的屏障功能哦！

【第22句】：【臉色不好發(fā)黃怎么辦】中醫(yī)認(rèn)為臉色不好、臉色發(fā)黃屬于濕熱，臉色暗黃則是寒濕，面色萎黃，多為心脾虛弱、營(yíng)血不足；面黃浮腫為脾虛有濕，還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色，多出現(xiàn)在秋冬季，原因很可能是進(jìn)食大量的南瓜、胡蘿卜，導(dǎo)致體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。

【第23句】：【健康趣味解讀】【第1句】：少吃姜，有利于減肥，古語(yǔ)叫萬(wàn)瘦無(wú)姜；【第2句】：自己的事情自己做，有利于減肥，成語(yǔ)叫自作自瘦；【第3句】：飛禽之所以擁有流線型的身材皆因飛禽走瘦；【第4句】：逛公園時(shí)，多看紅花少看綠葉，因?yàn)榫G肥紅瘦；【第5句】：保持身體健康，有利于瘦身，有句吉祥話叫健康長(zhǎng)瘦。

【第24句】：【牛奶】牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。富含蛋白質(zhì)，令體內(nèi)新陳代謝活動(dòng)有效進(jìn)行，可以防止痘痘、黑斑。

【第25句】：我一直認(rèn)為自己是一個(gè)很棒的化妝師，其實(shí)不是。最好的化妝，不是去掩蓋一個(gè)人的缺點(diǎn)，而是去突出一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)。就像愛(ài)情一樣。當(dāng)你愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，你眼中只看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，不是看不見(jiàn)缺點(diǎn)，而是不介意。好的化妝，不是偽裝，而我偏偏用偽裝來(lái)保護(hù)自己。

【第26句】：【小竅門：酸奶蜂蜜保濕】不要以為肌膚出油就不用保濕了，其實(shí)，即使是油性肌膚，也需要保濕補(bǔ)水，而酸奶蜂蜜就是保濕最好的法寶，做法很簡(jiǎn)單，將適量的酸奶和蜂蜜混合均勻，涂抹在臉上，大概15分鐘，用溫水沖洗干凈，這樣可以讓肌膚更加水嫩。

【第27句】：【按摩眼部肌膚】面部肌膚最脆弱、輕薄的就屬眼周皮膚了，而按摩眼部肌膚則容易導(dǎo)致肌膚松弛，出現(xiàn)細(xì)紋。一些女性朋友并不了解其中道理，每天要涂?jī)纱窝鬯颐看味即罅叮瑫r(shí)間長(zhǎng)了眼紋便會(huì)慢慢顯現(xiàn)。涂眼霜的正確方法是用無(wú)名指在眼邊輕印，而不是用食指用力打圈、拉扯皮膚。

【第28句】：【每個(gè)人都有一根千年野山參】關(guān)元穴是人體功效最強(qiáng)大的補(bǔ)穴之一。此穴還因其強(qiáng)大的補(bǔ)益功效，而被稱為人身上的千年野山參。人參已經(jīng)很補(bǔ)了，野人參更是大補(bǔ)，而千年野山參是大補(bǔ)中的大補(bǔ)。所以，每天按揉或艾灸自己的關(guān)元穴，可以益腎、美容、強(qiáng)身。

【第29句】：【自制檸檬面膜】將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個(gè)療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤(rùn)滑、細(xì)嫩，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩皮膚衰老。

【第30句】：【女人養(yǎng)生的八個(gè)一】【第1句】：早晚各一杯白開(kāi)水；【第2句】：每天一片多種維生素復(fù)合片；【第3句】：每天一杯醋，可延緩血管硬化；【第4句】：每天一袋鮮奶，補(bǔ)鈣美容；【第5句】：每天一瓶礦泉水，微量元素與礦物質(zhì)有益身體；【第6句】：每天一杯茶，清腸利尿；【第7句】：每天一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片；【第8句】：每天一個(gè)補(bǔ)水面膜。

【第31句】：【養(yǎng)成八個(gè)好習(xí)慣 不節(jié)食也能瘦】第一個(gè)：飯前飲一杯水；第二個(gè)：聰明地吃，但并不是少吃；第三個(gè)：少吃多餐；第四個(gè)：寫減肥日記；第五個(gè)：開(kāi)始實(shí)行喝湯減肥法；第六個(gè)：在你的冰箱里備足蔬菜類的健康食品；第七個(gè)：采用慢食法進(jìn)餐；第八個(gè)：不要因?yàn)樽约旱臏p肥速度過(guò)慢而失望

【第32句】：【女人健康美白秘訣】【第1句】：把香蕉（不能用芭蕉）弄成糊狀，倒入全脂牛奶與少量水，抹在臉上并輕輕拍打，20分鐘后洗掉；【第2句】：將西紅柿搗爛，濾汁涂于臉部，美白祛斑；【第3句】：白菜幫切成片狀，貼于面部，可使黑色皮膚轉(zhuǎn)白；【第4句】：蛋清加入少許面粉與黃瓜汁，調(diào)成糊狀，涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。

【第33句】：【六種美白護(hù)膚蔬菜】◆豌豆可以祛斑駐顏◆土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，可抗老防病◆白蘿卜可利五臟、令人白凈肌◆胡蘿卜所含β胡蘿卜素，可抗氧化與美白肌膚◆蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗◆黃瓜可清潔美白肌膚，消除曬傷雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

【第34句】：【女人有個(gè)養(yǎng)顏穴】按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴尤其重要，可以說(shuō)是女人的“不老穴”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。按揉三陰交可以采取三種方法：按揉法、摩擦法、叩擊法。

【第35句】：【黃褐斑激光后嚴(yán)重加深】黃褐斑激光后嚴(yán)重加深的情況發(fā)生，是因?yàn)榧す忪畎叩呐詡冊(cè)诩す忪畎吆螅捎跊](méi)有正確的護(hù)理導(dǎo)致臉上出現(xiàn)反黑的現(xiàn)象。激光祛斑后如果得不到正確的護(hù)理，會(huì)導(dǎo)致臉上黃褐斑重現(xiàn)返回到臉上。

【第36句】：【美肌日記你老了嗎？【第1句】：毛孔因松弛、彈性不佳，由圓型變楕圓、甚至出現(xiàn)水滴型【第2句】：皮膚表面變得粗糙、肌理線條紊亂【第3句】：眼下皮膚明顯暗沉、易有眼袋【第4句】：沒(méi)有變胖、臉卻變大、且有雙下巴【第5句】：就算沒(méi)有表情，臉上的紋路也明顯可見(jiàn)【第6句】：可輕易拉起臉頰的肉，且彈回去的速度變差【第7句】：蘋果頰不飽滿且下垂。

【第37句】：【精華液的功效】精華液含有微量元素、膠原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等等。精華液分水劑，油劑兩種，所提取的是高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并將其濃縮。

【第38句】：【眼霜選擇】眼霜除了可以幫助MM對(duì)抗眼部肌膚的各種問(wèn)題，還可以去除脂肪粒哦，但是并不是每種眼霜都可以達(dá)到這樣的效果，要選擇清爽型的眼霜才可以，涂抹完后用手指指腹稍作按摩，可以讓脂肪粒慢慢的脫落。

【第39句】：【酒精有爭(zhēng)議的成分，但是離毀容還很遠(yuǎn)】實(shí)際上化妝品中的酒精濃度通常并不高，如果酒精出現(xiàn)在化妝品成分表的后幾位，你就不需要過(guò)分擔(dān)心。只有當(dāng)它出現(xiàn)在成分表的前幾位時(shí)，你才可能要擔(dān)心引起皮膚干燥或者皮炎。當(dāng)然，對(duì)酒精敏感的人還是盡量避免接觸酒精才好。

【第40句】：【充足又規(guī)律的睡眠也可以幫助減肥】睡眠是很好的減肥方式，他通過(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間、質(zhì)量，影響人體荷爾蒙分泌，從而分解、燃燒脂肪，促進(jìn)新陳代謝，把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。但要注意，睡眠減肥的重點(diǎn)在于時(shí)間，一定要在晚上10點(diǎn)前人睡，第二天6點(diǎn)起床，尤其晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)間的睡眠質(zhì)量要保證。

【第41句】：【美麗源自好脾胃】足陽(yáng)明胃經(jīng)，起于眼睛下方，在面部分布較廣，脾胃一衰，眼袋、皺紋就都出來(lái)了。要想推遲衰老，就要先保護(hù)好腸胃，不能胡吃海塞，也不能盲目減肥、餓肚子。也可經(jīng)常按摩胃經(jīng)：沿胃經(jīng)循行線，自上而下點(diǎn)按。遇明顯酸痛或刺痛感處，停留片刻后改為先點(diǎn)按后揉按。

【第42句】：【使用精油需謹(jǐn)慎 精油正確使用方法】【第1句】：護(hù)理面部，diy復(fù)方精油，面部配方通常是3滴單方精油+10毫升基礎(chǔ)油，然后可以配合植物系的護(hù)膚品涂抹在面部進(jìn)行護(hù)理。精油護(hù)膚已經(jīng)不是陌生的護(hù)膚方式，但是使用精油要萬(wàn)分小心，因?yàn)閱畏骄偷氖褂昧恳淮问?-5滴，一旦用量過(guò)度，會(huì)有毀膚危險(xiǎn)。

【第43句】：【珍珠粉去黑頭】【第1句】：取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調(diào)成膏狀。【第2句】：將調(diào)好的珍珠粉均勻地涂在臉上。【第3句】：在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。

【第44句】：【中性皮膚特點(diǎn)及問(wèn)題】中性皮膚最好！不油不干，沒(méi)有痘痘也不出皺紋，不易脫妝，不易過(guò)敏，說(shuō)的就是中性皮膚。其他類型的護(hù)理與保養(yǎng)，都是為了更接近中性皮膚。 護(hù)膚關(guān)鍵：保濕。

【第45句】：【西蘭花】熱量：33卡，西蘭花是營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富的蔬菜，它不僅是抗癌防癌的佳品，而且也是一種超高纖維蔬菜，纖維能加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，可以吃掉小肚子哦。

【第46句】：【經(jīng)常摸臀部，可以讓臀線更漂亮】想讓臀部苗條一點(diǎn)？按摩不但能消除臀部多余脂肪，還能起到增強(qiáng)臀部肌肉力量的作用。教你簡(jiǎn)單的美臀妙招：俯臥后將手放在臀部外側(cè)，用力向內(nèi)側(cè)推擠，同時(shí)收縮臀肌，反復(fù)15次，每天練習(xí)，就會(huì)擁有飽滿挺翹的臀部！

【第47句】：【敏感肌護(hù)理小貼士】一、必須為肌膚補(bǔ)充維它命C，防止肌膚因干躁引起的肌膚脫皮或是炎癥等現(xiàn)象。二、吃的方面一樣要多加注意。少吃一些煎炸的東西還有火鍋、砂鍋、燒烤等食物，它很容易引起上火，如果你是油性的敏感肌膚，會(huì)很容易起痘。

【第48句】：【瘦小腿冠軍——西瓜】西瓜所富含的酸檸檬黃素具有排毒的效果，能推進(jìn)體內(nèi)的鹽分很多排出，消除小腿部位的水腫表象。此外，西瓜中豐厚的鉀元素，還能夠起到潤(rùn)飾小腿線條的效果。

【第49句】：【健康之道】健康身體從食物一開(kāi)始：【第1句】：護(hù)發(fā)食物──小麥。【第2句】：護(hù)腦食物──餅干。【第3句】：護(hù)眼食物──蕃薯。【第4句】：護(hù)肺食物──蕃茄。【第5句】：護(hù)指甲食物──牡蠣。【第6句】：護(hù)膚食物──南瓜。【第7句】：強(qiáng)心食物──豆腐。【第8句】：護(hù)胃食物——大蒜【第9句】：護(hù)腿食物──香蕉【第10句】：護(hù)腳趾食物──腰果。????