我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

井岡山學習培訓心得體會 職業生涯規劃培訓心得體會篇一

以往參加的培訓也就1天時間，這次竟然花了兩天的時間，培訓中有互動、有游戲、有錄像、有講解，更主要的是在培訓的過程中已經沒有老師與學生之分，大家都是參與者，都是學生，是以一種平等的心態去探討工作、生活、人生哲理。培訓的形式充分調動了大家的積極性，更重要的是培訓的內容促使我們靜下心去思考一些問題。

回顧起兩天的學習內容，針對自己的實際情況，我總結如下幾點體會：

首先，提升個人領導力的6個原則是一個由個人到團隊，由內而外的修煉過程。這個過程可以從組織領導力的四個層面來理解，只有建立了自己的可信度，才能有基礎建立相互信任，而相互信任的人際關系的建立可以實現更好的自主管理，協調的組織又能保證人的實際需求。從內到外，由外而內，個人影響到組織，而組織又反作用于個人。

第二，冰上理論辨證地闡明了做人品格與做人技巧的關系，點出了做人的關鍵是品格，而技巧是取得外部成功的輔助手段。

第三，在3個提升個人層面的原則(主動積極、以終為始、要事第一)中，對我個人最為觸動的是以終為始，目標不明確或者目標錯了，那么再好的主動性、再好的時間規劃也是白搭，這是個人行動的根本。平時生活、工作中所一直忽視的問題在這次培訓活動中得到了一次思考的機會。自己的人生愿景卻恰恰取決于此。

第四，人是社會中的人，那么人際層面的領導力將會影響到我們周圍的人，也是建立公眾成功的基礎。其中雙贏思維對我的影響最大，其實這個原則說來簡單，但是實施起來卻不是那么容易。目前我從事的是市場工作，對于情感帳戶的分析非常認同，只有用心地、持續去“存款”，才能大幅度的加強相互間的關系，進而提升與客戶的關系，獲得客戶的信任，進而最終獲得客戶的訂單。另外，幫助客戶贏，這也是使得我們贏的基礎，我們要更深層次地去研究這個問題。

雙贏、知彼解己、協作增效這些看似容易的大道理，卻是日常工作中最容易犯的毛病，這次培訓中活動也為我們加深了這種體驗。

本次培訓中相關的錄像、名言也多次喚起了我的心靈，確實可以稱之為一次“心靈之旅”。非常認可培訓老師所說的，只有自己去教了，才能更好地學。也希望在平時能把這種體驗和培訓所感帶給他人。只有這樣才能獲得更大的收獲，更大的感悟，指導自己將來的生活、工作和學習。

井岡山學習培訓心得體會 職業生涯規劃培訓心得體會篇二

20xx年3月11至19日，我們思源實驗學校一行10人在文校長的帶領下一起來到了江蘇省泰興市洋思中學考察學習。通過幾天的考察學習，讓我親身接觸了“洋思”，感慨頗多。我感受最深的有以下三個方面：濃厚的校園文化氛圍；大膽改革的有效課堂教學模式；別具一格的日常生活管理方式。

一、濃厚的校園文化氛圍走進洋思校園，映入我們眼簾的是路的兩側無處不在的學校標語。“真、善、美”是洋思中學的校訓，被深深鐫刻在一進校門，擺放正中的巨石上。“立志成才，報效祖國”八個大字就置于校大門之旁，讓學生頓悟為“中華之崛起而讀書”的雁鴻大志，“洋思中學”巨幅校名四個大字也直立于教學樓頂，很遠之外都能看的清楚。過一座龍溪橋，“真善美”的校訓篆刻于巨石之上。大門左邊的教學樓上，赫然寫著“沒有教不好的學生”，大門右邊的餐廳門上方“讓每一位家長滿意”幾個字也十分醒目，而且我還發現，每拐個彎兒，路標上名稱就不一樣，有北大路、南大路、創新路、勤奮路、文明路等。不僅如此，每條路旁、教學樓前、餐廳、操場、洗手間的各個角落，都有一些寫著名人名言的牌子。每一句都有所指，每一處都是精心設計的體現，如“沐浴晨光想一想，今天該干些什么？”、“踏著夕陽問一問，今天有多少收獲？”、“提出一個問題往往比解決一個問題更重要”等字字句句，時刻提醒學生規范自己的行為，也足以看出教育者的良苦用心。從這些標語中，讓人很直觀的能夠感受到洋思人的自信與自豪，以及洋思人對教育的理解。走進辦公樓，一眼就看到校長對全體教師的寄語：“老師們，請記住，你自己就是一部‘教材’”，至此足以看出校長的用心和細心。走進教學樓，校園文化氛圍極其濃厚，教學樓內外隨處可以見到數學公式、英語單詞、詞組，語文名人名言等，使孩子不管走到哪里，無時無刻不處在知識的海洋里，真正的體現讓每一扇墻都說話，校園的一切都是教育的資源。洋思的這一面面鏡子，這一條條標語，具體，親切，實在。它啟示著、熏陶著、激勵著洋思的每一個師生，他們從一進入校園，就開始接受了無聲的教育。

“學習改變命運，細節決定成敗”正是洋思張揚而又注重細節的校園文化建設，使得學生擁有一個既氣派又具備學習氛圍的讀書環境。這種潤物細無聲的德育講的不是走過場，而是切實深入到學生的內心世界，從而化為學生自覺的行動。校園文化建設的創新令人嘆服。

二、有效的課堂教學模式：洋思人創立了以“先學后教，當堂訓練”為基本結構，以學生自主學習為中心的課堂教學模式。課堂上學生主動參與，發言活躍，大部分作業當堂完成，老師講得很少，只是對學生的自學進行點拔，指導，釋疑。凡學生通過自己學會的內容就大膽地不教，學生的主體地位，合作精神，和探究能力得到充分的體現。下面我以一節數學課來簡單的解釋他們的教學模式

1、出示學習目標時間為1分鐘左右。目的是讓學生從總體上知道本節課的學習任務和要求。此環節的意義在于使學生在上課一開始就明確了學習目標和學習方向。從而促進了學生在以后的各個環節里主動地圍繞目標去探索，追求。

2、出示自學指導，指導學生自學時間約6分鐘左右。他們的自學指導很詳細，包含了自學內容，自學的方法以及自學的要求。在這一環節中，每個學生都積極動腦，認真自學，教師巡視，不提示，不說話，真正體現了學生的主體地位。3、檢查學生自學的效果，讓中差生尤其是后進生用黑板演示或口答的形式對所學的知識進行操作。時間約5-8分鐘。這環節的目的是最大限度地暴露學生自學后存在的疑難問題。若后進生做對了，說明全班學生都會了，就不要老師再教了。若后進生做錯了，引導中等偏上的學生分析，講清錯的原因，引導更正，歸納。這一環節體現了出洋思課堂教學“兵”教“兵”的一種有效的“教法”。也起到了相當好的一種效果。

4、當堂訓練布置和督促學生獨立完成課堂作業并批改部分學生作業。時間不少于15分鐘。其目的是檢測每位學生是否都當堂達到了學習目標。作業分必做題、選做題和思考題，力求讓各個層次的學生都能吃飽。我看了幾個學生的作業，特別規范，幾乎是一個人寫的，我想老師在作業規范上下了很大的功夫，這些都是值得我們學習的。說到洋思的教學，我不得不說的“四清”---堂堂清，日日清，周周清，月月清。其實就是要求學生做到“課堂上能掌握的不留到課后”、“今日事今日畢”。道理說起來并不深奧復雜，但真正按照這個要求并能持之以恒做下去，實在是難，很難。洋思的教學理念“沒有教不好的學生”，很大程度上是因為做到了這一點。

洋思的每個班都按學科建立了學習小組，小組間正常開展學習競賽。為了小組的榮譽，課上，無論是自學、討論，還是知識檢測，小組內成員都互幫互助，互督互查，毫不馬虎；課后，對堂堂清不了學生，小組內成員分工負責，例題、習題、單詞，一一助其過關。一次“清”不了，兩次、三次……一般經過“二清”、“三清”，絕大多數同學都能做到“日日清”，極個別仍不能“清”的，由老師幫助其“清”。“周周清”同樣不可或缺，他們實施周五驗收制度，主要驗收數學、英語兩門學科。單周驗收數學，雙周驗收英語。教導主任、教研組長當驗收組長，任課老師和班上的尖子生當驗收員，班與班對調驗收。驗收英語時，只憑課本，讓接受驗收的學生把兩周所教的單詞逐一朗讀，逐一聽寫，錯一個就在課本上那個單詞旁邊做上記號。驗收數學時，也是憑課本，讓被驗收的學生逐一講書上的概念、例題、習題。驗收完，在表上填上正確率。“清”不了的內容，由任課老師利用雙休日幫助落實補救措施，再接受驗收。

現在，“四清”已內化為洋思的一種學習習慣，學生學習自覺主動，“清”不了的學生越來越少了。

三、別具一格的日常生活管理方面，每個學生進校后，都有一本《四會讀本》（即教育學生學會求知，學會做事，學會共處，學會做人），講的是起床、吃飯、洗衣、洗澡、管理錢物等生活技能。按我們平常人看來，都會認為：難道初中生吃飯，睡覺還用學嗎？但洋思人卻是在這里面作文章。確實，我們觀摩了洋思學生用餐的情景：下課鈴響后，按照事先排好的就餐順序，不同年級的學生分時段走進餐廳，每個學生都有自己固定的位置。洋思的學生熱愛學習，在餐廳也能體現。參觀時，我恰巧在三年級的學生餐廳，我看到先到的學生不忙于吃飯，而是手拿卷子在研究。等所有學生都到齊后，值日生負責分飯，分菜。樓上樓下三千多名學生同時用餐，聽不到喧嘩，沒有人亂跑。二十分鐘左右，所有學生都吃完飯，餐桌和碗筷都被洗干凈。最后評出文明餐桌。要求分菜時，學會關心人，先人后己，不厚此薄彼，吃飯時，先多吃飯少吃菜，再少吃飯多吃菜，最后喝湯，保證不剩一粒米飯。到過洋思中學的人，都會被3000多名學生吃飯的場面所感動，那整齊、統一、衛生、文明的就餐過程，讓人永遠無法忘記。而象這種良好的習慣，表現在學生生活的方方面面，它的養成必然凝聚著洋思教職員工的愛心、智慧和汗水。

四、洋思中學課堂教學模式不是完美的、終止的。無論是教師還是學生，都是以整體的生命而不是以生命的某一方面投入到各種學校教育活動中去。因此，任何學校教育活動都會對人的身心產生影響。所以，每一項學校教育活動都應顧及教師、學生多方面的發展。課堂教學，作為教學的基本活動形式更應該關注這一點。從這一角度去審視洋思中學的課堂教學，洋思經驗有以下幾個問題值得研究：

1、課堂不應是知識的“交易所”。把豐富復雜的課堂教學過程簡括為“先學后教，當堂訓練”特殊的認識活動，把它從整體的生命活動中抽象、隔離出來，是洋思中學課堂教學模式的最根本缺陷。它忽視了課堂教學過程中人的因素之突出表現，使課堂教學變得機械、沉悶和程式化，缺乏生氣與樂趣。洋思中學課堂教學“先學”的形式較多，可以學例題、讀課文、看注釋、做實驗，發現問題及時做上記號，做與例題相類似的習題等，其實質是讓學生以知識為中心，以教材為中心，“復制”知識，學生為接受知識而存在。由于過分地強調知識的習得，學生也就漸漸地只是習慣于運用老師所講的步驟，所教的方法，永無休止地在題山題海中反復模仿，再三操練，以期求得答案的正確一致，分數的滿意可人，如此一來，孩子們的應試水平著實提高了，然而這種效仿使活的生命個體成為僵硬的工具，忽視了課堂是人的世界、是活的世界、是一個豐富多彩的情感世界，使思想無樂趣而言。洋思課堂的“當堂訓練”，從教學效果檢測內容看，基本側重在知識本身的識記理解上，側重在當堂會做習題上。應該說，這比讓學生當堂不會做習題或把大量練習壓到課后去做是一大進步，這也是課堂效益的重要體現。但如果從素質教育的角度思考教學效果的測定內容，許多應有的學科基本素質不是僅僅做習題能夠檢測的。

學生正處在人生的成長發展階段，他們的成長過程無論是智慧成長還是精神生成都是生命使然。讓課堂成為學生精神家園就是使社會需要與個體需要、理想需要與現實需要相融相生，結合得更為完美。“先學后教，當堂訓練”究其實質，還是以知識為中心的課堂，乃是社會需要或個體理想需要的一種畸形反映，是以犧牲學生成長的現實需要為代價而換取的。它拋開了學生當下需要，而一味地進行不是基于生活的社會性需要或純功利性的理想需要的教育，這種教育不僅無助于學生的健康成長，無助于社會的發展，相反會阻礙或有害于個體與社會發展。

2、課堂不單是學生“解決問題”的場所。傳統的智育觀將智育主要理解為知識的傳授與灌輸。學生的智力主要表現在對知識信息的接收、加工、存儲和應考能力。今天，我們認為洋思中學智育工作抓得好，主要依據是其量化的學生鞏固率、合格率、畢業率和優秀率。可見，沒從根本上跳出傳統智育觀的圈子。現代智育觀，“是一種理解周圍世界，并能機智地對付周圍世界挑戰的能力”。現代心理學認為：智力的核心是思維能力，是獨立思考、選擇創造及適應周圍世界的能力。要發展學生的思維能力，教師必須要善于發現和挖掘蘊藏在學科知識及其結構中前人創造知識的思維方式和規律，并能將其移植到學生的認識結構之中；教師不僅要培養學生思維的敏捷性、靈活性，還要進一步培養學生思維的深刻性和批判性……為此，課堂教學不能僅是簡單的達標教學，不是讓學生簡單地“解決問題”，還應善于鼓勵學生不斷地“發現問題”。如果用這樣的智育觀去考察洋思中學，就應該弄清楚洋思中學的智育觀中含有多少學生思維能力、創造能力和社會適應力的內容？

創新能力己經成為一個民族是否具有競爭能力、是否能立于不敗之地的關鍵。而問題意識、問題能力是創新性、創新能力的基礎。這就要求教師為學生設計環境，激發學生獨立探索提出高質量的問題，培養學生多向思維的意識與習慣。這種方法不是以設問組織課堂教學，也不是站在問題面前去分析、尋找解決問題的辦法，而是由教師創設提出問題的實際環境，刺激學生提出高質量的問題。一堂課下來，教師應該給學生留下問題，假如沒有給學生留下問題，這堂課不能說是成功的。反觀洋思中學的課堂，“大部分的時間都是學生們在那里興致勃勃地學，教師只是點撥誘導，設置疑問，解決疑問。”洋思的課堂教學所關心的不是刺激學生提出高質量的問題，而是學生學習自主、訓練自主的學習品質。讓學生帶著問題進課堂、帶著問題出課堂方面，限于師資眼界，還更多地停留在經驗層次上，缺乏一種理論的自覺，這正是洋思所需要進一步研究與提高的著眼點。

3、課堂不應該是教師刻板表現的舞臺。教學是科學與藝術的結合，從教學實踐中歸納、總結出來的教學經驗就其內容、形式也會顯示出不同的個性特點。教學模式是對經驗的總結，是對教學規律的把握。建立教學模式，對提高教師隊伍整體素質、規范化管理能起到積極作用。但是，洋思中學把自己提倡的教學模式，定性為自己學校的辦學特色，上百名教師的學校，上課一種模式，千篇一律，按一種模式教學。這種情形下，“教學模式”往往會扼

殺教師的教學個性。課堂教學對教師而言，不只是為學生成長所作的付出，不只是別人交付任務的完成，它同時也是教師生命價值和自身發展的體現。課堂教學要充分張揚教師、學生的教學個性。教學要有統一的要求，但無須也不該要統一的方法。教師要有統一的規矩，但無須也不該要統一的個性。教育的最高境界應該是教無定法，學無定法。絢麗多姿的課堂需要個性飛揚的教師，教學管理者應鼓勵教師在教學方法、教學技巧、教學手段上標新立異。“先學后教”對學生自學能力的培養無疑有促進作用，洋思中學教師在課堂教學中把引導學生學會學習放到教學的首位，教師在引導自學和發現、幫助學生克服學習困難上下工夫，這種先學后教的教學要求有效地制約了習慣于“滿堂灌”的教師，這對建立“以學生為主體”的教學基本模式是十分重要的。但是我們不能忽略切實發揮“師”的作用。有些屬于教師該講的內容必須講清楚、講準確、講精彩。但走進洋思課堂不難發現，有的課缺乏教師的精彩講解和必要的知識拓展。教師教學思想、教學觀點、教學素質與特長往往各不相同，在教學模式的選擇、運用上必然會體現出不同的個體風格。即便是同一種教學模式，不同素質、特長的教師運用起來也會體現出不同的風格。應當鼓勵廣大教師根據教材、學生、自身的特點在基本模式的基礎上大膽發展創造，使教學模式呈現出個性色彩，而不應是簡單和劃一。唯有多樣化、個性化的教學模式，才會有更廣泛的適應性，模式發展才會永葆旺盛的生命力。

我個人認為我們學習洋思經驗要結合實際，不能盲目的照搬照抄，要因地制宜，結合本校和本班學生的具體情況來學習實施。要根據自己科目的特點，學以致用，發揮我校學生的特點，形成適合我校學生特點的教學模式。我相信：如果我們也有著“洋思”的精神,我們今后將會取得更好的成績。洋思中學為我們提供的絕不僅僅是一個簡單的課堂教學模式，更不能把洋思的經驗簡單地說成“一堂課只講4分鐘”。應該說，洋思中學的實踐使我們不得不改變我們傳統保守的教育觀念與落后的教育行為，因為我們過去不敢相信的口號在這里已成為現實；我們想做而沒有做到的事情，他們做到了；多少年來一直不能解決的教育難題，他們解決了；我們多年的`教育夢想由他們實現了。因此，今天我們學習洋思，不是簡單的模仿，而應該是解讀與反思。學習了洋思的經驗以后，我常常想既然每一名學生都是可以教好的，那為什么我們有的學生能學好，有的學生卻學不好呢？究其原因，我覺得是我們沒有挖掘好學生的非智力因素，即沒有培養好學生學習的興趣，因為興趣是最好的老師，沒有興趣的學習只能是枯燥無味、被動地接受知識。沒有轉變學生對學習的態度，學生沒把學習看成是一件很高興的事，很樂意學。現在有些學生上課為什么不聽講、不認真學習，他們就是對上課不感興趣，教師的講課沒有吸引力，所以我通過學習洋思經驗，首先改變這個觀念，與學生搞好關系，發自內心的去關愛學生，積極進行正面鼓勵教育，引導學生愛學習，讓他們對學習感興趣，樂意學習，并對學習困難的學生多關注，多提問，不歧視，不放棄，為教學做好情感鋪墊。

井岡山學習培訓心得體會 職業生涯規劃培訓心得體會篇三

15年9月29日-30日,公司在廣州芙蓉基地為xx年后畢業大學生組織了為期兩天的拓展培訓，培訓的項目有：尋找魔獸、七巧板、鱷魚潭、孤島求生、翻越“電網”、信任背摔、空中斷橋等。參加本次拓展培訓有169名大學生，在兩天的培訓過程中，每個人都積極地參與，并全身心地投入。通過這次的拓展培訓，使我受益匪淺、收獲特別多，體會最深刻的有以下幾點：

拿破侖曾經說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時，要明確分工、落實責任，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，準確、全面地了解自己、認知他人，進而對自己的行為、團隊協作等做出相應調整。

做“電網”活動項目時，大家在清楚游戲規則情況下，并沒有先急于過網，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網鉆過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。

當“尋找魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢?隨著活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協作上做出相應調整。通過參加進一步的拓展培訓項目--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。

過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對于個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰，并戰勝各種困難。

在拓展培訓中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門.每個人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內，創作出團隊名稱和隊訓,這種團隊組建的復雜性要求組長和組員快速轉換自己的角色和心態,為了團隊利益,必須服從組織,發揮個人才智和發揚甘于奉獻的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必須具有快速融入團隊的能力,并且與各部門有良好的溝通,建立人際關系網絡，依靠團隊優勢開展工作。

在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界里，永遠可以相信的只有自己，總提防著團隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協作，只有統一的整體才能完成共同的任務。善于言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩。

在培訓過程中，培訓老師通過故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發我們的靈感，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。并會給企業帶來如下收獲：增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊合作的精神，有助于提高團隊的勞動生產率、降低離職率、營造和諧的工作環境，培養團隊整體在有效的時間科學地解決問題，提高合理利用資源的意識。

通過本次拓展培訓，使我們每個人都能準確了解自己的性格屬性、重新認識自我、發覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的認識和定位。為了強化培訓效果，拓展培培訓束后的半個月，公司培訓部還邀請拓展培訓老師對我們大學生進行回訪，將培訓內容再次進行梳理和強化，幫助我們將學到的知識與技巧運用到工作與生活中，達到職業生涯和生活的優化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，最終達到個人與公司共同快速成長。

井岡山學習培訓心得體會 職業生涯規劃培訓心得體會篇四

今天是20xx年xx月xx日，參加拓展培訓歸來已經四天有余了，可時間的推延絲毫沒有抹去在xx受訓的點滴經歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個項目，每一次分享，每一次點評，都歷歷在目。

記得有人說過，只有親身經歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實的，只有在這種經歷和體驗中，我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點，如何實現自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。總結如下：

以活動為舞臺，以項目為道具，以學員實操為推動，以培訓師為導演，以學員體驗后的感悟為精華。”這是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學習人力資源管理專業的學生，對于其基本職能活動之一的培訓的認識也僅僅停留在書本中所介紹的相關內容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。

理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環境或者是創造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學員提出挑戰，在參與者解決問題和應對挑戰的活動過程中，實現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過這次培訓，我更加深刻地體會到，每一個培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學員受訓正是拓展培訓的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓效果的發揮。

通過這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來講，受訓人員在整個培訓過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產生一種誤解，認為整個培訓中，培訓師起著主導作用。而事實上，培訓師在培訓過程中只是起著指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發點和落腳點也是為了讓學員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著開放和負責任的心態，積極分享每次體驗的感受。

培訓師是教練，是導演，是整個培訓過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言，一名合格的培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個培訓的流程和環節有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導完成整個培訓活動。以此同時，培訓師的另外一個重要任務就是引導學員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀察每位學員在游戲當中的表現，另一方面從學員的角度理解每個培訓項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關鍵的問題。

另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質，語言表達要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風趣幽默；肢體語言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓過程，也更容易讓學員們產生信賴感；二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當的時機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學習和提高。

兩天的培訓不包括團隊建設在內，我們一共參與了8個項目——領導與部屬的溝通訓練、背摔、過電網、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務的，也有沒完成的。但我想，不論任務完成的結果如何，每個項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大的也是最寶貴的收獲。

“溝通訓練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否“有效”，明確有著不同經歷、不同背景的人對同一事物的認識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。

“背摔”讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當可以信任的時候選擇了拒絕，也許會不經意間與很多機會擦肩而過。當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應當心懷感恩。而當我們被信任時，也意味著一種責任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔起自己應負的那份責任。整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規范，從組織的角度考慮，組織目標的實現得益于組織系統的規范與科學、完善的制度。

“過電網”這個項目培養了我們全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協調、控制的重要作用。

“撲克牌”的游戲，讓我切身體會了做領導者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職。

“求生”是最讓人緊張，也最令人振奮和激動的一個項目。如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組織和協調，是不可能成功完成這個任務的。當我們全力以赴將最后一個隊友拉上斷壁的那一刻，大家歡呼雀躍，心中充滿了激動與感動。那一刻，我有想哭的沖動，我看到了團隊的力量是無窮的，我也看到了齊心協力完成任務后我們整個團隊所受到的鼓舞。這可謂是培訓中的一次高潮，如果這不是我們此次培訓的最后一個項目，我想這一定能夠讓我們的團隊更加團結，讓我們擁有更強的凝聚力。

在兩天的培訓過程中，“斷橋”和“空中單杠”是唯一的兩個個人項目。至今仍然記得每次隊友們真誠的鼓勵和自己在某個瞬間閃過的內心的恐懼，但是越是在困難和恐懼面前，我們越是要更加的果決與堅強，不能因為環境的改變而讓自己原本具備的能力被淹沒，真的是“斷橋一小步，人生一大步”，空中的一躍既是對自我的超越也是對自己的鼓舞，面對困難，面對壓力，我沒有退縮，我可以和別人一樣，做到更好。分享體驗時，教練談到“心里暗示”，舉了很多例子，講了很多道理，給我的啟發很大。我在心里問自己，是不是總是在給自己成功的暗示，是不是面對任何情況都對自己信心百倍，對于這個問題的回答我沒有十足的自信，我猶豫了。在同齡人中，我自認為自己還算得上是一個有自信、有實力、肯吃苦、求上進的年輕人，但是也難免會有灰心、沮喪的時候，從前每每這樣的時候，也許自己的表現總是被動的，但是通過這次的培訓，我感覺自己內心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干勁兒更足了，我相信，我行！

人生充滿了無數的第一次，每個“第一次”都是一個新的開始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己。感謝博來，給了我這樣一個體驗培訓的機會；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；未來充滿變數，但相信有了這兩天的培訓經歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩、更堅實。