【第1句】：【泡沫型洗面奶洗完后皮膚緊繃，會導致營養流失】糾錯：誤以為洗完臉之后的緊繃感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角質中保持水分的天然保濕劑而造成的.每一次洗臉都是重要的保濕環節,細膩的泡沫能深入毛孔并洗凈皮膚的污漬。如果是含有豐富滋養成份的泡沫型洗面奶，也能使滋養成分進入毛孔。

【第2句】：【用清潔面膜注意過敏】清潔面膜也要注意過敏，建議在使用清潔面膜之前，先用一點在手上，半個小時后沒有過敏那么就可以放心使用清潔面膜。但是在使用清潔面膜的途中，如果感到了皮膚有瘙癢、灼燒的感覺，那么就要趕緊將臉上的清潔面膜洗掉。

【第3句】：西紅柿所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效（青樹林文案館網）。現代醫學研究表明，人體獲得維生素C的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。

【第4句】：她脾氣突然變得很差的時候，一定是來了那個，這時候不要一直問為什么，盡量多陪她，多哄她，懂得一定這方面的常識，建議她用熱毛巾捂著肚子按摩。當然，這時候她最需要的還是你的陪伴。

【第5句】：【綠茶堪稱超級飲品】①保護視力：綠茶中的多種復合物對眼部組織，尤其是與角膜相關的組織有保護作用；②預防癡呆：老年人平均每天喝４杯綠茶，出現抑郁癥的幾率減少44％；③抗毒殺菌：用綠茶漱口能預防牙齦出血與蛀牙；④延緩衰老：綠茶中富含抗氧化劑，有助強化女性腿部肌肉組織，抵抗衰老。

【第6句】：【珍珠粉蘆薈面膜】做法：把蘆薈洗凈去皮，將果肉取出放入榨汁機中榨成泥狀，然后加上適量的珍珠粉調和，攪拌成糊狀即可。清洗完面部以后，用此面膜敷于面膜，待上15分鐘左右，用溫水將面部清洗干凈。功效：具有非常好的祛痘去痘印效果，尤其是對于油痘肌，還能有效控制油脂分泌，改善油性皮膚。

【第7句】：【端午節養生8種食物護腸胃】【第1句】：糙米：暢通腸道。【第2句】：魔芋豆腐：促腸道蠕動。【第3句】：海帶：排毒養顏，腸蠕動的加速器。【第4句】：黑木耳：清腸道。【第5句】：豬血：助腸道解毒。【第6句】：蜂蜜：潤腸、美容。【第7句】：酸奶：促進腸道消化。【第8句】：花生：強健腸道。

【第8句】：【肌膚問題花茶幫你忙】玫瑰茄活血益氣：即使沒休息好翌日清晨也能保持紅潤膚色；綠茶清熱解毒：單寧酸和酚類物質能消除肌膚暗黃，還能緩解循環不暢引起的面部浮腫；菊花清肝明目：可緩解因長時間用電腦引起的眼睛干澀。

【第9句】：【夏季如何避免形成敏感肌】敏感皮膚在夏天易出現紅腫、干燥等情況，要立即舒緩不妨使用含鎮靜成分的爽膚水，浸濕化妝棉，敷在紅腫處約10分鐘，便可令過敏癥狀漸漸消退。肌膚出現過敏時，易有瘙癢泛紅等現象。此時，徹底清潔肌膚后，要用保濕力強的補水產品，避免過多帶走皮膚表面的油脂和水分。

【第10句】：【三步趕走干燥唇】【第1句】：用溫熱的毛巾敷在雙唇，蒸汽軟化雙唇后輕輕的縱向擦去死皮。【第2句】：切下一段潤唇膏，放到微波爐中加熱，將溫熱融化的唇膏液敷在唇部，覆蓋上保鮮膜。可以用蜂蜜或維E油代替。【第3句】：十分鐘后用紙巾將殘留唇膏抿掉，之后涂上潤唇膏，提供持久保護。

【第11句】：【蒲公英】蒲公英堪稱中藥的抗生素，具有清熱解毒的功效，它在消炎、止痛方面也得到廣泛應用。此外它還能幫助祛除臉上的雀斑，只需要在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻后過濾，所得液體倒入瓶里，每天早晚用蒲公英水清洗在意的雀斑處，很快你就會驚喜地皮膚的改變啦~

【第12句】：【教你省錢的護膚妙招】【第1句】：啫喱ON乳霜面部護理：這樣不僅提高保濕力，還兼具保護膜的效果，可代替做臉產品；【第2句】：用毛巾做溫冷敷：這適合適用冬季敏感性肌、混合痘痘肌、超干燥肌膚；【第3句】：精油按摩面部護理：適用于整個臉部都干干的時候；【第4句】：擦拭乳霜面部護理：早上做的話還能夠改善貼妝效果。

【第13句】：【浮腫、凹陷問題】體內水分代謝失衡，大量的體液凝滯體內，而過度飲酒或攝入高熱量的食物，都會增加腎臟的負擔，導致排水能力降低，形成浮腫，皮膚的彈性會隨膠原蛋白一起流失，讓眼瞼(尤其是上眼瞼)向內凹陷。

【第14句】：【蜂蜜的護膚寶典】蜂蜜是一種天然的營養美容品，它的主要成份是果糖蛋白質等，果糖與葡萄糖的含量合計約占70%，均為人體能直接吸收的單糖，是為了機體提供熱能及新陳代謝的物質基礎。用蜂蜜美容，可使肌膚嫩白，緊致細膩。

【第15句】：【注重防曬】如果不給皮膚做任何的防護，直接在太陽下面去暴曬，那么毛孔會變得粗大，皮膚也會很容易出油。所以，無論什么時候，都要防止紫外線對皮膚的傷害。對于油性皮膚來說，防曬更是非常重要的，絕對不能在本來就已經很油的皮膚上再增加新的傷害。

【第16句】：【注意口腔衛生與護理】孩子長牙的時候也會流口水，因為長牙期，牙床會有發癢不適，孩子就會用舌頭去添牙床，從而導致川唾液分泌更多，多余的口水就流出來了。此時，父母要時刻關注孩子的口腔健康，看看孩子有沒有添破牙床，引起口腔炎癥。

【第17句】：【晨起搓搓臉】每天清晨搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，重復搓面十余次，至面部輕微發熱。此法有助改善面部血液循環，可使面部紅潤光澤、消除疲勞，減輕面部色素沉著、黃褐斑等。但有面部皮膚病、皮膚劃痕癥、過敏癥等的人不宜用此法。

【第18句】：空空的口袋不能阻礙你的將來，空空的腦袋你將永遠貧窮，我們的腦袋里可以長皺紋，但我們的觀念里卻不能長皺紋；努力一定有結果，但不一定有好結果，一個人無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂。

【第19句】：我與雪兒是中學同窗，她白皙娟秀，天生舞蹈的身姿。她歌喉清亮，具有演唱的天賦。我酷愛音樂，喜好樂器。也許是音樂的魅力形成彼此共同的心儀。從此，美妙的歌聲、動聽的旋律伴隨著我們走過一個又一個的歲月年華。

【第20句】：【生地和熟地兩種藥材的區別】據《本草綱目》載：地黃生則大寒，而涼血，血熱者需用之，熟則微溫，而補腎，血衰者需用之。男子多陰虛，宜用熟地黃，女子多血熱，宜用生地黃。尤其是熟地，藥用"填骨髓，長肌肉。生精血，補五臟，利耳目、黑須發、通血脈"，確系祛病延年之佳品。

【第21句】：【甜酒釀美白】取適量的甜酒釀放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米搗碎一些，制好后將面膜紙或者化妝棉放入其中浸泡，待面膜紙吸足夠量的酒釀，再敷與面部8-10分鐘就可以了。

【第22句】：【敏感肌膚主要原因】一、敏感皮膚水脂膜層缺失，造成對于正常皮膚可以很好耐受的刺激反應過度，這種刺激可以直接刺激表皮的神經末梢，使皮膚產生緊繃、刺痛、發癢、灼熱感和泛紅。寒冷、陽光暴曬、空氣污染和水質污染，都將日益侵噬皮膚的天然屏障—皮脂膜。

【第23句】：【脂肪肝必做5件事】【第1句】：絕對不能再喝酒。【第2句】：減肥。脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制很重要。【第3句】：盡量避免各種藥物。【第4句】：少吃肥肉和油炸食品。【第5句】：多吃有機。

【第24句】：⊙有智（智力非智慧）而固執，要么成大才，要么成小柴；有智而無固執，要么成中才，要么成庸才；無智而固執，必成大害；無智而不固執，必隨大流。——固（我）執（念）是人生第一要害，祛執是修養（修心養性）第一要訣。

【第25句】：酣暢感澆筑在你的心頭，如淋一場暴雨那么徹底，如從噴淋里流出滑動你肌膚的溫暖水花，如沐浴三四月份的陽光，沒有寒意也不算多熱，基本上是溫暖的感覺，比冬日里的一件大衣更能暖人心扉，因為這種溫暖很自然，你的愉悅更是發自肺腑的。午后的陽光，你好，我們做朋友吧。

【第26句】：【馬蹄敷眼法】備好適量的馬蹄和蓮藕，并將兩種材料一同洗凈去皮，放入攪拌機中，再加上兩杯清水一同榨汁，之后將其敷在眼部周圍10分鐘左右就可以。有活血去瘀作用，去黑眼圈的效果非常好。

【第27句】：【助長皺紋的9大生活惡習】許多內在 外在的因素，容易導致肌膚老化，提早產生皺紋，大家一起來遠離助長皺紋的9大生活惡習－【第1句】：愁眉苦臉；【第2句】：熬夜上網；3經常曬太陽；【第4句】：吸煙喝酒；【第5句】：表情太過于夸張；【第6句】：不愛運動；【第7句】：卸妝馬虎；【第8句】：不碰果蔬；【第9句】：吃垃圾食品。

【第28句】：【拍打經絡，減掉將軍肚】足少陽膽經行于人體側面，時時拍打這條經脈，即多拍腿的兩側、身體的側面可以消除脂肪肝，減將軍肚。拍打時，可按照由上到下再由下到上的順序，睡前拍打效果最佳。可著重拍打側腰部，拍打的同時，腰要前后左右擺動。切忌用力過大。根據自身情況掌握時間。

【第29句】：有些事情，當我們年輕的時候無法懂得，當我們懂得的時候已不再年輕。世上有些東西可以補償，有些東西永遠無法補償。欣賞與深思在成長中成熟，在成熟中衰老。順應自然，笑待人生。不要早熟，也不要早衰。自己分內的事情，努力做到一百分。

【第30句】：【毛巾敷臉法】準備好一條較薄的干凈毛巾，用水打濕后放在冰箱中冷藏，等上幾小時，潔面后將毛巾取出敷在長有痘痘的地方，輕輕按壓，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。

【第31句】：【夏季吃百合7大功效】①潤肺止咳。②寧心安神。③清火養陰。④養顏：對皮膚細胞新陳代謝有益。⑤防癌：百合在體內還能促進與增強單核細胞系統與吞噬功能，提高機體的體液免疫能力。⑥解渴潤燥。⑦有緩解郁熱型胃痛的功效。

【第32句】：時光續寫著百味人生的酸甜苦辣，嘗盡了滄海桑田的牽絆糾葛，走過風塵的心卻依然炙熱。也曾把風霜雪雨凝結在皺紋中，在逐漸剝落了俗世的外衣下，在誘惑叢生中覓回了真我。

【第33句】：【女人離不開10種養生食物】女人要保持健康美貌，飲食調理很關鍵：①護膚：西蘭花；②護發：海帶；③護腿：香蕉；④護甲：雞蛋；⑤護眼：紅薯；⑥護腦：菠菜；⑦護肺：西紅柿；⑧護心：深海魚；⑨護胃：甘藍；⑩護腎：黑豆。

【第34句】：【粥里加啥更健康】①百合潤肺止咳、寧心清熱；②枸杞子滋補肝腎、強筋壯骨；③銀耳益氣養陰；④山藥健脾益氣；⑤核桃益志補腎；⑥蜂蜜益氣補中、潤燥養顏；⑦玉米面降脂寬腸；⑧大棗與胃健脾；⑨黑芝麻補肝益腎、潤腸通便、烏須黑發；⑩桂圓補心脾、安神。

【第35句】：【捏鼻子兩側擤鼻涕?這么擤不對】這樣擤鼻可能會讓鼻腔內帶有細菌或者病毒的分泌物,逆向流入鼻腔后部的鼻咽部,如果帶有細菌或者病毒的分泌物通過這里進入到中耳腔,可能導致中耳腔出現炎癥,正確的擤鼻方法是:用力按著一側鼻孔外側的皮膚,稍微用力將對側鼻腔內的分泌物擤出。

【第36句】：我想最好的愛就是我嚷嚷著減肥，你一邊買好我最愛的零食，一邊每天陪我一起晨練運動；我想最好的愛就是我賭氣與你爭吵，你一邊生氣跺腳，一邊又會抱住我說一切過去就好。我想最好的愛就是，我想你了，你就在我身邊。親愛的，有你在的日子天天都是情人節，祝你快樂，祝我們幸福。

【第37句】：不同血型減肥方式也不同：A型血:少吃肉類,素食為主,適當運動；B型血:通常不易長胖,但要避免暴食暴飲；AB型血:均衡飲食,簡單烹飪,少吃多餐；O型血:三餐定時,大膽吃肉,少吃主食。

【第38句】：【提拉眼尾】將眼部精華液放在手掌上，然后用雙手合十利的掌溫的熱度捂熱精華液，從眼尾開始，將大拇指的指腹慢慢的沿著耳朵方向輕輕向上提拉，停留5秒后然后松手。重復做5遍。再用食指和中指輕輕拉開眼尾的魚尾紋。

【第39句】：【臉上的每個角落都洗到就行了】糾錯：T型區是最容易藏污垢的地方，最好多搓幾遍。清洗臉頰應該是由下往上輕輕地揉洗，因為臉部的角質層細胞是由上往下呈魚鱗狀層層分布的，如果反方向來清潔的話，一定會更為干凈。眼睛的皮膚特別敏感，應該留在最后來清潔。

【第40句】：【辦公室減肥動作3】工作的時間里，如果要打印或者掃描文件也可以練習減肥小動作哦。站著，雙腿伸直。一只腳的腳尖分別勾起和放下，勾起的時候保持30秒。然后換另一側腿重復練習。這個方法可以拉伸小腿肚和迎面骨的肌肉，還能預防腿部浮腫。

【第41句】：【茶樹精油對于肌膚的養護】茶樹是肌膚極佳的凈化油，對油性、痘痘肌膚護理功效佳;有助改善痘痘紅腫、粉刺、黑頭、頭皮屑等，收斂毛孔，平衡油脂分泌。是良好的抗炎精油，有助躍升機體活力，改善不適狀態，是女性呵護的首選精油，有助凈化異味。

【第42句】：【不同位置的痘痘反應不同臟腑的病癥】前額長痘痘：前額屬心，說明孩子心火旺盛，容易導致睡眠不安。可以通過按揉兩邊的勞宮穴來緩解。口鼻周圍長痘痘：口鼻周圍屬脾胃濕熱，肥甘厚味，大部分是因為吃得油膩或吃辛辣食物多等所致。可以通過按揉合谷穴、足三里穴緩解。

【第43句】：不鍛煉你確實能夠瘦下來，但是這些瘦都是假象無法長時間的保持。過段時間還是會反彈。只有通過運動將脂肪變成肌肉，才能加速你的新陳代謝，消耗更多的熱量。

【第44句】：【懶美人保養妙招】涂抹眼霜搭配適當的按摩能更好吸收。雖知道要用美容指無名指來點按，還是覺得好困難。沒關系。教給懶美人一個動作完成的眼部按摩法。只要將手肘支撐在膝蓋上，然后頭部自然下垂，用涂有眼霜的手掌根部撐住眼窩。保持15秒鐘，溫暖的掌溫舒緩眼周的壓力也順便達到了按摩的功效。

【第45句】：【檸檬海帶減肥茶】材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調味飲用。功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能。

【第46句】：夏至來到氣溫高，清涼養生要記牢，冰鎮西瓜降溫好，綠豆解暑有功效，多吃苦瓜能敗火，及時補水身體好，夜晚睡覺被蓋好，空調溫度別低了，夏至愿你健康保，清涼舒爽樂逍遙！

【第47句】：【花粉的美容之功效】花粉含豐富的核酸，并含有較多的蛋白質、21種氨基酸、脂肪、醇類、B族維生素、酶類、激素、多種礦物質與微量元素，能滋養皮膚，保持細胞的活力，使皮膚細膩光滑，與蜂蜜搭配，可以抵抗色斑，使皮膚煥發活力。

【第48句】：【按摩太陽穴可提神】腦力工作者壓力大，頭暈、頭疼是常有的事，此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。太陽穴位于雙眼的外眼角與其平行發際連線1/2處。午飯后揉一揉太陽穴，三五分鐘即可，往往有不正確的提神醒腦作用。

【第49句】：【敷面膜小貼士】一邊泡浴一邊敷面膜效果很好，這是因為在泡浴時的熱氣和水蒸氣把毛孔打開，從而面膜的精華容易進入肌膚底層。其實我們可以省去泡浴這一麻煩，在潔面后敷上面膜之前，先用熱毛巾濕敷在臉上3分鐘，然后在臉部各處按摩大概3-5分鐘，等毛孔打開后再敷上面膜。