【第1句】：【邊賴床邊健身】一夜睡眠使全身肌肉和韌帶處于松弛狀態，馬上猛地起身，缺少從平靜狀態向活動狀態的過渡，身體可能會出現不適，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸椎或腰椎骨質增生的病人疼痛加劇等。此時，不妨躺在床上做幾個動作，來喚醒身體。

【第2句】：取白酒30-50毫升，倒入有蓋子的杯內蓋好，放鍋內蒸，待酒揮發蒸汽時，將杯取出，打開蓋子，嘴對杯口深吸酒的蒸汽，如此反復，直到酒汽揮發干凈為止，可治支氣管炎。

【第3句】：【南瓜—滋養腸胃】南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。

【第4句】：【被伴侶稱贊可防疾病】親密的關系是人類情感的必需品。被伴侶需要不僅是件樂事，還是一項提升男性健康水平的秘密武器。醫學界認為高血壓、糖尿病等病癥是生理因素所致，研究發現夫妻關系或許也有不可推卸的責任。心碎的人，其身體也會跟著崩潰。

【第5句】：當我四十歲的時候，身體健康，略有積蓄，已婚，丈夫體貼，孩子聽話，有一份真正喜歡的工作，這就是成功，不必成名，也不必發財。

【第6句】：身體健康，生活才會有質量。身體健康，生命就會長。沒有了健康的身體，就沒有了生命。有了生命就擁有了一切。沒有了生命，一切就都不是你的了。所以我們只要活著一天，就是福氣，就該珍惜。

【第7句】：【養生微文案】飲食【宜】：豆類粥品。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳品等柔潤食物，以益胃生津。多飲水，多喝稀飯、淡茶、菜湯、豆漿、果汁等飲品，尤其是豆類飲品。豆類含有豐富的蛋白質，且多具有健脾利濕的功能。【忌】：生食大量瓜類、水果。

【第8句】：【藕的營養價值很高】富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。蓮藕煮湯的時候，最好可以使用陶瓷或者不銹鋼容器，不要使用鐵鍋以及鐵刀切蓮藕，避免其氧化變黑。

【第9句】：【菜脯蛋炒飯】菜脯切碎,雞蛋兩顆打散,九層塔切碎.新煮好的米飯一碗；熱鍋涼油,把菜脯碎放入爆香一下；接著倒入打散的雞蛋液；雞蛋炒至結塊,并鏟成小碎塊；加入白米飯,用中火炒至聽到米飯爆列的聲音；沿著鍋邊淋入少量醬油,再翻炒至均勻上色即可。

【第10句】：【冷水的妙用】止鼻血：當流鼻血時，可用毛巾浸泡冷水敷前額，即可止血。防感冒：堅持冷水浴和用冷水洗臉，可增強體質，增強坑寒力，預防感冒。治牙疼：當牙疼時，可不斷地口含冷水，即有鎮痛作用。

【第11句】：【夏天感冒別捂汗】夏季感冒多數不是由風寒所致，所以，喝姜湯、蓋厚被子捂汗等對付冬季感冒的常用手段，卻是夏季感冒的大忌。夏天得了感冒，要注意清熱解暑，吃扁豆、綠豆、西紅柿等解渴祛暑的食物，或十滴水、人丹、藿香正氣等藥物。

【第12句】：【從白發位置看健康】1前額白發：脾胃失調，前額對應的反射區是脾胃；2兩鬢斑白：肝火旺盛，兩鬢對應反射區是肝膽，肝膽火偏盛者愛生悶氣；3后腦勺白發：腎氣不足，后腦勺對應區是膀胱經，膀胱經虛弱者伴有尿頻。

【第13句】：【夫妻瑜伽】夫妻瑜伽，不僅共同鍛煉了雙方的身體，更是增加情趣的好活動~結婚了的同志們，今晚就練練吧！打通經絡，氣血暢通，陰陽平衡，荷爾蒙平衡，提升健康，穩固感情，越練越幸福！

【第14句】：【夏吃姜的8大益處】【第1句】：增進食欲【第2句】：解毒殺菌【第3句】：驅風散寒【第4句】：對付空調病【第5句】：防暑、降溫、提神【第6句】：防止惡心嘔吐【第7句】：抗氧化，抑制腫瘤【第8句】：減少動脈硬化發生。

【第15句】：【常見的不宜下酒的菜有以下幾種、胡蘿卜。因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康、涼粉、熏臘食品。因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，傷肝、燒烤。在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。

【第16句】：送你美滿愛情手冊，一分丹心的真誠，二分真心的呵護，三分關愛的溫柔，四分寬容的內涵，五分奉獻的主動，六分甜蜜的誓言，七分陽光的性靈，八分愛你的激情，九分健康的美滿，十分幸福的愛情。開卷有益，愛情甜蜜。

【第17句】：【不要輕易給寶貝使用驅蟲藥】驅蟲藥和其他藥物一樣，服用不當也會出現問題。很多種疾病都可引起消瘦或肚子疼，如果盲目用藥，可能讓寄生蟲產生抗藥性。急性發燒的兒童，更應慎用或禁用。

【第18句】：【鵝口瘡家庭治療方法】【第1句】：用氧酸鉀漱口。【第2句】：試用紅茶包。紅茶含鞣酸，此物有收斂作用，止痛效果很不錯。【第3句】：用稀釋的雙氧水漱口。用1杯水稀釋1湯匙雙氧水，以此溶液漱口，可防止鵝口瘡感染，并加速復原。

【第19句】：【臥床休息有助緩解背痛。是真是假】這只適用于背部劇痛的情況。除此之外，臥床休息對保持肌肉健康和骨密度并無好處。專家新解：新研究顯示，起床走動可加快恢復健康，而且有氧運動可以產生緩解疼痛的化學物質。因此，步行、游泳和踩腳踏車都是不正確的選擇。

【第20句】：【春季多吃菇，增強免疫力】①草菇：維生素C含量高居菇類第一。②香菇：幫助體內鈣的吸收，很適合更年期婦女食用。③平菇：驅風散寒、舒筋活絡，很適合老年人食用。④金針菇：益于兒童腦細胞的發育，特別適合孩子食用。⑤杏鮑菇：提高人體免疫功能。

【第21句】：【給外食族的健康忠告】①拒絕一切路邊攤；②食物盡可能多樣；③拒絕重口味；④拒絕過油菜；⑤每頓有蔬菜；⑥熱水涮菜；⑦帶餡的只選素餡；⑧連鎖的中餐、日式餐館好于西方的洋快餐；⑨每天至少一頓飯自己做，以粗糧和蔬菜為主。

【第22句】：【食朱古力防腦退化】有醫學證明經常吃朱古力有助預預防腦退化癥，研究發現，朱古力含有抗氧化劑黃烷醇(Flavanols)，可以改善大腦血管阻塞，令大腦血液加速流動，有助「活化」腦部血管，達到預防腦退化癥的功效。

【第23句】：【健康秀發鮮果】木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。

【第24句】：【每晚擁有良好的睡眠】這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，因為它讓血液循環減速。

【第25句】：【柑橘類帶著白絲吃】柑橘類水果內都有一層白絲，中醫認為，這層白絲有去火作用。營養學上則認為，白絲中含有比較多的纖維素和多酚類物質，具有一定的抗氧化抗衰老作用。所以，無論是從哪個角度看，吃橘子時都要留住這層白絲。

【第26句】：【金針菇兩種吃法助減肥】①金針菇冬瓜湯，是瘦身減肥的最好選擇。需要金針菇20根，冬瓜250克，煮湯食用即可。②金針菇面：將金針菇20根切碎后，加入即將煮熟的掛面中即可。金針菇要經常食用，才會有明顯的減肥效果。

【第27句】：寶貝，在你的面前是一片廣闊的大海，你的善良勇敢是船，決心堅持是帆，希望你每天都健康快樂的出發。爸爸媽媽永遠愛你。

【第28句】：【讓女人的美麗值爆升的六種食物】一、魚肉：肌膚緊致的秘密二、牛肉：給你好臉色三、雞肉：讓秀發亮起來四、雞蛋：天然防曬佳品五、杏仁：使指甲變得堅韌六、蘋果：吃出潔白牙齒。

【第29句】：養生之道，自然有許多辦法，但拘泥于這些辦法，整日嘀嘀咕咕，反而無效。心態最為重要。海很闊，比海闊的是藍天，而比藍天更寬闊的是胸懷。

【第30句】：【怎么戒煙】檳榔一只，鉆個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。

【第31句】：生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命。

【第32句】：【十大潤膚食物】吃這些能提亮膚色。【第1句】：蜂蜜【第2句】：胡蘿卜【第3句】：三文魚【第4句】：海帶【第5句】：牛奶【第6句】：大豆【第7句】：獼猴桃【第8句】：含膠原蛋白豐富的食物（蹄掌類、肉皮等）【第9句】：西紅柿【第10句】：西蘭花。

【第33句】：【三道平價菜吃出貴族營養】①蘑菇西紅柿湯：西紅柿可生津止渴、健胃消食。蘑菇富含微量元素硒，能降低因缺硒而引起的高血壓和血黏度增加，還可防便秘。②韭菜炒豬肝：適量吃些性溫的韭菜，可補人體陽氣、強脾健胃；而豬肝和豬血富含維生素和鐵質。③荷塘小炒。

【第34句】：【七類人不宜吃冰淇淋】①欲控制體重者；②孕婦；③兒童；④糖尿病人；⑤腸胃功能不好者；⑥體制弱者；⑦患慢性胰腺炎和膽囊炎者。冰淇淋食用四大禁忌：【第1句】：一次不可吃太多。【第2句】：不可吃太快。【第3句】：不要在飯前后吃。【第4句】：已融化冰淇林不可重放回冰箱。

【第35句】：【上班族不可不知的帶飯常識】主食：推薦米飯；肉與海鮮類：推薦牛羊肉、雞肉。素食類：推薦茄類蔬菜。適宜帶飯：西紅柿炒雞蛋、燒茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、臘肉、咸魚和熏鴨、嫩蕓豆、蘿卜、紅薯等經典菜式都比較適合。

【第36句】：【經期后飲食減肥】經期后減肥可以多吃有利于消化和代謝的食物。比如粗糧、豆類、水果等。這些食物可以加速瘦身的效果，幫助排出體內堆積的廢物和垃圾。另外，多堅果也能調整身材。堅果含有不飽和脂肪酸，對瘦身和豐胸都有不正確的效果。

【第37句】：【比肉都有味—香煎椒鹽杏鮑菇】【第1句】：杏鮑菇洗凈，控干水分，切成薄片;【第2句】：炒鍋置火上，放入油燒至6成熱，放入杏鮑菇，煎至兩面變色，撒上黑胡椒粉、椒鹽、少許鹽，拌勻即可。

【第38句】：風油精治燙傷。對于小范圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。

【第39句】：心隨理想飛翔；愛在心間彌漫；問候由短信完成；祝福在天空傳遞。健康是革命的本錢；為事業為家庭操勞的同時別忘：該休息時就休息；保持健康體魄。

【第40句】：【這類食物別冷藏】很多人把冰箱當成了保鮮箱，吃不完的食物都喜歡存放在里邊，以為這樣就萬事大吉了。其實，很多淀粉類食物，比如饅頭、花卷、土豆等都不宜長時間放在冰箱冷藏室內，不但不會保鮮，甚至會令其口感變差，加速變質。

【第41句】：春季常用養生中藥治療氣虛無力，多汗的中藥，【第1句】：人參：生曬參每日1~2克嚼服，可大補元氣，補肺益脾。【第2句】：黨參：30~60克，與黃芪、大棗、當歸燉肉。用于體虛、氣血不足的人。【第3句】：黃芪：10~20克，煎湯、燉肉皆可。用于氣虛汗多的人。

【第42句】：往墻上貼畫不管用膠水、漿糊、雙面貼還是膠帶，都會留下痕跡。想不留痕跡，就擠出花生米大的牙膏（別選有色的）抹在海報的四個角上，使勁一按。日后能輕而易舉的揭開，而且不留痕跡，白色的墻面一點也不會弄臟

【第43句】：【老拉肚子用不用吃藥】專家稱偶爾出現腹瀉，如果癥狀不嚴重，可能是人體自潔和自我防御的表現，一般不必吃藥。如果腹瀉次數增多，每天超過3次或腹部不適，可適當服用止瀉藥。

【第44句】：【相機保存小竅門】梅雨季節氣候濕潤，要特別注意保管照相機。否則，相機易生銹，鏡頭易生霉，嚴重的可導致相機報廢。膠卷攝完后應及時取出，將相機皮套取下，把相機和吸潮劑放入不透氣塑料袋中，扎緊袋口，再放入餅干聽中，可保相機安全無誤。

【第45句】：【7種零食好吃又防病】零食也可以好吃、健康又預防疾病，但是切記不可多吃哦~①葡萄干：骨質疏松癥；②櫻桃干：痛風；③杏干：高血壓；④紅棗：疲勞乏力；⑤蔓越橘干：膀胱炎；⑥梅干：便秘；⑦無花果干：貧血。

【第46句】：【葡萄】性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外，還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對人體健康非常有益的物質。但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

【第47句】：【人到中年當四戒】①戒懶惰，勤散步，勤運動；②戒過勞，過于勞頓會積勞成疾，引起睡眠不好，食欲不振；③戒發怒，情緒波動易引起高血壓、冠心病等；④戒縱欲，房勞過度傷腎，要適可而止，不可縱欲。

【第48句】：【養生警惕：春困背后暗示的七種病】【第1句】：貪睡皮膚黃可能是肝病癥狀。【第2句】：貪睡面色蒼白或是貧血。【第3句】：貪睡遲鈍疑似大腦缺氧。【第4句】：鼾聲如雷警惕睡眠性呼吸障礙。【第5句】：經期嗜睡是身體虛弱表現。【第6句】：睡醒了還困要注意心臟病。【第7句】：貪睡難睡醒警惕糖尿病。

【第49句】：【干檸檬泡水不能喝到維C】干檸檬既經過了脫水處理、又長時間暴露在空氣中，其中的維C含量可以說幾乎為0。用干檸檬泡小時，其中酸酸的味道是來自于檸檬中存在的檸檬酸，并沒有維C存在。因此，使用新鮮的檸檬切片泡水，是更好的選擇，而且一定用溫水沖泡。

【第50句】：【晨起一個習慣最傷肝】早上起床后不及時排尿傷肝臟。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之后盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟中毒。

【第51句】：【指甲上有豎線說明哪有問題】北京中醫藥大學賀娟教授表示，指甲上出現的棱線可能是肝氣郁結的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，極易導致肝氣郁結，出現情緒煩躁、易怒，胸肋脹滿，乳腺增生，甲狀腺結節，月經紊亂，甚至指甲上有棱線等癥狀。

【第52句】：【科學飲水可戒煙】為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病，可以每天早晨提分鐘起床，慢慢喝上一杯水。每天杯每分鐘，一次。次就餐之間，如果感到空腹或想吸煙，就先慢慢地喝上一杯水，這會幫助身體新陳代謝，不僅可消除空腹感，打消掉吸煙的念頭還會感到水特別好喝。

【第53句】：【烹飪小技巧留住食物中的抗癌成分】①先洗后切留住維生素C。維生素C在酸性環境中不易分解，可適當加點醋。②旺火快炒留住葉綠素。③洗菜時不要浸泡太久。④十字花科蔬菜要蒸、炒。⑤為保留營養素，做魚最好的方式是清蒸。⑥花樣翻新多放姜。

【第54句】：世事難料，人生無常，生活從來都不會是一路歡歌笑語，也許生活中瑣碎的事會讓你煩惱壓抑，突如其來的變故讓你無所適從，從天而降的疾病讓你備受煎熬……但生命的意義在于享受不斷追求、不斷克服、不斷超越的過程。

【第55句】：【嗓子疼怎么辦】①多吃百合、蘿卜、蜂蜜等潤肺食物；②吃水果以梨或甘蔗為首選，其次，像荸薺、枇杷等也是良好的潤燥之物。③可適當服些鴨肉。不要過多食羊肉、狗肉、人參等。④四款湯飲能有效緩解春季嗓子干癢：羅漢果茶、荸薺梨湯、桔梗湯、鮮姜蘿卜汁。

【第56句】：秋季腹瀉的臨床特征：【第1句】：起病急，燒38-【第39句】：5℃、咳嗽、流鼻涕感冒癥狀。【第2句】：發病當日即頻繁嘔吐，吐出胃內容物和奶汁。【第3句】：24小時內腹瀉，少則一天數次至數十次，大便稀薄，呈清水樣或蛋花湯樣，有時呈白色米湯樣，多無特殊腥臭味。

【第57句】：【榴蓮】榴蓮的營養價值高，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。喜歡食榴蓮的舉手！喜歡聞榴蓮臭味的舉手！

【第58句】：【中藥貼穴位治失眠㈡】◇治思慮過度傷脾后導致的失眠：取一粒歸脾丸搗碎，睡前填入肚臍里，外面用醫用紗布和醫用膠布固定。◇治悲傷過度傷肺導致的失眠:取一粒枸杞子搗爛，睡前貼在左側太淵穴上。

【第59句】：【保持愉快的心情】如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次隨身備上一瓶茶樹油，隨時用棉簽點涂幾下痘子；注意清潔衛生，配合著用消炎藥品或含水楊酸的潔面，不熬夜，多小跑運動，飲食均衡。這樣的話，痘痘就不會再成為我們的困擾與煩心事了。

【第60句】：【健康養生：四種感冒的食療方】【第1句】：風寒感冒：吃香喝辣能去寒，可進食蔥姜糖水等；【第2句】：風熱感冒：飲食清淡多喝粥，如鮮梨汁大米粥；【第3句】：表里兩感型：酸性果汁不可少，如山楂汁、獼猴桃汁；【第4句】：胃腸型感冒：茶水紅糖好搭檔，如紅糖菊花茶。

【第61句】：【哪些皮膚變化是癌癥信號】【第1句】：斑點處癢痛。皮膚斑點處有疼痛或發癢的癥狀，可能是皮膚癌的預警信號。【第2句】：胎記顏色變深、面積擴大。一些胎記無痛無害，但部分胎記則可能是疾病的信號，部分胎記甚至將合并身體器官的異常，有惡性變化的可能。【第3句】：黑痣惡變。

【第62句】：【容易忽視的8個健康常識】①記得少喝奶茶；②遠離充電電源；③白天多喝水晚上少喝；④晚上五點后少吃大餐；⑤每天喝酒不多過一杯；⑥不用冷水服膠囊；⑦睡眠不足八小時人會變笨；⑧還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦！

【第63句】：【食物治療痱子四種方法】【第1句】：韭菜根60克，去泥洗凈，水煎服。【第2句】：冬瓜切片，輕涂患處。【第3句】：鮮蘿卜汁擦患處。【第4句】：痱子初起時，用鮮苦瓜葉汁涂患處。

【第64句】：【喝酒如何防醉護肝】①按關沖穴解酒：用指甲或牙簽掐關沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復掐按，每側手指掐按5次，掐按時用力要均勻，使穴位感到微微酸痛。②常擦期門穴護肝：將雙手手掌放于兩脅期門穴處，左右交替來回擦動，直到脅肋發熱為止。

【第65句】：是你創造了這個家，然后又創造了我；是你拉著我的手，從昨天走到今天；是你用一顆心溫暖著我，從過去到現在。爸爸，沒有你就沒有我的一切。今天是你的節日，愿你健康快樂。

【第66句】：【灰指甲怎么治】將紫皮大蒜搗爛如泥，加少許白礬涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。

【第67句】：【經期穿緊身褲】如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。

【第68句】：冬季氣候干燥寒冷，手腳易發生皴裂，若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。

【第69句】：【放屁與健康】一般來說，健康人每天放屁大約6~20個，放屁過多或過少都值得警惕。當人脾胃功能受損，消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。胃腸道或全身器質性疾病也可能出現放屁過多。如果屁味異常，就可能是一些疾病先兆。

【第70句】：【子宮肌瘤的7個信號】子宮肌瘤尚不能預防，但如果對子宮肌瘤的常見癥狀有所了解，則可能早期發現，并在適當的時候進行治療：①陰道出血。②盆腔包塊。③壓迫癥狀。④不育。⑤腹痛。⑥白帶增多。⑦循環系統癥狀。

【第71句】：手腕長粗的MM想帶較細的手鐲怎么辦，不能硬帶，要來點巧的。其實很簡單，就是把手上套一個塑料袋里再去戴那些平時不容易帶的鐲子，非常好戴了，也不會把手弄疼，取的時候也是同樣的方法

【第72句】：【常喝速溶咖啡難懷孕】現在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好東西。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。

【第73句】：【聰明看病，你不得不知的9個技巧】提起去大醫院看病，不少人都犯難———掛號難、住院難、知名專家號一號難求。其實，看病也有技巧，為了減少患者誤走彎路，生命君特邀北京地壇醫院急阿診科副主任醫師馬剡芳，教大家掌握9個看病技巧，做個聰明的患者。

【第74句】：【檸檬精油】檸檬精油最重要的功能是它可以刺激白血球保護身體、抵抗感染的能力。各類刀傷都適合使用檸檬精油，它具有止血的功能，幫助傷口凝固血液。檸檬是強力剎菌劑，這也是它適合治療傷口的原因之一。

【第75句】：送你一個愜意的寧靜周末，愿你的生活陽光燦爛，愛情柔風細雨，快樂永久長駐，事業欣欣向榮，投資歡欣與鼓舞，家人健康長壽，周末愉快。

【第76句】：【洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力】且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

【第77句】：【治好腳氣的老偏方】癥狀：腳氣、腳臭。很老很老的老偏方：生姜2兩，食鹽1兩，加水煮沸，倒入盆里后加適量的陳醋，然后泡腳30分鐘，每日一次。一般3~7次可見好轉，最好堅持4周！

【第78句】：【久坐易引發八大疾病】英國《每日郵報》報道，美國專家發表的文章表示，久坐容易增加患8大疾病風險：①腿部血液凝塊。②Ⅱ型糖尿病。③便秘。④頭疼。⑤膝骨關節炎。⑥腦霧。⑦直腸癌。⑧腰間盤突出。

【第79句】：與身患疾病的人相比，健康強壯自然就是幸福；與遭受災禍的人相比，平安無事自然就是幸福。

【第80句】：心情，它柔軟而嬌貴，是我們生命中不可或缺的重要組成部分。即便健康與美貌皆備，如若沒有一份美麗的心情，也猶如在沙土上建高塔，清水里撈月亮，一切都無從談起。

【第81句】：【有些人不宜爬樓減肥】①肥胖或超重者，這些人爬樓對膝關節的損傷將是正常體重者的數倍；②中年人，已出現骨質疏松，易受傷；③X形、O形腿人士，因人體力線偏移，膝關節平穩性不足，受傷幾率大；④心血管疾病、心肺疾病患者。

【第82句】：【尿床若長期得不到治療，會嚴重影響寶貝的生長發育】除造成個矮、偏瘦或虛胖外，還會影響寶貝的心理健康，形成膽小、孤僻、自卑等異常心理。此外，國外有研究認為，尿床還可能影響寶貝的智力發展，導致注意力不集中，學習能力差，智商比正常兒童低。

【第83句】：【早餐奶中加勺蜂蜜更有營養】早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便秘，早餐一杯牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身，但很少有人會想到把它們搭配在一起吃。其實，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把這兩種食物的效果發揮得淋漓盡致，而且還能起到最佳的營養互補。

【第84句】：【補氣血的三紅湯】大棗、小棗各兩枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗凈后，用開水泡著喝。這個方子中，大棗補氣養血，小棗養心安神，枸杞補腎明目、山楂健脾養胃，簡單的幾樣東西，需要補的都補到了。尤其對于女孩子，還可以有效地預防貧血。

【第85句】：【綠茶】決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多余脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。

【第86句】：【女人長期生氣易誘發8種疾病】【第1句】：加速腦細胞衰老；【第2句】：長色斑；【第3句】：傷肺；【第4句】：胃潰瘍；【第5句】：心肌缺氧；【第6句】：引發甲亢；【第7句】：傷肝；【第8句】：損傷免疫系統。女孩紙們一定要控制好自己的情緒啊！

【第87句】：剖魚時不小心弄破了魚膽，魚肉沾上了膽汁就會發苦。這時，可在魚肉上涂些酒，再用冷水沖洗，苦味即可消除。

【第88句】：【除口臭方】《備急千金要方》中有一首除口臭的名方，因其療效顯著且方便易行而廣受推崇。以肉桂粉、甘草打粉等分均勻混合，臨睡前以三指撮一小撮和著一小口白酒同服，堅持二十日左右有明顯效果。以上甘草可換成花椒，效果更佳，不過后者口感稍差。

【第89句】：【家長發現孩子自慰該咋辦】青春期正是身體發育的時期，同時對性有了初步的認識和渴望，在不經意間學會了手淫，并且像吸毒一樣很難自我節制。對這樣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們建立信心與決心戒除過度手淫。

【第90句】：再一帆風順的人生，也不會事事如愿，總會有令人緊張、感到壓力的時候。在容易讓人缺氧的I工業工作，遇到一些對自己的情緒有負面影響的事件時，如果不會進行心理調節，那就很可能因此患上焦慮、抑郁等心理疾病。

【第91句】：人生也需要一種從容的精神，無論人們正獲得成功，還是正面臨失敗；無論是榮華富貴，還是貧窮困頓；無論年輕健康，還是疾病纏身；我們要學會從容。

【第92句】：人的心態好壞直接關系到人的成敗安危；許許多多心態好的人，往往獲得成功，干成大事，并且能健康長壽，一生幸福，人當有個好心態，好心態千金難買。

【第93句】：幸福指標：快樂，貫穿年初年末；幸福，貫徹年頭年尾；好運，伴隨晨曦日落；健康，守護春夏秋冬；愛情，甜蜜朝朝暮暮；朋友，祝福每分每秒。祝你快樂。

【第94句】：人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，適當的休息就可以緩解，心累就會影響心情，扭曲心靈，危及身心健康。人的欲望無止境，在這個充物欲橫流、充滿競爭的社會里，生活有太多的難題和煩惱，要適時調整自己，懂得取舍，該堅持的堅持，該放棄的放棄。

【第95句】：【服避孕藥忌吃柚】柚子是女性秋冬季常吃的水果，但服避孕藥期間最好不要吃。美國的一項研究顯示，服避孕藥的女性如果在性生活后吃柚子，或者服避孕藥前后短時間內喝柚子汁，發生意外懷孕的風險會大大增加，因為柚子會抑制人體酶。

【第96句】：【喉嚨疼的6種自然療法】嗓子不舒服，此時，不妨試試以下方法：【第1句】：用溫鹽水漱口。【第2句】：喝蜂蜜檸檬茶水。【第3句】：吃雞湯面條。【第4句】：吮吸蒜瓣。【第5句】：以甘草水漱口。【第6句】：吃海產品、瘦肉或雞蛋，補鋅。

【第97句】：【晚喝小米粥睡得香】睡前不妨來一碗小米粥，不但好消化，而且能改善睡眠質量。小米含有豐富的色氨酸，它能促進大腦細胞分泌出一種使人昏然欲睡的神經遞質—五羥色氨，因此容易入睡。每晚熬小米粥喝，不僅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色紅潤，精力充沛。

【第98句】：【黃花菜營養分析】黃花菜又名金針菜，富含優質蛋白質，提供了人體必需的18種氨基酸，有助清熱解毒，可緩解便秘，可炒食，也可作湯。但新鮮黃花菜含有秋水仙堿，帶一定毒性，所以不宜食用，而要以干制品食用。

【第99句】：我愛你，幸福吉祥罩，擁抱你，快樂開心繞，呵護你，健康平安到，守候你，不離也不棄，祝福你，永遠最美麗，【第5句】：20我愛你，地老天荒不離棄，愛你是我最大的心愿。