【第1句】：【容貌會老，氣質(zhì)不會】【第1句】：微笑。接受贊美。停止叨嘮。提升皮膚質(zhì)感。不斷學(xué)習(xí)。反省。聞聞清新味道。經(jīng)常鼓勵自己。拋棄垃圾食品。0、改變發(fā)色。【第1句】：盡力去運動。【第2句】：停止嫉妒。【第3句】：別再無精打采。【第4句】：告訴自己還年輕。【第5句】：充滿感激。【第6句】：多走路。

【第2句】：【學(xué)戲劇的適齡期】所謂戲劇，就是使用自己身體所有的器官、機能來表現(xiàn)，從發(fā)聲、發(fā)音練習(xí)一開始到音樂、古典、芭蕾等，要有廣泛的訓(xùn)練才可。些訓(xùn)練可以配合年齡及身心發(fā)展情形分別進行，所以從3歲到成年，只要有志于演戲，任何時候都可以說是“適齡期”。

【第3句】：【心理學(xué)微文案】人對他人的需求越少，就會活得越自如越安詳。有人，哪怕他愿意，也不可能完全滿足另一個人的需要，唯一的辦法就是令自己的需求適可而止。以我感到對你的需要太過強烈的時候，我便會責(zé)罵自己，會抑制自己，會想到貶低它，令它平凡一些，不致構(gòu)成傷害。

【第4句】：【開懷大笑帶來的性愛好處】首先，笑聲是一劑天然的“催情藥”，愛笑的人性生活次數(shù)更多。次，大笑可以激活和鍛煉全身多個部位的肌肉，包括“愛肌”。次，經(jīng)常歡笑能夠幫助改善心臟功能，促進血液循環(huán)，有助于預(yù)防男性性功能勃起障礙(ED)。后笑還能幫助減肥。

【第5句】：【心靈禪語】我們只是擁有錢財，福報是不夠的，重要的是要具有善用錢財?shù)闹腔郏駝t錢財并沒有給我們帶來快樂與幸福。像有些人，沒有錢財?shù)臅r候盼望得到錢財，得到了錢財又覺得煩惱，既不知道如何管理，又不懂得如何善用。以大多數(shù)人的最終結(jié)局就是“人財兩失”。

【第6句】：【老話俗語109】處常時膽要小，處變時膽要大。則獨善其身，達則兼濟天下。雖有近戚遠親，誰肯雪中送炭；不拘張三李四，都來錦上添花。黎明的回籠覺，半路的好夫妻。口不如自走，求人不如求已。羊有跪乳之恩，鴉有反哺之義。吏不管月局，貴人不踏險地。

【第7句】：【糖尿病患者要有選擇地選用糧谷類食物】谷類食物中的高復(fù)合碳水化合物可改善糖耐量，也不增加胰島素用量，還可提高胰島素敏感性。碳水化合物不宜太高，過高可使血糖升高而增加胰島負擔(dān)，太低易引起脂肪過度分解，易導(dǎo)致酮癥酸中毒，通常碳水化合物占熱能55-65%。

【第8句】：【80后管理者的10大盲點】【第1句】：自己干自己的；【第2句】：對自己對別人造成的影響反應(yīng)遲鈍；【第3句】：一副“我知道”的態(tài)度；【第4句】：回避困難的談話；【第5句】：責(zé)怪別人或環(huán)境,把責(zé)任歸咎于別人；【第6句】：不做承諾,或者對承諾不負責(zé)；【第7句】：情感上不投入；【第9句】：沒有立場；【第10句】：差不多就行。

【第9句】：【經(jīng)濟與夢想】雖然乞丐的生活很艱苦，但他們也有夢想，他們希望能吃飽、穿暖，娶妻生子，不受人欺負。實，他們有這樣的想法，正是由他們的經(jīng)濟情況決定的。就是說，他們的經(jīng)濟情況，決定了他們的想法具有局限性。當然，他們的想法卻也支撐著他們繼續(xù)生活下去。

【第10句】：【教你做三元錢的速效感冒藥：姜絲可樂】可樂1瓶，姜1大塊。可樂倒進鍋；姜去皮切細絲；大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮10分鐘即可服用，傷寒感冒尤其初期時連續(xù)服用有效。醒：姜絲要多放一些，最后的味道是甜中有點辣的。熱喝完后可躺在床上捂厚被子出出汗。

【第11句】：【方法】孩子坐不住,做事不專心,脾氣越來越大,沒消停的時候,這一定讓家長傷透腦筋！每天堅持10分鐘的推拿解決小兒多動、注意力不集中。法：用拇指尖在寶寶掌根大、小魚際交接處旋轉(zhuǎn)揉動。只手各揉100次,頻率大約每秒3次。領(lǐng)：操作時用力要輕柔、均勻。

【第12句】：【職業(yè)規(guī)劃三原則】好處在于，將個人夢想,價值觀,人生目標與行動策略協(xié)調(diào)一致,去除其他不相關(guān)的旁枝末節(jié),整合個人最大的優(yōu)勢與資源。職業(yè)發(fā)展目標要契合自己的性格、特長與興趣。職業(yè)規(guī)劃要考慮到實際情況，并具有可執(zhí)行性。職業(yè)規(guī)劃發(fā)展目標必須有可持續(xù)發(fā)展性。

【第13句】：【記憶訓(xùn)練游戲】將撲克牌排列整齊，背面朝上，每次翻出兩張牌，數(shù)字相同便可以拿走代表得分，數(shù)字不同就要翻回去讓別人嘗試。是一個很常見的團體撲克游戲，可以訓(xùn)練視覺注意力與視覺記憶的能力。游戲時，把撲克牌的排列變混亂、不規(guī)則，難度就會提升。

【第14句】：【橘子皮的食療功效】【第1句】：將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，一起沖飲或單獨沖飲，能夠起到提神、通氣的作用，而且氣味清香。洗凈曬干后，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能夠清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳。煮粥時放上幾片橘子皮，不僅吃起來芳香爽口，而且還開胃。

【第15句】：【媽媽這樣告訴已出嫁的女兒】媽媽說，生氣的時候不要吵架，可以不說話，不洗他衣服，但是，不要和他吵架。媽說，和男人吵架了不要跑到外面去張揚，他向你邁進一步，你就向他走兩步。媽說，家是女人的大本營，發(fā)生什么事情都不要走。為，回來路的很難。

【第16句】：【哪些人群需警惕糖尿病】糖尿病高危人群包括：【第1句】：年齡超過45歲，之前查出過血糖異常；【第2句】：超重與肥胖的人，尤其男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米；【第3句】：有糖尿病家族史的人；【第4句】：代謝異常，如血脂異常、血壓偏高的人；【第5句】：得過心腦血管疾病的人。

【第17句】：【人生感悟】在這復(fù)雜的世界，我們簡單地活著，漫漫人生路，我們會遇到許多人、經(jīng)歷許多事。論遇見什么，我們一定要學(xué)會擁有一顆寬容而真誠的心。變不了世界，改變不了別人，我們可以改變自己，改變自己對待世界、對待別人的態(tài)度：淡然處事，寬容待人。

【第18句】：【杰克韋爾奇談管理】①三類員工必須淘汰：沒有激情,沒有業(yè)績，沒有責(zé)任。每個管理者有責(zé)任盡早培養(yǎng)接班人。我在GE的20年只做了兩件事：一是精減人員與機構(gòu)，二是不斷改進獎勵制度。偉大的領(lǐng)導(dǎo)者,必須是一流的教練。我花1/4的時間在培養(yǎng)人才上。

【第19句】：【外勞宮腎法】每天晚上10點半鐘，亥時尾，子時頭，此刻是地氣最旺之時，地氣通過內(nèi)勞宮吸收，穿過外勞宮直接注入兩腎。隨著雙掌的熱量和五行之氣，溫煦著兩腎，不論你是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持雙掌貼在兩腎區(qū)半小時，你便可以收到奇效。

【第20句】：【老話俗語576】人瘦尚可肥，士俗不可醫(yī)。子喻于義，小人喻于利。人不利己，騙人騙自己。無害虎心，虎有傷人意。理不送禮，送禮必短理。門暇日少，窮巷故人稀。者易為食，寒者易為衣。亂求良將，家貧思賢妻。不過父母，近不過夫妻。妻同床睡，人心隔肚皮。

【第21句】：【旅途勞累吃根香蕉】在出門前或旅行中吃根香蕉可以緩解疲勞。蕉屬于高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。外，香蕉中的糖分是一種快速的能量來源，含生物堿，可以振奮人的精神。

【第22句】：【鋅對人體的作用】【第1句】：促進人體的生長發(fā)育；【第2句】：維持人體正常食欲；【第3句】：增強人體免疫力；【第4句】：促進傷口與創(chuàng)傷的愈合；鋅元素大量存在于男性睪丸中，一旦缺鋅，會導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，缺鋅還會導(dǎo)致青少年沒有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。

【第23句】：【心靈禪語】學(xué)佛是為了覺悟宇宙人生的真諦，長養(yǎng)慈悲與了達智慧的真理。佛不是注重表相的東西，更不是沉迷在修學(xué)佛法的表面形式上。為一個佛弟子，做人的修養(yǎng)、品格要一天比一天提升，自己內(nèi)心的煩惱、妄想要一天比一天減少，斷除煩惱與增上功德，這才是修行的目的。

【第24句】：【老話俗語421】不才明主棄，多病故人疏。石化為金，人心猶未足。陪詩客語，靜讀圣賢書。笑忌傷人，詼諧忌粗俗。小非君子，無毒不丈夫。欺不是辱，人怕不是福。真還自在，做假費工夫。者樂無窮，貪者常不足。打當面鑼，不敲背后鼓。倒須人扶，人弱要人護。

【第25句】：【45個習(xí)慣，讓你變成更好的自己】你若想得到這世上最好的東西，先得讓世界看到最好的你。間，每天都是新的。今天起，給自己更多嶄新的可能：跟那個浮躁、粗心、消極、懈怠的自己揮手作別。臉迎向陽光，你的面前就不會有陰影。心改變，生活一定會賜予你新的一開始。

【第26句】：【沒有規(guī)矩?zé)o以成方圓】1，在沒有規(guī)矩的愛中長大，孩子將失去感恩,2，在沒有愛的規(guī)矩中長大，孩子將學(xué)會自卑,3，在沒有規(guī)矩也沒有愛中長大，孩子會失去敬畏,4，在規(guī)矩和愛中長大，孩子將學(xué)會謙卑和自信,5，沒有不懂規(guī)矩的孩子，只有不會立規(guī)矩的父母。

【第27句】：【職場中上司很重要】即使受到了極大的委屈，也不要把這些情緒帶到工作中來。多人認為自己是對的，等上司給自己一個說法。常工作被打斷了，影響了工作的進度，其他同事對你產(chǎn)生不滿，更高一層的上司也會對你形成壞印象，而上司更有理由說你是如何不對了。

【第28句】：【一日禪心】有些路，只能一個人走，同行的人，終究會在某個渡口離散。論你博覽多少群書，依舊無法做到淡定從容。論你多么深曉人間世事，依舊無法做到淡定從容。間百態(tài)，必定要親自品嘗，才知其真味；漫漫塵路，必定要親力親為，才知曉它的長度與距離。

【第29句】：【傷感文案】1強顏歡笑在人前，誰知我心似刀割。一箭穿心誰所為，心碎人亡誰所毀。沒有結(jié)局的愛情，我用劇情去支撐。別愛得那么輕易，又恨得那么盲目。做回自己，總有人會愛上你的全部。那些不能永恒的，為何又要存在過。不要對愛太認真，不然被人玩到深。

【第30句】：【男性壯陽常吃十種食物】【第1句】：羊肉：補虛勞，益氣力，壯陽道。羊肝：提高性功能。非菜：調(diào)與臟腑，令人能食，益陽。枸杞子：治療遺精陽痿。核桃：補腎健腦。蝦：壯陽益腎。魚類：滋養(yǎng)性欲。鴿肉：補益腎氣。雞蛋：有助于恢復(fù)體力。0、蜂蜜：恢復(fù)性愛后的精力。

【第31句】：【戀愛心語】戀愛結(jié)婚這事兒比的就是誰臭不要臉。初有真愛但不敢表白的，毀了一批，在一起之后因為對方家里反對，又難為走了一批，相處的時候因為吵架不好意思跟對方從道歉求和好，又逼走了一批，熬到最后能喜結(jié)連理的，都是那些膽大心細臉皮厚的終極英雄。

【第32句】：【好男人最不該有十特征】一、沒目標，只混日子。沒方向，不規(guī)劃人生，瞎折騰。浪費時間，只玩游戲等。不獨立自主，老是依賴別人。沒主見，被動的活著。不學(xué)習(xí)不吸收信息。不接受愛情。不顧家，到處濫情。沒責(zé)任心，沒風(fēng)險意識，不敢承擔(dān)風(fēng)險。沒有投資理財意識。

【第33句】：【女人眼中的女人】女人說一女人美女，那只說明那人長得很普通；大美女，那只是說明她們關(guān)系好；很可愛，那說明長得難看；人很好，說明長得很胖；身材好，說明那女人是竹竿；沒朋友，很孤立，那女人絕對男人眼中的美女。氣質(zhì)，說明那女人除了漂亮，身材還很好。

【第34句】：【8件事趕跑起床氣】很多人早上醒來總是暈暈沉沉的，甚至心里還會有一股莫名的火，這就是俗稱的起床氣。下方法可助起床后快速恢復(fù)精神：【第1句】：吃點醋。洗個溫水澡。聞芳香精油。床頭放杯溫水起床喝。設(shè)個音樂鬧鈴。睡前關(guān)手機。起床坐兩分鐘。起床玩會手機。

【第35句】：【職場心理學(xué)：7秒鐘就決定了第一印象】第一印象怎樣形成,①有禮：美由心生，禮行于外；②有節(jié)：自信而非自戀，從容而非焦慮；③有型：衣扮得體比名牌重要，肢體比語言重要；④有心：直視對方眼睛，真誠微笑；⑤有聲：說話語氣、語速、語調(diào)比內(nèi)容本身重要。

【第36句】：【你永遠叫不醒一個裝睡的人】什么樣的人叫不醒？裝睡的人叫不醒。睡是可怕的，可怕就可怕在一個裝字：明明認得清形勢，知道自己的使命，但就是裝睡不行動，神仙拿他也沒辦法。知處境非常糟糕，卻一味逃避，如同沙漠里的鴕鳥，最后的結(jié)局只能是落入捕食者之口。

【第37句】：【一切從心一開始】心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。今天起，用欣賞、鼓勵的態(tài)度對待家人，每天找一個欣賞、夸獎自己的理由，面帶微笑，你的性格與命運都會發(fā)生劇變。

【第38句】：【發(fā)現(xiàn)有人暈倒如何急救？】說發(fā)現(xiàn)有人暈倒在地，應(yīng)立即輕拍雙肩，大聲呼喚。意識喪失，立即檢查有無呼吸（觀察胸部有無起伏。有呼吸，取側(cè)臥位，以防窒息；如無呼吸或喘息樣呼吸，立即在病人兩乳頭之間連續(xù)用力快速按壓，不必做口對口吹氣。時請人撥打120。習(xí)。

【第39句】：【使用洗碗布4要點】【第1句】：干：每次用完要擰干，并盡量展開，晾掛在通風(fēng)處。凈：洗碗后要清洗洗碗布，還要定期消毒。濕后用微波爐加熱3分鐘，或用消毒劑稀釋以后浸泡，或用水煮10分鐘。換：洗碗布臟了、洗不干凈，就應(yīng)及時更換。分：洗碗布一定要專布專用。

【第40句】：【抗生素的誤區(qū)2】不要混合使用抗菌藥。菌藥聯(lián)合使用的目的是提高療效、降低毒性，延緩或減少耐藥性的產(chǎn)生。合理的聯(lián)合用藥不僅不增加療效，反而可能降低療效，增加不良反應(yīng)或增加細菌耐藥性產(chǎn)生的機會，因此聯(lián)合用藥應(yīng)予以嚴格控制。遵醫(yī)囑，不要給自己亂開藥方。

【第41句】：【職場之心理學(xué)】1，壓抑自己與奉承巴結(jié)是有用的，但都別過份，保持應(yīng)有的人格將贏得更多尊重；2，不要對誰特別好，那是自我孤立；3，也不要對誰特別不好，會成為話柄；4，永遠不要被少數(shù)人所利用；5，相信自己比依賴別人重要；6，用盡心機往往不如靜心做事。

【第42句】：【熱天更要喝溫水】很熱的時候，長期喝冰水、吃冷飲，體溫會迅速降低，大腦誤以為人體內(nèi)部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是下令停止排熱工作。此一來，易中暑。家提醒，夏季最適宜喝的還是溫水，喝與室溫相同的溫開水更佳。水不僅能保護和滋潤咽喉、腸胃，更有利于消暑、解渴。

【第43句】：【腰腹脂肪肥厚、且松垮的解決對策】只有腰腹脂肪肥厚，且松垮的人，通常都是體內(nèi)循環(huán)不暢，消化不良、脾胃功能衰弱的痰濕體質(zhì)。時可以多將手心搓熱，用后掌摩擦腹部，順時針或逆時針都可，約20分鐘左右，讓腹部發(fā)熱即可。食上可多吃白蘿卜，順氣，還能消脂哦。

【第44句】：【職場法則】【職場名人秀喬布新的經(jīng)營之道】不降成本，通過創(chuàng)新改變困境。客并非要買便宜，而是想占便宜！你真正便宜了，他反而不買了，認為你廉價、差勁，便宜沒好貨！你能提供絕佳品質(zhì)和醉人體驗，讓他覺得物超所值，像撿了個大便宜，再貴他也趨之若鶩。

【第45句】：【請記住這些話】【第1句】：付出并不一定有結(jié)果。過去的事情可以不忘記，但一定要放下。做一個簡單的人，踏實而務(wù)實。坦然接受生活給你的饋贈，不管是好還是壞。可以不美麗，可以不可愛，可以不溫柔，但是一定要誠實與善良。喜愛一切美好的事物，贊美并享受它們所帶來的美好。

【第46句】：【溝通的秘訣】①與貧究的人談話，要以利益誘惑；②與知識廣博的人談話，要善于雄辨；③與善辨的人談話，要簡明扼要；④與地位顯赫的人談話，要依靠宏大氣勢；⑤與富有的人談話，要依靠高屋建瓴；⑥與聰明的人談話，要依靠廣博知識；⑦與卑微的人談話，要依靠謙敬。

【第47句】：【正能量文案】善于“思想聯(lián)動”的人能夠聞一曉十、融會貫通、隨機應(yīng)變、觸類旁通；能夠以最快速度把別人一方面的成功經(jīng)驗移植到另一方面，從而運用于自身，創(chuàng)造出自己的成功經(jīng)驗；也能進行“智慧雜交”，選取前人智慧寶庫中的精華，通過巧妙的組合，形成新的成果。

【第48句】：【人之道以人為本的依據(jù)】一、感性：感性動物（理性為外所迫）。惡性：攻擊性本性（出生即具）。謀生：謀成長。求樂：欲樂（向往自由快樂）。仰壽：謀持久。想衍：求衍生、衍殖傳承。好逸：好逸惡勞。喜順：喜歡順從。向善：想別人善待。趨利：趨利避害。

【第49句】：【心情不好多吃香蕉】德國營養(yǎng)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愉快的情緒，與大腦一種叫5—羥色胺的物質(zhì)有關(guān)，而香蕉則含有這種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。