【第1句】：【艾灸次髎止痛經(jīng)】次髎是治療婦科和二陰疾患、腰痛的常用穴。尤其對于痛經(jīng)，本穴是行之有效的經(jīng)驗穴。痛經(jīng)時可以用艾條灸該穴5—10分鐘可以很快的止痛。同時由于艾灸的溫?zé)犰铕龅男Ч?，可能會使淤血下行，?jīng)血量稍增，屬正常情況。
【第2句】：【養(yǎng)生微文案】①胡蘿卜：養(yǎng)血明目，健脾消食。②芹菜：平肝清熱，利濕治淋。③菠菜：養(yǎng)血潤燥。④卷心菜：清熱健胃。⑤油菜：消腫解毒。⑥土豆：補(bǔ)氣健脾，和胃調(diào)中。⑦韭菜：補(bǔ)腎益陽，調(diào)和臟腑。⑧山藥：健脾養(yǎng)胃。⑨芋頭：益胃健脾。66666
【第3句】：【職場人易患3大毛病】長期用電腦導(dǎo)致的眼睛不適、頸椎勞損，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃病等，都是白領(lǐng)易患的疾?。孩傺奂玻憾㈦娔X屏幕太久易眼干；②勞損：長期慢性的勞損白領(lǐng)頸椎病提前；③胃?。猴嬍巢欢〞r老胃病高發(fā)。
【第4句】：【心梗如何自救】①及時呼救：如果有心肌梗死可能(如持續(xù)15分鐘以上的胸悶胸痛，服藥不能緩解)，應(yīng)該第一時間撥打急救電話。②控制情緒，減少活動。病人應(yīng)該盡量立即臥床休息，呼叫他人協(xié)助完成其他事情。③如果有吸氧條件是一個比較好的選項。
【第5句】：【飲食運動強(qiáng)力去除大腿根贅肉】【第1句】：伸展運動；【第2句】：模擬騎單車；【第3句】：壓腿；【第4句】：爬樓梯。多吃一些能瘦大腿的食物：【第1句】：蛋類；【第2句】：芝麻；【第3句】：蘋果；【第4句】：白蘿卜；【第5句】：木瓜；【第6句】：獼猴桃。
【第6句】：太盲目地生活不行，太有目的地生活也不行，后者的危害有甚于前者，因為它最后必將使健康的生活變?yōu)椴豢赡堋?/p>
【第7句】：【月子餐：紅薯粥】【第1句】：將紅薯洗凈，刮皮后切成塊?！镜?句】：粳米洗凈，用清水浸泡30分鐘【第3句】：將泡好的粳米和紅薯塊放入鍋內(nèi)，加入月子酒，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮。4煮成濃稠的粥即可。
【第8句】：這個世界有兩件事我們不能不做：一是趕路，二是停下來看看自己是否擁有一份好心態(tài)。好心態(tài)是人們一生中的好伴侶，讓人愉悅與健康，要有陽光般的心態(tài)。
【第9句】：【杏仁防治糖尿病】杏仁富含膳食纖維，熱量低，可以降低食物升糖指數(shù)。同時杏仁富含鎂，對血糖具有調(diào)節(jié)作用。糖尿病患者和更年期女性應(yīng)該多吃點杏仁。
【第10句】：【痘痘肌的夏日飲食秘籍】【第1句】：每天吃五份蔬果，高維生素和礦物質(zhì)的綠色蔬菜，能天然清理皮膚?！镜?句】：補(bǔ)充綠色食物，能排毒。【第3句】：保證充足水份。促進(jìn)新陳代謝?！镜?句】：少吃過敏海鮮類食物。【第5句】：補(bǔ)充益生菌，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。
【第11句】：喜鵲枝頭叫，馬年已來到。好運來報道，健康身邊繞?？珩R威武耀，進(jìn)財裝元寶。出行平安罩，生活美滿笑。馬年吉祥照，事業(yè)輝煌跳。如意花兒抱，幸福把頭搖。
【第12句】：【早晨起床】一杯蜂蜜水喚醒身體。專家發(fā)現(xiàn)，如果清晨飲用淡鹽水會對腎臟造成一定負(fù)擔(dān)，最適合的還是蜂蜜水，既能為身體補(bǔ)水，又能幫助你通腸潤便，對皮膚也大有裨益哦~！提醒：一定要溫度低于40°的水沖服蜂蜜，以免破壞營養(yǎng)成分。
【第13句】：【人際交往的四大禁忌】【第1句】：第一，忌舉止粗魯?！镜?句】：第二，忌亂發(fā)脾氣。心情再壞，也不要喪失理智，而應(yīng)當(dāng)克制自己的不良情緒?！镜?句】：第三，忌飛短流長。切不可不負(fù)責(zé)任地傳播流言披浯、搬弄是非。【第4句】：第四，忌說話過頭。開過度的玩笑容易造成尷尬。
【第14句】：【出游要帶什么藥】出門最好自備一些常用藥物，如各種感冒藥、止瀉藥、止血藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、消化藥、外用藥以及眼藥水、滴鼻液、體溫計、創(chuàng)可貼等。此外，帶上些備用衣服也很有必要哦。
【第15句】：【8種食物緩解嗓子痛】細(xì)菌感染和感冒發(fā)燒都可能導(dǎo)致嗓子痛。嗓子痛時，胃口不佳吃飯不香。然而，吃對食物可為身體增添能量，加速病情康復(fù)?！镜?句】：香蕉【第2句】：雞湯【第3句】：檸檬汁＋蜂蜜【第4句】：炒雞蛋或雞蛋白【第5句】：生姜茶或蜂蜜茶【第6句】：燕麥片【第7句】：全麥面條【第8句】：水煮胡蘿卜。
【第16句】：【感冒藥，優(yōu)點是把雙刃劍】很多人感冒后會自己買藥吃，市面上的感冒藥種類繁多，起效快、不瞌睡、持續(xù)時間長等宣傳語有時能給感冒藥加印象分，吸引大家購買。由于每個人的身體狀況和病情有所區(qū)別，這些藥品號稱的優(yōu)點也會有副作用。
【第17句】：【性百科：精液過敏】精液射入陰道后，女性身體出現(xiàn)的不正常反應(yīng)癥狀?？煺?分鐘內(nèi)發(fā)病，慢者在性交后幾小時乃至數(shù)天后才出現(xiàn)過敏癥狀。女性表現(xiàn)為顏面潮紅、鼻塞、全身及陰部搔癢、聲音嘶啞、喉頭聲帶水腫，乃至出現(xiàn)蕁麻疹及陰道水腫。
【第18句】：你說你喜歡吃牛奶糖，那我就做那香濃的牛奶，絕對不摻假三氯氰胺，你說你喜歡吃水果糖，那我就做那香甜的果汁，絕對不參加色素防腐劑，親愛的，祝你健康快樂。
【第19句】：一年之計在于春，一天之計在于晨，所有的美好從清晨開始，希望你攜帶著快樂、幸運、健康、順利、如意出發(fā)開始新的一天，保持一整天的好心情，早安。
【第20句】：天藍(lán)藍(lán)，草青青，非典疫情悍人心。毋害怕，莫擔(dān)心，開開心心就沒病。多鍛煉，勤保潔，健康快樂就會永遠(yuǎn)伴著你。
【第21句】：【怎樣瘦腰最快最有效】①疊衣服瘦腰法。做法：擺好正確的坐姿，把衣服放在大腿上疊好，然后扭動上半身，把疊好的衣服放在左側(cè)，注意腿部保持不動，接著再換邊做相同動作，左右交替進(jìn)行。這些運動能有效改善腰部曲線和便秘情況。②撿豆子瘦腰法。③靠墻站。
【第22句】：提高修養(yǎng)還必須珍惜健康，善待生命，樂于生活，踏實做人，坦蕩做事，有責(zé)任感，有正義感，有尊嚴(yán)感，豁達(dá)爽朗，不因善小而不為，不因惡小而為之。多讀書、善讀書、讀好書，讀書不僅可以增長知識，開闊眼界，還能陶冶情操，滋潤心胸，增強(qiáng)氣質(zhì)。
【第23句】：【選擇清淡飲食】多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過咸或過甜)的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。
【第24句】：我愛你。沒有你，我不能生，我要陪伴你左右，無論環(huán)境順逆，疾病健康，我都永遠(yuǎn)愛慕你尊重你，終生不渝。
【第25句】：【大豆富含卵磷脂和維生素B】能夠提高思維能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，最新研究證實它確實對健康有益。
【第26句】：【巧用牙膏助性】對于陽痿男來說，牙膏是一款良好的潤滑劑。龜頭部位涂抹牙膏，會對龜頭有一定的火燒式刺激作用。受到這樣的刺激后，勃起是最明顯的變化。這樣的刺激次數(shù)重復(fù)幾次之后，男人的陰莖部位的敏感度就會下降很多。
【第27句】：相片情人節(jié)到來之際，我店好心情瘋狂甩賣，健康買一送一，只需要你對你的Ta關(guān)心多一點，體貼多一點，愛護(hù)多一點。物超所值，趕緊行動吧。祝福你們哦。
【第28句】：【泡腳后記得喝杯水】在泡腳后最好喝一杯溫水，可以促進(jìn)人體新陳代謝。如果條件允許，最好在水里放入菊花或者枸杞，可以獲得清肝、養(yǎng)肝的療效。
【第29句】：【每天運動至少15分鐘】研究表明，每天鍛煉15分鐘可以讓人多活3年，而每天有更大運動量、平均投入30分鐘的人相對零鍛煉的人可增壽4年。
【第30句】：【服藥抽煙毒性增大】【第1句】：胃藥。胃病患者有時需要用奧美拉唑等抑酸胃藥，如果同時吸煙，不僅會導(dǎo)致胃部血管收縮，還可能延遲胃排空時間。【第2句】：解熱鎮(zhèn)痛藥。吸煙能使含撲熱息痛(對乙酰氨基酚)的止痛退熱藥物代謝加快，療效會顯著下降。
【第31句】：【大地魚蒸雞】【第1句】：芹菜去葉，洗凈切粒。【第2句】：大地魚去皮及骨，把肉剪成小件，放入暖油中，用慢火炸香取出。【第3句】：雞洗凈，抹干水?dāng)丶与缌习鑴颍偌尤虢鑴?，盛碟上?2分鐘至熟，下芹菜再蒸1分鐘，放下大地魚拌勻即成。
【第32句】：【地上灑水降溫】夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時降溫，時間一長，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時，地面的細(xì)菌和灰塵會隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。
【第33句】：【防曬食物】【第1句】：綠茶富含抗氧化劑，常喝綠茶可使因日曬而導(dǎo)致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低。【第2句】：羽衣甘藍(lán)含有大量的β胡蘿卜素，有助于防曬抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力?！镜?句】：枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化，緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
【第34句】：【壓力過大】短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退，思維不嚴(yán)密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應(yīng)。緊張狀態(tài)下，患者的過敏癥狀會加劇2至4倍。
【第35句】：【蹺二郎腿的不良影響】【第1句】：容易引起腰痛；【第2句】：青少年經(jīng)常蹺二郎腿，對脊柱可能會有較為嚴(yán)重的側(cè)彎，對心肺的功能也會有影響；【第3句】：女性常蹺二郎腿會影響腿形，使大腿脂肪堆積。
【第36句】：【上班族多吃6種水果】①香蕉，緩解眼睛干澀癥狀；②火龍果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮膚彈性；④橘子，富含維生素C，養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)；⑤藍(lán)莓，改善眼睛疲勞、夜間視力不良；⑥甘蔗，被稱為“補(bǔ)血果”。
【第37句】：【燉魚時加塊豆腐讓營養(yǎng)最大化！】燉魚時加塊豆腐可使兩者蛋白質(zhì)互補(bǔ)，豆腐中蛋氨酸含量少，魚體內(nèi)這種氨基酸含量豐富；魚肉苯丙氨酸含量少，而豆腐中含量較高。更重要的是，豆腐含鈣多，魚肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對鈣的吸收，補(bǔ)鈣效果更佳。
【第38句】：【按摩消除痤瘡】因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡可以試試按摩法，在足陽明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。
【第39句】：【去角質(zhì)小偏方】杏仁蛋黃去角質(zhì)：杏仁粉和蛋黃混合也可以用來去角質(zhì)，把杏仁粉中加入半盒優(yōu)酪乳攪拌，然后再加入蛋黃攪拌均勻，避開眼唇和發(fā)跡，把液體敷在臉上然后進(jìn)行均勻地按摩，待臉上的液體干了之后洗凈就可以了。
【第40句】：【山楂的功效你知道多少？】1．生山楂：這種山楂，除了消食導(dǎo)滯，還可活血化瘀。2．炒山楂：這種制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食導(dǎo)滯。3．焦山楂：這種焦山楂，除了消食導(dǎo)滯的作用，還善于治療伴有積食的瀉利。4．山楂炭：這種山楂炭能療血積。
【第41句】：【防癌少吃3類食物】中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生指出，中國癌癥基金會曾發(fā)布預(yù)防癌癥的10條建議，其中3類食物被列為防癌飲食的禁區(qū)：①高能量食物：導(dǎo)致肥胖②加工肉制品：誘發(fā)消化系統(tǒng)癌癥③酒：過量喝酒肝癌密切相關(guān)。
【第42句】：【鯽魚豆腐湯】【第1句】：豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用?！镜?句】：鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘?！镜?句】：鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào)味后勾薄芡，并撒上蔥花。
【第43句】：【預(yù)防癌癥的秘訣】十分簡單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。
【第44句】：【媽媽不可不知的寶寶洗頭5步曲】盡管寶寶毛發(fā)較少，但幾個月下來頭皮和頭發(fā)也會變臟。而對于媽媽們來說，給寶寶洗頭是一項大工程。如何讓媽媽不再為寶寶洗頭煩惱呢？
【第45句】：【立冬進(jìn)補(bǔ)小方】黑芝麻粥(《本草綱目》)：黑芝麻25克、粳米50克。黑芝麻炒熟研末，粳米洗凈與黑芝麻同煮，煮沸后改用文火煮至成粥。本方補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，有預(yù)防早衰之功效。
【第46句】：【止痛藥別亂吃】很多人常會不管什么疼痛都吃止痛藥，殊不知，長期亂吃止痛藥存在潛在危險：①對胃腸道的刺激。阿司匹林、消炎痛等藥物可能刺激胃黏膜，引起嚴(yán)重的胃腸反應(yīng)，誘發(fā)胃潰瘍，甚至胃出血及穿孔②導(dǎo)致腎臟損傷③可能會誘發(fā)心血管疾?、墚a(chǎn)生心理依賴。
【第47句】：【跑步減肥3要3不要】減肥用跑步的方法對大多人都很有用，不過要持之以恒哦。跑步減肥“三要”如下：【第1句】：先做拉伸運動。【第2句】：跑完喝果汁?！镜?句】：精挑跑步鞋；跑步減肥“3不要”原則：【第1句】：不要天天跑?！镜?句】：不要快速跑?！镜?句】：不要只跑20分鐘。
【第48句】：乳房按摩梳乳健美法，中國自古以來就有用木梳梳乳房的梳乳健美法，能促進(jìn)乳房局部的血液循環(huán)，增加彈性，讓乳房健美豐滿，還能防治乳房疾病。每次沐浴之后進(jìn)行，效果極佳。也可用藥物煎液外洗后進(jìn)行。
【第49句】：【一碰就補(bǔ)腎的4個壯陽法】【第1句】：按摩耳廓：能調(diào)節(jié)腎的功能?！镜?句】：搓腰：腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。【第3句】：擦下丹田：可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。【第4句】：擦涌泉：用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。
【第50句】：猴年到了，送你一個聚寶盆，匯聚了吉祥好運，健康平安，開心幸福，財氣喜氣，愿君新年快樂，心想事成，萬事順心，福星高照。
【第51句】：珍惜幸福，擁有快樂；珍惜快樂，擁有健康；珍惜健康，擁有財富；珍惜財富，擁有幸福；愿你珍惜，身邊的一切，不要后悔，不要遺憾，珍惜一切的一切。
【第52句】：【下雨3部位別受凍】下雨天三大部位注意保暖：①暖頸，擴(kuò)胸仰頭抻筋骨；②暖腰，按摩疏解受涼不適；③暖腳，40攝氏度水泡腳。此外，外出記得帶雨具和保暖衣物哦。
【第53句】：【6妙招讓頭發(fā)遠(yuǎn)離分叉】頭發(fā)分叉主要是頭發(fā)缺油脂及護(hù)理調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致。要預(yù)防頭發(fā)分叉，應(yīng)注意：①不要過多地對頭發(fā)進(jìn)行化學(xué)處理②避免曝曬③避免使用不當(dāng)?shù)南窗l(fā)水④保證足夠的睡眠時間⑤避免受海水侵蝕⑥長頭發(fā)最好40天左右剪一次發(fā)梢。
【第54句】：【護(hù)膚必知守則】①護(hù)膚應(yīng)該從青春期開始；②清潔、滋潤和防曬是抗老基礎(chǔ)；③一年四季都要防曬；④從護(hù)膚開始用眼霜；⑤每周去角質(zhì)1次；⑥常做臉部抗老按摩操；⑦任何膚質(zhì)都必備溫和潔面品。
【第55句】：【10個懷孕小細(xì)節(jié)，媽媽要知道】每個媽媽都想生個健康漂亮的寶寶，其實并不難，只要做好孕前準(zhǔn)備工作，從生活中的點點滴滴做好防范，就一定不是問題。
【第56句】：【綠豆湯忌用鐵鍋煮】煮綠豆湯最好不要用鐵鍋。鐵與綠豆會發(fā)生氧化，湯就變成紅色、褐色等，熬久了還會變黑。鐵會催化多種維生素的氧化分解，從而影響效果和色澤。跟中藥的道理一樣，綠豆湯最好不要用鐵鍋來煮。用砂鍋或不銹鋼鍋都不錯。
【第57句】：中醫(yī)按摩除黑眼圈法【第3句】：用中指按住太陽穴（眉梢和外眼線連線處向外1厘米處）輕輕地揉動?！镜?句】：用無名指按壓眼尾處、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、清明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個穴位按壓10秒鐘，連續(xù)做8次。
【第58句】：薄纖維化妝棉用雞蛋清浸透，敷在鼻子上，直至干的硬邦邦，由上往下撕，面部其他需要去黑頭啥的地方由下往上撕，其他面膜啥的簡直就弱爆了!
【第59句】：【夏季養(yǎng)生重養(yǎng)心】一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通于心、火性為陽，所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使心神不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加重心的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)疾病。因此，炎夏養(yǎng)生尤其要注重養(yǎng)心。
【第60句】：【老中醫(yī)10大養(yǎng)腎絕招】【第1句】：有尿不要忍。【第2句】：大便要暢通?！镜?句】：飲水養(yǎng)腎?！镜?句】：吞津養(yǎng)腎?！镜?句】：飲食保腎。【第6句】：睡眠養(yǎng)腎。【第7句】：護(hù)足保腎。【第8句】：按摩。【第9句】：避免勞欲?！镜?0句】：警惕藥物。
【第61句】：【喝“粗”點的茶】“粗茶”指的是較粗老的茶葉，價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的“粗茶”?！按植琛北M管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹寧含量豐富，既有抗衰老作用，還能降血脂，防止血管硬化，維護(hù)心腦血管的正常功能。
【第62句】：【空調(diào)族多吃5類食物】秋天余熱未消，空調(diào)族多吃這些：①西紅柿，普通西紅柿比小可愛營養(yǎng)豐富；②冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜消暑功效好；③食醋，增加食欲，抑菌，防腸道病；④生姜，促發(fā)汗，增進(jìn)血液循環(huán)；⑤水或茶，促進(jìn)代謝。
【第63句】：花生味甘性平，營養(yǎng)豐富，具有健脾、和胃、養(yǎng)血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，是一味不正確的中藥。
【第64句】：大多數(shù)的男人也喜歡有著一頭秀發(fā)的女人，它重要性介于外表與著裝整潔之間。沒有人會喜歡不注意保持個人衛(wèi)生的女孩。同時，體型優(yōu)美、身體健康的女人更能讓男人著迷。
【第65句】：【男子公園內(nèi)被恙蟲咬下高燒不退身亡日歲男子葉亞德到東莞一公園草地上納涼，之后就高燒不退。經(jīng)過全面查體，才發(fā)現(xiàn)他的陰囊處有被蟲叮咬留下的焦痂，確診為恙蟲病。最終他因多器官功能衰竭，不治身亡警惕恙蟲！雨后初晴，最好不要到草地上坐。
【第66句】：【疏通胃經(jīng)化痰濕】形體偏胖者，由于體內(nèi)痰濕較重，沿著胃經(jīng)小腿部分也是由上向下輕敲，豐隆穴會有反應(yīng)。豐隆穴是化痰要穴，不論是我們能咳出的有形之痰還是體態(tài)肥厚的無形之痰，經(jīng)常疏理這個地方益處頗多。
【第67句】：女人不吃飯的可能有，不吃醋的絕對沒有。吃醋是正常心理反應(yīng)，隔三差五吃點小醋，對身體健康有幫助。
【第68句】：他的來到可能會讓你有些慌亂，他的哭聲可能讓你素手無策，別著急。慢慢來，教育寶寶的日子還在后頭呢，愿你開心快樂，愿寶寶健康成長。
【第69句】：【中醫(yī)生活】煩惱脾氣是一種陰性病毒，害人又害己。特別是親人之間，互相非常珍惜對方，在乎對方，用心較重。越是這樣煩惱脾氣對對方的傷害越重。親人之間生活在一起，受彼此煩惱脾氣的傷害幾率非常高，病就是這樣慢慢累積，從虛變實，由輕變重。
【第70句】：【女性在日常生活中保健健康知識】一、關(guān)心老朋友二、讓小腹變平三、懷孕有技巧四、吃藥要當(dāng)心五、吃得更健康六、稍微喝點酒七、保持腦活力八、愛護(hù)好牙齒九、保護(hù)好視力十、節(jié)食別過頭十一、預(yù)防乳腺癌十二、安全套套好十三、多吃維生素十四、涂好防曬霜。
【第71句】：【人生哪些關(guān)頭需要看風(fēng)水】【第1句】：要租房和購房時?！镜?句】：房子在裝修前?！镜?句】：家中成員有問題?！镜?句】：小人多或者運氣背?！镜?句】：情感出現(xiàn)問題?！镜?句】：新婚洞房的設(shè)計?！镜?句】：易流產(chǎn)不好懷孕?！镜?句】：建房前?！镜?句】：財運不好時。【第10句】：經(jīng)常出災(zāi)禍。
【第72句】：【九種果蔬越吃越漂亮】：【第1句】：櫻桃：活化細(xì)胞、美化肌膚；【第2句】：石榴：減緩肌體的衰老；【第3句】：胡蘿卜：美白肌膚；【第4句】：橄欖：有突出的美容功效；【第5句】：黃瓜：消除曬傷和雀斑；【第6句】：葡萄：深層滋潤、抗衰老；【第7句】：檸檬；【第8句】：杏：有良好的柔潤滋養(yǎng)效果；【第9句】：柚子、橙、橘。
【第73句】：登上快樂的山峰，讓生命里充滿欣喜；邁開幸福的舞步，讓人生中滿是活力；散步精神的廣場，讓心靈總是輕松。全民健身日到了，還在猶豫什么，一起攜手運動，贏得健康常在。
【第74句】：【梳頭百遍】中醫(yī)認(rèn)為人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個穴位，使這些穴位受到刺激，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。
【第75句】：【健康年夜飯5原則】年夜飯不但要食材豐富、葷素搭配協(xié)調(diào)，還要兼顧老人和孩子的需求。在做法上，最好既色香味美，又能吃得健康。其實健康年夜飯可遵循5個原則：①寧蒸勿炸；②寧淡勿咸；③寧粗勿細(xì)；④寧剩葷不剩素；⑤寧喝茶不喝甜飲料。
【第76句】：【吃海鮮的7個注意事項】【第1句】：海鮮煮不熟含有細(xì)菌；【第2句】：死貝類病菌毒素多多；【第3句】：海鮮啤酒同吃易惹痛風(fēng)；【第4句】：海鮮水果同吃會腹痛；【第5句】：吃海鮮后喝茶長結(jié)石；【第6句】：冰鮮蝦不可白灼吃；【第7句】：打包來的海鮮要冷藏。海鮮雖好，但要注意以上事項，以免造成傷害。
【第77句】：【護(hù)眼喝普洱】經(jīng)常熬夜，眼睛不舒服，喝點普洱茶可以護(hù)眼。選用熟普洱、紅茶等偏溫?zé)嵝圆枞~，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫?zé)岬睾?，養(yǎng)陰補(bǔ)陽又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。
【第78句】：交友就是交友。這兩個字最重要的是因為交往而帶來的身心舒暢和健康，還有隨緣而得的友誼。
【第79句】：【哪些人容易得乳腺癌】【第1句】：有乳腺癌家族史。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有5%～10%的乳腺癌是家族性的?！镜?句】：初潮早，停經(jīng)晚。初次月經(jīng)在12歲以前，停經(jīng)在55歲以后的人群屬于高危人群?！镜?句】：單身、晚育、未哺乳，未生育或35歲以后才生育的女性發(fā)病率高。
【第80句】：【六種辣食健康功效】①生姜排汗降溫提神、緩解疲勞乏力失眠等癥狀②大蒜能抗病毒、殺蟲治痢疾、降壓抗癌③洋蔥防動脈硬化、預(yù)防感冒、利尿抗癌④辣椒開胃消食、預(yù)防感冒、延緩衰老⑤花椒緩解疼痛、解毒理氣⑥胡椒祛風(fēng)健胃、治風(fēng)濕、支氣管炎。
【第81句】：【3類藥家里不能缺】①感冒藥，據(jù)分析，75%的人每年至少會感冒一次；②助消化藥，體力活動減少，飲食油膩使現(xiàn)代人胃腸負(fù)擔(dān)大增；③止痛藥，上班族多發(fā)腰背痛，年輕女性受痛經(jīng)困擾，很多老年人關(guān)節(jié)痛，都可以備上一盒止痛藥，但不能隨便用。
【第82句】：【藍(lán)莓防皺紋】藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化劑有助于保護(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。
【第83句】：【午睡半小時】午睡半小時，有利于養(yǎng)陽。中醫(yī)認(rèn)為，午時陽氣最盛，陰氣衰弱，是我們應(yīng)該午睡讓經(jīng)氣“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陽。宅人在家最好飯后睡半小時，安穩(wěn)休息可以幫助腸胃吸收營養(yǎng)，也能讓腦力充分恢復(fù)。
【第84句】：希望家人健健康康，生了病也要趕快好起來；希望朋友快快樂樂，難過了也要足夠堅強(qiáng)；希望自己可以簡簡單單，活的瀟瀟灑灑。
【第85句】：【中醫(yī)養(yǎng)生】晚上睡覺，雙掌放在腎區(qū)，內(nèi)勞宮朝下，無形中吸收大量的地氣，再由外勞宮直接輸送到腎臟，腎虛、腎衰的人會感到雙掌在肚腹之上或插在肚腹中，腎中的虛寒之氣化為虛汗流出體外。
【第86句】：【痤瘡患者多吃維生素食物】一、多吃含維生素A豐富的食物二、多吃些含維生素B2豐富的食物三、多吃含維生素B6豐富的食物五、是多吃清涼食物六、是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
【第87句】：【健脾白扁豆粥】原料：鮮扁豆120克，粳米100克。制作：白扁豆以溫水浸泡一宿，再和粳米同煮為粥。用法：夏秋季當(dāng)早晚餐，溫服。效用：健運脾胃。適用人群：脾胃虛弱，食少嘔逆、慢性腹瀉，夏季煩渴，婦女赤白帶下。
【第88句】：【遠(yuǎn)離二手煙】研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。除肺癌，吸煙還易導(dǎo)致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂一支煙在手，周圍人也遭殃。因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠(yuǎn)越好。
【第89句】：【最易產(chǎn)生致癌物的烹飪方式】烹調(diào)油煙的成分復(fù)雜。當(dāng)油溫大于270℃后，此時產(chǎn)生的油煙由微油滴所組成，其直徑遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于PM【第2句】：5。因此高溫烹調(diào)時盡量避免食用油干燒，蔬菜盡量采用炒或煮，不選擇油炸；魚盡量選擇蒸或煮，避免炸魚龍其是煎魚。
【第90句】：【開學(xué)書包如何選?減壓護(hù)脊是關(guān)鍵】【第1句】：挑選書包先看三條帶:肩帶,腰帶和胸帶;肩帶應(yīng)該寬闊,腰帶和胸帶可以令書包更貼近背部,減低脊骨和肩膊所承受的壓力;【第2句】：健康書包要選輕便無異味;【第3句】：健康書包最好還能護(hù)脊、預(yù)防駝背。
【第91句】：【中醫(yī)教你通過嘴唇看疾病】【第1句】：嘴唇蒼白：警惕貧血、脾胃虛寒、消化不良；【第2句】：嘴唇泛黑：警惕濕邪或脾腎虧虛，如有黑斑警惕色素痣或血管瘤；【第3句】：嘴唇紅赤：肝火太旺；【第5句】：嘴唇發(fā)黃：警惕肝炎；【第6句】：嘴唇青紫：警惕心臟或呼吸系統(tǒng)疾病。
【第92句】：將強(qiáng)的松片研末，與藥物牙膏拌勻溫水，洗臉后涂之，一日4～5次，有除去臉上粉刺的作用。如選用面膜去垢，效果更佳。切忌用肥皂洗臉和搽各種護(hù)膚霜、脂、蜜等。
【第93句】：補(bǔ)腎操：每日做一遍，腎虛遠(yuǎn)離你。一、搓腳心：兩手對掌搓熱后，搓腳心，每次300下。二、縮肛運動：自然呼吸；呼氣時做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進(jìn)行30次。三、腰部按摩：兩手掌對搓熱后，分別放腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。
【第94句】：感恩久久，給您久久的感恩，久久的幸福，久久的甜蜜，久久的運氣，久久的健康，久久的快樂，久久的欣慰，久久的順利。感恩節(jié)快樂。
【第95句】：再難也要堅持，不放棄就有奇跡；再差也要自信，始終相信自己；再苦也要微笑，絕不丟失快樂；在忙也要注意，身體健康第一。
【第96句】：【懶人版微波爐蛋糕】將兩個雞蛋打散攪勻；將兩包蛋糕粉倒入攪好的蛋液中攪勻；將瓜子仁也倒入里面攪勻；攪好的蛋糕液倒入料理盒中；蓋好料理盒，放入微波爐里六分鐘；取出打開蓋后稍微放涼后取出。
【第97句】：【早餐進(jìn)食】有些人不吃早餐，因為他們早晨起床后感覺不餓。這也是一個很不好的習(xí)慣?？茖W(xué)的進(jìn)食原則應(yīng)該是：早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐。所以早餐不僅要吃，還要吃得豐盛。
【第98句】：【給自己寫封信】隆巴爾多說，怨恨是個巨大的不良情緒來源，它可能會引發(fā)憤怒、絕望、無助，這些會誘發(fā)血壓、心率異常、肚子疼、背痛等問題。應(yīng)該努力學(xué)會原諒和忘記，不妨試試寫封信給自己或別人，哪怕不寄出去，也能把怨恨從心里趕出去。
【第99句】：愛人愛人你最好，為我擋風(fēng)又避雨，辛苦忙碌勤注意，養(yǎng)生健體常加強(qiáng)，吃穿住行多留神，風(fēng)寒雨露多保暖，人人夸你美兒郎，個個贊我小嬌娘，讓我真心換你心，換得生活更溫馨！
