【第1句】：【職業規劃六部曲】【第1句】：客觀認識自我，準確定位。評估職業機會，確定目標。擇優選擇職業目標和路徑。制定行動策略，高效行動（區分輕重緩急，學會時間管理和應對于擾）。與時俱進，靈活調整，不斷修正和反饋。每天要求自己做到四個一點:學習、思考、應用、創新。

【第2句】：【所謂糊涂】孔子發現了，取名中庸；老子發現了，取名無為；莊子發現了，取名逍遙；墨子發現了，取名非攻；板橋發現了，取名糊涂；當代精英發現了，取名和諧。涂之難得，在于明白太難。諧之難得，在于實現太難。以，有一種明白叫糊涂，有一種糊涂叫明白。

【第3句】：【五個原因讓人肥胖】【第1句】：睡眠缺乏，脂肪更容易儲存；【第2句】：壓力過大會增加食欲，降低代謝，造成腹部肥胖；【第3句】：一些處方藥比如治療抑郁，情緒障礙，癲癇，降血壓會引起體重增加；【第4句】：最常見的引起體重增加的疾病是甲狀腺功能低下；【第5句】：女性更年期容易引起肥胖。

【第4句】：【如何建立個人的人脈？】1不要老想別人找到你，主動出擊；2不要一味的索取，先付出；3多加入一些工作圈、群，勇于發言，說錯了，沒關系，最可怕的就是只圍觀；4和高手交流，和你交流人的層次決定了你的層次，前提是一定要專業；5多參加線下活動，交換名片！

【第5句】：【人生智語】如果你能看那些漸漸消逝的美好，你就能體會到現在所擁有的幸福。人像水，做事像山。福是一種心情，它是懂得珍惜，是一種內心的知足，是一種隨遇而安。福是一顆感恩的心；幸福是早春里的一縷陽光和盛夏里的一泓清泉；初秋里的一習涼風、嚴冬里的一堆篝火。

【第6句】：【我要大聲對你說：工作我愛你。人人都喜歡享受生活，而愉快地工作勝過無內容地享受生活。如你熱愛工作，那你的生活就是天堂；假如你討厭工作，那你的生活就是地獄。位哲人曾經說過：有愛的工作才是有意義的。算不能愛一行干一行，也要學著干一行愛一行。

【第7句】：【大腕心聲】創業是一門無止境的學習課程：先要學技術和產品開發→然后學習做市場→學習融資→學習運營管理→學習資本市場，比如上市→創業成功賺了錢，有的人就會去學習轉型做投資人→學習如何看項目→學習如何做投資管理，投資又是一門水很深的學問，永無止境。

【第8句】：【造就不稱職員工的幾種途徑】【第1句】：把數字作為唯一的衡量業績的方法；【第2句】：人手少，員工高負荷工作也不能完成工作；【第3句】：期望太多太快，讓員工無法完成；【第3句】：論資排輩，打擊有能力、工作積極的員工；【第4句】：容忍平庸：工作懶散、出工不出力也照樣能得到好評或機會。

【第9句】：【智言慧語】好多人，起先幸福目標也都很小，但走著走著，心就跑到了前面。力不大，欲望卻很大。子板只能扛幾十斤，卻總想著幾百斤的東西，所余負荷，都叫妄念。后，這些非分的重量都會過載到心上。想一口吃個胖子的人，身子未胖呢，心先虛腫，這樣的痛苦，都是自找的。

【第10句】：【秋風起天氣涼，感冒怎么辦】親們，入秋了，感冒又一開始肆虐橫行，不幸中招了怎么辦？先不要急著吃藥，注意多喝水，避免呼吸道干燥。果咳嗽厲害，那么需要注意：【第1句】：不抽煙，同時遠離抽煙者。如果是干咳，試試蜂蜜檸檬溫水。夜咳厲害可以墊高枕頭。

【第11句】：【上午6時至9時污染最嚴重】老年人大都喜歡晨練，有的一大早就進行長跑等劇烈運動，其實上午6時至9時污染最嚴重，而且老年人早晨基礎血壓高，劇烈運動對身體很不利。煉最好應改在下午，即使是晨練，也應找個空氣好一點的地方，做做操、打打太極拳等。

【第12句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】一粒種子，隨風飄舞，不知所以地落下。在沙漠里，落在山崖上，落在沃土中，是什么注定？在艱難中掙扎生長，在高峰上獨立風景，在原野中收獲豐盈，都是無可奈何的過程？世事如風云飄忽，命運如天氣無常，生命的記憶，刻成莫名其妙的年輪。

【第13句】：【老話俗語37】謙虛謹慎，嘉語溫馨。骨嶙峋，不恥下問。問思辨，居安資深。戒浮躁，務必專心。于察己，辨察知人。賢愛才，審己度人。而不驕，平易近人。人忌狂，勿媚于人。明交往，禮貌待人。互諒解，推己及人。我控制，修積安人。氣致祥，善氣迎人。

【第14句】：【社會心理學：生存必須要掌握好的尺度】【第1句】：任何時候都要留余地。做人不要太狂妄。不要把話說得太絕對。得理也要饒人。做什么事都要給自己留條后路。不要把賭注押在一個人身上。見好就要收。不得罪小人。不暗箭傷人。0、不必捧打落水狗。【第1句】：凡事都要留一手。

【第15句】：【爸爸講故事】一次，烏龜和兔子賽跑，結果兔子太驕傲，被烏龜搶先了。子拼死狂追，結果撞到樹上死了，恰巧一農夫經過這里，拿起了兔子回家煮了吃，從此他便整日守在這里，不干活。稼短了不少，然后他就把莊稼一一拔高。就是龜兔賽跑、守株待兔和拔苗助長的故事！

【第16句】：【輕微失眠，自己解決】可在睡前選擇以下幾種方法：艾條溫灸百會穴20分鐘；或喝酸梅湯；或熱水泡腳；或用茯神15克，睡前水煎服；或者酸棗仁打細粉與大米一起做粥服；或用手掌搓足心數分鐘等。前要平心靜氣，止妄想，再怎么睡不著也不能看片，一定要閉眼躺住。

【第17句】：【從大魚際絡脈看脾胃】《靈樞》中云凡診絡脈，脈色青則寒且痛，赤則有熱。中寒，手魚之絡多青矣；胃中熱，魚際絡赤。察手大魚際處的絡脈，如果明顯顏色發青色暗，則此人大多屬脾胃虛寒，飲食也須以溫為主避寒涼之物。該處絡脈色偏赤則多屬胃中有熱。

【第18句】：【陰雨天衣服洗過有餿味怎么辦】【第1句】：急著穿出去的話，可用吹風機冷風把衣服吹15分鐘。把有味的衣服放在有水蒸汽的地方，比如剛洗過澡的浴室，也可以有效去除衣服上的異味。清水中加入兩勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放進去浸泡10分鐘，然后清洗可以去除異味。

【第19句】：【夏日美食：荸薺】荸薺也叫馬蹄，有地下的雪梨之美譽，古代，荸薺用作清熱解毒藥，治療服用礦物藥后的興奮，消風毒、除胸中實熱。代，我們用荸薺來解酒毒，吃削皮的鮮荸薺，既能解酒毒，又能清咽利喉，保護胃黏膜。慢性萎縮性胃炎的人，可煮熟荸薺頻食，補胃中陰液。

【第20句】：【職場法則】【職場成功法則200條】【第1句】：一個人外在的形象，反映出他特殊的內涵，倘若別人不信任你的外表，你就無法成功的推銷自己；【第2句】：選擇的道路充滿機遇，也有辛酸與絕望，失敗的同伴數不勝數，疊在一起，比金字塔還高；【第3句】：無論推銷什么東西，先推銷自己……

【第21句】：【過節煲湯4大誤區】誤區1：喝骨頭湯補鈣：骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低；誤區2：吃肉不如喝湯：食物中的大部分蛋白質仍呈凝固狀態留在肉里，而非溶于水中；誤區3：人人都能喝濃湯：痛風病人、糖尿病人不宜；誤區4：煲湯越久營養越好：維生素蛋白質被破壞。

【第22句】：【找強大對手作目標】①找個強大對手作目標，既可以看到自己明天影子,又可以看到今天存在差距,②找個強大對手作目標,可以激勵自己努力奮進,激勵自己參與博弈、戰勝對手的欲望；③找個強大對手作目標,可以減少自己走出的彎路。個人價值,要靠對手強弱來體現。

【第23句】：【緩解眼睛干澀】肝開竅于目，腎精亦上注于目，決明子具有清肝明目功效，自古一來就被視為眼科要藥，加上枸杞子與菊花，補肝腎，瀉肝火正好治療這個時節所導致的眼睛干涉，視物不清。決明子10g，菊花5g，枸杞子10g，開水沖泡，可泡服代茶時時飲用。

【第24句】：【職場心法跟對人】思想型的“貴人”往往讀書破萬卷，思想有深度，對問題（既包括人類發展史上的思想問題，也包括當今社會的熱點問題）有高超的見識，如果你在工作中或生活中遇到這樣的人，那么恭喜你，他就是你的“貴人”，你一定要抓住不放，盡量和對方成為朋友。

【第25句】：【生活感悟】生命是個艱辛的歷程，充滿許多的挑戰與困難，需要不斷調適、探索成長，換個思維看事情，心境就會豁然開朗。發現，凡是一個情緒比較浮躁的人，都不能做出正確的決定。功人士，基本上都比較理智。以，我認為一個人要獲得成功，首先就要控制自己浮躁的情緒。

【第26句】：【勵志文案】與平年代可能我們無需先輩們那種視死如歸的堅持，但今天，在人生的征途上不只有坦途與鮮花，坎坷與荊棘也緊緊圍繞著我們。我們遭遇這些坎坷與荊棘時，我們也有過遲疑、仿徨、失落、失意，甚至失望。我們絕不能因此放棄，退縮，因為成功屬于堅持不懈的人。

【第27句】：【辦公室日常行為規范】【第1句】：飲酒后，語言不清時不得會見領導，神智不清時不得會見客戶。男士不得赤膊上班，女士不得著泳裝上班。男士在辦公室吸煙每天不應超過三包。女士在辦公室化妝或補妝每天不應超過八次。男士在辦公室內講葷笑話每天不得超過5段。

【第28句】：【愛情的文案】有些人適合你但不愛，有些人愛你卻不適合。知道愛不愛，別用耳朵聽要用眼睛看。他付出多少。想知道適合與否，別問他有什么，而要問你的笑與眼淚。直讓你流淚的條件再好也不能要，一直讓你笑的就算吃苦也值得。愿笑著累，也不要哭著享受。

【第29句】：【養生微文案】維生素c作為體內最強大的水溶性的抗氧化劑，可以清除體內超氧負離子和羥自由基等自由基，保護皮膚和延緩衰老的作用。生素c還能使維生素E從它的氧化衍生物中還原，在體內節省谷胱甘肽，從而犧牲自己而增強維生素e和谷胱甘肽的抗氧化活性。

【第30句】：【人生智語】一個真正智慧的人，小事糊涂而大事睿智，為人低調而洞若觀火。人如水，以柔克剛。有那些以不爭為爭的人，才能笑到最后，成為真正的贏家。調者更容易成事，無論自己有多大的能耐，萬不可鋒芒畢露。會低調，懂得藏拙，大智若愚，韜光養晦，才可能贏得人生。

【第31句】：【寬容】寬容，不是容忍。活的閱歷、生命的體悟，構成了寬容的前提與基礎。容別人，也是寬容自己，這體現了對人性缺陷的包容和理解，因此，寬容不但是一種成熟，也是智慧。爾泰說，我們所有的人都有缺點和錯誤，讓我們互相原諒彼此的愚蠢，這是自然的第一法則。

【第32句】：【職業規劃三原則】好處在于，將個人夢想,價值觀,人生目標與行動策略協調一致,去除其他不相關的旁枝末節,整合個人最大的優勢與資源。職業發展目標要契合自己的性格、特長與興趣。職業規劃要考慮到實際情況，并具有可執行性。職業規劃發展目標必須有可持續發展性。

【第33句】：【人生快樂】【第1句】：現在很痛苦，但以后你會發現其實那都不算什么。喜愛一切美好的事物，贊美并享受它們所帶來的美好。痛苦讓人成長，是你進步的一個機會，一個挑戰。害怕痛苦的事情，它有另一面積極的作用。想活得輕松與快樂，任何事都作一個最好的打算與最壞的打算。

【第34句】：【2-3歲寶寶學點家務】兩三歲的寶寶，最擅長的就是有樣學樣，爸爸媽媽干什么都想模仿。時家長們不妨加以引導和教授，讓寶寶在做家務中得到鍛煉和成長。么，哪些家務適合2~3歲的寶寶呢？【第1句】：拾起布娃娃，把垃圾扔進垃圾箱【第2句】：擦桌子、澆花【第3句】：睡前整理玩具.

【第35句】：【職場生活慧語集錦】只要心里還存著不甘心，就還不到放棄的時候。生總是在得失中不斷循環，我相信所謂的命運不過是一個人的生理，心理，情感，性格等等因素所造成的一個人行動的最終結果。也始終相信這些因素都是人為可以改變的。管怎么說，命運是在自己手里的。

【第36句】：【創業文案經典文案】普通大眾大多是小本投資，由于經濟相對比較拮據，又希望手中這點錢賺錢，在投資過程中，只能贏，不能輸。此，一開始投資時，要根據自身的情況量力而行，不能借貸太多。為大量借貸風險大，創業的心理壓力大，極不利于經營者能力的正常發揮。

【第37句】：【如何成為明星級別天使投資人？看看這八個步驟】有數據顯示不到50%的初創公司都沒有活到5歲生日那一天。么，在天使投資領域哪些行為是最佳的呢？為了避免讓新人們走入誤區，縮短學習曲線，以下的8件事絕對會引導你進行正確的天使投資。-【如來文案】~

【第38句】：【職場法則】【職場工作禮儀之如何說話】【第1句】：音量適中、速度平穩、散發熱情；【第2句】：容易聽懂的語言；【第3句】：簡潔明了（避免專業用語）；【第4句】：強調重點，并有條理；【第5句】：多用敬語、謙虛、富于朝氣、充滿誠意的話語；【第6句】：配合對方的立場、個性、適合對方的言辭。

【第39句】：【小談人生】①人生如同蠟燭，如果站不正必然淚多壽短；②人生是一盤棋，只守不攻的人，沒有贏的希望；③人生是天平，一端是結局，一端是付出的代價；④人生是根鐵絲，彎曲處大多在生銹的地方；⑤人生是風鈴，只要串線不斷，風刮的越猛，越能奏出悅耳的聲音。

【第40句】：【女人幸福的經典文案】即將30歲，你還是單身一人？沒有人追、遇不到合適的、又或是圈子太小，接觸的男性比較少？面對這種情況，你是怎樣解決的呢？繼續等待，期盼著有一天丘比特之箭射到自己身上？要知道，天上不會掉餡餅，好男人需要我們主動去找找。

【第41句】：【激光脫毛】激光脫毛價格與脫毛次數直接相關，由于毛囊的生長周期不一致，任何部位的毛發都有一些潛在長毛能力，即潛伏期，也就是說激光對處于再生期毛囊有效，而對休眠期毛囊無效，因此根據不同部位毛發生長特點，一般經過2-4次的治療就能去除多余毛發。

【第42句】：【為何要堅持】【第1句】：昨夜西風凋碧樹，獨上西樓，望盡天涯路。—堅持是一種信念。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。—堅持是一種態度。不經一翻徹骨寒，怎得梅花撲鼻香。—堅持是一種毅力。泰山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能就其深。—堅持是一種胸襟。

【第43句】：【受用一生的智慧】【第1句】：一個人雖然可以選擇許多路，但不能同時走兩條路。一步登不上高山，但一步不慎，卻能從懸崖上掉下來。向昨天要經驗，向今天要成果，向明天要動力。寧肯與好人一起咽糟糠，也不能與壞人一起吃筵席。人生道路上的每一個里程碑，都刻著兩個字起點。

【第44句】：【墊條毛巾防鍵盤指】很多上班族整天面對電腦、敲打鍵盤，容易出現手腕疼、手指麻木等鍵盤指的癥狀。議在手腕下墊塊卷好的毛巾，讓手與手腕盡量在一條直線上。要注意，每使用電腦1小時就要活動一下手腕，盡量不要長時間保持同一姿勢工作。在敲鍵盤的你，試試吧。

【第45句】：【怎么喝酒不容易喝醉】①不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝。在飲酒之后，能夠盡量飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。宜慢不宜快。煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。飲酒后吃些點心和水果。

【第46句】：【創業文案經典文案】【第1句】：人活的之所以累，是放不下架子、撕不開面子、解不開情節。不求與人相比，但求超越自己。這一秒不放棄，下一秒就會有希望。身上事少自然苦少；口中言少自然禍少；腹中食少自然病少；心中欲少自然憂少。如果糾纏于過去與現在，我們將失去未來。

【第47句】：【職場之規則】【第1句】：不怕事多，只怕多事。征服世界，并不偉大，一個人能征服自己，才是世界上最偉大的人。把自己的欲望降到最低點，把自己的理性升華到最高點，就是圣人。嫉妒別人，仇視異己，就等于把生命交給別人。誹謗別人，就像含血噴人，先污染了自己的嘴巴。

【第48句】：【強壯心臟10個秘密】【第1句】：說服配偶徹底戒煙；【第2句】：每周4次30分鐘運動；【第3句】：減重10—20磅；【第4句】：每天喝5杯水；【第5句】：以茶取代咖啡；【第6句】：周六吃鮭魚，周二吃金槍魚；【第7句】：遵醫囑服用維生素E與阿司匹林；【第8句】：早餐吃1杯玉米片；【第9句】：從10數到1；【第10句】：吃西瓜。

【第49句】：【智言慧語】一個人，如果沒有目標，他的人生其實是渾渾噩噩的。了明確的目標，才會為行動指出正確的方向，才會在實現目標的道路上少走彎路。實上，漫無目標，或目標過多，都會阻礙我們前進，要實現自己的心中所想，如果不切實際，最終可能是一事無成。