【第1句】：【日常生活小竅門】①、新買的牛仔褲先放進鹽水中浸泡一天，再用清水洗凈，這樣以后再洗的時候就不會發生褪色的現象。②、吃水果前先把水果放在鹽水中浸泡半小時左右，這樣可去除殘存的農藥，鹽水同時還起到殺菌的作用。③、晚上洗臉后用橙子涂在臉上，立刻讓你的皮膚水水嫩嫩的！

【第2句】：出門，細細的朦朦的濕氣撲面，那臉上輕柔的絨毛似乎都不堪承載，盈盈笑倒。睫毛伴著輕柔的水珠，清涼的感覺潤到心底。但是人們沒有意識到這美麗，披了滿身的霧氣匆匆行走，行走在霧氣里。

【第3句】：【洗手多用肥皂少用洗手液】洗手液里多含堿，用它來洗手，赤裸裸地接觸手部皮膚，會讓柔軟的皮膚變得干燥與粗糙。而肥皂的主要成分是苯璜酸鈉，是從動物與植物脂肪中提煉出來的，天然成分較多，對人體不會有害。即使是香皂，也只是去除了肥皂中的一些雜質，加了點香料而已，所以相對來說比較天然。

【第4句】：【茶水洗臉效果好】晚上洗臉，泡一杯茶，把茶湯涂到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。

【第5句】：【蘋果】與其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。美白牙齒蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

【第6句】：別問為什么，有些姑娘被人愛得死去活來，有些姑娘就是沒人愛，他就是不愛你，你長得再美白搭，你氣質再好白搭，你身材再好白搭，你再能干白搭，你是再多人的女神都是白搭，你再好也改變不了他并不愛你這個事實。

【第7句】：我決心要把握每一天，享受每一天，不恐懼衰老，不害怕改變與失望，無論多少歲，都可以時尚，都可以保持天真之心，都有得到幸福的機會，只要我不放棄。《欲望都市》

【第8句】：【珍珠粉去黑頭】選購質量好的內服珍珠粉，取10g珍珠粉放入面膜碗中，加入適量清水調成膏狀。洗凈臉后將其涂抹在需要去黑頭的位置，可以適當加以按摩，等到珍珠粉干了用清水洗凈即可。

【第9句】：【護膚小妙招】【第1句】：遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。【第2句】：三文魚：其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

【第10句】：當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。腎功能失調引起的容顏受損可將芝麻30克，核桃仁50克，糯米適量，同放鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。能幫助毛發生長發育，使皮膚變得潔白豐潤。

【第11句】：【收縮鼻尖毛孔的按摩法】【第1句】：先讓臉部放松;【第2句】： 用帶有熱氣的毛巾放在脖子后面，讓淋巴通暢;【第3句】：準備兩把小湯匙，湯匙要放到水里加溫;【第4句】：用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。

【第12句】：【減肥瘦身動作】【第1句】：多快走，多縱跳多抬腿多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。【第2句】：習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

【第13句】：白楊不是平凡的樹。它在西北極普遍，不被人重視，就跟北方農民相似；它有極強的生命力，磨折不了，壓迫不倒，也跟北方的農民相似。我贊美白楊樹，就因為它不但象征了北方的農民，尤其象征了今天我們民族解放斗爭中所不可缺的樸質，堅強，以及力求上進的精神。

【第14句】：【遠離皮膚過敏第一招：了解護膚品和它們的用法】要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。洗臉不最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節酸堿度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

【第15句】：他拼命忍住，緊閉著雙唇，跟孩子似的把嗚咽哽咽下去，可是眼淚還是涌上來，亮晶晶地擠在眼圈邊上，一忽兒功夫兩顆大淚珠離開眼睛，慢慢地順著兩頰流了下來。

【第16句】：我相信這不是我一個人的經歷：傍晚時分，你坐在屋檐下，看著天慢慢地黑下去，心里寂寞而凄涼，感到自己的生命被剝奪了。當時我是個年輕人，但我害怕這樣生活下去，衰老下去。在我看來，這是比死亡更可怕的事。——王小波《沉默的大多數》

【第17句】：【竹鹽減肥的使用方法】竹鹽減肥講究的是內外服用。買一些可以內服的竹鹽回來，每天早上用純凈水加1小勺竹鹽，攪拌均勻后，空腹喝掉。這樣就能達到清腸，促進腸胃蠕動的功能，助你輕松將隔天的毒素排出體外。

【第18句】：【吃點蛋白，能防皺紋】皺紋早生與膠原蛋白與彈力蛋白減少有關。另外隨著血糖水平的升高，皮膚細胞的自我修復能力也更差。奧茲博士建議，早餐不要吃太多甜食，最好吃燕麥片與雞蛋。燕麥片升糖指數低不會導致血糖猛升，雞蛋可提供必要的蛋白質。兩者完美搭配可有效趕走皺紋、防止發胖。

【第19句】：【眼疲勞需要用“熱”來破】早上起來眼睛偶爾會干干的，這時可以用兩手摩擦生熱，然后閉上眼睛，兩手掌心分別蓋住眼睛進行“熱敷”。接著再利用指腹對眼球部位進行輕柔按壓，大概按摩20秒即可，這能助促進眼部血液循環、快速消除眼部疲勞喔！

【第20句】：【電腦族護膚】面部是接收電腦輻射最全面的部位，所以對于電腦族們而言，想要真正有效護膚，抵御電腦輻射帶來的傷害，面部是最需要保護的地方。建議，在使用電腦前，不妨為面部肌膚擦上一層隔離霜，如果有MM不想使用彩妝的產品，也可以涂上護膚乳液，再加一層淡粉，來增加皮膚的抵抗力。

【第21句】：【手療把自己捏漂亮】中醫認為，五臟六腑之氣皆上注于面。我們的臉還充當了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點等，往往反映了內分泌的狀況，所以，想美不妨就經常捏揉你手上相應的反射區與穴位吧。

【第22句】：【青瓜珍珠粉美白面膜】做法：將青瓜洗干凈切片放入榨汁機中打碎，然后加入適量的珍珠粉與雞蛋清，攪拌均勻后涂抹在臉上，10~15分鐘后用清水洗凈。功效：青瓜蛋珍珠粉蛋清面膜具有潤膚、美白、抗皺的作用。

【第23句】：【掃黑：枸杞子明目茶】取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的蘿卜素、維生素B【第1句】：維生素C、鈣、鐵、具有補肝、益腎、明目的作用因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深都有很好輔助治療作用。

【第24句】：【酒糟與敏感肌不同！】酒糟是兩頰及鼻子血管擴張、毛孔粗大、皮膚粗糙、伴隨疹子膿皰，好發于荷爾蒙分泌失調的更年期、皮膚為敏感肌或較薄的。喝熱湯、咖啡、較辣等具刺激的食物；使用保養品或彩妝品非常容易過敏紅腫；內油外干膚質；天氣變化使臉部有潮紅現象；作息不正常、壓力大都有可能變成酒槽肌 。

【第25句】：【毛孔堵塞時會出現的幾種狀況】【第1句】：皮膚吸收營養率下降；【第2句】：新陳代謝減慢；【第3句】：毛孔粗大，皮膚暗黃無光澤；【第4句】：肌膚無法正常呼吸；【第5句】：臉部出現粉刺。你的毛孔有被堵塞嗎？

【第26句】：【少化彩妝】化彩妝最好用好的，且忌別因為省錢或是什么原因使用一些 劣質的彩妝用品，對于好的肌膚的人來說使用劣質的彩妝用品都會出現過 敏現象何況是敏感性肌膚的人。再者如果非特殊場合平常最好不要化彩妝 ，即便是好的彩遇強紫外線也容易氧化出現肌膚過敏現象。

【第27句】：【三種水果有助瘦腿】①蘋果：“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。②木瓜：吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感。③奇異果：水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

【第28句】：【清潔不凈致毛孔堵塞原因】很多妹紙卸妝沒有用正確的方式卸妝導致臉上殘妝殘留，隨著長時間的推移，導致殘妝進入毛孔，從而引起毛孔堵塞。解決方法：使用深層清潔的面膜，每周2次，清除臉部毛孔內的臟污，每天認真卸妝，使用局部專業卸妝產品。

【第29句】：【孩子早用筷子的3個好處】1：鍛煉手功能，這時候30多個大小關節50多條肌肉都會一起運動，2：促進視覺發育，對于預防斜視與弱視都是大有幫助，3：健腦益智，使用筷子需要依賴手部的精細動作與眼睛的視覺定位，但更離不開腦部通過神經反射，此即手腦與眼腦反射。

【第30句】：【化妝水的三重身】【第1句】：軟化角質，給肌膚二次清潔：用化妝棉沾取化妝水，然后以畫圈圈方式擦拭肌膚，有二次清潔作用。【第2句】：化身局部面膜，給肌膚定位補水：用化妝水浸濕化妝棉，敷在臉上易干燥的部位局部補水。【第3句】：化身小噴霧，做你的補妝小助手：補妝前先噴一些化妝水在臉上，再進行補妝，妝效會更服帖。

【第31句】：【最毀皮膚的壞習慣】【第1句】：過度暴曬：過度暴曬會造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄，失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松、起皺。【第2句】：化妝品使用不當：使用不適當的化妝品會破壞皮膚的質地，過多地撲粉也會使面部出現細密的小皺紋 。

【第32句】：【木瓜加薄荷眼膜】用法：將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經常涂抹或是敷在眼下的皮膚上。護膚小貼士：木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞而且還有減輕眼袋的功效。

【第33句】：【蕃茄的妙用，令你內外都靚】【第1句】：蕃茄杏仁潔面劑【第2句】：蕃茄奶深層面膜【第3句】：蕃茄蜂蜜美白【第4句】：去瘀小偏方：將蕃茄壓成漿狀后，輕敷于瘀血部位，據說很有效，不妨一試。

【第34句】：【一句話的故事】母親去世的早，她從小與父親相依為命，一日父親帶回一個阿姨來告訴她要結婚了，這突如其來的消息深深地把她鎮住了，忽然不只該說什么，她便破門而出，眼淚不停在眼圈里打轉，“喵”滿身被雨打濕的貓一臉可憐巴巴的看著她，她撫摸著貓說：“你也與我一樣被拋棄了嗎”。

【第35句】：【黑眼圈補妝怎么辦？】眼下遮瑕補妝不得法很容易越補越厚，令眼下細紋更明顯。所以眼下補妝你可以先用棉花棒在眼下來回滾動，吸油并把卡在眼周細紋里的粉擠出來。接著用眼部保濕精華輕拍在眼周，讓干燥的眼周得到滋潤。之后再補上遮瑕，就不必再擔心出現妝感過厚，細紋卡粉明顯的問題！

【第36句】：【紅蘿卜冬瓜面膜】材料：冬瓜80g；紅蘿卜50g；面粉30g。做法：將冬瓜、紅蘿卜洗凈去皮后壓榨，取汁去渣，加入面粉混合均勻為糨糊狀。潔面后，將該面膜均勻抹在臉上，約15-25分鐘后用溫水洗凈即可。功效：兩者結合具有良好的潤澤性，能使皮膚光滑柔嫩。

【第37句】：【皮膚缺水須精華】在皮膚缺水的情況下，我們不單要使用補水乳液以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。這是因為精華的分子很細小，可以有效并且快速的進入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。

【第38句】：【蒸臉】在潔面后，將平時用的保濕補水產品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止，一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環，滋潤肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現象。

【第39句】：【眼霜按摩法】將其點在眼部長有細紋的地方，然后用中指與無名輕輕點散開來，并以眼角為起點，從中間一開始向外側畫圈圈。堅持每天睡前都用加按摩，果斷時間細紋就果斷消失了，就是這么神奇，被公認的經典去細紋眼霜。注意手法一定要輕，往一個方向按摩，才會有效果哦。

【第40句】：【天干物燥小心干裂】天氣越來越干燥了，皮膚也一開始不那么順滑，睡前給大家個小提醒，擦對身體乳，遠離干燥肌。第一步呢~就是要把身體乳放在浴室里啦。沐浴后肌膚會存留一些水分，這個時候擦上身體乳，可以將肌膚吸收的水分鎖住，這樣身體乳才會發揮出更好的效果。呈現水水嫩嫩的肌膚。

【第41句】：【秋季美白要定期去角質】老化的角質層堆積在肌膚的表層會導致皮膚暗黃，沒有光澤。如果想要白白嫩嫩的肌膚，那就要定期做去角質的工作咯。這樣能夠讓老化的角質層脫落，提亮臉部的膚色。這樣能夠甩掉暗黃皮膚，起到美白的效果哦。

【第42句】：【減肥者自我激勵文案】①一個人連自己的體重都控制不了，還怎么控制自己的人生。②胖子沒前(錢)途。你再有本事，心地再好，也是只是個好胖子而已。③只有褲子，才是檢驗你胖沒胖的唯一標準。④把脂肪當成是仇敵來減肥，一分一秒都忍到淚水掉下來。

【第43句】：【珍珠粉定妝】先倒出少量的珍珠粉在手上，然后輕輕的涂抹在臉部各個位置，等10分鐘后，再用化妝的大刷子將臉上的珍珠粉涂刷均勻，這樣就能令妝效更加持久，肌膚也會特別的白嫩。

【第44句】：胡蘿卜 蜂蜜 不可或缺的每日一飲蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了！做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦！每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦！

【第45句】：【石榴】石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。此外，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。因此，在吃石榴的時候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人要少吃。

【第46句】：【定期去角質】角質層過厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質，也可以減少粉刺的產生，讓毛孔呼吸更通暢。要注意的是，痘痘處于化膿狀態時則不適宜進行去角質護理，避免造成痘痘破裂。

【第47句】：【敏感肌膚需用溫水鎮靜】紅血絲、暗沉是敏感性肌膚最容易出現的狀態，因此在定時用溫水輕輕拍打臉部的肌膚，使得臉部肌膚鎮靜舒緩，從而防止臉部容易出現過敏現象。

【第48句】：【敏感肌膚怎么美白：避免大太陽天出門】想要白起來，當然也不能錯過防曬，對于敏感肌來說，與其涂各種讓人忐忑的防曬品跟曬后修復品，還不如掌握好紫外高峰期，避免被曬黑哦。所以敏感肌MM要避免在早上十點至下午兩點出門，因為此時陽光中的紫外線強，對肌膚的傷害也厲害。

【第49句】：【隔離霜的作用】隔離最基本的功效其實是保濕，令后續底妝更服貼。后來的產品添加了防曬成分，防曬隔離可作為防曬使用。也有添加潤色功能的，功效類似飾底乳，可在底妝前矯正膚色！